Antoine Dubois

Un guide soutenu par des experts pour vous aider à maîtriser la forme, le rythme et la technique Le battement de jambes est un mouvement petit mais puissant et polyvalent en natation, que vous fassiez de la compétition ou que vous vous amusiez à barboter. Le perfectionnement du flutter kick...

L'essayage d'une nouvelle paire de patins artistiques peut être douloureux. Comprendre comment s'habituer à de nouveaux patins sur la glace et hors glace peut accélérer le processus. Veillez à vous habituer lentement à vos patins et à pratiquer des mouvements qui vous obligent à...

Tu joues au baseball ? Vous n'avez jamais eu l'impression de ne pas pouvoir apporter le soutien dont votre équipe a besoin ? Voici d'excellents dictons de baseball qui vous feront paraître à la fois bien informé et comme un bon joueur de baseball. Apprenez les phrases de baseball suivantes :

Malgré ce que Hollywood voudrait vous faire croire, tirer avec précision avec une arme de poing demande de l'équilibre, de la technique et de la pratique. Même si vous êtes un tireur expérimenté d'armes longues, le tir précis d'une arme de poing exige un ensemble différent de...

Европейские шершни могут повредить растения и кустарники в вашем дворе. Если вы обнаружили нашествие шершней, способы борьбы с ними зависят от степени тяжести и от того, удалось ли вам обнаружить гнездо. Попробуйте использовать ловушки и спреи, а если ничего не получится, наймите...

Le karaté est un ancien art martial axé sur l'autodéfense, originaire du Japon et de la Chine. Il est devenu extrêmement populaire dans le monde entier et comporte de nombreuses variantes. Pour comprendre et pratiquer les bases du karaté, il faut apprendre les...

Le volley-ball est un sport formidable qui vous permettra d'être en excellente forme. Cependant, c'est aussi un sport d'équipe, et les gens ne sont pas toujours disponibles pour s'entraîner avec vous. Heureusement, il est facile de s'entraîner seul sans terrain grâce à quelques exercices....

Les chiggers sont de minuscules acariens qui se fixent sur les humains qui marchent dans la végétation infestée. La plupart des piqûres de chigger se produisent dans les zones du corps à peau fine comme les chevilles, la taille, l'aine, les aisselles et l'arrière des genoux. Bien que de nombreuses personnes...

Les hyperextensions, également appelées extensions du dos, sont en fait l'inverse des redressements assis. Il s'agit d'un mouvement similaire, mais vous vous penchez vers l'arrière au lieu de vous pencher vers l'avant. Normalement, vous avez besoin d'un banc spécial pour faire l'exercice correctement, mais si vous êtes comme...

Le fait d'être invité à briser le rack est un privilège. Comme cela donne souvent le ton du jeu, vous pouvez vous intéresser à la façon de le faire avec grâce et habileté. Bien qu'une rupture énergique soit excitante à regarder, vous n'avez pas besoin de déclencher des feux d'artifice avec...

Les extensions de jambes sont un excellent moyen de renforcer les muscles des cuisses et d'améliorer la mobilité des genoux.

Les battes de cricket ont tendance à se fissurer, surtout si elles ne sont pas renforcées correctement avant d'être utilisées. Pour durcir votre batte de cricket, vous devez d'abord appliquer de l'huile de lin sur la batte. Ensuite, vous pouvez durcir, ou frapper la batte, en aplatissant...

Les serpents sont très répandus et généralement sans protection dans de nombreuses régions du monde. S'ils ont une fonction dans la nature, ils ont aussi une viande délicieuse et possèdent des peaux souvent très belles. Les étapes suivantes vous expliqueront comment...

Ouchi Gari est une projection de judo classique et efficace qui consiste à balayer la jambe de votre adversaire pour le déséquilibrer et le faire tomber. C'est une technique fondamentale du judo, mais elle peut également être utilisée dans d'autres arts martiaux et dans des situations d'autodéfense....

La préparation de votre corps pour la saison du bikini vous demandera beaucoup de travail et de dévouement, mais cela ne doit pas être une torture. Lisez cet article pour apprendre à perdre du poids de façon saine, tout en vous amusant ! Déterminez où vous voulez...

Lorsque votre enfant se fait piquer par une guêpe, il y a toujours lieu de s'inquiéter. Les enfants sont généralement plus enflés que les adultes et le choc de la piqûre peut être effrayant ! Heureusement, si vous savez déjà ce qu'il faut faire, vous pouvez immédiatement traiter la piqûre...

Si votre maison est infestée de mouches, votre chien peut en souffrir plus que vous ne le pensez. Non seulement les mouches gênent les chiens, mais leurs piqûres peuvent également irriter la peau et provoquer des infections. Enlever les mouches de votre chien et prévenir d'autres piqûres peut...

Les chaussures de course subissent souvent une forte usure au cours de leur utilisation et peuvent finir par paraître ternes ou usées. En ajoutant un peu de teinture à une vieille paire de chaussures de course, ou simplement à des chaussures que vous voulez changer, vous pouvez les faire paraître toutes neuves et...

Le saut de main arrière est une technique de gymnastique stimulante dans laquelle la gymnaste bascule en arrière et se relève en position debout grâce à la force de l'équilibre sur les mains qui en résulte. Apprendre à exécuter un saut de main arrière prend du temps,...

La natation est un excellent moyen de rester en forme et de s'amuser dans l'eau, et on peut l'apprendre à tout âge. Que vous n'ayez jamais mis les pieds dans une piscine ou que vous ayez besoin d'un rafraîchissement, vous pouvez devenir un nageur compétent avec un peu d'effort et...

Vous les avez vus à la salle de sport et sur d'innombrables pages Tumblr de vanité - des abdominaux incroyablement musclés qui font un effet de relief.

Boire un verre dans votre bar préféré peut être très amusant. Malheureusement, l'alcool fait parfois ressortir ce qu'il y a de pire chez les gens. Si vous vous retrouvez face à une bagarre dans un bar, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous en sortir indemne. Essayez de...

Le camping est une activité de plein air agréable, même pendant les chaudes journées d'été. Cependant, votre tente peut devenir très inconfortable s'il fait chaud. Heureusement, vous avez des options pour garder votre tente au frais. Vous pouvez lutter contre la chaleur en utilisant vos...

Les piscines sont idéales pour se rafraîchir et s'amuser pendant les chaudes journées d'été, mais elles peuvent aussi être dangereuses, en particulier pour les enfants. Heureusement, en prenant quelques mesures de sécurité de base, vous pouvez contribuer à la sécurité de votre enfant à la piscine. En...

Dernière mise à jour : 15 septembre 2021Références

La neige peut s'accumuler rapidement après une grosse tempête et devenir une nuisance. Il faut non seulement pelleter la neige, mais aussi la faire fondre pour l'éloigner. Heureusement, il existe de nombreuses options pour faire fondre la neige. Certaines méthodes sont...

Le fait d'être invité à briser le rack est un privilège. Comme cela donne souvent le ton du jeu, vous pouvez vous intéresser à la façon de le faire avec grâce et habileté. Bien qu'une rupture énergique soit excitante à regarder, vous n'avez pas besoin de déclencher des feux d'artifice avec...

L'exécution du grand écart témoigne d'une grande souplesse. Vous pouvez effectuer le grand écart dans le cadre d'un programme de gymnastique ou de danse, ou simplement pour votre propre bénéfice. Pour vous préparer au grand écart, commencez par vous étirer tous les deux jours. Incorporez le toucher des orteils...

Le baseball est l'un des sports américains les plus appréciés et les plus emblématiques. Pour ceux qui découvrent le jeu, les règles peuvent sembler confuses et compliquées. Mais une fois que vous avez compris comment préparer le terrain, comment jouer à l'attaque et comment jouer à la défense,...

Après des années d'utilisation et de stockage, la peinture des canoës en fibre de verre commence à prendre un aspect crayeux et à se décolorer. Heureusement, vous pouvez redonner vie à votre canoë en fibre de verre relativement facilement avec une nouvelle peinture ! Tout d'abord, nettoyez et poncez le canoë pour le préparer...

Les lunettes de visée à objectif réglable (OA) sont conçues pour permettre au tireur de se concentrer sur la cible. Il y a trois avantages principaux : La cible est au point, le fait d'être au point élimine la parallaxe (mouvement du point de visée lorsque le tireur...

Une barre de gymnastique est une barre horizontale unique utilisée pour de nombreux exercices. Si vous voulez pratiquer la gymnastique à la maison, plutôt que d'acheter du matériel coûteux, vous pouvez construire votre propre barre de gymnastique avec quelques outils et fournitures. Commencez par...

Les enfants veulent devenir forts pour diverses raisons, qu'il s'agisse de ressembler à leur super-héros préféré ou d'être meilleurs dans le sport qu'ils ont choisi. Bien que les enfants ne puissent pas soulever de poids avant la puberté, il existe une variété d'activités qu'ils peuvent...

Le boxing out est une façon de bloquer un joueur adverse avec son corps pour l'empêcher d'obtenir un rebond. Cette technique est si efficace qu'un joueur plus petit peut rebondir plus vite qu'un joueur plus grand ! Le boxing out est une compétence essentielle pour...

Les crampons mouillés sont inconfortables à porter et difficiles à utiliser. De plus, l'humidité endommage irrémédiablement vos chaussures au fil du temps. Heureusement, il suffit de quelques objets ménagers et d'un peu de tendresse pour que les crampons sèchent rapidement...

En vieillissant, nos articulations et nos muscles perdent de leur souplesse. Vous remarquerez peut-être que votre corps est raide le matin lorsque vous vous réveillez d'un sommeil lourd, que vous avez développé de nouvelles douleurs dans les épaules ou le dos, ou que vous n'arrivez pas à atteindre...

Les raies pastenagues sont des poissons à corps plat dotés d'une longue queue contenant des épines dentelées. Ces épines tranchantes peuvent provoquer de graves coupures et des blessures par perforation, et elles libèrent également un venin toxique. La douleur provoquée par une piqûre de raie est donc généralement...

L'un des meilleurs appâts de pêche à utiliser est le vairon vivant, car les poissons sont attirés par le mouvement de l'appât vivant. Cependant, ils peuvent être un peu plus difficiles à utiliser, car les vairons doivent être maintenus en vie suffisamment longtemps pour être utilisés comme appât, ce qui nécessite...

Le développé couché est un exercice standard de musculation du haut du corps depuis toujours, mais il faut parfois un certain temps pour le maîtriser. Si vous avez du mal à garder vos poignets droits pendant le développé couché, vous...

Croyez-le ou non, vos paniers de ski jouent un rôle très important chaque fois que vous vous lancez sur les pistes. Chaque fois que vous skiez, vos paniers empêchent vos bâtons de s'enfoncer trop loin dans la neige. C'est pourquoi vos paniers peuvent avoir l'air un peu...

Les piqûres de fourmis de feu peuvent être douloureuses et irritantes, mais la plupart des gens n'ont pas besoin de traitement médical. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire la douleur et les démangeaisons et aider votre piqûre à guérir le plus rapidement possible. Cependant, dans de rares cas...

L'une des avancées les plus célèbres de l'équipement de bowling moderne est la boule de bowling réactive.

Si vous aimez le surf et le skateboard, vous envisagez peut-être de vous mettre au snowboard. Bien que le snowboard soit un véritable exercice d'équilibriste, vous pouvez devenir bon et vous amuser si vous en maîtrisez les bases. Le carving est l'un des...

Apprendre à tenir une raquette de ping-pong est la première étape vers la maîtrise du tennis de table. Heureusement, il n'y a pas qu'une seule bonne façon de tenir une raquette de ping-pong. Il y a la fameuse prise en main, idéale pour les débutants, et la...

Les facteurs qui accélèrent ou ralentissent votre jeu de golf Vous voulez jouer au golf avec vos amis, mais vous ne savez pas combien de temps vous pouvez réserver dans votre emploi du temps ? Bien que de nombreux facteurs différents modifient le temps nécessaire pour jouer 18...

Les pompes sont un excellent pilier de tout programme d'exercices. Elles font travailler plusieurs groupes de muscles du haut du corps, ne demandent pas beaucoup de temps et ne nécessitent aucun équipement de gymnastique. Cependant, de nombreuses personnes se sentent intimidées par les pompes parce qu'elles...

La création d'une ligue de basket-ball est un processus relativement simple qui nécessite une organisation simple et la capacité de recruter des joueurs. Cet article explique comment créer une ligue de basket-ball dans votre communauté ou votre quartier. Décidez...

Le saut de base en skateboard ou

Le parkour est un sport développé à partir des courses d'obstacles militaires. Il vous entraîne à vous déplacer d'un point A à un point B avec le plus d'efficacité possible. La réception d'un saut est une compétence de base que vous devrez maîtriser avant de tenter des mouvements plus complexes. Vous pouvez...

Les ballons de football s'aplatissent inévitablement avec le temps, et il est essentiel de maintenir un ballon à la pression recommandée pour qu'il fonctionne correctement. Lorsque vous constatez que votre ballon est plat, il est temps de le gonfler à l'aide d'une pompe munie d'un manomètre basse pression...

Si vous jouez au cricket ou si vous aimez regarder ce sport, vous êtes probablement intéressé par l'apprentissage du doosra. Comme une balle courbe au baseball, ce coup est conçu pour prendre le batteur au dépourvu. À première vue, il s'agit d'une...

Si vous pensez à l'été (plages, piscines et maillots de bain), vous vous préparez probablement à vous mettre en valeur. L'obtention d'un tonus et d'une forme physique est un excellent objectif, surtout si vous vous concentrez sur le développement musculaire et une alimentation saine. Avec un...