Antoine Dubois

Les muscles endoloris peuvent être très douloureux et entraver votre vie quotidienne et vos activités. Bien que les étirements ne puissent pas soulager la douleur musculaire, ils peuvent vous aider à vous sentir mieux temporairement. Vous pouvez essayer ces exercices à la maison, au bureau ou ailleurs sans avoir à...

Un puits est une cavité créée autour de la base d'un arbre qui est recouverte par des chutes de neige profondes. Lorsque les branches inférieures éloignent la neige de l'arbre au lieu de la laisser s'y accumuler, un creux ou un espace d'air a tendance à se former...

La pêche en eau douce est très populaire car elle nécessite un équipement simple et vous pouvez pêcher à partir d'une variété d'endroits, comme les lacs, les étangs et les rivières, contrairement aux océans. Avant de vous équiper, réfléchissez au type de poisson que vous...

Le bois 3 est connu comme l'un des coups les plus difficiles du golf, mais il peut être un élément précieux de votre jeu. Un bon coup commence par une position forte. Visez bien votre coup et balancez votre club à un rythme régulier pour frapper la balle avec distance et...

Le choix d'une canne à pêche peut sembler insurmontable, mais le choix de la bonne canne n'est pas différent de celui de la bonne paire de chaussures. Selon le type de pêche que vous allez pratiquer, il existe de nombreux paramètres qui vous aideront à...

La Coupe du monde de la FIFA est un tournoi international de football (appelé football dans les pays autres que les États-Unis), auquel participent chaque année plus de 200 nations. L'événement a lieu tous les 4 ans, avec un total de 32...

Le plus grand avantage compétitif en nage libre est le virage renversé. L'exécution d'un bon virage renversé peut faire la différence entre une course et une autre. En utilisant les virages renversés, on peut améliorer sa condition physique et ses qualités athlétiques en général. Commencez par être très à l'aise en nageant...

Bien que les mouches artificielles soient des appâts efficaces pour les bars, les poissons de mer et les truites, leur pêche peut sembler trop compliquée pour le pêcheur moyen. Les cannes spéciales et les lignes lestées normalement utilisées pour lancer des mouches sèches et...

Si vous souhaitez renforcer vos bras, il existe de nombreux exercices à essayer. Pour un entraînement solide sans équipement, essayez de faire deux séries de 12 à 15 pompes, tractions, dips de triceps et tractions à la barre fixe. Si vous avez des poids libres à portée de main,...

Le tournoi de basket-ball masculin de la division I de la NCAA, qui est le nom officiel du championnat national à élimination unique connu sous le nom de March Madness, est une période passionnante pour les amateurs de basket-ball universitaire. En 2017, un total de 68 équipes...

Lorsque vous vous préparez à une course de cross-country, vous pouvez vous sentir dépassé. Cependant, il est important de s'entraîner un peu chaque jour plutôt que de tout faire d'un coup. En courant et en pratiquant l'entraînement croisé (avec un jour de repos hebdomadaire), vous pouvez vous préparer à...

Tout ce que vous devez savoir sur l'amélioration des compétences les plus importantes en MMA Si vous cherchez à améliorer votre jeu au sol, vous pouvez envisager de revoir votre façon de vous entraîner. Un bon jeu de frappe fera de vous un...

Il peut être difficile de garder une trace de tout votre équipement de golf, surtout si votre sac n'est pas organisé. Avant d'entreprendre votre prochain voyage de golf, essayez de réorganiser vos fers et autres équipements de façon à ce que les articles les plus hauts se trouvent à l'arrière du sac....

Le camping est déjà amusant, mais dormir sans tente peut le rendre encore plus excitant et aventureux. De plus, vous n'aurez pas à transporter autant d'équipement lourd ! Si vous souhaitez essayer le camping sans tente, examinez les solutions de rechange...

Si vous voulez vous éloigner de ces tiques nuisibles qui habitent votre propriété, vous n'êtes certainement pas le seul. Les tiques sont de petits insectes qui survivent en s'attachant aux animaux et en consommant leur sang. Heureusement, il existe de nombreuses...

Les planches à vagues sont des alternatives petites mais intuitives aux planches à roulettes traditionnelles qui peuvent être beaucoup plus faciles à maîtriser. Une planche à vagues n'a que deux roues au lieu de quatre et une planche qui peut se plier en cours de route. La flexibilité d'une planche à vagues...

L'œil du surfeur, anciennement appelé ptérygion, est une affection grave dans laquelle un tissu anormal se développe autour de l'œil et menace la vision d'une personne. Il doit son nom aux surfeurs, qui sont plus nombreux à en souffrir en raison de leur exposition...

Curieux du monde du golf de haut niveau ? Se qualifier pour le Masters n'est pas une mince affaire, mais ce n'est pas non plus impossible. Nous avons décrit tous les moyens possibles pour obtenir une invitation à l'un des tournois de golf les plus exclusifs...

Dunker dans NBA 2K14 peut vous donner un avantage sur votre adversaire pendant le jeu. Dans NBA 2K14, la plupart des joueurs peuvent dunker si leurs notes de dunking et de verticalité sont relativement élevées. Les indices de dunks et de verticalité varient d'un joueur à l'autre....

La forkball est une version beaucoup plus méchante et plus lente de la balle rapide à deux doigts. Lorsqu'elle est bien exécutée, la balle se dirige vers le bas en fin de course et laisse le batteur s'élancer dans le vide. Elle est largement tombée en disgrâce dans les ligues majeures, mais...

Les fléchisseurs de la hanche sont un groupe de muscles comprenant les muscles des hanches et du haut des cuisses. Les fléchisseurs de la hanche font rentrer les genoux dans la poitrine et font également bouger les jambes d'avant en arrière et d'un côté à l'autre. Parce que de nombreuses personnes passent la...

Les colonies de vacances sont un excellent moyen de s'amuser, d'apprendre, de grandir et de se faire de nouveaux amis. En devenant conseiller de camp d'été, vous aiderez vos campeurs à passer le meilleur été possible. Vous travaillerez directement avec vos campeurs pour leur montrer...

Le garde-chasse est la ligne de défense entre la nature et l'homme. Il veille à ce que les lois et règlements locaux soient respectés lors de la chasse et de la pêche, et contribue à la conservation des habitats d'innombrables espèces de faune et de flore sauvages. Devenir garde-chasse...

Le disc golf a été inventé en Californie dans les années 1960 comme une version moins chère et plus facile du golf. Depuis, ce sport a explosé, avec des parcours dans tout le pays et des disques dans la plupart des grands magasins de sport. Facile à prendre en main et à jouer, et bien moins cher...

La marche en canard est un exercice facile au poids du corps qui fait travailler les fessiers et les quadriceps. Il s'agit également d'un mouvement de scène classique utilisé par les musiciens pour agrémenter leurs solos de guitare. Que vous soyez ici pour une séance d'entraînement ou pour...

L'une des pièces maîtresses de l'équipement d'un gardien de but de football sont ses gants. Non seulement ils protègent ses mains des blessures, mais ils facilitent également la préhension du ballon pendant le match. Pour que les gants de gardien de but soient un outil efficace sur le...

Lancer une balle courbe au baseball est un moyen fantastique d'éblouir vos amis et de déconcerter vos adversaires. L'essentiel de la technique pour lancer ces balles courbes réside dans la prise de la balle et le lâcher. Bien qu'il faille un peu de pratique,...

Être caddy, c'est plus que porter un sac sur un terrain de golf pendant 18 trous. Pour bien servir un golfeur dans cette fonction, il faut une relation solide entre le golfeur et le caddy et une bonne compréhension du jeu de golf. Le golfeur doit...

Si vous vous retrouvez perdu ou bloqué dans la nature, l'un des éléments essentiels à votre sécurité et à votre survie, même pour une courte période, est un abri de fortune. Un abri vous protège des éléments : il vous garde au chaud par temps froid et...

As-tu toujours voulu être pom-pom girl ? Les essais sont imminents ? Vous ne pouvez pas faire les sauts ? Tu peux devenir meneuse de claques même si tu ne peux pas faire de sauts, mais c'est difficile. Les entraîneurs de l'équipe te donneront des conseils et des...

Le temps est parfait pour une randonnée et vous avez hâte de tout mettre dans votre sac à dos et de partir sur le sentier. Cependant, prenez votre temps lorsque vous faites vos bagages - la façon dont vous répartissez le poids de vos articles peut...

La situation est familière : Vous faites une belle promenade dans les bois et, quelques jours plus tard, vous avez une éruption cutanée qui vous démange. Le sumac vénéneux est généralement facile à repérer, mais si vous ne faites pas attention ou si vous frôlez accidentellement un arbuste ou un sumac vénéneux...

Il n'y a rien de mieux qu'un voyage sur les pistes pour faire du snowboard. Si vous devez prendre l'avion, transporter tout votre matériel à destination, en particulier votre planche, peut sembler un peu compliqué. Heureusement, c'est beaucoup plus facile que vous...

La marche avant et la marche arrière sont deux techniques de gymnastique impressionnantes que les débutants peuvent apprendre. Avant d'apprendre à faire un renversement, assurez-vous que vous êtes déjà à l'aise pour faire des équilibres sur les mains et des ponts. Ensuite, continuez à lire pour apprendre à faire les deux...

Vous n'êtes pas obligé d'arrêter de marcher à l'extérieur simplement parce que le temps se réchauffe. En fait, il existe de nombreuses façons de rester au frais pendant les promenades par temps chaud. Par exemple, choisissez un chemin ombragé et frais, et évitez de marcher pendant les heures les plus chaudes de la journée.

Si vous vous trouvez dans une situation où des personnes vous tirent dessus, un gilet pare-balles peut être la pièce d'équipement qui vous sauvera la vie. Les gilets pare-balles sont généralement fabriqués à partir d'une fibre tissée résistante appelée Kevlar ou contiennent un...

Les poignées de vos gants de football sont fabriquées à partir de matériaux sensibles, ce qui signifie que vous ne pouvez pas les jeter dans votre linge ordinaire sans y penser. Il est généralement recommandé de les laver à la main pour éviter de les abîmer par accident dans un...

Que l'on soit professionnel ou débutant, tout le monde peut apprécier une partie de golf. Le golf est un excellent moyen d'évacuer le stress et de rester sportif. Quelle que soit votre expérience, il est bon de faire des efforts pour s'améliorer au golf. Pour améliorer votre jeu,...

La course à pied est un excellent moyen de se mettre en forme, mais ce n'est pas nécessairement le sport le plus glamour. Les joues rouges, les aisselles moites et les cheveux indisciplinés peuvent vous faire perdre de votre superbe. Si la course à pied est votre exercice de prédilection, mais que vous voulez avoir l'air en forme...

Le 50 mètres nage libre est une course rapide. Pour la plupart des nageurs, il est extrêmement frustrant de perdre du temps dans cette épreuve. Voici quelques moyens de réduire votre temps sur 50 mètres en nage libre. Faites appel à un entraîneur ou à un ami. Vous devrez demander à quelqu'un...

Scénario : Vous venez d'acheter de nouveaux patins. Ils vous vont parfaitement. Vous les avez cuits, puis vous avez patiné avec pendant quatre jours avec beaucoup de succès, mais le cinquième jour, vous avez un problème : une horrible piqûre de lacet sur votre pied gauche. La piqûre de lacet est...

Les sauts en patinage artistique sont incroyables et leur apprentissage est exaltant. Une fois que vous avez maîtrisé les bases du patinage artistique avec l'aide d'un entraîneur (et appris à tomber sur la glace sans vous blesser !), vous pouvez commencer à essayer différents...

Que vous essayiez d'améliorer votre temps au kilomètre pour devenir le MVP de l'équipe d'athlétisme de votre lycée, ou que vous essayiez d'améliorer ce temps pour pouvoir courir avec succès un 5 km local, n'importe qui peut améliorer son temps au kilomètre avec une...

Il est important de prendre soin de votre batte de baseball si vous voulez qu'elle dure longtemps. Assurez-vous de remplacer votre poignée dès qu'elle commence à s'user. Le processus d'application du ruban adhésif sur votre batte ne prend que quelques minutes, mais...

Même si vous vous entraînez régulièrement, vous n'avez peut-être jamais entendu parler des pompes plyo. Plyo est l'abréviation de plyométrie, qui utilise de courtes rafales d'énergie explosive pour un entraînement musculaire de haute intensité. En gros, pour faire une poussée plyo, vous lancez...

Les muscles de l'aine travaillent dans presque toutes les positions assises ou debout. Ces muscles sont très sollicités et peuvent se blesser facilement. Les tensions au niveau de l'aine peuvent être causées par de nombreuses choses, comme le fait de rester assis pendant de longues périodes ou même de faire du vélo....

Le golf est un jeu de précision. La différence entre un birdie et un bogey peut résider dans le fait de frapper la balle directement depuis le tee de départ. Avec la bonne technique et un peu d'entraînement, votre jeu de golf ne peut que s'améliorer. Frappez la balle haut. Placez votre tee de golf...

L'or en boisson est un jeu recommandé pour les célébrations d'anniversaire, les événements annuels ou les exercices de renforcement de l'esprit d'équipe. Le golf à boire reprend l'idée fondamentale du golf et offre une version beaucoup plus agréable, bien que souvent plus dangereuse, du jeu....

La boule de bowling moderne est beaucoup plus sophistiquée et individualisée qu'il y a vingt ans. Différentes boules ont des niveaux de performance extrêmement différents et les différences sont souvent très techniques. Ce qui est encore plus compliqué, c'est qu'il y a...

Prêt à attraper tous les sébastes possibles ? Le sébaste, également connu sous le nom de

Apprenez comment fonctionne une toile de tente et assurez-vous qu'elle s'adapte correctement à votre tente Une nuit de camping en plein air est une escapade relaxante, mais ce n'est pas le cas lorsque votre tente a des trous ou des fuites. C'est là qu'une toile de tente s'avère utile. A...

Si vous voulez que vos enfants passent plus de temps à l'extérieur, pensez à rendre l'extérieur un peu plus amusant. Accrocher une balançoire en pneu est un moyen fantastique de recycler un vieux pneu indésirable tout en créant quelque chose d'amusant que vos enfants apprécieront pendant...