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Le pince-nez est un outil très utile pour nager. Bien qu'ils aient été conçus à l'origine pour aider les débutants à contrôler leur respiration, de nombreux nageurs professionnels les utilisent aujourd'hui. Speedo fabrique des pinces à la fois efficaces et résistantes....
Tout comme il n'est pas optimal de conduire sous une pluie battante, il n'est pas recommandé de conduire sous un orage, mais parfois, vous n'avez pas d'autre choix. Pour votre sécurité et celle de vos passagers, ainsi que pour celle des autres usagers de la route, vous devez...
Les séries multi-niveaux P90X et Insanity de Beachbody sont toutes deux considérées comme des programmes extrêmes.
Le surf est une expérience amusante et exaltante, mais la plupart des surfeurs savent que leur planche peut subir de nombreux chocs au cours d'une longue journée sur les vagues. Si vous remarquez une fissure sur votre planche, ne vous inquiétez pas ! Vous pouvez réparer la plupart des fissures à la maison, à condition de...
Si vous vous perdez dans la forêt, restez calme et faites de votre mieux pour revenir sur vos pas et trouver la sortie. Pour survivre dans la forêt, vous aurez besoin d'un abri, d'un feu, de nourriture et d'eau. La forêt vous fournira les matériaux dont vous avez besoin pour...
Votre maison est votre château, vous voulez donc vous y sentir en sécurité. Malheureusement, un cambrioleur peut y pénétrer pour s'emparer de votre argent ou de vos objets de valeur. En général, les cambrioleurs veulent s'emparer des objets sans...
Visionnez votre fusil et votre lunette de visée avec ce guide pratique facileLes chasseurs expérimentés savent que la visée d'un fusil est essentielle pour atteindre une cible. Les fusils doivent être réglés à chaque fois qu'ils sont utilisés, car les mouvements soudains ou les...
Les tornades sont de violentes tempêtes de vent qui peuvent produire des vents allant jusqu'à et détruire tout ce qui se trouve sur leur passage. Vous avez peur ? N'ayez pas peur. Cet article vous apprendra à vous préparer à une tornade et à vous protéger si jamais elle survient. En savoir plus...
La longueur de tir est la distance entre le centre de la détente et le centre arrière de la plaque de couche ou de l'amortisseur de recul. Une bonne longueur de tir est nécessaire pour que le tireur puisse épaulé l'arme confortablement et pour que la tête soit...
Lancer une balle de baseball de façon répétée pendant de longues périodes sans avoir développé la force de votre bras peut provoquer des blessures à l'épaule, au bras ou au poignet. Les blessures liées au lancer d'une balle de baseball peuvent être évitées si vous développez la force de votre bras en...
Décorer des balles de golf est une activité qui peut être amusante pour les adultes comme pour les enfants. Que vous fassiez un cadeau au golfeur de votre vie ou que vous mettiez l'accent sur votre décoration intérieure, vous pouvez utiliser les balles de golf pour créer des œuvres d'art originales en ajoutant des motifs avec...
Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, vous souhaitez probablement améliorer votre endurance et votre vitesse de course. Il existe de nombreuses façons de s'améliorer, mais les plus courantes sont les étirements, l'entraînement par intervalles et...
Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où vous deviez rester dehors toute la journée ? Le matin, il peut faire froid, vous portez un pull à manches longues. Mais plus tard dans la journée, il fait plus chaud, et il fait encore plus chaud puisque vous avez porté des vêtements à manches longues. Lire...
Alors que la vie d'un combattant de MMA ou d'un boxeur peut sembler assez difficile sur le ring, une grande partie de tout combat consiste à perdre du poids pour la pesée. Pour entrer dans une certaine catégorie de poids, vous devrez peut-être perdre jusqu'à 10 % de votre...
Avez-vous déjà vu quelqu'un faire du ski nautique ? Avez-vous déjà été fasciné par la façon dont ils semblent glisser sur l'eau sans effort, et pensé,
Vous avez maîtrisé le lancer droit et il est maintenant temps de ressembler aux pros. Apprendre à lancer une boule de bowling courbe demande beaucoup de temps et d'entraînement, mais l'effort est récompensé par la nouvelle confiance que vous aurez après avoir maîtrisé cette compétence...
Un suplex est un mouvement de catch professionnel qui fait basculer votre adversaire au-dessus de votre tête. Ensuite, vous tombez en arrière, ce qui a pour effet de faire tomber le dos de votre adversaire sur le ring. Comme beaucoup de vos mouvements de catch préférés, le suplex peut être dangereux si...
Lorsque le scion d'une queue de billard devient fin et usé, vous pouvez le remplacer et l'installer vous-même afin d'améliorer et de maintenir votre jeu de billard. Un embout de queue de billard peut être installé à l'aide de quelques articles ménagers courants. Utilisez une lame de rasoir, un...
De nombreux mouvements de lutte professionnelle peuvent causer de graves blessures si vous ne les faites pas correctement. Bien qu'il faille s'attendre à une certaine douleur, comme dans tous les sports de contact, ces mouvements sont tous impressionnants. Dans cet article, nous...
Les tentes sont amusantes pour les enfants comme pour les adultes. Les tentes sont amusantes pour jouer à la maison ou pour se rassembler à l'heure du conte. Elles constituent de formidables coins de lecture, des espaces de méditation ou tout simplement des endroits calmes où se cacher. Vous pouvez fabriquer une simple tente temporaire...
Si vous possédez un pistolet Glock, il est important que vous sachiez comment le démonter pour en effectuer l'entretien général. Bien qu'il existe de nombreux types de pistolets Glock, vous pouvez tous les démonter de la même manière. Suivez ce guide pour...
La vitesse de course dépend à la fois de la longueur et de la vitesse de la foulée. Si vous voulez augmenter votre vitesse sans vous blesser, vous devrez entraîner votre foulée pour obtenir des performances optimales. Pour ce faire, vous devrez vous préparer avec quelques exercices généraux...
La brasse est l'un des quatre styles de nage les plus connus. Elle est connue pour ses mouvements harmonieux et la capacité anaérobie qu'elle développe. En natation, comme dans tout autre sport, il y a toujours un risque de blessure. Les brasseurs sont...
Dessiner des itinéraires en une ou plusieurs parties dans ce tutoriel simple AllTrails est un combo site web/application conçu pour aider les personnes qui aiment explorer les grands espaces à trouver, suivre et créer des itinéraires. Avec AllTrails, vous pouvez explorer les...
Le muscle masséter est l'un des muscles les plus importants de votre corps, mais la plupart des gens n'y prêtent pas beaucoup d'attention. Il s'agit d'un gros muscle situé juste à l'endroit où les mâchoires se rencontrent. Lorsque vous mordez ou mâchez, vous pouvez le sentir bouger votre mâchoire inférieure. Il...
Si vous êtes à la recherche de nouveaux exercices pour travailler vos abdominaux cette année, il est difficile de faire mieux qu'un lever de jambe en suspension. Ne vous inquiétez pas, nous allons vous expliquer tout ce dont vous avez besoin pour...
La position assise oblique est un exercice à impact moyen qui vise à renforcer les muscles responsables de la rotation du torse. Les avantages de cet exercice sont l'augmentation de la force et de la flexibilité de vos obliques internes et externes. Si...
Si vous êtes blessé, si vous êtes enceinte ou si vous vous asseyez beaucoup pendant la journée, il se peut que vous ressentiez une tension ou une douleur au niveau du coccyx (le coccyx). Bien qu'il soit impossible d'étirer le coccyx lui-même, vous pouvez faire travailler les muscles qui l'entourent afin qu'ils soient plus souples et qu'ils ne...
Même une entorse mineure aux ischio-jambiers doit être traitée immédiatement afin de réduire l'enflure et d'encourager le processus de guérison le plus tôt possible. Il peut être difficile pour un athlète d'accepter la nécessité de se reposer et de reprendre les exercices progressivement, mais...
Tout le monde sait à quel point il est important de se préparer physiquement pour un grand match, mais il est tout aussi important de se mettre dans le bon état d'esprit. En vous préparant avant d'entrer sur le terrain, vous donnerez le meilleur de vous-même et vous aurez plus de plaisir....
L'acrobatie aérienne, également appelée tissu, a vu le jour au cirque, mais elle est désormais disponible dans les camps, les studios de danse et même les clubs. Le tissu aérien est un art de la scène dans lequel un long morceau de tissu est suspendu au plafond ou à un autre support à l'aide d'un crochet.
De nombreux lycéens pratiquent un sport, mais seulement 7 % d'entre eux sont recrutés par des recruteurs universitaires. Si vous n'avez pas été recruté, cela ne signifie pas que vous devez abandonner vos activités préférées. Commencez par la première étape pour apprendre à rester actif dans...
Un bokken est un sabre d'entraînement japonais en bois. Les bokkens sont généralement façonnés pour ressembler à un katana, mais il est théoriquement possible de fabriquer un bokken pour reproduire n'importe quel type de sabre. Bien que ces sabres soient généralement utilisés pour l'entraînement aux arts martiaux...
Les tables de jeu de palets peuvent constituer un excellent complément à toute maison. Comme elles peuvent être très longues et qu'elles sont généralement fabriquées en bois d'érable coûteux, l'achat d'une table de palet peut s'avérer irréaliste. La construction de votre propre table peut non seulement vous permettre d'économiser de l'argent, mais...
Zui Quan ou Poing ivre est un style de Kung Fu que l'on trouve principalement en Chine. Malgré son nom humoristique, ce style de combat comporte des mouvements délibérés et ressemble aux actions d'un buveur excessif. Voici comment utiliser ce style. Faites un poing...
Se mettre en forme en faisant de l'exercice et en mangeant bien peut avoir des effets profonds sur votre santé générale et votre sentiment de bien-être. Même si vous ne disposez que d'un mois, vous pouvez réaliser des progrès significatifs dans votre cheminement vers une meilleure forme physique, indépendamment de...
Il n'y a presque rien de plus ennuyeux que de se retrouver avec de l'eau dans les oreilles lors d'une baignade. Vous êtes en train de vous amuser, mais l'humidité supplémentaire dans vos oreilles peut vous rendre fou et gâcher votre journée. Le pire, c'est que vous pourriez finir par...
L'astuce pour frapper une balle de golf est de pratiquer la bonne forme. Préparez-vous à réussir en adoptant une position solide et une prise naturelle et sûre. Placez-vous en face de la balle et, par des mouvements continus, faites pivoter vos hanches, votre torse, vos épaules et...