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Le clinchage est un aspect essentiel de la boxe, du kickboxing Muay Thai et de la lutte gréco-romaine. Quel que soit l'art de combat que vous essayez d'apprendre, le clinchage vous permet de réduire la distance et vous ouvre des opportunités de...

Terminer un ballon de football n'est pas toujours aussi simple qu'on pourrait le croire. Vous pouvez ajouter un élément de surprise à vos coups de pied en faisant en sorte que le ballon prenne une courbe en plein vol. En frappant le ballon avec plus ou moins d'effet, il est possible d'obtenir...

En softball, la bonne prise est le point de départ d'un swing réussi. Le positionnement correct de la main est crucial pour obtenir une prise solide mais lâche. La méthode conventionnelle consiste à empiler la main dominante sur l'autre, avec...

Vous n'avez pas le temps de vous rendre à la salle de sport après le travail, ou vous n'êtes pas assez motivé pour vous engager dans un cours d'exercice chaque semaine ? Rendez-vous dans votre magasin de sport et achetez une corde à sauter. Le saut à la corde permet de brûler jusqu'à 13 calories par minute et...

Vous souhaitez perfectionner vos talents de tireur à l'arc, mais vous n'êtes pas sûr de la bonne façon de tenir votre arc ? Vous n'êtes pas seul. Il existe de nombreuses idées fausses sur la prise d'arc, et nous sommes là pour les dissiper. Développer une bonne prise d'arc est assez...

L'escalade des murs peut être une activité amusante et un bon exercice. C'est aussi l'un des éléments les plus couramment utilisés par les pratiquants de parkour. Cet article vous apprendra tout ce que vous devez savoir si vous souhaitez vous aussi apprendre à escalader un mur. Étirer...

Le fusil d'assaut AK-47 est une arme à feu populaire à l'histoire riche. Comme toute autre arme à feu, l'AK-47 nécessite un entretien régulier. Suivez les étapes suivantes pour démonter un AK-47 en toute sécurité et de manière efficace. Assurez-vous que l'arme à feu est déchargée et que le...

L'exécution d'un pull-over aux barres est l'une des compétences les plus importantes de la gymnastique pour les débutants. Lorsque vous commencez à vous entraîner, le mouvement de pull-over est la façon dont vous montez à la barre pour vous préparer à d'autres mouvements. En gymnastique avancée, des montées plus difficiles sont...

Vous avez l'impression que votre peau est un peu flasque ou ridée, mais vous ne voulez pas envisager de recourir à la chirurgie ? Les exercices faciaux, ou le yoga facial, aident à renforcer les muscles de votre visage, ce qui peut donner à votre peau une apparence plus jeune et plus fraîche....

L'utilisation d'un trampoline est un bon exercice à la maison. Mais une fois que vous aurez rebondi pendant un certain temps, vous voudrez en faire plus. Les flips sont un choix tape-à-l'œil pour maîtriser l'équilibre et impressionner vos amis. Sans une bonne technique, cependant, ils sont...

L'escalade est un excellent exercice qui développe la force du haut du corps. Avant de grimper, assurez-vous que votre corde est bien ancrée et que l'environnement dans lequel vous grimpez est sûr. Renforcer le haut du corps avant de grimper est une bonne préparation...

Les nœuds celtiques sont un type de tresse magnifique et complexe. Ils ont l'air très impressionnants et un peu intimidants, mais cette coiffure est beaucoup plus facile qu'il n'y paraît si vous procédez étape par étape. Avec un peu d'entraînement, vous pourrez...

Après avoir abattu un cerf, le nettoyage du terrain est l'étape la plus importante pour obtenir une viande de qualité (venaison) de l'animal. En général, tout ce dont vous avez besoin pour nettoyer un cerf est un couteau bien aiguisé et un estomac solide. Une fois le cerf vidé...

Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser complètement de la douleur oculaire causée par la natation sous l'eau, il existe de nombreuses astuces pour la réduire une fois que vous êtes sorti de l'eau. La rougeur et la sensation de piqûre que vous connaissez probablement...

La tendinite est une inflammation ou un gonflement d'un tendon. Les tendons sont les tissus conjonctifs qui relient les muscles aux os. Les deux types de tendinite les plus courants se situent à l'intérieur ou à l'extérieur du coude. La tendinite interne est

Que ce soit pour récupérer un cerf-volant perdu ou pour chercher des noix de coco fraîches, apprendre à grimper sur un palmier est une compétence utile dans la nature. Contrairement à d'autres types d'arbres dont les branches robustes peuvent vous aider à supporter votre poids, les troncs des...

Guide du débutant pour attraper des poissons avec un jerkbait Le jerkbait est un petit appât dur utilisé pour pêcher le bar. L'appât a été conçu pour bouger comme un vairon qui se débat, ce qui fera réagir les bars prédateurs qui frapperont l'appât....

Guide des techniques d'arrêt pour les débutants, les intermédiaires et les avancés Si vous débutez dans le patinage en ligne, l'arrêt peut être un défi ! Développez vos compétences en apprenant d'abord à utiliser les freins et d'autres techniques d'arrêt pour débutants. Ensuite, essayez...

Si vous voulez devenir un requin du billard, ou simplement impressionner votre femme avec vos compétences lors d'un rendez-vous, la première chose que vous devez savoir est comment tenir une queue de billard correctement. Si vous ne la tenez pas correctement, vous risquez de frapper la bille très loin de la...

Vous n'avez pas vécu tant que vous n'avez pas vu le soleil du haut d'une montagne ! Le sentiment d'accomplissement que vous éprouvez lorsque vous atteignez le sommet est incroyable. Si vous êtes novice en matière d'escalade, pas de problème. Il est beaucoup plus facile de s'y mettre que...

Un mât de tente cassé peut faire s'effondrer vos espoirs d'un voyage de camping parfait, littéralement. À moins que vous ne sachiez effectuer quelques réparations de base. Qu'il s'agisse de réparer un mât fendu en deux,...

La philosophie du karaté est vaste et complexe. Elle découle de milliers d'années de combat armé et non armé. Les techniques qui ont été perfectionnées il y a des centaines d'années le sont encore aujourd'hui par chaque nouvelle génération....

Le ping-pong peut être un jeu amusant et compétitif, mais tout le monde ne sait pas comment comptabiliser les scores. Les règles de notation des compétitions de tennis de table sont assez simples. Il suffit d'avoir une feuille de papier et un crayon à portée de main pour ne pas perdre le fil. Décidez...

Que vous fassiez du sport ou que vous essayiez simplement de rester en bonne santé, un shaker de protéines est un excellent moyen d'obtenir toutes les protéines et tous les nutriments dont vous avez besoin en un seul repas rapide. Mais pas si vite ! Entre le mélange et le nettoyage du shaker, il y a...

Vous avez beaucoup travaillé sur vos cheveux et il est tout à fait compréhensible que vous ne vouliez pas les abîmer avec du chlore et de l'eau salée. La natation est un excellent moyen de faire de l'exercice et de passer du temps à l'extérieur avec des amis, mais vous ne devriez pas avoir à...

L'escalade d'un cocotier est une entreprise délicate, qui requiert au moins un certain niveau de compétence en matière de grimpe d'arbres. Un adulte ou un adolescent actif et en bonne santé peut apprendre à grimper à mains nues sur un petit cocotier. Si vous ne correspondez pas à cette description,...

Une modification apportée à une batte de softball dans le but d'en améliorer les performances est connue sous le nom de "raquette".

Les pièges à granulés commerciaux sont facilement disponibles, mais seuls quelques-uns (principalement fabriqués par la même société) conviennent pour une utilisation à long terme. Ces pièges sont vraiment excellents mais un peu chers. Il est possible de fabriquer un piège qui durera éternellement,...

Le terme

Terminer plus haut pendant les arts martiaux peut vous aider à améliorer vos performances et même à passer à un niveau supérieur. Apprendre à frapper plus haut ne se fera probablement pas du jour au lendemain, mais avec un peu d'entraînement et beaucoup d'engagement, vous pouvez atteindre votre objectif...

Kitty s'est vraiment trompé en décidant de faire pipi sur vos chaussures de course préférées... N'ayez crainte, voici comment bannir définitivement cette odeur nauséabonde ! Trouvez un sac en plastique suffisamment grand pour y mettre les chaussures. Il faut également prévoir assez de place pour attacher...

Même si le mont Everest est la montagne la plus haute et la plus élevée de l'Himalaya, il est relativement facile à gravir, si l'on emprunte le bon itinéraire. Même en empruntant l'itinéraire le plus facile, par l'arête sud-est, vous serez confronté à des dangers tels que les hurlements...

Poomsae. En Taekwondo, il y a le combat et le poomsae. L'entraînement est également connu sous le nom de combat. Le poomsae est également connu sous le nom de motifs ou de formes. En Taekwondo, le poomsae est considéré comme une forme d'art où l'on apprend de nombreuses formes et où l'on...

Les moustiques et leurs piqûres désagréables et qui démangent semblent souvent inévitables lorsque le temps chaud et humide commence à s'installer. Comment rester protégé lorsque la saison des moustiques arrive,...

Vider ou fouiller un bâtiment lorsque quelqu'un peut s'y trouver (qui peut également avoir une arme) est une tâche très dangereuse qui ne doit pas être prise à la légère. La police et l'armée sont formées à de telles circonstances, mais le citoyen normal est généralement...

La marche avant est l'une des habiletés au sol les plus fondamentales de la gymnastique. Il s'agit d'une condition préalable à des techniques plus avancées, comme le saut de main avant et l'acrobatie avant. Bien que cela puisse sembler difficile au début, apprendre à faire une marche avant...

Lorsque vous allez à la salle de sport, il est important de porter des vêtements respirants et souples. C'est bien d'être beau &ndash ; mais n'oubliez pas que la forme physique et la sécurité sont vos principales préoccupations. Des vêtements mal ajustés peuvent provoquer des démangeaisons, des...