Comment obtenir une bonne prise au golf ?

Autor do artigo:Antoine Dubois

Pour effectuer un swing correct, le golfeur doit avoir une bonne prise sur le club. La prise est la base, ou ce que l'on appelle, l'énoncé de mission de l'élan de golf. Cet article vous apprendra les étapes à suivre pour obtenir une prise correcte pour un golfeur droitier.

Etapes

  1. étape 1 assurez-vous que la face du club est perpendiculaire à la cible.1Assurez-vous que la face du club est bien perpendiculaire à la cible. Avant de faire quoi que ce soit avec vos mains, assurez-vous que la face du club est bien perpendiculaire à la cible. Si vous commencez par poser vos mains et que vous déplacez ensuite la face du club en position carrée, vous gâchez votre prise correcte et vous devrez compenser dans votre swing de golf. Un swing de golf est extrêmement rapide (environ 2,5 secondes), nous voulons donc nous assurer que nous avons tout ce qu'il faut avant de commencer le swing.
  2. étape 2 effectuez la prise de la main gauche.2Faites la prise de la main gauche. Une fois que la face du club est perpendiculaire à la cible, commencez à poser votre main gauche sur le club. Pour que la prise de la main gauche soit correcte, il faut que la poignée du club se trouve à la racine des doigts, à l'endroit où les doigts rencontrent la paume. Une mauvaise prise de la main gauche se situe généralement trop au milieu des doigts de la main gauche. La raison pour laquelle vous voulez que le club se trouve à la racine des doigts est que la paume crée une action plus plate du poignet. Les doigts créeront un poignet gauche en coupe, ce qui produira une frappe incohérente sur la balle de golf.
  3. etape 3 faire le pouce et la main gauche cousus ensemble.3Do le pouce et la main gauche cousus ensemble. Le grand Jack Nicklaus a dit un jour qu'il souhaitait que Dieu lui ait cousu les pouces à la main. Une fois que la prise de la main gauche s'est rapprochée de la racine des doigts, il faut s'assurer qu'il n'y a pas d'écart entre le pouce et la main. C'est comme si vous essayiez de sortir de la monnaie de la poche de votre pantalon. Une fois qu'il n'y a plus d'espace entre le pouce et la main, positionnez votre pouce à environ 12:30 sur le dessus de la poignée. Comme vous le voyez sur ces images, faites comme si le 'Golf Pride' sur mon grip était à 12 heures.
  4. étape 4 faites le petit pouce gauche.4Faites le pouce gauche court. Maintenant que nous avons la sensation du pouce gauche et de la main cousue ensemble, nous voulons nous assurer que nous avons un pouce gauche court par opposition à un pouce gauche long. Un pouce gauche court vous permettra d'utiliser les os de votre bras gauche au sommet du swing de golf. Un pouce gauche long sera moins stable tout au long du swing.
  5. étape 5 vérifiez vos articulations et les v.5Vérifiez vos articulations et le 'V'. Pour s'assurer que notre main gauche est bien posée, vous devez pouvoir voir les jointures de votre index et de votre majeur de votre point de vue. Si vous voyez trois jointures, c'est que vous avez saisi le club trop fort. Si vous ne voyez qu'une seule articulation, la prise du club est trop faible. Un autre point de contrôle pour s'assurer que votre prise est correcte est que le pouce et la main forment un 'V'. Ce 'V' doit être orienté vers votre épaule droite. S'il pointe vers votre menton, votre prise est encore une fois trop faible. Les prises faibles produisent des tirs faibles.
  6. étape 6 comment les mains se connectent.6Comment les mains se connectent. Il y a trois façons de relier la main gauche et la main droite. La première consiste à faire chevaucher le petit doigt droit sur l'index gauche. La deuxième consiste à faire en sorte que le petit doigt droit et l'index gauche s'emboîtent l'un dans l'autre. La troisième façon est d'avoir les 10 doigts sur le club, comme dans une prise de baseball. Essayez de faire soit le chevauchement, soit l'emboîtement. Si vous avez de petites mains, optez plutôt pour l'emboîtement. Si vos mains sont moyennes à grandes, optez pour la prise par chevauchement.
  7. étape 7 effectuez la prise de main.7Faire la prise de main. La main droite est en dessous de la main gauche sur la poignée. À l'opposé de la main gauche, nous voulons que la prise se fasse davantage au bout des doigts de la main droite. Dieu a tracé des lignes sur nos mains pour une raison précise, alors utilisons-les pour cette étape. Posez le manche du club sur la dernière ligne du bout de vos doigts. Vous devez ensuite presser le club très légèrement avec le bout de vos doigts jusqu'à ce que la chair de votre paume touche le club (voir la première image).
  8. étape 8 aspirez le pouce droit vers l'arrière.8Sucez le pouce droit en arrière. Une fois que les doigts et la chair de la paume touchent le grip du club, il faut aspirer le pouce droit comme un aspirateur et le replier sur le pouce gauche.
  9. étape 9 vérifier la main droite v.9Vérifiez le 'V' de la main droite. Tout comme pour le point de contrôle de la main gauche, nous voulons nous assurer que le 'V' de la main droite pointe également vers l'épaule droite. Si le 'V' pointe vers la bonne position, le manche du club sera placé entre le pouce et l'index droit comme une selle au sommet de l'élan arrière.
  10. étape 10 vous êtes maintenant en parfaite position pour commencer votre takeaway.10Vous êtes maintenant en parfaite position pour commencer votre takeaway.

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