Comment éviter de se faire battre par une brute

Vous vous réveillez, vous allez à l'école, et tout de suite après, une bande de brutes vous insulte et vous bouscule. Tu te sens intimidé. Que faire ? Malheureusement, la plupart des gens ont été victimes de brimades sous une forme ou une autre. Si tu crains d'être victime de violence physique de la part d'une brute, la meilleure chose à faire est de l'éviter dès le départ. Lorsque vous vous sentez menacé, tenez tête à votre agresseur et essayez d'avoir confiance en vous. Ne te mets pas trop en colère et essaie de sortir de la situation et de raconter ce qui s'est passé à un adulte responsable dès que possible.

Étapes

Éviter les intimidations dans les lieux publics

1. 1Évitez l'intimidateur ou les intimidateurs. Beaucoup d'intimidateurs cherchent à mettre leurs victimes dans l'embarras, ou se tiennent dans une zone spécifique de la cour d'école. Recherchez les endroits où les intimidateurs peuvent se rassembler (par exemple, dans une zone isolée derrière un bâtiment éloigné du campus) et évitez-les.
   • Si tu n'es pas près de l'agresseur, tu ne deviendras pas une victime.
2. 2Reste avec tes amis pour éviter d'être piégé par les intimidateurs. Sois attentif à ce qui t'entoure et aux personnes avec lesquelles tu te trouves. Entoure-toi d'amis qui se soucient de toi et te soutiennent. Si nécessaire, demande-leur de te protéger. Si tu n'as pas beaucoup d'amis à l'école, essaie de rester dans des endroits ouverts et publics si tu sais que les intimidateurs te surveillent.
   • Les intimidateurs ont généralement des amis qui les suivent et comptent sur les spectateurs pour détourner le regard lorsque vous êtes victime d'intimidation.
3. 3Faites un contact visuel avec une brute qui s'approche de vous. Le contact visuel est un moyen efficace de montrer à l'agresseur que tu as confiance en toi et que tu n'as pas peur de lui. Ne baissez pas le regard et ne regardez pas autour de vous comme si vous aviez peur. Regardez la brute en face ou, si c'est trop difficile, concentrez-vous sur ses sourcils.
   • La plupart des brutes seront décontenancées par votre contact visuel direct et ne poursuivront pas leur agression contre vous.
4. 4Tentez de quitter la situation avant qu'une brute n'attaque. Éloignez-vous de la situation en gardant votre calme. Si la brute vous pousse ou vous coince dans le but de vous pousser à vous battre, faites de la fuite votre priorité absolue. Il est parfois utile de reculer pour faire face à la brute.
   • La plupart des brutes s'adressent à un public, et une foule peut donc se rassembler si la brute a commencé à se moquer de vous. Ne laissez pas la foule vous confiner ; dites-lui avec assurance (plus c'est fort, mieux c'est) de vous laisser partir.
5. 5Dis à un adulte responsable que tu as été victime d'intimidation. Après avoir été victime d'une intimidation, tu dois raconter ce qui s'est passé à un adulte digne de confiance (un parent ou un enseignant, par exemple). C'est à lui de s'assurer que tu es en sécurité. Il est important que tu parles aux adultes de la situation de harcèlement dès qu'elle commence, au cas où elle deviendrait plus grave avec le temps.
   • Les adultes peuvent s'adresser directement à l'auteur des brimades ou à ses parents pour s'assurer que la situation ne se reproduira pas.
   • Dans d'autres cas, des adultes responsables te donneront de bons conseils pour te permettre de te défendre. Les adultes peuvent aussi t'aider à élaborer une stratégie pour résoudre ton problème.
6. 6Demande la protection des adultes. Tu n'as pas à t'occuper seul du problème des brimades. Explique à tes parents et à un enseignant en qui tu as confiance que tu es victime de brimades et dis-leur clairement que tu aimerais qu'ils t'aident. Les parents et les enseignants peuvent parler aux parents de l'auteur des brimades et leur expliquer que leur enfant doit cesser de se comporter de la sorte. Les adultes peuvent également t'aider à trouver des moyens d'éviter d'être en présence de l'intimidateur.
   • Par exemple, demande à l'un de tes professeurs préférés si tu peux déjeuner dans sa classe pour éviter les brimades à la récréation.
   • Ou encore, demande à l'un de tes parents s'il peut venir te chercher à la sortie de l'école pour que tu n'aies pas à subir de brimades en attendant le bus.

Dissuader ton intimidateur par la parole

1. 1Parlez à votre agresseur avec confiance. Parlez-lui avec assurance et assurance, et dites-lui de cesser de vous harceler et de vous laisser tranquille. Entraînez-vous dans le miroir si vous voulez être encore plus convaincant. Lorsque vous vous adressez à une brute, il est utile d'être fort et ferme et de la regarder dans les yeux.
   • Dites quelque chose comme 'Non, arrête !' ou 'Hé, pourquoi tu ne me laisses pas tranquille !'.
   • Le fait de dire à la brute d'arrêter de te harceler attirera également l'attention sur la situation. Si vous ne parvenez pas à ébranler l'intimidateur, vous pourrez peut-être convaincre les personnes qui vous regardent de ne pas se contenter d'être des spectateurs.
2. 2Changer de sujet pour détourner l'attention de l'intimidateur. Déchargez et redirigez la tension qui alimente une bagarre potentielle en changeant de sujet. Vous pouvez faire une blague non menaçante ou poser une question. Essayez de garder le sujet en rapport avec vos interactions ; vous ne voulez pas que votre tactique paraisse trop évidente. Dites quelque chose comme :
   • 'J'ai entendu dire que M. Peterson allait surveiller la récréation aujourd'hui. Tu ferais mieux de partir ; tu ne veux pas qu'il te surprenne ici'.
   • 'J'ai entendu dire que la cafétéria offrait des tacos gratuits pour le déjeuner. Tu ferais mieux de te dépêcher si tu veux en avoir'.
   • Par la suite, dis à un adulte responsable que tu as été victime d'intimidation et décris ce qui s'est passé.
3. 3Persuadez votre tyran de reculer et de vous laisser tranquille. Certaines brutes peuvent être dissuadées de se battre. Dites quelque chose qui pourrait les dissuader de vous attaquer ou qui pourrait attirer l'attention des passants sur les actions injustes de la brute. N'oubliez pas de faire preuve d'assurance et d'établir un contact visuel permanent. S'il ne semble pas écouter, tu dois t'éloigner. N'oublie pas d'en parler à un adulte responsable. Essaie de dire quelque chose comme :
   • 'Pourquoi tu t'en prends à moi ? Ce n'est vraiment pas juste.'
   • 'Qu'est-ce que tu veux ? Je ne veux pas me battre avec toi'.
   • En cas d'échec, vous pouvez faire appel à son ego pour éviter la bagarre : 'Tout le monde sait que tu me battras facilement si nous nous battons'.
4. 4Restez calme et posé lorsque vous êtes victime de brimades. Ne vous mettez pas en colère ou ne vous énervez pas, quoi que fassent ou disent les intimidateurs. Les intimidateurs aiment obtenir une réaction dramatique de la part de leurs victimes et feront tout pour vous contrarier ou vous mettre en colère. Si vous évitez de réagir de la sorte, l'intimidateur se rendra vite compte qu'il n'a rien à gagner en vous harcelant.
   • Ne vous mettez pas en colère et ne pleurez pas lorsque vous êtes victime d'intimidation. L'une ou l'autre de ces réactions donnera à l'agresseur exactement ce qu'il cherche.

Se défendre contre une attaque

1. 1Pensez aux conséquences avant de vous battre. Se battre avec des gens dans la vie réelle a des conséquences. Pensez à la façon dont les amis de l'agresseur et les autorités scolaires réagiront à votre égard par la suite. Ils peuvent décider de se venger de toi plus tard en t'attaquant violemment et en grand nombre. En te défendant contre ton agresseur, tu risques de créer un cycle d'escalade de la violence.
   • En te battant, tu risques d'avoir des problèmes avec tes parents ou les autorités. Dans ce cas, le mieux est d'expliquer que tu n'as fait que te défendre contre une brute qui t'attaquait.
   • Si tu es aussi grand ou aussi fort que ton agresseur, tu risques d'être accusé d'avoir participé à la bagarre.
   • Si tu as l'impression que les figures d'autorité (comme les parents et les enseignants) te puniront pour t'être défendu, peu importe à quel point tu essaies de le leur expliquer, la riposte n'est peut-être pas la meilleure option.
2. 2Prenez une position de combat. Lorsqu'un combat semble imminent, le langage corporel est votre meilleure arme ! Accroupissez-vous légèrement et placez une jambe quelques centimètres derrière l'autre pour un meilleur équilibre. Si vous avez l'air sérieux dans votre défense, l'agresseur y réfléchira à deux fois avant de se battre ou de vous harceler physiquement.
   • Regardez la brute en face. Concentrez-vous sur les mouvements de la brute et ajustez votre position en toute confiance. Vous vous engagez essentiellement à vous battre, alors soyez prêt à vous défendre.
3. 3Ne mentez pas sur vos prouesses. Si vous exagérez votre force, votre rapidité ou votre résistance, la plupart des brutes le prendront comme une invitation à se battre. Restez sur vos positions, faites face à l'agresseur et laissez-le faire le premier pas. Dites quelque chose comme : 'Je ne veux pas me battre avec toi, mais si tu me frappes, je vais me défendre'.
   • Si vous vous vantez de votre force ou si vous faites des avances trop agressives, l'agresseur risque de vous prendre plus souvent pour cible et de poursuivre le cycle de la violence.
4. 4Protégez-vous d'une attaque physique. Mettez vos mains devant votre visage, comme un boxeur. Vous protégerez ainsi votre visage, en particulier le nez et les yeux. Une bonne vue est importante dans un combat. Revenez toujours à cette position 'prête'. Si vous êtes contraint à une confrontation et que vous sentez qu'une bagarre va se produire, en dernier recours, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous protéger :
   • Serrez votre ventre au cas où la brute essaierait de vous frapper à cet endroit.
   • Tournez-vous un peu sur le côté pour que votre corps ne soit pas une cible aussi importante.
5. 5Défendez-vous d'une attaque physique. Si tu es sur le point de te battre avec une brute, agis et bats-toi comme si tu n'avais rien à perdre ! Ne le fais que pour éviter de nouvelles brimades, pas pour te venger. Quelques coups de poing rapides et vigoureux dans l'estomac ou au visage devraient suffire à arrêter une brute. Parfois, il suffit de faire tomber la brute au sol.
   • Veille à le faire dans un lieu public avec des témoins. Même si tu es gêné ou battu, tu auras la preuve dont tu as besoin pour que l'agresseur soit puni.
   • Dans la plupart des cas, il est préférable de dire à tes parents que tu as été attaqué. Explique-leur que tu étais victime de brimades et que tu as agi en état de légitime défense.

Questions et réponses d'experts

• QuestionUne brute me dit des choses méchantes. Dois-je lui répondre ? Si tu réponds de manière méchante, tu risques d'aggraver la situation. Si tu t'en détournes et que tu t'occupes de tes affaires, l'intimidateur trouvera probablement une autre cible, où il pourra obtenir une réaction. Garde ton énergie pour ta propre vie, tes activités et tes amis.
• Question : Et si, pendant que je me défends, j'ai des ennuis ? Il peut s'agir d'un compromis. Décidez si répondre est suffisamment important pour risquer de vous attirer des ennuis. Connais les règles de l'environnement dans lequel tu te trouves, comme l'école par exemple. Tu peux toujours dire quelque chose comme : 'Je te frapperais bien en retour, mais je connais les règles de l'école'.

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Conseils

• Connais ton agresseur et ses intentions. Cherche-t-il à rire à bon compte ou veut-il te voir blessé ? S'il veut rire à bon compte, il y a de fortes chances qu'il ne soit pas meilleur que toi en tant que combattant.
• Ne répliquez pas. Cela énervera l'intimidateur et, avant que vous ne vous en rendiez compte, une foule pourrait s'amasser autour de vous en scandant 'Fight ! Bats-toi ! Bats-toi !' Dis simplement : 'Arrêtez ! Je ne veux pas me battre. Va t'en prendre à quelqu'un de ta taille'. Et sur ce, éloignez-vous.
• Souvent, il vaut mieux détourner l'attention d'une brute plutôt que de l'affronter de front.

Avertissements

• Comprenez les limites de l'autodéfense. L'autodéfense a pour but d'empêcher une brute de vous blesser physiquement. Il ne s'agit pas de se venger de l'agresseur. Vous devez signaler chaque incident où vous avez eu recours à l'autodéfense.
• La plupart des brutes n'essaient pas de vous blesser gravement. Cependant, si vous ne vous contentez pas d'une bousculade, d'une lutte ou de quelques coups de poing, ripostez afin de pouvoir vous enfuir. Votre vie est en danger si, par exemple, vous recevez des coups de pied à la tête, si vous suffoquez ou si votre agresseur a une arme.