Comment devenir un gardien de but étoile ?

Le gardien de but est la dernière ligne de défense pour empêcher l'autre équipe de marquer. Certains éléments font d'un gardien de but un être exceptionnel, notamment la conscience, la forme correcte et la capacité à se déplacer rapidement. Cet article vous aidera à vous entraîner à maximiser ces compétences pour devenir le meilleur gardien de but possible !

Ce qu'il faut savoir

• Tenez-vous sur la pointe des pieds, les genoux pliés et le corps relâché afin de pouvoir réagir rapidement.
• Restez en communication avec vos coéquipiers puisque vous avez une vue complète du terrain. Prenez le contrôle et criez des instructions quand vous en avez besoin.
• Observez les pieds de vos adversaires, et non leurs yeux, pour savoir à l'avance où ils bottent le ballon.

Étapes

Placez votre corps correctement

1. Gardez vos hanches dirigées vers le ballon à tout moment. Gardez les yeux sur le ballon. De cette façon, vous serez toujours prêt pour le tir. Ne tourne jamais le dos au terrain.

Appuyez-vous sur le 'W'.

1. Placez les deux mains l'une à côté de l'autre de façon à ce que les pouces se touchent pour créer un W. Utilisez cette technique pour attraper des balles plus hautes et elle sera beaucoup plus efficace. Gardez toujours vos mains au-dessus du ballon lorsque vous l'attrapez afin qu'il tombe à vos pieds si vous ne pouvez pas le tenir. Il est préférable d'avoir le ballon libre à vos pieds plutôt que de le voir passer entre vos mains pour atteindre le filet.

Criez !

1. Pour que vos coéquipiers sachent s'ils doivent compter sur vous ou vous aider, vous devez communiquer. Cela est également utile lorsqu'un coéquipier ne fait pas son travail.

Restez libre.

1. Si tu es toujours tendu, le ballon te fera plus mal que si tu es détendu.

Placez-vous de manière appropriée

1. Placez-vous toujours à deux mètres de la ligne de but. Cela permet de réduire les espaces libres dans lesquels l'autre équipe peut tirer.

Restez équilibré.

1. Soyez toujours sur la pointe de vos pieds, les genoux légèrement fléchis et votre poids réparti de manière égale (soyez équilibré). Lorsqu'un tir est effectué, alors que vous êtes dans le but, déplacez-vous toujours de manière à être en face du ballon.

Soyez vigilant.

1. Soyez toujours conscient de tout ce qui se passe sur le terrain. Soyez prêt à vous précipiter sur le ballon si nécessaire. Lorsque vous vous précipitez, assurez-vous d'être sur vos orteils. Lorsque vous vous approchez d'un attaquant, plongez horizontalement à ses pieds. Veillez à couvrir tous les angles. Ne vous éloignez pas du ballon.

Observez les pieds de vos adversaires, pas leurs yeux.

1. La façon dont leurs pieds sont positionnés avant de frapper le ballon peut vous indiquer à l'avance où ils frappent. Cela peut vous aider à discerner si vous devez être prêt à faire un arrêt.

Soyez prêt pour les coups de pied de coin.

1. Les coups de pied de coin peuvent être rapides. Soyez prêt à vous précipiter et à frapper le ballon en l'air.

Questions et réponses de la communauté

• QuestionQue dois-je faire en cas de situation de 2 contre 1 ? Ta meilleure chance est d'attendre que la personne qui a le ballon se rapproche, de courir vers elle et de bondir sur le ballon. S'il passe le ballon pendant que tu le charges, ce sera probablement une mauvaise passe parce qu'il est sous pression.
• QuestionComment plonger sans se blesser ? Assurez-vous de porter un équipement adéquat, comme des genouillères et des coudières, et de plonger correctement (sur le côté, pas sur le ventre). Parfois, vous aurez un peu mal, c'est un sport difficile.
• QuestionQue dois-je faire si je n'ai pas d'équipement ? Cela dépend vraiment de vous. Beaucoup de gens n'ont pas de ressources. Beaucoup de footballeurs qui sont aujourd'hui des professionnels de haut niveau n'avaient pas d'équipement, mais ils étaient pleins de ressources. Ils ont fait de leur mieux avec ce qu'ils avaient. Si vous êtes suffisamment déterminé et créatif, vous trouverez un moyen. Cherche à obtenir du matériel d'occasion ou à emprunter à un ami, par exemple.

Conseils

• Utilisez l'élément d'intimidation lorsque vous vous précipitez.
• Vous aurez également besoin de volonté.
• Donnez un coup de poing au ballon si vous ne pouvez pas l'attraper.

Avertissements

• Faites attention aux faux tirs et aux regards trompeurs.
• Préparez-vous à vous blesser.

Ce qu'il vous faut

• Une équipe de football à intégrer. Celle dans laquelle vous êtes déjà fera l'affaire.
• Une équipe de football contre laquelle jouer. Celle contre laquelle tu joues avec celle dans laquelle tu es fera l'affaire.
• Un terrain de football
• Equipement : gants, crampons, protège-tibias, maillot et short rembourrés, protège-dents.