Comment battre un adversaire plus grand et plus large dans un combat de rue ?

Soyons réalistes : la taille a son importance. Si vous vous retrouvez un jour dans une altercation avec un adversaire plus grand que vous, il sera utile de savoir comment employer les bonnes stratégies offensives et défensives pour surmonter l'avantage de la taille et de l'allonge de l'adversaire. Si vous n'avez pas d'autre choix que de rester debout et de vous battre, vous devrez être capable de l'épuiser grâce à des mouvements supérieurs et à des attaques bien placées. Ce type de situation peut être assez intimidant, mais si vous gardez la tête froide et que vous faites les bons choix, vous serez sûr de vous en sortir.

Étapes

Se protéger

1. 1Ne vous battez que si vous y êtes obligé. Face à un adversaire plus grand que vous, vous serez désavantagé dès le départ. À moins qu'il n'y ait vraiment pas d'autre solution, essayez de désamorcer ou d'éviter la violence physique à tout prix. Faites de votre mieux pour faire la paix ou éloignez-vous simplement, si vous le pouvez. Il n'y a pas de honte à fuir une bagarre, surtout si vous ne savez pas comment elle va se dérouler. Votre adversaire peut porter une arme cachée ou avoir des amis qui attendent pour se liguer contre vous. Votre objectif premier doit être de vous mettre à l'abri.
   • S'éloigner d'une situation violente avant qu'elle n'éclate doit être considéré comme une victoire.
   • Si la bagarre est inévitable, restez détendu. Lorsque vous paniquez, votre capacité à évaluer votre environnement et à utiliser des stratégies efficaces est réduite à néant.
2. 2Maintenez votre garde en l'air. Gardez les mains en l'air pour défendre votre tête à tout moment. Vos avant-bras doivent être maintenus verticaux et parallèles, les paumes tournées vers l'intérieur de vos joues. Serrez légèrement vos poings l'un contre l'autre jusqu'à ce que vous soyez prêt à donner un contre-punch. Penchez-vous légèrement pour rapprocher vos coudes de votre torse afin de protéger vos côtes et votre abdomen des coups de poing.
   • Ne laissez pas votre garde tomber ou se relâcher, même si vous êtes fatigué. En baissant votre garde, vous vous exposez à un bon coup qui pourrait signifier la fin du combat.
   • Assurez-vous de prendre une garde à partir de laquelle vous pouvez rapidement et confortablement donner des coups de poing ou des coups de coude.
3. Esquivez les coups plutôt que de les bloquer. Un agresseur plus grand que vous est probablement aussi plus fort, il n'est donc pas recommandé d'essayer d'arrêter ses attaques directement. Au lieu de cela, restez mobile pour vous échapper rapidement de son champ de frappe. L'obliger à vous poursuivre l'épuisera, et chaque attaque manquée l'essoufflera un peu plus. S'il n'y a aucune chance de s'éloigner à bonne distance, glissez votre tête à l'extérieur du coup de poing pour qu'il passe sans dommage, puis foncez immédiatement pour riposter.
   • L'esquive est toujours préférable au blocage, car elle n'exige pas d'absorber la force avec une partie du corps.
   • L'esquive d'un coup de poing en utilisant uniquement le mouvement de la tête est connue en boxe sous le nom de 'glissade'. L'esquive est un excellent moyen d'éviter d'être frappé tout en dépensant un minimum d'énergie.
4. 4Ne luttez pas avec votre adversaire. La personne la plus grande et la plus forte a toujours l'avantage dans un match de lutte. Ne vous mettez pas inutilement en danger en permettant à votre adversaire de vous saisir. Restez hors de sa portée jusqu'à ce que le moment soit venu de le contrer, puis tirez parti de la situation et éloignez-vous à nouveau. Si le combat se déroule au sol, vous aurez encore moins de contrôle, car votre vitesse, votre capacité d'évitement et votre précision seront réduites à néant.
   • Si l'un de vous met l'autre à terre, ou si vous trébuchez, remettez-vous debout aussi vite que possible. Vous avez beaucoup plus de chances de surpasser un adversaire de grande taille dans un affrontement debout.
5. 5Prêtez-vous à recevoir un coup de poing. Il est peu probable que vous sortiez indemne d'un combat avec un adversaire de grande taille. Vous devrez peut-être encaisser quelques coups de poing si vous êtes pris au dépourvu ou si vous essayez de trouver un moyen de vous faufiler à l'intérieur. Gardez cela à l'esprit et préparez-vous mentalement. Se faire frapper n'est pas une partie de plaisir, mais cela pourrait être bien pire si vous vous laissez surprendre.
   • Si vous devez prendre un coup, essayez de le faire sur l'épaule ou le front, qui est une surface plus dure et moins vulnérable que la mâchoire ou le reste du visage. Laissez votre corps se balancer dans la direction du coup de poing pour en atténuer l'impact.
   • Lors d'une altercation physique, votre corps est sous l'effet de l'adrénaline, ce qui peut vous empêcher de ressentir la douleur.

Surmonter la différence de taille

1. 1Utiliser des tactiques d'évitement. Bougez constamment pour empêcher l'adversaire le plus grand de vous saisir ou de porter des coups. Restez léger et en équilibre sur la pointe de vos pieds afin de pouvoir changer de direction rapidement et de le tenir en haleine. Puisque leur portée est plus longue que la vôtre, restez en dehors de celle-ci jusqu'à ce que vous soyez prêt à vous déplacer et à contrer avec une frappe ou un takedown de votre côté.
   • L'une des méthodes que vous pouvez employer consiste à 'danser', c'est-à-dire à effectuer un mouvement circulaire autour de votre adversaire tout en restant hors de sa portée de frappe. Lorsque vous sentez qu'un coup de poing arrive, esquivez-le et assurez-vous d'être trop loin pour qu'il puisse porter.
   • Étant donné que les jambes sont plus longues que les bras, le fait de maîtriser les coups de pied peut vous aider à surmonter l'avantage de l'allonge de votre adversaire.
   • Quoi qu'il en soit, ne laissez pas un adversaire plus grand que vous mettre la main sur vous. Un seul faux mouvement pourrait mettre fin au combat en sa faveur.
2. 2Se rapprocher. Lorsque votre adversaire est le moins préparé, réduisez la distance qui vous sépare et approchez-vous. Cela neutralisera sa taille et son allonge supérieures et le mettra dans la bonne position pour recevoir quelques coups durs. Il est essentiel de trouver le bon moment et la bonne approche pour s'approcher et sortir victorieux - vous ne pouvez pas gagner un combat contre un attaquant plus grand en jouant sur ses points forts.
   • Lorsque vous négociez la distance avec un adversaire plus grand, la chose la plus importante à retenir est de rester en dehors de la 'zone de danger'. Il s'agit de la distance à laquelle il peut vous frapper sans que vous puissiez lui rendre la pareille en raison de sa plus grande portée.
   • Avancez soudainement après avoir esquivé un coup ou feinté un des vôtres, ou suivez le bras de frappe de votre adversaire lorsqu'il le rétracte.
3. 3Fatiguez-les. L'un des inconvénients d'être plus grand et plus lourd est qu'il faut plus d'efforts pour se déplacer, ce qui fait que l'on manque d'énergie plus rapidement. Utilisez cela à votre avantage. Continuez à glisser, à esquiver et à vous déplacer constamment jusqu'à ce que votre adversaire commence à ralentir. À ce moment-là, vous pouvez utiliser votre vitesse pour vous glisser à proximité et déclencher vos propres attaques punitives.
   • Faire de l'exercice pour améliorer votre condition cardiovasculaire peut vous préparer au cas où vous devriez être capable de résister aux assauts d'un adversaire au cours d'un combat.
   • La stratégie consistant à laisser l'adversaire s'épuiser avant de l'achever est connue sous le nom de principe de la 'corde à la dope'. Muhammad Ali a utilisé ce plan de jeu pour remporter un combat de championnat contre George Foreman, plus grand que lui, lors du Rumble in the Jungle en 1974.

Faire ses propres dégâts

1. 1Utilisez l'effet de surprise. Si vous soupçonnez que les choses sont sur le point de prendre une mauvaise tournure, faites le premier pas. Mettez fin à une situation tendue en portant un coup soudain et bien placé à la mâchoire ou au plexus solaire (le bord extérieur souple et charnu du diaphragme, sous le sternum). Mettez tout ce que vous avez dans le coup - essayez de mettre fin au combat en une seule manœuvre. Si vous réussissez, votre adversaire sera neutralisé et l'altercation sera terminée. Dans le cas contraire, vous serez au moins déjà prêt pour la bagarre qui suivra.
   • Évaluez au mieux la situation avant de recourir à une attaque surprise. Dans de nombreux cas, l'agresseur peut être simplement excité et n'a pas l'intention de s'engager dans un conflit physique. Assurez-vous d'abord d'avoir épuisé toutes les autres options.
   • Soyez prudent lorsque vous donnez un coup de poing en l'air. S'il est raté ou ne fait pas l'affaire, il n'y aura aucun moyen d'éviter une véritable bagarre.
2. 2Collez et bougez. Il vaut la peine de répéter qu'il ne faut pas essayer de rester debout et de se battre avec une personne plus grande que soi. Sa portée et sa puissance seront tout simplement trop importantes pour être gérées. Prenez votre temps pour rester à l'écart de ses frappes, attendez une ouverture, puis refermez la brèche et portez un coup violent. En alternant les postures défensives et les coups offensifs rapides, vous finirez par l'épuiser.
   • Ne soyez pas impatient. Vous commettriez des erreurs qui pourraient vous coûter cher.
   • Attaquez le corps lorsque vous ne pouvez pas viser la tête de votre adversaire. Le plexus solaire est une cible sensible qui, lorsqu'elle est touchée au bon moment, peut faire sortir tout l'air des poumons de l'adversaire et le laisser à bout de souffle. Les côtes sont également assez fragiles et peuvent être brisées avec seulement quelques livres de force par pouce carré.
3. 3Visez les cibles sensibles. Contrairement à un match de boxe, où il y a des règles concernant les endroits où l'on a le droit de frapper un adversaire, tout est possible dans un vrai combat. Visez les zones les plus délicates du corps de votre agresseur pour que chaque coup compte. Un coup bien placé est tout ce dont vous avez besoin pour mettre votre imposant adversaire hors d'état de nuire. La plupart des gens ne s'attendent pas à ce type d'attaque et se retrouvent sans défense.
   • Malgré les différences de taille, tout le monde a les mêmes faiblesses anatomiques.
   • Les coups qui visent les organes sensoriels de l'adversaire l'étourdissent temporairement, ce qui vous permet de vous éloigner ou d'enchaîner avec un coup violent.
   • Une gifle à main ouverte à l'oreille est tout aussi efficace qu'un crochet du gauche pour briser l'équilibre d'un adversaire, si ce n'est plus. Un coup au nez peut l'aveugler momentanément en lui faisant monter les larmes aux yeux, ce qui vous donne l'occasion de donner un coup de poing qui met fin au combat. Un coup de pied à l'aine compromettra sa mobilité et lui ôtera instantanément la volonté de se battre.
4. 4Allez chercher des soumissions au sol. Supposons que votre adversaire vous mette au sol et que vous ne puissiez pas vous relever. Dans cette situation, essayez de trouver une technique de soumission, une prise ou un verrouillage qui neutralise une partie du corps de l'attaquant. En appliquant une clé articulaire, un armbar ou un étranglement, vous pourrez peut-être causer suffisamment de dégâts pour mettre fin à la bagarre. Quelle que soit la taille ou la résistance d'une personne, elle ne pourra pas vous blesser si elle est inconsciente.
   • Appliquez un étranglement arrière nu ou un étranglement triangulaire, selon votre position. L'étranglement perturbe la circulation sanguine de l'adversaire ou sa capacité à respirer, ce qui le rend inconscient. Il suffit d'une prise ferme et de quelques instants pour endormir un adversaire.
   • Les armbars sont des prises qui exercent une pression sur l'articulation du coude ou l'épaule. Elles sont efficaces contre les attaquants qui laissent leurs bras étendus momentanément après avoir donné un coup de poing. En outre, le fait de mettre un bras hors d'état de nuire signifie que l'agresseur ne peut plus vous frapper.
5. 5N'ayez pas peur de vous battre à l'aveuglette. Oubliez l'honneur ou l'équité : il n'y a pas de règles dans la rue. Vous ne savez pas à quel point vous pouvez être blessé si vous êtes le perdant d'un combat, alors ne vous découragez pas d'être vicieux. Mordez, creusez les yeux, tirez les cheveux, tranchez la gorge, pliez les doigts en arrière, donnez des coups de genou dans l'aine et faites tout ce qu'il faut pour survivre.
   • Transformez en armes improvisées les objets qui vous entourent, tels que des bouteilles, des chaises, des pierres, des stylos ou même votre téléphone portable. Dans le meilleur des cas, le fait de vous voir avec une arme peut suffire à faire reculer votre agresseur.
   • Pour éviter une escalade de la violence, fuyez dès que vous avez fait reculer votre adversaire.
   CONSEIL D'EXPERT
   Adrian Tandez

   Formateur en autodéfense

   Adrian Tandez est le fondateur et l'instructeur principal de la Tandez Academy, un centre d'entraînement à l'autodéfense de renommée mondiale situé à Mountain View, en Californie. Formé par le célèbre artiste martial Dan Inosanto, Adrian est un instructeur certifié en Jeet Kune Do de Bruce Lee, en arts martiaux philippins et en Silat, entre autres. Adrian a plus de 27 ans d'expérience dans l'entraînement à l'autodéfense.

   Adrian Tandez Entraîneur d'autodéfense

   Se battre à la dure semble extrême, mais peut faire la différence entre la vie et la mort. Dans un vrai combat, il faut en finir le plus vite possible - en fait, la règle établie est d'essayer de mettre fin au combat en 9 secondes ou moins. Les chances de survie s'amenuisent à chaque seconde qui s'écoule ensuite.

Questions et réponses d'experts

Conseils

• Ne perdez jamais votre adversaire de vue. Cela vous permettra de choisir vos coups tout en évitant les siens.
• Choisissez toujours les bons coups à la bonne distance. Privilégiez les coups de pied au genou, à l'aine ou à l'abdomen lorsque vous êtes à l'extérieur, les coups de poing à la tête et au corps à mi-portée et les coups de tête, de genou et de coude au corps à corps.
• Si vous en avez l'occasion, vous pouvez vous entraîner à attaquer et à vous défendre contre un adversaire plus grand que vous.

Avertissements

• Les combats sont imprévisibles par nature. Il n'y a aucune garantie de victoire, même avec de l'entraînement et de la préparation mentale.
• Les rencontres violentes doivent toujours être évitées dans la mesure du possible. Ne vous battez que si vous sentez qu'une attaque est imminente et que vous n'avez pas d'autre choix.
• Si vous êtes blessé au cours d'un combat, consultez immédiatement un médecin.