Comment s'assurer

L'assurage est une technique d'escalade dans laquelle le grimpeur monte en portant un harnais attaché à une corde d'escalade. Un partenaire d'escalade - appelé l'assureur - se tient en dessous, contrôlant la tension de la corde d'escalade et aidant le grimpeur à rester en sécurité et à éviter les chutes dangereuses. Pour assurer l'assurage en toute sécurité, il faut apprendre à s'attacher correctement et à pratiquer le système PBUS (Pull, Brake, Under, Slide). Utilisez de bonnes techniques d'assurage et un équipement de sécurité adéquat.

Étapes

S'attacher à l'aide d'un nœud plat de type 8

1. 1Faites une boucle à l'une des extrémités de la corde d'escalade. La plupart des grimpeurs professionnels recommandent d'attacher le grimpeur à l'aide d'un nœud de suivi en 8. Commencez par faire une boucle à environ un mètre de l'extrémité de la corde. Cette distance peut être mesurée avec la longueur d'un bras.
2. 2Plier la queue autour de la corde en dessous de la boucle. Tout en tenant la boucle que vous venez de faire, passez la queue de la corde autour de l'avant du brin principal, un peu en dessous du bas de la boucle. Vous devriez maintenant avoir une forme d'esperluette (& ;).
3. 3Retirez la queue à travers la boucle supérieure. Passez l'extrémité de la corde dans la boucle initiale par l'arrière. Cela créera un nœud en 8 lâche. Ne serrez pas le nœud.
4. 4Tirer la queue de la corde à travers les points durs du harnais du grimpeur. Commencez à connecter le nœud en 8 au harnais du grimpeur. Prenez l'extrémité de la corde à l'endroit où vous venez de faire le nœud en 8 et passez la queue de la corde dans les points durs ou les boucles à l'avant du harnais du grimpeur. Tirez jusqu'à ce que le nœud soit à 2-3 pouces (5-8 cm) du harnais.
5. 5Démarrez le 'Follow Through'. Une fois que la queue est passée dans les deux boucles d'attache, attrapez l'extrémité de la queue et commencez à la ramener dans le nœud en 8. Commencez au même endroit où la queue émerge du noeud.
6. 6Tracez le chemin de la figure 8 originale. Faites passer délicatement la queue dans le nœud, en suivant les brins du nœud en forme de 8 original, jusqu'à ce que vous obteniez un nœud en forme de 8 de deux brins d'épaisseur. Veillez à ce que le brin de la queue soit parallèle au brin du nœud original.
7. 7Parez le nœud. Vérifiez que tous les brins de corde sont correctement alignés et serrez le nœud. Serrez en tirant sur chacun des quatre brins qui sortent du nœud. Il doit rester au moins 15 cm d'excédent de queue lorsque vous avez terminé. Demandez à votre partenaire ou à votre instructeur de revérifier le nœud pour s'assurer qu'il est correctement fait et sécurisé.
   • S'il ne reste pas assez de queue, défaites le nœud et réalisez-le plus loin de l'extrémité de la corde.
8. 8Faites passer un bout de corde dans l'une des fentes du dispositif d'assurage. Une fois le grimpeur attaché, l'assureur doit installer son dispositif d'assurage. Le type de dispositif d'assurage le plus courant est l'ACT, qui comporte deux fentes pour faire passer un bout de corde et un bloqueur de fil de fer. Faites un petit bout de corde (pas de torsion ni de boucle complète) à l'extrémité opposée à celle qui est attachée au harnais du grimpeur. Veillez à ce que le haut du bout de la corde émerge du même côté que le bloqueur.
9. 9Attachez la corde et le dispositif d'assurage à votre harnais. Accrochez un mousqueton à verrouillage à travers la corde et le mousqueton en fil de fer, et fixez-le à l'anneau d'assurage de votre harnais. Verrouillez bien le mousqueton.
   • Si vous disposez d'un mousqueton d'assurage orienté horizontalement, assurez-vous que la corde est orientée de manière à ce que l'extrémité soit dans votre main dominante.
   • L'extrémité de la corde est le 'brin de freinage', c'est-à-dire la partie de la corde que vous devez contrôler afin d'arrêter les chutes et de manipuler la tension de la corde d'escalade.
   CONSEIL D'EXPERT
   Erika Noble

   Monitrice d'escalade certifiée PCIA

   Erika Noble est diplômée de l'université de Stanford, où elle a obtenu une licence en sciences de gestion et en ingénierie. Après avoir participé à des compétitions universitaires d'escalade au sein de l'équipe Stanford Rock Climbing, Erika a travaillé comme monitrice d'escalade à Lake Tahoe. Elle continue à faire du bloc et de l'escalade en Californie et dans le sud-ouest.

   Erika Noble, monitrice d'escalade certifiée PCIA

   Erika Noble, monitrice d'escalade, conseille : 'Vérifiez toujours que votre mousqueton est correctement verrouillé. Il s'agit d'un élément essentiel des contrôles de sécurité qui doivent être effectués à chaque fois avant de grimper et qui peuvent souvent être négligés.'

Apprendre le système PBUS

1. 1Inscrivez-vous à un cours d'assurage PBUS. Il est important d'obtenir une formation professionnelle avant de commencer à assurer. La plupart des gymnases qui ont des murs d'escalade intérieurs offrent des cours d'assurage et peuvent exiger que vous obteniez un certificat ou que vous passiez un test avant de pouvoir utiliser leur équipement seul. La plupart des cours d'assurage vous apprendront la méthode PBUS (Pull, Brake, Under, Slide).
   • PBUS est une technique d'assurage de base qui vous permet de contrôler de manière sûre et régulière le mou de la corde pendant que votre partenaire monte.
   • La technique PBUS implique l'utilisation de mouvements courts, contrôlés et répétitifs.
2. 2Pratiquer la traction. La première partie de la méthode PBUS est la 'traction'. Au fur et à mesure que le grimpeur monte, tirez lentement sur le brin guide de votre corde pour rattraper le mou. Le brin guide est la partie de la corde qui s'attache au grimpeur. En même temps, tirez vers le haut sur le brin de freinage (l'extrémité de la corde) afin de faire passer l'excédent de corde dans le dispositif d'assurage.
3. 3Mettez votre corde en position de freinage. Le B de PBUS signifie 'Frein'. Une fois que vous avez éliminé suffisamment de mou de la corde du grimpeur, tirez sur le brin de frein pour maintenir la corde en place. Le freinage est l'une des parties les plus importantes de l'assurage, car vous devrez être capable de freiner rapidement en cas de chute. Veillez à toujours avoir au moins une main sur le brin de freinage.
4. 4Placez votre main de guidage sous votre main de freinage. C'est la partie 'sous' de la technique PBUS. En tenant le brin de frein en position de freinage, retirez votre main du brin de guidage et placez-la sous votre main de frein sur le brin de frein. Ce mouvement amorce le processus de repositionnement de vos mains de façon à ce que vous ayez le plein contrôle du brin de frein après une traction et un freinage.
5. 5Faites glisser votre main de frein jusqu'à la conduite de frein. Le S de PBUS signifie 'Glisser'. Pendant les parties traction et freinage de la manœuvre PBUS, votre main de freinage s'éloigne du dispositif d'assurage et doit être remise en place. Une fois que vous avez placé votre main de guidage sous la main de freinage, faites glisser votre main de freinage le long de la corde de freinage jusqu'à ce qu'elle soit à environ 8 cm du dispositif d'assurage. Remettez votre autre main sur le brin guide.
6. 6Répétez ce processus au fur et à mesure que le grimpeur poursuit son ascension. Une fois que le grimpeur est prêt à repartir, répétez l'ensemble du processus, en commençant par la traction. Entraînez-vous à faire les mouvements PBUS jusqu'à ce qu'ils deviennent naturels et automatiques.
7. 7S'entraîner sans s'attacher. Avant d'essayer de grimper, vous et votre partenaire pouvez vous entraîner sans attacher le grimpeur. Au lieu de cela, demandez au grimpeur de tirer ou de relâcher la corde pour simuler les changements de tension que vous ressentiriez lors d'une escalade réelle, et entraînez-vous à réagir de manière appropriée.

Utiliser les bonnes techniques d'assurage

1. 1Gardez vos mains sur la corde à tout moment. Pendant l'assurage, vous devez garder votre main dominante sur le brin de freinage (l'extrémité de la corde qui sort du dispositif d'assurage) à tout moment. L'autre main doit se trouver soit sur le brin guide (la partie de la corde qui mène au grimpeur), soit sur le brin de freinage, en fonction de l'endroit où l'on se trouve dans le processus d'assurage. Le fait de garder les deux mains en place vous permettra de garder le contrôle de la corde et de la tendre rapidement en cas de chute.
2. 2Freiner si le grimpeur tombe ou doit s'arrêter. Il est essentiel de pouvoir freiner fermement pour assurer la sécurité de l'assurage. Si le grimpeur commence à tomber, atteint le sommet de l'escalade ou a besoin d'un moment de repos, tirez le brin de frein tout droit vers le bas en le tenant directement devant votre corps.
   • Pour un frein encore plus stable, utilisez vos deux mains.
   • Vous pouvez également ajouter une tension supplémentaire en utilisant le poids de votre corps en plus de votre main de freinage. En gardant votre main de freinage en place, utilisez votre autre main pour enrouler le fil de freinage autour de votre hanche et juste sous votre fessier.
3. 3Prêtez attention au grimpeur à tout moment. Quelle que soit la technique d'escalade utilisée, il est essentiel que l'assureur reste vigilant et garde un œil (et une oreille) sur le grimpeur. N'écoutez pas de musique, ne consultez pas votre téléphone et ne vous laissez pas distraire par le paysage ou les autres grimpeurs.
4. 4Faites repasser la corde de freinage dans le dispositif d'assurage pour créer du mou. Si le grimpeur a besoin de plus de mou, ou s'il est prêt à commencer à descendre, utilisez des mouvements soigneusement contrôlés pour augmenter le mou. Mettez les deux mains sur le brin de frein et utilisez la main supérieure pour remonter lentement la corde à travers le dispositif d'assurage. Si le grimpeur commence à descendre trop vite ou s'il y a trop de mou, tirez immédiatement le brin de frein devant vous pour le remettre en position de freinage.
5. 5Communiquez avec le grimpeur à l'aide d'appels. Il est essentiel de pouvoir communiquer avec votre partenaire d'escalade pendant l'assurage. Avant de commencer l'escalade, mettez au point un système et assurez-vous que vous comprenez tous les deux la signification des différents appels. Il existe une variété de systèmes de communication standard, mais le plus important est de choisir un système qui vous convienne à vous et à votre partenaire. Voici quelques exemples d'appels courants :
   • 'Prêt à grimper' ou 'A l'assurage' lorsque le grimpeur vérifie avec l'assureur avant de commencer à grimper. L'assureur peut répondre par 'A l'assurage' ou 'A l'assurage'.
   • 'Prêt pour l'escalade' ou 'En escalade' lorsque le grimpeur commence à grimper. L'assureur peut répondre par 'Grimpe' ou 'Grimpe'.
   • Parmi les autres appels à l'escalade, citons 'mou' (lorsque le grimpeur a besoin de plus de mou), 'remonter la corde' ou 'prendre' (lorsque le grimpeur a besoin de moins de mou), 'c'est moi' (une fois que le grimpeur a pris suffisamment de mou), 'chute' (si le grimpeur tombe ou commence à tomber), et 'en sécurité' ou 'descendre' lorsque le grimpeur a atteint sa destination en toute sécurité. (si le grimpeur tombe ou commence à tomber), et 'Safe' ou 'Belay off' (une fois que le grimpeur a atteint sa destination au sommet de l'escalade en toute sécurité).
6. 6Essayer une configuration de corde pour plus de stabilité. L'escalade en moulinette est une méthode qui consiste à attacher la corde à un ancrage prédéfini au sommet de l'escalade. L'escalade en moulinette offre une plus grande stabilité et un risque plus faible de chutes graves que l'escalade en tête. L'ancrage au sommet de l'escalade permet de maintenir la corde tendue avec moins d'effort de la part de l'assureur. L'assurage en moulinette est la meilleure technique à utiliser lorsque vous apprenez à assurer.

Mise en place de l'équipement

1. 1Prenez des harnais d'escalade avec des boucles d'assurage. Le grimpeur et l'assureur doivent tous deux porter des harnais conçus et testés pour l'escalade. Assurez-vous que le harnais dispose d'une ceinture, d'un point d'attache, d'un pontet d'assurage et de boucles.
   • Certains harnais utilisent le même point d'attache et le même anneau d'assurage.
   • Vous pouvez acheter du matériel d'escalade dans la plupart des magasins qui vendent des équipements de loisirs en plein air. Vous pourrez peut-être louer des harnais et d'autres équipements pour l'escalade en salle dans votre club de sport.
   • De nombreuses universités qui proposent des programmes de loisirs en plein air permettent aux étudiants, aux professeurs, au personnel ou aux anciens élèves de louer du matériel d'escalade.
2. 2Entrez correctement dans le harnais. Enfilez le harnais comme vous le feriez avec un pantalon. Vos jambes passent dans les cuissards, la paire de sangles élastiques (appelées élévateurs) qui attachent les cuissards à la ceinture étant orientée vers l'arrière. Remontez la ceinture sur vos hanches, le point d'attache et l'anneau d'assurage étant tournés vers l'avant. Utilisez les boucles de la ceinture et des cuissards pour ajuster le harnais de manière à ce qu'il soit confortable.
3. 3Utilisez un mousqueton à verrouillage sûr avec votre appareil d'assurage. Achetez un mousqueton à verrouillage conçu pour être utilisé comme équipement d'escalade. Comme le mousqueton est le seul élément qui maintient la corde et le dispositif d'assurage attachés à votre harnais, il doit être solide et robuste. Les mousquetons d'escalade sont disponibles dans les magasins qui vendent du matériel de loisirs de plein air.
4. Achetez de bonnes chaussures d'escalade. Les chaussures d'escalade sont conçues pour être souples et offrir une excellente adhérence. Une bonne chaussure d'escalade doit avoir une semelle en caoutchouc souple et collante qui offre beaucoup de friction.
   • Vous pouvez acheter des chaussures d'escalade dans les magasins de loisirs de plein air ou d'articles de sport. Vous pouvez également louer des chaussons d'escalade dans votre salle de sport.
   • Si vous choisissez de louer des chaussures d'escalade, assurez-vous que les semelles sont en bon état.
5. 5Utiliser de la craie d'escalade. La craie est utile pour réduire l'humidité sur vos paumes et améliorer votre prise, que vous grimpiez ou contrôliez la corde. Vous pouvez acheter de la craie d'escalade dans les magasins d'articles de sport ou de loisirs de plein air.
   • Notez que certaines salles de sport n'autorisent pas l'utilisation de la craie ou imposent des restrictions sur le type de craie que vous pouvez utiliser.
   • Il se peut que votre salle de sport vous fournisse de la craie. Appelez à l'avance pour savoir si vous devez apporter les vôtres.

Questions et réponses d'experts

Vidéo

Conseils

• Attendez d'avoir l'expérience de l'escalade en tête pour vous essayer à l'escalade en moulinette. En escalade en tête, le grimpeur monte la corde avec lui et l'attache à une série de points d'ancrage (appelés 'protection') pendant la montée. L'escalade en tête comporte un risque de chutes beaucoup plus longues et nécessite un assureur plus habile et plus expérimenté.

Avertissement

• Demandez à un instructeur certifié de vous montrer comment installer votre équipement et utiliser les techniques d'assurage de base avant d'essayer par vous-même. Lire sur l'assurage ou regarder une vidéo ne remplace pas l'enseignement d'un professionnel.