Comment attraper une balle de baseball

Attraper une balle de baseball demande beaucoup d'entraînement et de concentration. Certaines personnes sont naturellement plus coordonnées que d'autres pour attraper une balle de baseball. Tout le monde peut attraper une balle de baseball avec suffisamment d'entraînement et de détermination. Que vous soyez un entraîneur en herbe ou un amateur de ce sport, il existe des techniques utiles pour attraper une balle de baseball.

Étapes

Apprendre à attraper la balle

1. 

   Procurez-vous le bon gant. Votre gant devient une extension de votre main lorsque vous attrapez une balle de baseball. Il doit être bien ajusté à votre main pour fonctionner efficacement. En règle générale, les joueurs de moins de 12 ans utiliseront un gant de 25,4 à 27,9 cm. Les joueurs plus âgés utiliseront un gant d'une taille comprise entre 11 et 13 pouces.

   • Avant de jouer régulièrement avec votre gant, il est important de le roder. L'une des meilleures façons de s'habituer à son gant est de s'entraîner à l'attraper.
2. 

   Positionnez votre corps. L'attrapé d'une balle de baseball dépend fortement de votre position et de celle de votre corps. Vous devez être en position athlétique pour vous préparer à attraper une balle. La position athlétique tient compte des éléments suivants :

   • Fléchissez légèrement les genoux. Cela vous donnera la flexibilité nécessaire pour vous allonger pour attraper la balle et garder votre esprit concentré.
   • Gardez vos épaules positionnées vers la cible. Il sera ainsi plus facile de visualiser et de réagir lorsque le ballon viendra vers vous.
   • Tenez-vous sur la pointe des pieds au lieu de vous tenir à plat.
3. 

   Surveillez la balle. La clé pour attraper une balle de baseball est de ne jamais perdre la balle de vue. Gardez les yeux fixés depuis le moment où la balle quitte la main du lanceur jusqu'à ce qu'elle atterrisse dans votre gant. En regardant la balle, vous pouvez suivre son plan de vol et vous préparer à adopter la bonne position pour l'attraper.

   • 'On ne peut pas attraper ce que l'on ne voit pas', ce qui signifie qu'il sera difficile d'attraper la balle si votre regard n'est pas sur la balle.
4. 

   Allez vers le ballon. Ne vous sentez pas enclin à rester ancré au même endroit, mais bougez plutôt pour attraper la balle. Si la balle est lancée et que vous savez qu'elle va atterrir derrière vous, courez en arrière tout en regardant la balle. Au baseball, les receveurs jouent en zone de défense. Lorsque la balle entre dans votre zone, c'est à vous de la rejoindre.
5. 

   Positionnez votre gant. Tenez votre gant avec la paume tournée vers l'extérieur devant votre corps. Positionnez le gant dans la direction de la cible qui lance la balle. Si la balle est lancée au-dessus de votre nombril, vous pouvez utiliser cette position pour attraper la balle avec peu d'ajustement.

   • Si la balle est lancée en dessous de votre nombril, tournez votre gant de façon à ce que vos doigts pointent vers le bas.
   • Lorsque la balle est lancée au-dessus de votre corps, utilisez la première position mentionnée, mais étendez votre bras vers le haut.
6. 

   Attraper la balle de baseball. Attraper la balle dans la poche du gant. La poche est un autre nom pour la paume du gant. Fermez votre main dès que la balle entre en contact avec votre gant. Prenez l'habitude d'utiliser votre deuxième main pour sécuriser la réception.

   • L'utilisation de votre deuxième main vous préparera également à lancer lorsque vous deviendrez receveur. Votre main libre doit avoir un accès rapide à la balle.
7. 

   Gardez une vision claire. Veillez à ne pas obstruer votre vision avec votre gant lorsque vous tentez d'attraper la balle. Si une balle se dirige vers votre visage, déplacez votre gant à la dernière seconde. Cela peut demander un peu d'entraînement, mais l'objectif est de regarder la balle jusqu'à la dernière seconde.

   • Entraînez-vous à lancer avec un ami pour éviter d'avoir un œil au beurre noir le jour du match.
   • Vous pouvez généralement vous repositionner pour éviter que votre visage ne croise la trajectoire de la balle.

Améliorer ses compétences en matière d'attrape-balle

1. 

   Attrapez les balles au sol. Les balles au sol sont celles qui ne sont pas attrapées, mais qui touchent le sol. Si vous n'êtes pas en mesure d'attraper la balle, prenez l'habitude de vous approcher de la balle afin de vous positionner pour attraper une balle au sol. Une fois que vous faites face à la trajectoire de la balle, prenez une position athlétique modifiée. Pliez vos genoux de manière à être proche du sol, placez votre gant avec les doigts tournés vers le sol, et placez votre main libre au-dessus de votre gant pour sécuriser la balle.

   • Évitez d'attraper la balle sur un petit saut. Le saut court est le moment où le ballon touche le sol pour la première fois et rebondit de manière imprévisible. Évitez de vous précipiter sur le ballon pour éviter de l'attraper sur un petit saut.
   • Restez sur la pointe de vos pieds pour vous repositionner rapidement afin d'attraper le ballon.
2. 

   Plongez pour attraper le ballon. La clé d'un plongeon réussi qui ne causera pas de blessure réside dans votre approche. Gardez toujours un œil sur le ballon. Commencez par courir vers le ballon tout en abaissant votre corps en pliant les genoux à chaque pas. Sur vos deux derniers pas, tendez les bras vers l'extérieur pour aligner votre gant sur la trajectoire du ballon. Sautez du sol avec le pied du côté du gant pour vous envoler.

   • Tournez votre main gantée de façon à ce que la paume du gant soit tournée vers le haut. La main libre doit être tendue pour soutenir l'attrapé.
   • Ne plongez pas si vous êtes en mesure d'attraper la balle normalement. Il faut de l'expérience et de la pratique pour évaluer correctement la distance de la balle.
3. 

   Récupérer un attrapé raté. Tous les receveurs se trompent sur le terrain et il y a certaines choses que vous pouvez faire pour récupérer une erreur. Tout d'abord, vous devez localiser la balle et le faire rapidement. Pour éviter de 'perdre' la balle, gardez toujours un œil sur elle. La clé est de ramasser la balle et de la lancer à l'homme de terrain approprié.

   • Pliez les genoux lorsque vous ramassez le ballon et préparez-vous à tourner et à lancer.
   • L'une des clés pour se remettre d'une erreur est de ne pas se laisser abattre. Vous devez penser rapidement sur le terrain et ne pas avoir le temps de réfléchir pendant un jeu.
4. 

   Améliorez votre jeu de jambes. Le jeu de jambes signifie la façon dont vous utilisez vos pieds pour vous approcher d'un ballon. Cette compétence est importante pour améliorer votre jeu. Entraînez-vous à la position 'square up', qui consiste à sprinter vers un ballon afin de l'attraper directement. Voici d'autres techniques de jeu de jambes que vous pouvez pratiquer pour attraper un ballon :

   • Le shuffling latéral consiste à se déplacer latéralement vers le ballon tout en faisant face à l'avant. Alternez la poussée de chaque pied pendant que vous vous déplacez et évitez de croiser vos pieds.
   • Charger signifie un sprint direct vers le ballon. Cela se termine généralement par un dérapage pour attraper le ballon.
   • Le croisement et le sprint sont une bonne approche pour atteindre un ballon sur les côtés. Croisez un pied devant l'autre et partez en sprint.

Attraper une balle de baseball dans les gradins

1. 

   Étudiez l'alignement. Vous pouvez augmenter vos chances d'attraper une balle de baseball lors d'un match en connaissant chaque batteur. Les batteurs droitiers, par exemple, frappent les fausses balles à droite de la base. Les gauchers frappent les fausses balles à gauche de la base.

   • Créez une liste de tous les joueurs et de leurs mains dominantes.
2. 

   Achetez un billet. Une fois que vous avez un billet, vous pouvez généralement vous déplacer dans la plupart des parties des gradins. Vous n'avez pas à vous soucier de rester à la place qui vous a été attribuée. Il y a beaucoup de places debout autour des gradins et près des bases.
3. 

   Apportez votre gant. Comme les athlètes professionnels, vous augmentez vos chances d'attraper une balle de baseball avec un gant. Il est préférable d'utiliser un vieux gant que vous avez déjà rodé en jouant à l'attrape-balle.

   • Essayez d'arriver tôt au stade pour attraper les balles faciles. Avant de nombreux matchs, les joueurs frappent des home runs et lancent des balles au public.
4. 

   Faites preuve de souplesse et de persévérance. Déterminez à quel moment vous devez vous trouver dans la zone de faute de chaque joueur. Si vous ne voulez pas vous déplacer pour chaque joueur, choisissez un côté à droite ou à gauche. Pour attraper une balle lors d'un match de baseball, vous devez être constamment sur vos pieds et concentré sur la balle.

   • Considérez-vous comme le joueur de champ extérieur.
5. 

   Allez-y. Dès que vous voyez la balle arriver de votre côté du stade, donnez tout ce que vous avez. Bougez rapidement pour vous aligner sur la trajectoire du ballon. Une fois que le ballon est suffisamment proche, foncez par tous les moyens nécessaires. Soyez prêt à vous élancer pour attraper le ballon, comme le ferait la défense.

   • En attrapant le ballon de cette manière, vous risquez d'irriter les autres spectateurs ou de blesser gravement quelqu'un.
   • Si vous vous élancez, soyez prêt à sacrifier le hot-dog de quelqu'un ou à recevoir un coup de coude dans l'œil.

Questions et réponses de la communauté

• Question

  Pourquoi faut-il étudier l'alignement ? Cela n'a aucun sens.

  Les gauchers sont plus enclins à frapper des fautes sur la ligne de troisième base, tandis que les droitiers sont plus enclins à frapper sur la ligne de première base. Un bon conseil serait de chercher des modèles de 2, 3 ou plus de batteurs gauchers dans une rangée, et de se diriger vers cette zone.
• Question

  Comment faire pour ne pas avoir peur de la balle ? Aujourd'hui, je jouais à la balle avec mon père et ma sœur de 19 ans. La balle m'a frappé à l'épaule, à la clavicule, au poignet et à la poitrine.

  Continue à t'entraîner à attraper la balle. Plus tu seras doué pour attraper la balle, moins tu seras touché. En attendant, si tu es touché, fléchis ou frotte légèrement la zone touchée.
• Question

  J'ai 11 ans. Devrais-je avoir un gant de baseball de 11,5 pouces ou de 11,25 pouces ?

  Les enfants de 12 ans et moins ont besoin d'un gant de 11,5 pouces, tandis que les enfants de 12 ans et plus ont besoin d'un gant de 11,25 pouces. Essayez donc un gant de 11,5 pouces. Consultez la méthode 1 ci-dessus pour plus de détails.

Vidéo

Conseils

• Rompre avec votre gant.
• Si la balle est lancée assez lentement et sur le côté, glissez et attrapez la balle au milieu de votre poitrine. De cette façon, vous n'aurez pas à quitter la balle des yeux.
• Veillez toujours à mettre votre main de lancer dans le gant pour vous assurer qu'elle y reste.

Avertissements

• Une balle de baseball pèse 5 oz. Elle peut vous blesser, alors faites attention.

Ce qu'il vous faut

• Gant
• Balle