Comment se défendre d'un agresseur

Autor do artigo:Antoine Dubois 21 décembre 2023

La plupart des gens espèrent ne jamais avoir à se battre physiquement. Toutefois, il est judicieux de savoir comment se défendre au cas où vous seriez surpris par un agresseur pendant que vous faites votre jogging, que vous vous rendez à votre voiture ou que vous vous occupez de vos affaires. Si vous pouvez vous sortir d'une bagarre par la parole, tant mieux ! Mais si vous n'avez pas le temps de désamorcer la situation, gardez une position solide et efforcez-vous de bloquer les coups de votre adversaire et de le frapper sur les parties vulnérables de son corps.

Étapes

Bloquer les coups et se défendre

Protégez votre aine, votre gorge, votre estomac et vos yeux avec vos mains et vos bras. Ce sont les parties les plus vulnérables de votre corps, et celles qu'un agresseur sérieux est le plus susceptible d'essayer de frapper. Un coup violent à l'estomac ou à la gorge peut vous laisser sans défense. Bloquez donc les coups de votre agresseur avec vos mains et vos bras. Si c'est possible, dévie les coups de poing ou les gifles pour qu'ils atterrissent sur tes épaules ou le haut de ton torse.
- Si vous vous retrouvez au sol et que l'agresseur vous donne des coups de pied ou vous frappe, roulez en boule et couvrez-vous la tête.
Donnez un coup de tête à votre agresseur s'il vous attrape par derrière. Dans certains cas, il se peut que vous ne voyiez pas votre agresseur venir vers vous. Si vous sentez que quelqu'un vous attrape par derrière, donnez un coup de tête en arrière de façon à ce que l'arrière de votre crâne frappe l'agresseur au niveau du nez. Si cela ne fonctionne pas, pliez les genoux pour faire tomber votre poids et frappez l'agresseur au nez avec votre coude. Un coup sec, soit avec la tête, soit avec le coude, devrait inciter l'agresseur à vous relâcher.
- Si quelqu'un vous attrape par devant, essayez de lui donner un coup de tête sur le nez avec votre front. Si vous n'y parvenez pas, donnez-lui un coup de poing dans l'une de ses aisselles. Cela devrait l'inciter à relâcher son emprise.
Frappez votre agresseur avec une arme de fortune de votre environnement. Si vous avez donné quelques coups à votre agresseur et qu'il continue à vous attaquer, cherchez une arme sur vous. Poignardez les yeux de votre agresseur avec vos clés ou frappez son visage avec un sac ou un sac à main. S'il y a des bâtons ou des poteaux métalliques dans votre environnement, frappez votre agresseur avec. Vous pouvez même lui jeter de la terre ou du sable dans les yeux pour l'aveugler temporairement.
- Bien sûr, ces objets ne sont pas des armes idéales pour se battre, mais ils peuvent faire la différence entre quelques points de suture et un séjour prolongé à l'hôpital.
- De nombreuses personnes se munissent également d'un spray au poivre, qui est une excellente option à utiliser contre votre agresseur si vous êtes attaqué.
Reprenez votre position de défense après avoir frappé votre agresseur. Ne donnez pas à votre agresseur l'occasion de saisir votre bras ou de vous déséquilibrer après l'avoir frappé. Dès que vous l'avez frappé, revenez en position défensive, les genoux légèrement pliés et les mains levées. Levez votre main dominante devant votre joue et tenez votre autre main devant votre tempe. Si vous êtes frappé durement à la joue ou à la tempe, vous risquez de perdre connaissance. Il est très important de protéger ces parties de votre visage.
- Pendant que vous vous battez, essayez de continuer à faire autant de bruit que possible. Cela peut dissuader l'agresseur ou attirer d'autres personnes dans la zone. Criez des choses comme 'Laissez-moi tranquille !' ou 'Eloignez-vous de moi !'.
Consultez un médecin si vous avez été blessé pendant l'attaque. Une fois que vous avez réussi à vous mettre à l'abri - que ce soit dans un lieu public bondé ou dans l'intimité de votre maison - examinez-vous et assurez-vous que vous n'avez pas été blessé(e). Si vous constatez que vous avez été blessé, consultez votre médecin ou un centre de soins d'urgence. Si vous n'êtes que légèrement égratigné ou contusionné, vous n'aurez peut-être besoin que d'appliquer un pansement adhésif et d'effectuer quelques autres gestes de premiers secours de base.
- Les hôpitaux disposent souvent du personnel nécessaire pour faire face aux menaces et aux agresseurs s'ils tentent de poursuivre le combat.

Riposter à votre agresseur

Frappez ses genoux avec vos pieds ou votre coude pour réduire sa mobilité. Donner un coup de pied dans les genoux de votre agresseur est un moyen sûr de le faire souffrir et de l'empêcher de courir après vous très rapidement. Comme les genoux ne sont qu'à quelques mètres du sol, l'attaquant ne pourra pas non plus attraper votre pied lorsque vous donnez un coup de pied. Frappez l'avant de son genou si vous voulez le blesser gravement et chaque côté du genou pour déstabiliser instantanément l'attaquant.
- Si votre attaquant vous a déjà fait tomber au sol, frappez les côtés des genoux de l'attaquant avec vos coudes.
Jab ou frappez votre attaquant dans les yeux. Formez un poing avec votre main dominante et frappez votre agresseur dans les yeux. Vous pouvez également essayer de gratter les yeux de la personne si vous avez de longs ongles. Les yeux sont l'un des endroits les plus vulnérables du corps, et un coup de poing dans les yeux peut rapidement faire changer d'avis un agresseur potentiel. Il sera également temporairement incapable de voir, ce qui vous donnera une chance de vous échapper.
- Gardez à l'esprit que vous n'essayez pas d'aveugler votre agresseur, mais simplement de lui infliger quelques dégâts afin de pouvoir vous échapper.
- Si vous avez du gaz poivré sur vous, vaporisez-en dans les yeux de votre agresseur pour l'aveugler temporairement et le faire souffrir. Vous pouvez aussi essayer de le poignarder dans les yeux avec vos clés.
Frappez l'agresseur au nez avec le poing ou la main ouverte. Le nez est également une zone vulnérable et sensible. Pour blesser votre agresseur, donnez-lui un coup de poing dans le nez. Vous pouvez également le frapper dans le nez avec la base de votre paume ouverte. Si votre agresseur se trouve à moins de 2 pieds (0,61 m) de vous, essayez de le frapper au nez avec un coude.
- Le fait de frapper votre agresseur au nez lui causera une douleur immense et vous donnera le temps de quitter rapidement la zone.
Frappez l'agresseur à la pomme d'Adam ou à la base de la gorge. Si la personne qui vous attaque laisse sa gorge à découvert, donnez-lui un coup de poing au niveau du cou. Visez la pomme d'Adam ou la zone molle entre les clavicules à la base du cou. Un coup ferme à l'un de ces endroits coupera temporairement le flux d'air de l'attaquant et vous donnera une chance de vous échapper.
- Sachez qu'un coup de poing violent à la pomme d'Adam peut bloquer les voies respiratoires d'une personne et la tuer. À moins que vous ne luttiez littéralement pour votre vie, ne frappez pas l'agresseur aussi fort que possible dans la pomme d'Adam.
Donnez un coup de pied dans l'aine de votre agresseur si vous êtes attaquée par un homme. Un solide coup de pied dans l'aine d'un homme est un moyen sûr de le mettre hors d'état de nuire pendant plusieurs minutes ; il peut même s'écrouler au sol, agonisant. Lorsque vous préparez votre coup de pied, visez le centre de l'aine, directement entre les jambes de votre agresseur.
- Gardez à l'esprit que votre agresseur s'attendra probablement à recevoir un coup de pied dans l'aine et qu'il pourrait rapidement s'éloigner ou bloquer votre coup de pied.
- Si vous êtes attaqué par une femme, lui donner un coup de pied dans l'aine n'est pas nécessairement une mauvaise idée, mais ce ne sera pas aussi efficace que contre un homme.
Prenez la fuite pendant que votre agresseur est hors d'état de nuire. Dès que vous avez la possibilité de vous désengager, fuyez aussi vite que possible et demandez de l'aide. Appelez immédiatement le service d'urgence et expliquez ce qui se passe. Si vous apercevez un policier, arrêtez-le et demandez-lui de l'aide. Que vous parliez à un répartiteur du 911 ou à un policier, faites une déclaration sur ce qui s'est passé.
- N'essayez jamais de 'terminer' un combat. Si vous voyez que votre adversaire souffre (par exemple, à cause d'un coup porté à la gorge, aux yeux ou à l'aine), n'attendez pas de voir s'il va bien. Fuyez et mettez-vous à l'abri : dans votre voiture, à l'intérieur d'un bâtiment ou dans une foule de personnes où l'agresseur ne pourra pas vous trouver.

Faire face à un agresseur potentiel

Montrez-vous confiant et conscient afin de ne pas être une cible facile. Les agresseurs et autres criminels violents essaient de s'attaquer à des cibles faciles : des personnes qui ne sont pas très conscientes de leur environnement et qui peuvent facilement tomber dans une embuscade. Ainsi, au lieu de marcher la tête baissée en regardant votre téléphone, tenez-vous droit, marchez d'un bon pas, gardez les épaules en arrière et le menton levé. Évitez de regarder dans les yeux les personnes qui vous suivent, mais jetez un coup d'œil autour de vous pour vous rendre compte de ce qui vous entoure.
- Si un agresseur potentiel estime que vous êtes une cible difficile, il vous laissera tranquille.
Parlez pour sortir d'une bagarre et éviter la violence physique. Si l'agresseur potentiel commence à vous parler brutalement, dites-lui des choses apaisantes pour désamorcer la situation. Dans l'idéal, vous calmerez l'agresseur, ou du moins vous gagnerez suffisamment de temps pour quitter les lieux. Essayez de dire quelque chose comme : 'Écoutez, je ne pense pas qu'il y ait une raison pour que vous soyez agressif. Je vais monter dans ma voiture et partir maintenant. Ne me suivez pas.'
- Même si l'agresseur élève la voix ou tient des propos insultants, n'entrez pas dans une altercation. Restez calme et essayez de désamorcer la situation pour pouvoir partir.
Si vous en avez l'occasion, fuyez le lieu de l'agression pour vous débarrasser de votre agresseur. Si quelqu'un s'approche de vous de manière agressive, essayez de vous enfuir en vous réfugiant dans votre véhicule, en entrant dans un commerce ou en vous fondant dans la foule. Si vous avez la possibilité de fuir et d'échapper à une attaque potentielle sans vous battre, faites-le. Essayez de jeter un portefeuille ou une montre dans une direction, puis courez dans la direction opposée pour vous échapper.
- Si un agresseur vous demande votre portefeuille, vos cartes de crédit, votre veste ou vos chaussures, donnez-les-lui. Cela ne vaut pas la peine de risquer de perdre la vie juste pour garder un peu d'argent.
Criez sur l'agresseur pour le dissuader de vous attaquer. Dans presque tous les cas, les agresseurs recherchent des victimes qu'ils peuvent facilement et discrètement soumettre. La plupart des agresseurs évitent les situations bruyantes qui pourraient attirer d'autres personnes (ou même la police) sur les lieux. Par conséquent, si quelqu'un s'approche de vous et risque de vous attaquer, criez fort 'Reculez !'.
- S'il avance encore, continuez à crier. Criez quelque chose comme 'Sortez d'ici !' ou 'Laissez-moi tranquille !'.
- Si vous avez un téléphone portable sur vous, vous pouvez le sortir et crier : 'J'appelle le 911 tout de suite si vous ne reculez pas !'.
Se mettre en position de défense au cas où l'agresseur vous attaquerait. Si vous ne parvenez pas à fuir ou à désamorcer la situation, commencez à vous préparer à frapper. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, la jambe non dominante en avant et dirigée vers l'extérieur. Gardez votre poids centré sur vos deux pieds. Accroupissez-vous un peu pour que votre centre de gravité soit bas et levez les mains pour protéger votre visage.
- Cette position rendra le combat plus difficile et vous donnera plus de contrôle lorsque vous devrez vous défendre. En gardant votre corps compact, vous éviterez de vous agiter et il vous sera plus facile de garder l'équilibre pendant les frappes.

Questions et réponses d'experts

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Conseils

Si votre agresseur vous tient, essayez de lui taper sur les pieds. Bien que cela ne lui fasse pas trop mal, cela peut le distraire suffisamment pour que vous puissiez vous dégager de la prise et vous enfuir.
Ne tournez jamais le dos à votre agresseur, même pour marcher jusqu'à votre voiture. Cela lui donne l'occasion d'attaquer pendant que vous vous retournez. Au lieu de cela, marchez à reculons ou de côté pour vous mettre en sécurité, en gardant le visage tourné vers l'agresseur.

Avertissements

Certaines des attaques décrites ci-dessus peuvent causer de graves dommages. Par exemple, si vous donnez un coup de couteau dans les yeux de quelqu'un, cela peut lui causer de graves lésions oculaires, et un coup sec dans la pomme d'Adam peut être fatal. Si vous vous battez dans une cour d'école ou entre amis, vous ne devez pas blesser gravement l'autre personne.
En revanche, si vous êtes kidnappé, volé ou agressé sexuellement (par exemple, tripoté ou violé), ou si vous êtes sur le point de subir de graves dommages corporels ou d'être tué, alors, si vous ne pouvez pas vous échapper, défendez-vous aussi agressivement que possible jusqu'à ce que vous puissiez vous échapper. Ne vous souciez pas de blesser l'agresseur.
Laissez l'agresseur vous attaquer en premier. Ainsi, il ne pourra pas invoquer la légitime défense lorsque vous le poursuivrez en justice pour obtenir des dommages et intérêts.