Comment dribbler comme Cristiano Ronaldo

Autor do artigo:Antoine Dubois

Cristiano Ronaldo est considéré comme l'un des meilleurs joueurs de football de notre génération et a remporté plusieurs titres majeurs, dont cinq Ligues des champions de l'UEFA et un Championnat d'Europe de l'UEFA. C'est un excellent dribbleur et, avec un peu d'entraînement et de technique, tu peux toi aussi te mettre à dribbler comme les pros.

Étapes

Améliorer sa vitesse

  1. étape 1 : augmentez votre vitesse.
    Augmentez votre vitesse. Pour dribbler comme Cristiano Ronaldo, vous devez être très rapide. Pour améliorer votre vitesse, faites des sprints tous les jours. Plus important encore, faites des étirements avant un match ou une course. Vous avez besoin d'endurance, alors faites un jogging autour d'un terrain.
  2. etape 2 : passez par des échelles de vitesse et des cônes, et faites des sprints pour développer votre vitesse et votre agilité.
    Passez par des échelles de vitesse et des cônes, et faites des sprints pour développer votre vitesse et votre agilité.
  3. étape 3 apprendre à dribbler.
    Apprenez à dribbler. Avant de vous lancer dans des pichenettes et des feintes, entraînez-vous jusqu'à ce que vous puissiez dribbler très rapidement entre les cônes, en gardant le ballon sous contrôle et près de vous en permanence. Perfectionnez les bases avant d'essayer de jouer comme Ronaldo.

Apprendre les mouvements spéciaux

  1. étape 1 apprendre à faire le mouvement d'enjambement/ciseaux.
    Apprenez à faire le mouvement d'enjambement/ciseaux. Il s'agit de balancer le pied autour du ballon et de faire une feinte de corps en même temps pour envoyer les défenseurs dans la mauvaise direction.
  2. étape 2 apprenez à faire le 'ronaldo chop'.
    Apprenez à faire le Ronaldo chop. Il s'agit de sauter avec un pied et d'utiliser en même temps l'intérieur de l'autre pied pour aller dans l'autre sens. Il est préférable de sauter avec le pied gauche et d'utiliser l'intérieur du pied droit pour aller dans l'autre sens.
  3. étape 3 être capable de centrer le ballon dans la boîte.
    Être capable de centrer le ballon dans la surface. Utilisez votre vitesse et vos astuces pour battre le défenseur latéral et envoyer le ballon dans la boîte !

Améliorer son contrôle

  1. étape 1 développer un bon contrôle de proximité.
    Développez un bon contrôle de proximité. Lorsque tu dribbles, ne frappe pas le ballon à 5 mètres de toi, car tu seras taclé et tes coéquipiers pourraient même penser qu'il s'agit d'une passe. Gardez le ballon près de vous, comme s'il était collé à vos pieds ! En dribblant dans la maison, les mouvements deviendront une seconde nature.

Battre un défenseur

  1. étape 1 don't get too close to the defender.
    Ne t'approche pas trop près du défenseur. Si tu es trop près, le défenseur peut facilement t'enlever le ballon. Essaie de placer le ballon entre les jambes du défenseur.
  2. étape 2 don't do a move too far away from a defender.
    Ne t'éloigne pas trop du défenseur. Si tu es trop loin, le défenseur ne sera pas déséquilibré et pourra toujours t'approcher.
  3. étape 3 effectuer des mouvements tels que le ronaldo chop or step-overs at speed.
    Exécutez des mouvements tels que le 'Ronaldo Chop' ou le 'Step-Overs' à toute vitesse. Faites-les à environ un mètre du défenseur.

Comment apprendre à dribbler ?

Questions et réponses de la communauté

  • Question
    Comment Ronaldo a-t-il appris à jouer au football ?
    Ronaldo a exécuté chacun de ses mouvements au moins des milliers de fois. Pour faire un mouvement, il faut se plonger dans sa façon naturelle de faire les choses. Faites-le 5000 fois. Si vous le faites cinq fois, voire dix fois, vous pouvez penser que vous l'avez maîtrisé. Mais la réalité est différente. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous puissiez le faire avec une grande facilité.
  • Question
    Est-il préférable d'utiliser des figures ou des touches simples en dribblant ?
    Les feintes sont un bon moyen de se moquer de son adversaire et de le dépasser. Cependant, ne t'emballe pas trop car les défenseurs et les gardiens peuvent facilement te tacler. Ne fais des figures que si tu sais que tu peux les faire facilement sans perdre le contrôle.
  • Question
    Comment puis-je devenir plus rapide en courant avec le ballon ?
    Commencez doucement par des exercices de sprint lent. Maîtrisez votre contrôle du ballon. Maintenez une bonne alimentation pour garder vos réflexes en bonne forme. Entraînez-vous !

Conseils

  • En vous entraînant souvent, vous améliorerez votre coordination œil-pied et votre synchronisation pour frapper la balle.
  • Assurez-vous de savoir ce que fait votre adversaire et d'avoir un bon équilibre.
  • Assurez-vous d'avoir un bon équilibre et de savoir exactement ce que fait votre adversaire. Entraînez-vous tous les jours à faire des chops, des step overs et à être rapide avec la balle à l'entraînement.

Ce qu'il vous faut

  • Un ballon
  • Un but
  • Un ami avec qui s'entraîner