Comment dribbler comme Lionel Messi

La capacité de Lionel 'Leo' Messi à garder le ballon près de son corps et à changer de direction de manière explosive est la raison pour laquelle il est largement considéré comme l'un des meilleurs joueurs de sa génération. Si vous voulez apprendre comment Messi dribble, vous pouvez commencer à développer les compétences fondamentales de dribble et les manœuvres qu'il utilise pour élever votre jeu au niveau supérieur.

Étapes

Construire les fondamentaux

1. 

   Gardez toujours le ballon près de vous. Messi et les autres grands dribbleurs gardent le ballon extrêmement près de leur corps lorsqu'ils se déplacent, presque comme s'il était collé à une corde autour de la cheville. Pour développer vos compétences en matière de dribbles rapprochés, entraînez-vous à traverser des cônes aussi rapidement que possible. Vous vous forcerez à contrôler le ballon et à le garder près de vous afin de contourner les cônes sans faire de faux pas.

   • Il est important de s'entraîner à la vitesse de l'éclair. Il est facile de garder le ballon près de soi en marchant, mais c'est beaucoup plus difficile à faire en sprintant. Augmentez progressivement votre vitesse et votre endurance au dribble, en essayant de toucher le ballon toutes les 2 ou 3 foulées.
2. 

   Gardez la tête haute. Une bonne vision est essentielle à un bon contrôle du ballon et à un excellent dribble à la Messi. Entraînez-vous à garder les yeux levés sur l'action autour de vous, en vous concentrant sur les hanches des défenseurs pour voir dans quelle direction ils se déplacent afin de pouvoir anticiper la meilleure façon de les déséquilibrer ou même de les attraper avec les jambes écartées pour un nutmeg qui tue le moral.
3. 

   Établir un centre de gravité bas. C'est presque injuste : Messi est un excellent dribbleur en partie parce qu'il est petit. Non pas que la taille fasse de vous un meilleur dribbleur, mais il fait plus d'enjambées par dribble que d'autres dribbleurs, et il est obligé de garder le ballon près de lui, en faisant de petits pas rapides pendant qu'il se déplace. Les joueurs plus grands peuvent faire la même chose, mais il leur faudra plus d'entraînement et il leur sera utile de se centrer bas, de s'accroupir et de rester au-dessus du ballon.
4. 

   Gardez les bras tendus. Vous vous souvenez de la façon dont Jack Sparrow marchait dans Pirates des Caraïbes, les bras tendus pour se stabiliser ? Regardez des vidéos - les grands dribbleurs comme Messi dribblent de cette façon. Garder les bras pliés et légèrement écartés du corps permet de garder l'équilibre lors des transitions rapides et des changements de direction, ce qui permet de se maintenir dans la meilleure position possible.
5. 

   Allez plus vite. La vitesse est l'une des principales clés du style de jeu de Lionel Messi et de sa maîtrise du ballon. C'est sa capacité à garder le ballon près du corps à grande vitesse qui distingue Messi des autres joueurs.

   • Pour travailler votre vitesse, faites des sprints dans le vent avec un ballon. Essayez d'aller le plus vite possible en touchant le plus de fois possible le ballon. Chronométrez-vous et efforcez-vous d'accélérer votre temps d'un bout à l'autre du terrain.
   • Exécutez des lignes ou des suicides. Pour développer votre explosivité, commencez à faire des exercices de suicide qui vous feront aller et venir sur le terrain, de la ligne de but au rectangle des 6 yards (5,5 m), au rectangle des 18 yards (16,5 m), au milieu du terrain, et vice-versa.
6. 

   Jouez constamment. Lors d'une interview, on a demandé à Messi ce qu'il fallait faire pour devenir un grand joueur comme lui et il a répondu que la clé était d'aimer le jeu et de le pratiquer constamment. Dès l'âge de 3 ans, Messi a joué tous les jours, matin, après-midi et soir. Il jouait à l'intérieur et s'attirait des ennuis parce qu'il cassait des objets. Dès qu'il a su marcher, il a dribblé un ballon de football. Fais de même.

Tromper les défenseurs

1. 

   Protégez le ballon avec votre corps. Place ton corps entre les passes que tu reçois et les défenseurs qui t'entourent. Tourne ta hanche ou ton dos vers la défense et essaie autant que possible de protéger le ballon. Messi a souvent les yeux levés et regarde l'adversaire par-dessus son épaule dès qu'il capte le ballon.
2. 

   Acceptez les passes avec le pied le plus éloigné de votre adversaire. Lorsque vous captez une passe, essayez de la contrôler avec le pied le plus éloigné de l'adversaire. Bien que Messi se rapproche souvent suffisamment pour toucher la défense, il a toujours le ballon plus près de lui et de son centre de gravité que ses adversaires. Pour partir du bon pied (ha !), il faut accepter la passe et la piéger pour créer un espace dans lequel travailler.
3. 

   Localisez l'espace. En gardant les yeux levés, décidez dans quelle direction vous avez le plus de chances d'avoir suffisamment d'espace pour contourner le défenseur. Ses hanches ne mentent pas : Regardez attentivement les hanches du défenseur pour voir dans quelle direction elles sont tournées et ce qu'il semble anticiper que vous allez faire.

   • Si vous êtes droitier, la plupart des défenseurs devineront instinctivement que vous irez à droite, ce qui est peut-être votre tendance naturelle de toute façon. Utilisez cette idée fausse à votre avantage.
4. 

   Amenez la défense en faisant un pas dans la direction opposée à celle où vous voulez aller. Contrôlez le ballon avec le pied qui correspond à la direction que vous voulez prendre et faites un pas avec l'autre pied. Le geste emblématique de Messi est si rapide qu'il est facile de le manquer, c'est pourquoi il est si efficace contre les défenseurs. En gros, pour éliminer un défenseur, Messi fait un pas dans la fausse direction, fait une feinte, puis dribble dans la direction opposée avec l'extérieur de son pied.
5. 

   S'approcher lentement du défenseur. Messi fait venir le défenseur et le force à dévoiler sa main et à commettre une erreur avant de le dépasser et de trouver de l'espace. Messi n'est pas un dribbleur clinquant comme Ronaldhino ou un maître de l'enjambement comme Cristiano Ronaldo, il utilise simplement des changements de direction et le contrôle du ballon pour faire des choses qui paraissent inhumaines.
6. 

   Explosez. Passez à la vitesse supérieure lorsque vous décidez de changer de direction. Dépassez votre adversaire en envoyant le ballon dans la direction où vous voulez aller et en effectuant le dribble rapide que vous avez pratiqué avec tant d'agressivité.

   • Vous n'avez pas besoin d'aller super vite pour trouver de l'espace, il vous suffit de faire un dribble intelligent et de prendre le défenseur à contre-pied et hors de position. Il ne pourra pas te toucher.

Comment apprendre à dribbler ?

Questions et réponses de la communauté

• Question

  Comment puis-je marquer des buts comme Messi ?

  Vise le mouvement du gardien de but, ensuite tu vois où il y a un endroit très clair, puis tu tires la balle.
• Question

  Comment faire pour bien passer le défenseur comme Messi ?

  Surveillez l'erreur - si un défenseur fait un pas dans un sens, allez dans l'autre sens. Attends le pas, puis bouge.
• Question

  Combien de temps un enfant de 10 ans doit-il passer à s'entraîner ?

  Il est recommandé d'y consacrer au moins une heure par jour. Bien entendu, il ne faut pas s'épuiser. Plus vous pratiquerez, plus vous vous développerez. N'oubliez pas que c'est vous et vous seul qui êtes responsable de votre développement. Lorsque Messi était enfant, le ballon allait partout où il allait. En d'autres termes, il avait toujours un ballon et profitait de la moindre occasion pour s'entraîner.

Vidéo

Conseils

• Soyez prêt à frapper le ballon sur le défenseur s'il s'élance pour récupérer le ballon.
• Le plus important est d'avoir un langage corporel souple.
• Lorsque vous courez, vous devez courir lentement, puis faire un lob rapide et enfin traverser.