Comment conduire une balle de golf

Que vous soyez novice en matière de golf, que vous n'ayez pas joué depuis un certain temps ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre jeu, il y a plusieurs étapes à suivre pour bien frapper une balle de golf. Pour mettre votre coup de départ en jeu, vous devez connaître votre équipement, savoir comment vous tenir, maîtriser votre swing et garder l'esprit clair. Ces tactiques vous aideront à apprendre à bien conduire une balle de golf et à améliorer votre jeu. Et avec un peu d'entraînement sur le terrain et le champ de tir, vous pourrez transformer ces bogies en trous d'un coup.

Ce qu'il faut savoir

• Choisissez un driver avec un loft de 9 à 10 degrés afin d'améliorer la régularité de vos coups.
• Tenez-vous debout, les pieds écartés de 1,5 à 2 pieds (0,46 à 0,61 m), en alignant la balle de golf avec votre talon avant.
• Saisissez le club fermement mais doucement afin de frapper la balle à une distance bonne et régulière.
• Commencez votre mouvement descendant à un rythme calme et facile afin de prendre de la vitesse avant de frapper la balle.

Étapes

Obtenir l'équipement adéquat

1. 

   Choisissez un driver avec le bon loft. Depuis que la science du sport et l'équipement ont progressé, optez pour un driver de 9 ou 10 degrés de loft plutôt que pour un driver plus ancien de 7 ou 8 degrés. Les joueurs amateurs peuvent optimiser la portance de la balle en choisissant un driver avec 1 à 3 degrés de loft de plus que les joueurs du circuit. Un driver avec un loft plus élevé vous donnera plus de portance, ce qui vous aidera à rester plus constant dans vos coups.

   • L'angle de lancement (déterminé par le loft de la tête du club qui frappe la balle), la vitesse à laquelle la balle sort de la face du club (déterminée par la vitesse de la tête du club lorsqu'elle frappe la balle de golf) et le spin de la balle de golf (déterminé par les 2 facteurs précédents ainsi que par d'autres facteurs tels que les rainures de la face du club, la présence ou non d'herbe entre la face du club et la balle au moment de l'impact, etc.
2. 

   Choisissez le bon club. Bien que vous utilisiez généralement un driver au départ d'un par 4 ou d'un par 5, vous avez la possibilité d'utiliser un autre bois ou un fer. Vous n'utiliserez pas toujours un driver pour frapper une balle de golf. Certains trous sont conçus de telle sorte que vous devez utiliser un bois 3, 5 ou même 7, ou l'un de vos fers, par exemple si vous êtes sur un par 3.

   • Tenez compte du type de trou que vous jouez ainsi que de votre propre jeu lorsque vous choisissez un club. Par exemple, si vous frappez votre bois 3 plus loin que votre driver et que vous pensez pouvoir utiliser un fer 8 pour atteindre le green après avoir frappé la balle avec le bois 3, vous pouvez choisir le bois 3 pour jouer votre premier coup si vous réussissez bien avec le fer 8.
   • Vous pouvez utiliser la vitesse de votre swing pour vous aider à déterminer le club qu'il vous faut pour votre coup de départ. Si vous frappez votre fer 7 à 150 yards, votre vitesse d'élan se situe probablement autour de 95-104 mph. Un fer 8 ou 9 aura une vitesse d'environ 105-115 mph.
   • Les fers ont un loft plus élevé que les bois et dans le cas d'un trou par 3, vous viserez directement le green, ce qui signifie que vous voulez plus de portée et moins de roulis. Si le green est à moins de 200 yards (183 m), il est préférable d'utiliser un fer.
3. 

   Sachez quel type de balle vous utilisez. Choisir la bonne balle de golf pour votre jeu peut être un casse-tête. Vous devez tenir compte du spin, de la dureté, de la distance et, surtout, de la sensation. Malheureusement, il n'existe pas de 'balle en or' qui puisse vous apporter toutes les réponses.

   • La meilleure façon de déterminer la balle qui vous convient est de vous rendre dans votre magasin de golf local et de parler à un professionnel de ce que vous attendez de votre coup. Il pourra déterminer avec vous la vitesse de votre tête de club et vous aider à choisir des balles de golf dont l'épaisseur de l'enveloppe et la densité du noyau sont adaptées à votre style de jeu. Frappez quelques balles et fiez-vous à la sensation qu'elles procurent. Le golf est l'un des jeux les plus mentaux qui soient et le fait de se sentir à l'aise dans ce que vous frappez peut avoir une grande influence sur votre coup.
   • Notez que les règles professionnelles vous interdisent d'utiliser différents types de balles au cours d'un même parcours. Cependant, si vous jouez avec des amis, apportez plusieurs types de balles et expérimentez pour trouver celle qui vous convient le mieux.
4. 

   Choisissez le bon tee. De nos jours, tout ce qui concerne le golf offre de multiples options, y compris le tee que vous utilisez. La plupart des drivers modernes ayant de grandes têtes, le besoin de fabriquer des tees plus hauts s'est fait sentir, ce qui a donné naissance à des tees de différentes longueurs. Lorsque vous jouez un coup, la balle de golf doit être placée suffisamment haut pour que le haut de la face du club du driver coupe l''équateur' de la balle de golf.

   • Pour éviter de toucher le sol avant de frapper une balle de golf au départ, utilisez un tee plus haut. De même, si vous êtes sur un long par 4 ou par 5 et que vous devez écraser la balle pour atteindre le green dans le par, un tee plus haut pour votre driver est généralement la meilleure solution.
   • Cependant, un tee plus haut n'est pas toujours la meilleure option lorsque vous utilisez un fer, car vous risquez de teefer la balle trop haut et de couper sous la balle. Lorsque vous utilisez un fer, placez la balle sur le tee de façon à ce qu'elle semble reposer sur l'herbe. Seule la partie inférieure ¹⁄4 à ¹⁄10 pouce (0,64 à 0,25 cm) de la balle doit être au-dessus du sol.

Se mettre en position

1. 

   Alignez votre corps sur un repère vertical au loin. Choisissez un repère vertical, tel qu'un arbre ou une personne debout, directement après le point horizontal où vous voulez que le ballon atterrisse. Il est préférable d'utiliser un repère vertical plutôt qu'horizontal. Une fois que vous avez trouvé votre marqueur, alignez votre corps sur cette cible. Vous pouvez tracer une ligne invisible entre le repère et un point situé à quelques mètres devant la balle de golf pour vous aider à vous aligner.

   • Si vous avez tendance à plier votre bras gauche au début de votre élan, cela nuira à la distance ; gardez votre 'V' aussi long que possible avant qu'il ne se plie à la fin de votre élan et vous obtiendrez beaucoup plus de distance.
   • Pour beaucoup de golfeurs, il est facile de choisir une sorte de marqueur qui est en ligne avec l'endroit où vous voulez placer la balle sur le fairway. Vous saurez à peu près à quelle distance vous allez frapper la balle, alors choisissez un point et cherchez un arbre ou quelque chose au-delà de votre cible, car un objet est plus facile à viser qu'un point sur le sol.
2. 

   Placez vos pieds dans la bonne position. Le swing de golf étant à la fois horizontal et vertical, le centre de votre swing se situera à quelques centimètres de la cible, du côté de votre sternum. Placez la balle dans l'axe du talon de votre pied avant, ou à l'endroit où se trouve la poche ou le logo de votre chemise (si vous êtes droitier).

   • Évitez de positionner la balle vers l'avant de votre stance, car cela peut rendre plus difficile l'établissement d'un bon contact et la frappe de la balle avant le sol. Positionner la balle vers l'avant de votre stance peut également exacerber les problèmes de slicing ou de fading.
   • Placez vos pieds à environ 0,46 m (1,5 ft) l'un de l'autre si vous utilisez un fer ou à 0,61 m (2 ft) l'un de l'autre pour un driver.
3. 

   Ajustez vos bras. Vous voulez que vos bras soient droits et forment un 'V' lorsque vous vous positionnez. Pour un drive, pensez que votre corps forme un 'K' inversé. Saisissez le club de façon à ce que le bord avant soit à plat sur le sol. Placez vos mains à 2,5-3 largeurs de main devant l'intérieur de votre cuisse avant. Avec vos bras en place pour votre swing, vous devriez vous tenir à environ 20 cm de l'extrémité de votre poignée à l'adresse.
4. 

   Utilisez la bonne pression de prise. Même si vous pensez qu'une prise plus forte et un swing plus fort donnent de meilleurs résultats, ce n'est pas le cas. Un grip trop dur peut vous empêcher d'atteindre une distance régulière. Phil Galvano, légende de l'enseignement, a été le premier à introduire l'idée que les grands joueurs indiquaient que la pression de la prise devait ressembler à celle d'un oiseau que l'on tient sans l'écraser, mais sans le lâcher non plus. Plus vous serrez le clubPlus vous tenez le club serré, moins il se relâchera dans la balle. Vos mains doivent être libres de toute tension.

   • Essayez différentes forces de prise au champ de tir et observez les résultats. Remarquez quand votre club ne se connecte pas bien parce que vous le tenez trop lâche, ou quand vous écrasez la balle parce que vous la tenez trop serrée.
   • Si vous êtes droitier, vous devez saisir le club avec votre main gauche, à l'endroit où vos doigts rencontrent la paume de votre main. Si vous êtes gaucher, faites de même avec votre main droite.
   • Enroulez vos doigts autour du club, puis, sans bouger le grip, faites rouler votre main de façon à ce que votre pouce se trouve sur le dessus du grip.
   • Faites de même avec votre autre main (droite si vous êtes droitier, gauche si vous êtes gaucher). Placez le club entre vos doigts et votre paume, et placez votre petit doigt sur la jointure entre votre index et votre majeur. Vous pouvez également les imbriquer si vous préférez.
   • Faites rouler votre pouce sur le pouce de votre autre main.

Exécuter un swing correct

1. 

   Sachez quel type de swing vous utilisez. Vous devriez avoir deux swings, l'un pour la puissance et l'autre pour le contrôle.Tous les trous ne vous permettront pas d'écraser la balle aussi loin que vous le pouvez. Certains trous peuvent être traversés par un obstacle d'eau ou par un dogleg à droite ou à gauche, vous devez donc être capable de contrôler la distance de votre coup.

   • Pour un swing puissant, vous devez positionner votre tête et le manche légèrement en arrière de votre balle avec un stance légèrement plus large.
   • Pour un coup de contrôle, rétrécissez légèrement votre position, placez la balle un peu plus en arrière dans votre position et serrez un peu le club.
2. 

   Commencez votre élan arrière.Votre swing au driver peut faire la différence entre un birdie et un bogey.

   • Lorsque vous commencez votre backswing, vous devez déplacer votre poids vers l'arrière. Cela donnera plus de puissance à votre swing.
   • Souvent, votre instinct vous pousse à avoir un backswing rapide en pensant que cela vous donnera plus de puissance pour écraser la balle. Il s'agit d'un piège, car un élan trop rapide vous fera sortir de l'alignement.
   • Restez à plat. Votre bois de frappe doit rester le long du sol, ou juste embrasser l'herbe - vous ne voulez pas l'enfoncer dans le sol - pendant au moins les 20 à 25 premiers pourcents de votre élan. Si votre club se soulève, vous ferez sauter la balle et n'obtiendrez pas ce long drive en douceur que vous voyez les pros frapper régulièrement.
   • Prenez un backswing régulier et faites une pause au sommet pour vous réinitialiser avant de commencer votre downswing. Il ne s'agit pas de s'arrêter, car cela perturberait votre élan. Pensez-y comme si vous étiez en train de planer légèrement avant de descendre.
3. 

   Le début de votre mouvement de descente doit être calme et sans précipitation. Cela vous permet d'accumuler de la vitesse afin que le club de golf accélère encore lorsqu'il atteint la balle.

   • Votre downswing doit être un mouvement unique qui utilise tout votre corps en même temps. Mais ne vous précipitez pas, car vous sortiriez de l'avion si vous le faisiez.
   • Un facteur très important lors de votre downswing est de garder votre tête baissée et en place. Tout cela se passe très rapidement et vous pouvez être excité de voir à quelle distance vous avez frappé la balle. Mais si vous bougez la tête, tout votre corps bougera et vous gâcherez votre coup.
   • Vous pouvez être tenté d'essayer d'aider la balle à monter en levant les bras. Mais gardez votre swing cohérent et faites confiance à votre club pour faire le travail.
4. 

   Gardez l'angle de votre main de tête. De nombreux amateurs ont tendance à basculer les mains vers l'avant pour tenter de faire décoller la balle, ce qui va à l'encontre du but recherché, à savoir disposer d'un bon équipement et d'une bonne configuration. La main principale (gauche pour la plupart des joueurs, droite pour les gauchers) doit être inclinée vers le bas en direction de la balle lors de l'élan descendant.

   • C'est comme si vous frappiez la balle avec le dos de la main principale. Si votre main bascule vers le bas lors de la descente, vous risquez de toucher le sol avant la balle ou de ne toucher que la partie supérieure de la balle. En gardant l'angle, la balle démarre bas et monte d'elle-même grâce à la puissance générée.
5. 

   Terminez l'élan de golf en le poursuivant. Le club doit passer par-dessus votre épaule gauche (pour les golfeurs droitiers) ou votre épaule droite (pour les golfeurs gauchers). Encore une fois, ne vous empressez pas de regarder en l'air pour voir où est allée la balle. Si vous avez fait cela correctement, la balle ira là où vous voulez qu'elle aille.

Question de l'experts et réponses d'experts

• Question

  Comment faire rouler une balle de golf plus loin ?

  Le driver le plus efficace est celui dont le centre de la face est le plus haut. Si vous voulez améliorer cela, prenez un spray pour les pieds et vaporisez la face. Ensuite, lorsque la balle entre en contact avec la face, nous pouvons voir où elle est entrée en contact avec la face et comment l'améliorer à partir de là.
• Question

  Où vous tenez-vous lorsque vous frappez une balle de golf ?

  Vous devez adopter une position athlétique ! L'idée est de sentir que vos mains pendent à un poing de vos cuisses lorsque vous êtes incliné à la taille. C'est ce qui favorisera l'angle correct de la colonne vertébrale pour un bon entraînement.
• Question

  Comment puis-je arrêter d'accrocher ma balle de golf à droite ?

  Si vous êtes droitier, vous êtes en train de 'trancher' votre balle. Pour éviter de trancher votre balle, évitez de balancer votre club dans un mouvement d'aller-retour. Pendant votre élan arrière, vous tenez le club trop à l'extérieur et pendant votre élan descendant, vous ramenez votre club vers l'intérieur. Vous risquez alors de couper votre balle.

Vidéo

Conseils

• Les États de l'Ouest, comme le Nouveau-Mexique, le Nevada, la Californie et l'Arizona, offrent des conditions météorologiques parmi les plus favorables à la pratique du golf tout au long de l'année.