Comment se battre

Autor do artigo:Antoine Dubois

Un combat est une confrontation dans laquelle deux ou plusieurs personnes s'affrontent pour la domination et le respect. Bien que s'éloigner est généralement la meilleure solution, mais si vous devez vous battre, vous devez savoir comment vous défendre et comment attaquer votre adversaire au bon moment. Que vous vous battiez dans la rue ou dans un environnement contrôlé, savoir adopter la bonne position et cibler les points faibles de votre adversaire peut vous sauver la vie. Si vous voulez savoir comment vous battre, il vous suffit de suivre les étapes suivantes.

Étapes

Combattre de manière offensive

  1. étape 1 se mettre en position de combat.1Mettez-vous en position de combat. Si vous voulez vous battre, vous devez être en position de combat. Pour cela, il suffit d'écarter les jambes d'environ la largeur des épaules et de plier légèrement les genoux pour ne pas être complètement debout. Vous devez rester en équilibre pour ne pas être projeté au sol. Restez souple. Rebondissez légèrement lorsque vous ajustez votre position en faisant de petits pas, et gardez vos mains en l'air pour protéger votre visage.
    • En serrant les dents, tu risques moins de te faire casser la mâchoire si tu reçois un coup de poing.
  2. étape 2 donnez un coup de poing à votre adversaire....2Punch your adversaire. La première chose à faire est de mettre le poing la bonne façon de faire. Pour donner un coup de poing efficace, repliez vos quatre doigts vers le bas dans votre main et placez votre pouce à l'extérieur de vos doigts - et non à l'intérieur, à moins que vous ne vouliez vous casser le pouce. Frappez votre adversaire au nez ou à l'estomac pour lui causer de sérieux dommages. Le simple coup de poing droit est le meilleur pour les combattants non entraînés. Voici comment procéder :
    • Gardez votre coude plié à un angle de 30 à 45 degrés devant votre visage, et gardez vos mains levées à tout moment.
    • Tendez le poing avec le coude et l'épaule, en redressant le bras.
    • Poussez votre poids à travers votre épaule et dans votre bras, en connectant le coup de poing à l'apogée de votre extension pour obtenir le plus de force possible.
  3. étape 3 attaquez d'abord.3Attaquez d'abord. Une fois que vous avez pris pied, n'hésitez pas. Le fait de donner le premier coup de poing a beaucoup plus de chances de déstabiliser votre adversaire et de vous donner une position dominante dans le combat. Ne passez pas trop de temps à contourner votre adversaire ou à essayer de vous mettre dans la position parfaite. Au lieu de cela, donnez-lui un coup de poing une fois que vous avez une vue dégagée.
  4. étape 4 : adaptez vos points forts au combat.4Adaptez vos points forts au combat. Profitez du début du combat pour vous faire une idée des performances de votre adversaire. Basez vos propres objectifs de combat sur vos points forts et leurs faiblesses :
    • Si vous êtes plus grand, essayez de garder votre adversaire à distance. Vos membres plus longs vous permettront de frapper à une distance que votre adversaire ne pourra pas couvrir.
    • Si vous êtes plus petit, dépêchez-vous de vous rapprocher. Ils essaieront de vous garder à distance pour utiliser leur taille à leur avantage.
    • Si vous êtes plus rapide, entrez vite, frappez vite et sortez vite. Combattez par à-coups.
    • Si vous êtes plus lent, restez simple. Faites en sorte que l'adversaire vienne à vous, au lieu de le poursuivre.
    • Connaissez vos points forts et utilisez-les au bon moment. Un coup calculé vaut bien plus qu'une douzaine de coups non calculés.
  5. étape 5 repousser l'adversaire s'il're holding you from behind.5Combattez votre adversaire s'il vous tient par derrière. C'est une position dont vous devez sortir le plus rapidement possible avant que votre adversaire ne vous mette au sol et ne vous domine. Voici donc quelques mouvements pour essayer de le mettre hors d'état de nuire et de vous retourner dans la bonne direction :
    • Tapez sur le cou-de-pied. Posez votre talon aussi fort que possible sur le cou-de-pied de votre adversaire et attendez qu'il crie de douleur.
    • Faites le coup de tête en arrière. Renversez votre crâne vers l'arrière jusqu'à ce que vous touchiez le nez de votre adversaire. Il vous lâchera une fois que vous aurez fait le mal.
    • Tordez-lui les doigts. Au lieu de saisir ses poignets, mettez vos mains autour de tous ses doigts et tordez-les jusqu'à ce qu'il abandonne.
  6. étape 6 conservez votre énergie.6Conservez votre énergie. Concentrez votre énergie dans vos mouvements, et ne faites pas tant de mouvements que vous vous fatiguez à la moitié du combat. Certains adversaires essaieront de vous faire 'danser' pour pouvoir attaquer une fois que vous serez épuisé. Soyez prêt à pratiquer l''Aïkido'. Prendre quelques coups de poing tout en se protégeant peut épuiser et vaincre mentalement votre adversaire. CONSEIL D'EXPERT

    Ross Cascio

    Entraîneur d'autodéfense
    Ross Cascio est un instructeur d'autodéfense, de fitness et de combat Krav Maga Worldwide. Il s'entraîne et donne des cours d'autodéfense, de fitness et de combat Krav Maga dans les centres d'entraînement Krav Maga Worldwide à Los Angeles, CA, depuis plus de 15 ans. Il aide les gens à devenir plus forts, plus sûrs et plus sains grâce à la formation Krav Maga Worldwide.
    Ross Cascio Entraîneur d'autodéfense

    Notre expert est d'accord : Rester détendu pendant le combat est le meilleur scénario possible pour économiser de l'énergie, mais cela nécessite généralement de la préparation et de l'entraînement. Un combat représente une énorme dépense d'énergie et d'émotions, ainsi qu'une forte dose d'adrénaline. Si vous vous entraînez pour les combats, votre corps saura comment réagir aux exigences physiques.

  7. étape 7 ne jamais détourner le regard...7Ne détournez jamais le regard de votre adversaireNe détournez jamais le regard de votre adversaire. Parfois, votre adversaire ne fera rien si vous détournez le regard, mais des combattants plus expérimentés profiteront de cette situation pour vous mettre KO.
  8. étape 8 faire semblant d'attaquer.8Faites semblant d'attaquer. Chaque fois que vous attaquez, vous devenez vulnérable. Si vous coup de poingSi vous simulez une attaque, par exemple, ce bras n'est plus disponible pour la défense, et l'adversaire peut bloquer le coup de poing et s'attaquer à votre point vulnérable avec l'autre main. En revanche, si vous simulez une attaque, votre adversaire répondra par une contre-attaque et deviendra vulnérable. L'essentiel est de convaincre la personne que vous allez faire un certain mouvement et d'anticiper sa réaction.
    • Vous pouvez mélanger des attaques simulées avec des attaques réelles afin que l'adversaire soit confus et ne puisse pas prédire si vous irez jusqu'au bout de vos mouvements.

Combat défensif

  1. étape 1 donner un coup de poing à la tête.1Attaquez un coup de poing à la tête. Bien que ne pas recevoir de coup de poing soit votre meilleure option, si vous vous battez, vous recevrez probablement un coup de poing à un moment ou à un autre, il est donc préférable de savoir comment l'éviter. Pour recevoir un coup de poing à la tête, déplacez-vous vers le coup de poing, en serrant le cou et la mâchoire pour minimiser l'impact. Dirigez votre front vers le coup de poing, de sorte que votre adversaire finisse par se blesser à la main au lieu de vous blesser au nez, à la joue ou à la mâchoire.
    • Se pencher vers le coup de poing au lieu de s'en éloigner minimisera l'impact du coup de poing car votre adversaire aura moins de temps pour prendre de l'élan.
  2. étape 2 donner un coup de poing à l'estomac.2Prenez un coup de poing à l'estomac. Si un coup de poing arrive sur votre estomac, vous devez contracter les muscles de votre estomac sans l'aspirer. Si vous le pouvez, essayez de vous déplacer afin d'être frappé sur les côtés plutôt qu'en plein dans l'estomac, ce qui peut endommager vos organes et provoquer une douleur suffisante pour vous faire doubler.
    • Évitez de retenir votre souffle ou vous aurez le souffle coupé. Essayez plutôt d'expirer légèrement avant le coup de poing, ce qui resserrera naturellement votre estomac.
  3. étape 3 éviter de se faire charger et plaquer.3Évitez de vous faire charger et plaquer. Si votre adversaire tente de plaquer Si votre adversaire essaie de vous plaquer, il se mettra au ras du sol et enroulera ses bras autour de votre taille et de vos hanches pour essayer de vous déséquilibrer. N'essayez pas d'attraper sa tête, même si cela peut être tentant. Au lieu de cela, déplacez vos mains vers l'avant et saisissez ses hanches ou le haut de son corps, en essayant de le repousser.
    • Une fois que vous avez créé suffisamment de distance et retrouvé votre équilibre, vous pouvez essayer de donner un donner un coup de pied Vous pouvez alors essayer de donner un coup de pied dans l'aine ou de piétiner les pieds de votre adversaire.
  4. étape 4 éviter l'étranglement.4Évitez l'étranglement. Si votre adversaire est sur votre dos et qu'il vous étrangle, n'essayez pas de plier vos genoux et de les jeter par-dessus votre dos. Cela resserrera sa prise et pourrait causer de sérieux dommages, surtout si vous n'êtes pas assez fort pour supporter son poids. Au lieu de cela, tournez l'étranglement en attrapant le bras de l'adversaire qui est autour de votre cou, en basculant sur le côté pour créer un espace entre vous deux jusqu'à ce qu'il glisse latéralement de votre dos.
    • Si vous basculez suffisamment sur le côté, vous pouvez même faire tomber votre adversaire au sol. Une fois que vous l'avez mis à terre, vous pouvez essayer de le plaquer au sol sur le dos.
  5. étape 5 savoir ce qu'il faut faire si're knocked to the ground.5Savoir quoi faire si l'on vous met à terre. Si votre agresseur vous met sur le dos, ne vous détournez pas de lui et n'essayez pas de vous relever. Détourner le regard est une façon de garantir que vous serez frappé immédiatement. Au lieu de cela, continuez à regarder votre agresseur et levez les jambes, en essayant de donner un coup de pied tibia, du genou ou de l'aine. S'il est au sol, visez son visage. Une fois que vous avez causé suffisamment de dégâts, vous pouvez vous relever.
    • Une fois que vous avez donné un coup de pied ou blessé votre adversaire, ce qui le fait reculer, roulez sur le côté et utilisez vos bras pour soutenir le poids de votre corps pendant que vous reprenez pied.
    • Continuez à regarder votre adversaire, même lorsque vous essayez de vous relever. Vous pensez peut-être qu'il est blessé, mais il peut revenir à la charge alors que vous avez encore du mal à vous relever.
  6. étape 6 don't let your opponent pin you to the ground.6Ne laisse pas ton adversaire te plaquer au sol. Si vous êtes au sol avec votre adversaire, vous devez à tout prix l'empêcher de vous monter ou de se mettre sur vous. Mettez-vous sur le côté ou sur le ventre - vos chances de vous échapper sont meilleures que si vous êtes coincé sur le dos. Une fois que vous avez pris cette position, essayez de vous débrouiller aussi vite que possible pour vous relever et vous éloigner.
    • S'il vous a plaqué sur le dos, il pourra facilement vous plaquer au sol et vous donner un coup de poing au visage. Évitez cette manœuvre à tout prix.
  7. étape 7 criez.7Crier. Si vous voulez sortir du combat le plus rapidement possible, criez à tue-tête pendant que vous vous battez. Vous aurez ainsi beaucoup plus de chances que quelqu'un vienne effrayer votre adversaire, ce qui vous permettra de vous mettre en sécurité. Même si vous vous trouvez dans un endroit désert, essayez de crier le plus fort possible dans l'espoir que quelqu'un arrive. Le fait de crier déconcertera également votre adversaire, car il ne s'attendra pas à ce que vous criiez au beau milieu d'un combat.
    • Même si personne ne vient à votre secours, le fait de crier peut désorienter votre adversaire et l'effrayer en lui faisant croire que quelqu'un d'autre va arriver.

Se battre à l'aveuglette

  1. étape 1 attaquez votre adversaire's face.1Attaquez le visage de votre adversaire. Le visage est un autre endroit très vulnérable à attaquer. Blesser les yeux, le nez et le visage de votre adversaire peut être un excellent moyen de le faire souffrir et de le ralentir considérablement. Voici quelques méthodes à essayer :
    • Donnez un coup de tête au visage de votre adversaire. Utilisez votre front pour frapper votre adversaire au niveau du nez. Cela peut lui casser le nez si vous vous y prenez de la bonne façon.
    • Piquez les yeux de votre adversaire avec vos doigts. Cela peut causer une douleur atroce et peut aveugler et désorienter votre adversaire suffisamment longtemps pour que vous puissiez vous échapper ou causer plus de dégâts.
    • Donnez-lui un coup de poing dans le nez. C'est un endroit très efficace pour causer de sérieux dégâts.
  2. étape 2 visez le cou et la gorge.2Visez le cou et la gorge. En frappant le cou et le visage de votre adversaire, vous êtes sûr de l'arrêter net, ne serait-ce que pour un court laps de temps. Si vous voulez vraiment faire mal, essayez ces coups indélicats :
    • Frappez votre adversaire à la nuque pour lui faire perdre temporairement connaissance.
    • Frappez votre adversaire au milieu de la gorge pour endommager ses voies respiratoires.
  3. étape 3 donnez un coup de pied à votre adversaire là où ça fait mal.3Tapez votre adversaire là où ça fait mal. S'il n'y a pas de règles dans votre combat, votre seul objectif doit être de gagner. Si vous voulez simplement gagner un combat, vous n'avez pas besoin de suivre l'étiquette de combat 101 - essayez simplement de faire en sorte que votre adversaire soit blessé, estropié ou tombe au sol, ce qui vous donne suffisamment de temps pour vous enfuir. Voici quelques façons d'y parvenir :
    • Donnez un coup de pied bas à votre adversaire dans l'aine, le genou ou l'abdomen. Donnez-lui un coup de pied en utilisant la partie inférieure de votre pied. Veillez à le faire rapidement et à rester en équilibre - vous pouvez facilement être déstabilisé pendant que vous donnez un coup de pied.
    • Donnez un coup de genou à votre adversaire dans l'aine. Cela l'arrêtera probablement dans son élan.

Questions et réponses d'experts

Conseils

  • Évitez de regarder les pieds ou les mains des gens. La façon de lire les coups de pied et de poing est de regarder les genoux et les épaules. S'ils regardent vos pieds, bougez-les et donnez des coups de poing en direction de la tête.
  • Essayez de voir comment la personne se bat avant de l'affronter. Cela peut vous donner un avantage tactique, même si ce n'est pas toujours possible.
  • Les feintes sont un outil très utile, mais difficile à utiliser si l'adversaire est expérimenté.

Avertissements

  • N'hésitez pas. En d'autres termes, à la seconde où vous vous apprêtez à donner un coup de pied, donnez un coup de pied. Sinon, vous vous arrêterez et recevrez vous-même un coup de pied, et l'élément de surprise sera perdu.
  • Si vous combattez de façon sale, vous pouvez utiliser votre environnement à votre avantage. Les bâtons, les pierres, la terre et le sable sont assez efficaces. Soyez prudent et essayez de ne pas casser des objets qui ne vous appartiennent pas ou qui n'ont pas de valeur, à moins que vous ne soyez en train de vous défendre.
  • N'oubliez pas que l'adversaire peut avoir un couteau ou une arme à feu qui pourrait vous blesser gravement.
  • N'attaquez jamais le premier à l'école, car cela vous causera souvent des ennuis.
  • Ne vous battez si nécessaire que dans la mesure où cela vous permet de vous échapper. Trop de coups de pied et de coups de poing vous épuisent et gaspillent votre énergie. Vous risquez de blesser quelqu'un sans le vouloir et d'avoir affaire à la police.
  • Les contre-attaques ne sont pas toujours efficaces et peuvent vous désavantager considérablement si l'adversaire revient avec une arme.