Comment entrer dans la NBA

Intégrer une équipe professionnelle de basket-ball n'est pas une tâche facile, mais c'est tout à fait possible. Que vous soyez au collège, au lycée ou à l'université, viser la NBA ne peut qu'améliorer votre jeu, alors n'ayez pas peur de rêver grand.

Étapes

Jouer au mieux

1. 1Exercez-vous à tirer de partout sur le terrain. Entraînez-vous à tirer de près, à plus longue distance et à 3 points afin de devenir un tireur dextre et polyvalent. Il peut être utile de travailler votre capacité de tir par rotations continues de trois semaines, en consacrant une semaine à chaque type de tir. On n'est jamais trop précis.
   • Essayez de maintenir une bonne moyenne de tir : Au moins 60 % de réussite au tir à 2 points, 40 % au tir à 3 points et 75 % au lancer franc.
2. 2Enregistrez une vidéo de vous en train de jouer au basket-ball. Observer les mouvements de votre corps lorsque vous faites de bons paniers et lorsque vous les ratez peut vous aider à corriger ce qui ne va pas et à améliorer votre jeu. Si vous êtes au collège ou au lycée, demandez à un ami ou à un parent d'assister à un match pour vous aider à enregistrer des séquences vidéo. Si tu es à l'université, de nombreuses équipes ont des assistants médias qui enregistrent les matchs pour l'université. Demande à ton entraîneur si tu peux visionner des séquences de match.
   • Il peut être utile de compiler vos meilleures séquences de ces matchs pour en faire une bande-son destinée aux recruteurs potentiels de la NBA, si vous êtes à l'université. Montez la vidéo pour réduire au minimum les temps morts et ne pas dépasser 5 minutes.
3. 3Jouez avec des gens qui sont meilleurs que vous. Vous devenez un joueur de basket-ball plus fort et plus stratégique lorsque vous êtes mis au défi par quelqu'un dont les compétences sont supérieures aux vôtres. Améliorez votre jeu en jouant régulièrement avec d'autres joueurs qui vous poussent à vous améliorer. Si vous êtes au lycée et que vous êtes déjà le meilleur joueur de basket-ball que vous connaissez, essayez de rejoindre une équipe locale de l'AAU (Amateur Athletic Union) pour trouver des personnes dont le niveau de jeu vous pousse vraiment à franchir un nouveau palier.
   • Les meilleures équipes de l'AAU sont suivies par d'éminents recruteurs universitaires et constituent l'un des meilleurs moyens d'obtenir des bourses d'études. Ces équipes régionales attirent les meilleurs joueurs de nombreux lycées, de sorte que les recruteurs aiment les visiter pour voir un plus grand nombre d'enfants talentueux. Dwight Howard, Kobe Bryant et Josh Smith, par exemple, ont tous grandi en jouant au basket-ball AAU. Vous pouvez trouver un club AAU dans votre région sur le site aausports.org.
4. 4Augmentez la difficulté de vos exercices. Ajoutez de l'intensité à vos exercices de course et d'entraînement normaux en augmentant leur difficulté. Vous pouvez essayer de courir dans le sable ou de dribbler dans le gravier. Cela vous permettra d'affiner vos compétences et d'augmenter votre endurance. Vous pouvez faire cela au collège, au lycée ou à l'université.
   • Établis un plan de ce que tu vas faire chaque jour pour t'aider à devenir un meilleur joueur.
5. 5Commencez un programme de musculation pour développer vos muscles. L'augmentation de votre force physique vous permettra de tirer de plus loin et de contourner les joueurs qui vous protègent. Commencez un programme de musculation avec un entraîneur qui connaît bien le basket-ball. Il peut adapter vos exercices à votre corps et aux besoins spécifiques de votre sport.
   • Si vous êtes au lycée, contactez le directeur sportif de votre établissement et demandez-lui s'il peut vous mettre en contact avec un entraîneur de musculation qui a de l'expérience dans le domaine du basket-ball.
   • Si vous êtes à l'université, il est probable que votre établissement dispose déjà d'experts en musculation. Contactez votre responsable des sports pour savoir si vous pouvez réserver des séances individuelles avec un entraîneur personnel.
6. 6Augmentez votre endurance en adoptant des habitudes saines. Le basket-ball exige de courir beaucoup sur le terrain, il est donc impératif d'entretenir sa condition physique pour pouvoir jouer au mieux du début à la fin du match. Une bonne hydratation, 8 heures de sommeil par nuit et une alimentation saine aideront votre corps à fonctionner de manière optimale et à augmenter votre endurance.

Se démarquer de la foule

1. 1Trouve le bon entraîneur. Si vous êtes au collège ou au lycée, l'équipe de basket-ball de votre école a probablement déjà un entraîneur. Si vous ne recevez pas beaucoup d'attention individuelle de la part de cet entraîneur et que vous vous sentez vraiment passionné par l'amélioration de votre jeu de basket-ball, envisagez d'engager un entraîneur privé. Un entraîneur privé peut te donner des commentaires personnalisés pour t'aider à progresser plus rapidement en tant que joueur et à travailler sur les points faibles de ton jeu.
   • Coachup.com peut vous mettre en contact avec un tuteur privé de basket-ball qualifié dans votre région.
   • Travailler en tête-à-tête avec un entraîneur vous permet d'établir une relation mentor-mentoré plus intime. Lors des entretiens avec des entraîneurs privés potentiels, cherchez quelqu'un avec qui vous avez de bons rapports et dont vous respectez les réalisations. Le fait qu'il ait des relations avec des recruteurs influents est un plus.
2. 2Utilisez toutes vos compétences à votre avantage. Si vous avez une compétence particulièrement forte, faites-la vôtre. Il y a beaucoup d'excellents joueurs de basket-ball, mais vous devrez vous distinguer des autres en vous spécialisant dans un domaine si vous voulez faire partie de la NBA.
   • Si vous êtes particulièrement rapide, par exemple, essayez d'apporter de la vitesse à chacune de vos actions sur le terrain. Les gens remarqueront qu'il s'agit d'une de vos forces uniques en tant que joueur.
3. 3Soyez un leader sur le terrain et en dehors. L'attitude est importante. Une équipe de basket-ball ne peut pas fonctionner avec un effectif rempli de prima donna, car il s'agit d'un sport d'équipe. Faites en sorte d'attirer les recruteurs potentiels en étant un leader et une personne exemplaire à la fois sur et en dehors du terrain. Tout le monde veut un joueur qui s'entend bien avec les autres et qui incite l'équipe à s'améliorer.
   • Apprendre de ses erreurs et placer la barre très haut sont deux excellents moyens d'améliorer son leadership.
   • En fin de compte, c'est ton éthique de travail, ton engagement et ta détermination qui t'aideront à réussir en tant que joueur de basket-ball.
   • N'ayez pas peur d'approcher votre entraîneur à l'école, que ce soit au lycée ou à l'université, et de lui demander s'il y a moyen d'assumer plus de responsabilités au sein de l'équipe.
4. 4Participez à autant de tournois que possible. Pour progresser dans votre carrière de basketteur, il est essentiel de vous présenter aux recruteurs des grandes universités (si vous êtes au lycée) et des équipes de la NBA (si vous êtes à l'université). Assistez à autant de tournois que possible, car ce sont des endroits où les entraîneurs et les personnes influentes se rendent pour voir et sélectionner la prochaine génération de joueurs. Plus il y a de personnes influentes qui vous voient jouer, mieux c'est.
   • Si vous êtes au lycée, de nombreuses ligues AAU participent à des tournois régionaux, ce qui n'est pas le cas de votre école. Vous n'avez pas besoin de vous inscrire à quoi que ce soit de plus, mais le programme peut être épuisant en plus de vos autres engagements. Si votre rêve est de jouer dans la NBA, essayez d'assister à autant de tournois que possible.
   • Si vous êtes à l'université, l'équipe de basket de votre établissement participe déjà à tous les bons tournois. Tirez le meilleur parti des opportunités de recrutement lors des tournois des conférences régionales et de la March Madness en jouant le mieux possible.

Se positionner pour le jeu professionnel

1. 1Faites partie de l'équipe de votre lycée pour pouvoir intégrer une équipe universitaire. Vous devez avoir 19 ans pour jouer en NBA, et la plupart des joueurs sont recrutés à la sortie de l'université. Donne le meilleur de toi-même au lycée et dans les clubs de basket-ball, afin de pouvoir jouer dans une école de basket-ball compétitive comme Duke, Kentucky ou la Caroline du Nord. Les meilleurs recruteurs de la NBA ne prennent généralement en considération que les joueurs issus de programmes de basket-ball de division 1.
   • Un entraîneur privé de basket-ball peut vous aider à améliorer votre jeu si vous n'êtes pas au niveau requis.
   • Si tu es au lycée, de bonnes notes t'aideront à compléter ton 'paquet' et à te rendre plus attrayant en tant qu'étudiant-athlète. Pensez comme un recruteur : Vous devez être facile à vendre à la personne à qui vous devez présenter votre cas. Si vous avez besoin d'un tuteur académique pour améliorer vos notes, contactez le bureau de votre doyen. Il pourra vous mettre en contact avec un tuteur qui répondra à vos besoins.
   • La plupart des entraîneurs de lycées et d'universités ont une bonne idée des recruteurs qui seront présents à des matchs ou à des tournois spécifiques. Demandez à votre entraîneur s'il a des informations à ce sujet, si vous espérez entrer en contact avec quelqu'un.
2. 2Participez à des compétitions internationales si possible. La majorité des joueurs de la NBA qui ne sont pas sélectionnés à l'issue d'un programme universitaire jouent à l'étranger avant de rejoindre la ligue. Si vous avez fréquenté une université D2, D3 ou un junior college, cela peut être un bon moyen d'accéder à la NBA. Le fait de jouer à l'étranger vous expose à une plus grande variété de joueurs forts et à différents styles de basket-ball. Si vous êtes un joueur exceptionnel mais que vous ne pensez pas que l'université est faite pour vous, il peut être utile de chercher une ligue internationale de basket-ball qui a moins de conditions d'âge et d'éligibilité que la NBA.
   • Hoopsagents.com dispose d'un vaste annuaire international qui vous mettra en contact avec un agent dans le pays de votre choix pour commencer.
3. 3Engagez un agent. Si vous jouez à un haut niveau mais n'avez pas encore été approché par un recruteur, c'est peut-être parce que vous avez dépassé l'âge de l'université ou que vous n'avez pas encore attiré l'attention des bonnes personnes sur vous. Contactez un agent aux États-Unis pour faciliter les rencontres importantes et mettre votre carrière professionnelle sur les rails.
   • Hoopshype.com propose une liste des meilleurs agents de basket-ball et des liens vers leurs agences sportives afin que vous puissiez les contacter. Vous pouvez voir combien de joueurs chaque agent a placés et où, si vous avez des vues sur une équipe en particulier.

Questions et réponses d'experts

• QuestionQue faut-il faire pour devenir un joueur de basket-ball professionnel ? Tu dois avoir des actions pour soutenir tes rêves. Travaille avec ton entraîneur pour établir un plan des choses que tu vas faire au quotidien et qui te permettront de progresser pas à pas vers tes objectifs. En fin de compte, tout dépend de votre éthique de travail, de votre engagement et de votre détermination.
• QuestionQuelles sont les chances d'entrer en NBA ? Il est très difficile d'aller aussi loin. Cependant, si vous continuez à travailler pour atteindre votre objectif, des portes peuvent s'ouvrir dans d'autres domaines que vous n'auriez jamais cru possibles, alors n'abandonnez pas.
• QuestionPuis-je entrer dans la NBA si je vis en dehors des États-Unis ? Oui ! De nombreux joueurs sont entrés en NBA en provenance du monde entier, notamment d'Australie, d'Angleterre et d'Amérique du Sud. Essaie de t'inscrire ou de jouer à l'étranger. Si tu réussis suffisamment bien, tu pourras demander à jouer en NBA.

Vidéo

Astuces

• Développez votre force en exerçant votre corps et pratiquez une bonne forme de tir, et vous serez en mesure de tirer facilement à 3 points !
• Envisagez d'essayer un camp d'été de basket-ball. Tu auras généralement du temps de jeu.
• Essayez toujours de vous démarquer sur le terrain de la manière la plus positive possible. Ayez un mouvement caractéristique et maîtrisez-le, et essayez de faire en sorte que le plus grand nombre possible de regards se tournent vers vous !

Avertissement

• Ne prenez pas de drogues pour améliorer vos performances, c'est illégal et vous serez exclu de l'équipe.
• Soyez réaliste quant au poste que vous souhaitez occuper. Comparez votre taille et votre corpulence à celles d'un joueur moyen de la NBA à ce poste.
• Ne fréquentez pas les mauvaises personnes et ne vous droguez pas. Les drogues peuvent réduire votre capacité à réaliser des performances athlétiques.