Comment sortir indemne d'une bagarre

Autor do artigo:Antoine Dubois

Il existe de nombreuses façons de sortir indemne d'une bagarre. La plupart d'entre elles consistent à parler pour s'en sortir. Faites appel à la sympathie ou à la fierté de votre agresseur et ne le contrariez pas. Si d'autres personnes se trouvent à proximité, appelez à l'aide. Si votre agresseur ne recule pas, cherchez à vous échapper. Prenez des mesures pour vous défendre ou le déséquilibrer, si nécessaire, avant de vous enfuir.

Étapes

Parler à votre agresseur

  1. étape 1 désamorcer la situation.
    Désescaladez la situation. La désescalade consiste à réduire les tensions entre vous et la personne qui vous combat ou qui souhaite vous combattre. Pour désamorcer la situation, ne contrariez pas la personne hostile. Exprimez votre désintérêt pour le combat.
    • Par exemple, vous pouvez dire : 'Je n'ai pas envie de me battre. Continuons à nous occuper de nos affaires.
    • Si quelqu'un vous pousse, ne le faites pas. S'il vous fixe, ne le faites pas. Si quelqu'un vous traite de façon désobligeante, ne lui répondez pas par un nom.
    CONSEIL D'EXPERT

    Tsahi Shemesh

    Formateur en autodéfense
    Tsahi Shemesh est un expert en autodéfense, spécialisé dans le Krav Maga. Il a commencé à apprendre le Krav Maga en 1988 et s'est entraîné directement avec Imi Lichtenfeld, le fondateur de ce sport. Shemesh est le fondateur et le directeur des programmes de Krav Maga Experts à New York. Il a certifié des centaines d'instructeurs, formé une grande variété de professionnels (y compris des ambulanciers et des officiers de la police de New York), et son programme est enseigné dans plus d'une douzaine de pays à travers le monde.
    Entraîneur à l'autodéfense de Tsahi Shemesh

    Votre mécanisme de défense commence par ce que vous voyez et entendez. Lorsque tu es conscient de ce qui t'entoure, tu peux remarquer que quelqu'un fait des siennes ou semble un peu bizarre. La première chose à faire est de se désengager de la situation. Vous n'avez pas à défendre votre honneur ou à prouver que vous avez raison.

  2. étape 2 présenter des excuses à la partie hostile.
    Présentez vos excuses à la partie hostile. Même si vous n'avez rien fait de mal, le fait de vous excuser auprès de la personne qui veut vous combattre peut vous aider à sortir de la bagarre sans blessure. Dites simplement : 'Je suis vraiment désolé de vous avoir offensé'.
    • Si la partie hostile cite une cause particulière d'offense, présentez vos excuses en faisant référence à l'offense perçue. Par exemple, si la partie hostile dit : 'Mon ami ne t'aime pas. Je ne vous aime pas non plus', vous pouvez dire : 'Je suis vraiment désolé'.
    • Si vous êtes dans un bar, vous pouvez terminer vos excuses en proposant à l'agresseur de lui offrir un verre.
  3. étape 3 présentez-vous.
    Présentez-vous. Si, après vous être excusé auprès de la partie hostile, celle-ci continue à se montrer belliqueuse, vous pouvez la prendre au dépourvu en lui montrant que vous êtes une personne amicale. Dites : 'Bonjour, je m'appelle ____. Quel est votre nom ?' Vous lui montrerez ainsi que vous êtes respectueux et que vous n'avez pas l'intention de vous battre.
  4. étape 4 inspirer de la sympathie à la personne hostile.
    Susciter la sympathie de la personne hostile. Si le fait de vous présenter et de vous excuser ne fonctionne pas, vous pouvez essayer de susciter une réaction de sympathie de la part de la partie hostile. Vous pouvez, par exemple, excuser votre comportement (même si vous n'avez rien fait de mal) en disant : 'J'ai passé une nuit difficile, j'ai rompu avec mon partenaire', 'Désolé, mon pote, ma mère vient de mourir' ou 'Je n'ai pas toute ma tête, on vient de me diagnostiquer un cancer'.
    • Dans des circonstances normales, vous ne devriez pas mentir. Mais pour gagner la sympathie de la partie hostile et sortir d'une bagarre sans blessure, vous pouvez choisir de recourir à une légère tromperie.
  5. étape 5 confondre l'autre personne.
    Confondez l'autre personne. Au lieu d'insulter la partie hostile ou de l'injurier, vous pouvez la désarmer en disant quelque chose de loufoque et d'inattendu. Votre non-séquence le prendra au dépourvu, ce qui fera retomber la tension et vous permettra de sortir de la bagarre sans être blessé. Par exemple, vous pourriez dire : 'Les vaches ont parfois des couleurs noires et blanches :
    • Les vaches ont parfois des taches noires et blanches.
    • Ma maison est bleue et rouge. Cette maison est bleue et verte.
    • Hier, il a plu, mais demain, il fera beau.
  6. étape 6 intimider l'agresseur.
    Intimider l'agresseur. Si le fait d'être gentil ne vous a pas aidé à désamorcer la situation, prenez le contre-pied et essayez d'avoir l'air fort et sans crainte. Rejetez les épaules en arrière et regardez l'agresseur droit dans les yeux, en criant aussi fort que possible 'Allez-vous-en !' ou 'Reculez ! Cela montrera à l'agresseur que vous êtes prêt à vous battre si nécessaire et, espérons-le, l'incitera à réfléchir à deux fois avant de s'en prendre à vous.

Passer à l'action

  1. étape 1 fuir la bagarre.
    Fuyez la bagarre. Bien que le nombre de personnes contre lesquelles vous vous battez influe sur votre capacité à vous échapper d'une bagarre sans blessure, votre premier réflexe doit être de fuir chaque fois que c'est possible. Si nécessaire, bousculez, mettez hors d'état de nuire ou distrayez votre agresseur d'une manière ou d'une autre et fuyez.
    • Parmi les manœuvres de distraction ou de neutralisation possibles, vous pouvez frapper votre adversaire au nez, le repousser ou lui donner un coup de pied rapide à l'aine (si vous êtes face à un agresseur de sexe masculin).
  2. étape 2 exécuter
    Effectuez la 'clôture'. Si vous n'êtes pas en mesure d'échapper immédiatement à la bagarre ou si vous doutez de votre capacité à frapper votre agresseur avec suffisamment de force pour le distraire ou le déstabiliser, vous devez prendre des mesures pour le tenir à distance. La clôture est une manœuvre qui démontre votre désintérêt pour le combat et vous prépare à vous défendre si nécessaire. Montrez à la partie hostile vos mains, les paumes tournées vers l'extérieur et les doigts pointés vers le haut.
    • En même temps, respirez profondément et expirez lentement pour vous détendre.
    • Vous pouvez également réitérer votre refus de vous battre en disant : 'Je ne souhaite pas me battre. Continuons à vaquer à nos occupations'.
  3. étape 3 appeler à l'aide.
    Appelez à l'aide. Si vous vous trouvez dans un endroit où il y a des agents de sécurité ou des policiers, attirez leur attention afin qu'ils puissent désamorcer la situation. Au minimum, attirez l'attention des passants pour qu'ils interviennent en votre faveur. Parfois, un agresseur peut être dissuadé de poursuivre la bagarre simplement en ayant un autre regard sur lui.
    • Pour obtenir l'aide d'autres personnes, un simple 'Aidez-moi !' suffit généralement. Vous pouvez aussi essayer 'Par ici !' ou 'Police !'.

Se défendre

  1. étape 1 frapper l'agresseur's nose.
    Frappez le nez de l'agresseur. Dirigez le talon de votre paume vers le nez de l'agresseur et poussez vers le haut. Mettez tout votre corps dans le mouvement. L'attaque devrait déséquilibrer temporairement l'agresseur.
    • Lorsque vous donnez un coup de poing, dirigez la jointure de votre majeur vers le nez de votre agresseur (ou ce que vous visez).
    • En outre, gardez le dessus de votre main aligné avec votre poignet lorsque vous donnez un coup de poing. Vous éviterez ainsi de vous blesser à la main et au poignet.
    CONSEIL D'EXPERT

    Ross Cascio

    Formateur en self-défense
    Ross Cascio est un instructeur d'autodéfense, de fitness et de combat Krav Maga Worldwide. Il s'entraîne et donne des cours d'autodéfense, de fitness et de combat Krav Maga dans les centres d'entraînement Krav Maga Worldwide à Los Angeles, CA, depuis plus de 15 ans. Il aide les gens à devenir plus forts, plus sûrs et plus sains grâce à la formation Krav Maga Worldwide.
    Ross Cascio Entraîneur d'autodéfense

    Si vous êtes attaqué, il est essentiel de savoir comment vous défendre. Vous devez savoir comment donner des coups de poing, des coups de pied, utiliser vos genoux et vos coudes. Vous devez infliger suffisamment de dégâts à l'agresseur pour pouvoir vous échapper. Donnez-lui un coup de poing au visage, un coup de pied à l'aine et sortez de là.

  2. étape 2 rendez votre adversaire aveugle.
    Rendez votre adversaire aveugle. Votre adversaire ne pourra pas vous combattre s'il ne peut pas voir. Essayez de frapper ou d'égratigner les yeux de l'agresseur avec vos doigts ou votre poing. Si vous avez du sable, de la terre ou d'autres débris à proximité, vous pouvez en prendre une poignée et la jeter au visage de votre adversaire.
  3. étape 3 boxer l'agresseur's ears.
    Boxez les oreilles de l'agresseur. Si votre adversaire vous a attrapé le bras ou le cou, recourbez légèrement votre main, puis frappez l'une de ses oreilles avec la partie plate de votre paume. La tête de votre agresseur va se mettre à bouger sur le côté. Utilisez votre autre main pour le frapper immédiatement dans les yeux ou le nez.
  4. étape 4 frapper le cou ou la gorge.
    Frappez le cou ou la gorge. Utilisez la lame de votre main - la zone située entre l'auriculaire et le poignet - pour frapper le cou de votre agresseur et l'assommer. Tenez votre main aussi droite et ferme que possible. Tirez votre main vers l'arrière comme si vous vous grattiez l'oreille, puis faites-la pivoter vers l'avant, en l'étendant au niveau du coude, et enfin en faisant claquer votre poignet dans le cou de l'agresseur.
    • Vous pouvez également enfoncer tout l'avant-bras extérieur dans la gorge de votre agresseur. Cela le fera reculer et lui fera perdre l'équilibre.
  5. étape 5 utilisez un spray au poivre.
    Utiliser un spray au poivre. Le spray au poivre est une bombe portative remplie d'un gaz nocif qui irrite les yeux et les poumons. Si vous avez un spray au poivre à portée de main, vous pouvez le vaporiser sur l'agresseur, puis fuir le combat avant qu'il ne se rétablisse.
  6. étape 6 bloquer les coups de poing.
    Bloquez les coups de poing qui arrivent. La technique exacte nécessaire pour bloquer un coup de poing varie légèrement en fonction du type de coup de poing que votre agresseur a décidé d'utiliser. En général, cependant, les blocages se répartissent en trois catégories différentes.
    • Pour effectuer un blocage 'de garde', couvrez votre visage et votre cou en amenant vos avant-bras devant votre visage tout en rentrant votre menton. Ce blocage permet de bloquer les coups de poing larges.
    • Pour effectuer une 'prise', éloignez la main de votre agresseur de votre corps ou de votre visage juste avant qu'il n'entre en contact avec vous. Vos réflexes doivent être rapides pour réaliser une prise.
    • Enfin, vous pouvez effectuer une interception. Il s'agit de lever le bras en forme de 'L' sur le côté du corps visé par l'attaquant. Par exemple, si votre attaquant frappe avec son poing droit, levez votre bras gauche en forme de 'L' pour dévier le coup.

Frapper avec les pieds et les jambes

  1. étape 1 utiliser un coup à l'aine pour s'échapper.
    Utilisez un coup à l'aine pour vous échapper. Si vous êtes aux prises avec votre attaquant et que vous ne pouvez pas utiliser vos mains pour porter un coup, frappez votre pied ou votre genou vers le haut dans l'aine de votre adversaire. La douleur de l'impact l'incitera à vous relâcher, ce qui vous permettra de vous échapper.
  2. étape 2 paralyser l'adversaire's knee.
    Paralyser le genou de votre adversaire. Envoyez un coup de pied rapide avec le bas de votre pied dans le genou de votre adversaire. Vous pouvez viser l'avant, le côté ou l'arrière du genou. Ne vous arrêtez pas au simple contact. Au contraire, poussez tout votre poids dans le genou de l'attaquant. L'impact le déséquilibrera et vous permettra de vous échapper.
  3. étape 3 tapez sur votre agresseur's foot when grabbed from behind.
    Frappez le pied de votre agresseur lorsque vous l'attrapez par derrière. Si la personne que vous combattez a les bras autour de vous par derrière, levez un pied aussi haut que possible. Frappez le pied sur le dessus des orteils de votre agresseur. Sous l'effet de la douleur, il relâchera son emprise, ce qui vous permettra de vous échapper.

Questions et réponses d'experts

  • Question
    Est-ce que c'est lâche de s'éloigner d'une bagarre ?
    Il est toujours préférable de s'éloigner d'un combat si vous le pouvez. Cela peut piquer votre ego, mais les conséquences d'une bagarre, même s'il s'agit 'simplement' d'une bagarre dans un bar ou d'un incident de rage au volant, peuvent changer votre vie. Si vous vous battez pour des raisons égoïstes, vous vous exposez à toute une série de problèmes. C'est à ce moment-là qu'il faut s'éloigner. Ce n'est pas une question d'ego. Il s'agit de votre sécurité physique et de celle de vos proches. Ne vous battez que si vous êtes attaqué et que vous DEVEZ agir.

Conseils

  • Évitez les situations susceptibles d'entraîner une bagarre. Par exemple, ne vous opposez pas à des personnes en état d'ébriété ou à des personnes dont vous savez qu'elles sont à bout de nerfs.
  • Si vous avez une formation en arts martiaux, vous pouvez l'utiliser pour sortir indemne d'une bagarre.
  • La défense est la meilleure attaque. Lorsque vous bloquez le premier coup de poing, vous avez généralement une zone ouverte à frapper, comme le visage ou l'estomac.