Comment se préparer pour les essais de cheerleading

Autor do artigo:Antoine Dubois 21 décembre 2023

Vous comptez les jours qui vous séparent des essais de cheerleading ? Penser au grand jour peut être assez angoissant, mais tu n'as pas à t'inquiéter : nous te donnons de nombreux conseils sur la façon de te mettre en valeur lorsque tu seras sur le devant de la scène le jour des essais.

Étapes

Entraînez-vous tous les jours.

C'est essentiel lorsque vous essayez de faire partie de l'équipe. Si vous ne vous entraînez pas, vous ne ferez pas partie de l'équipe.

Mémorisez la danse et les encouragements.

Si vous avez des problèmes avec certains mouvements, faites-les jusqu'à ce que vous puissiez les faire correctement.

Prenez le temps de vous étirer.

Les juges seront impressionnés si vous pouvez faire quelques mouvements de tumbling. La clé est de s'étirer et d'améliorer sa flexibilité.

Faites de l'exercice au moins tous les deux jours.

Essayez de transpirer pendant au moins une heure.

Parlez à vos proches pour qu'ils réussissent de manière réaliste.

Visualisez-vous en train de réussir et de vous voir dans l'équipe. Mais si vous vous sentez nerveux, dites-vous : 'Si je réussis, c'est formidable ! Mais si je n'y arrive pas, ce n'est pas grave, car je pourrai faire plus d'efforts l'année prochaine et j'aurai déjà acquis de l'expérience'.

Réussissez votre tumbling.

Lors des essais, assurez-vous de montrer aux juges que vous pouvez au moins faire un peu de tumbling :

Soyez prêt mentalement.

Vous devez être prêt physiquement et mentalement. Préparez-vous avec des pensées et un discours positifs et ayez l'air confiant. Ne vous créez pas de pensées négatives, concentrez-vous sur les bonnes.

Mangez des aliments très sains.

Mangez des aliments nutritifs jusqu'à vos essais. Ne vous arrêtez pas là, assurez-vous de manger sainement après les essais.

Renforcez votre confiance en vous.

Rassurez-vous en vous disant que vous allez faire de votre mieux et vous montrer sous votre meilleur jour. Vous devez avoir confiance en vous.

Apportez votre formulaire de contrôle.

Les juges ont besoin de savoir s'il y a quelque chose qui pourrait vous nuire.

Souriez, soyez amical et faites de votre mieux.

Ce sont les choses les plus importantes dont vous devez vous souvenir. Toutes les personnes qui font partie de l'équipe ne sont pas les meilleures pom-pom girls du monde. Les juges et les entraîneurs choisissent également leurs pom-pom girls en fonction de leur potentiel. Si tu souris, que tu montres de l'assurance, que tu es aussi amicale que possible et que tu montres aux juges que tu fais de ton mieux, ils verront que tu as vraiment envie de faire partie de l'équipe.

Questions et réponses de la communauté

Question
Et si l'enfant n'est pas flexible ? Elle s'étire sans cesse, mais cela ne marche pas, et elle veut toujours être pom-pom girl.
La souplesse n'est pas facile pour tout le monde. Envisagez de lui faire prendre des cours particuliers. Cela ne fera peut-être pas une grande différence, car si elle s'étire tous les jours, la souplesse viendra.
Question
Les juges tiennent-ils compte de votre morphologie lors des sélections ?
Dans une certaine mesure, surtout s'il s'agit d'une voltigeuse, mais toutes les personnes, quel que soit leur type de corps, devraient se sentir les bienvenues pour participer aux essais de cheerleading.
Question
Est-ce que je resterai en forme si je me prépare pour les essais de cheerleading ?
Oui ! N'oublie pas de t'étirer et de travailler dur ! C'est aussi une bonne chose si vous êtes en bonne santé.

Vidéo

Conseils

Donnez-vous à fond.
Veillez à bien faire vos mouvements ! Vous ne voulez pas avoir l'air d'un fouillis. Si vous serrez les poings, vos mouvements seront plus serrés.
Étirez-vous avant de commencer. Si vous avez le temps de vous étirer, faites-le deux fois. Vous vous sentirez ainsi plus détendu et plus confiant !

Avertissements

Veillez à boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.
Si vous faites partie de la sélection, ne soyez pas méchant avec les autres personnes qui n'ont pas été retenues. Cela nuira à votre réputation si vous êtes méchant avec les autres et finira par se retourner contre vous. Le cheerleading, c'est comme tout le reste dans la vie : on récupère ce que l'on investit, alors n'investissez que de bonnes choses.
Ne fais rien qui puisse te blesser d'une manière ou d'une autre en repoussant tes limites. Prends soin de ton corps et connais tes limites.
Ne soyez pas contrarié si vous ne faites pas partie de l'équipe. Tu pourras toujours réessayer l'année prochaine.