Comment faire un service en coup de pied au tennis

Le service lifté, communément appelé 'service kick', est un service de tennis populaire et efficace. Un service kick réussi touchera le côté du court de votre adversaire et rebondira à hauteur d'épaule, là où votre adversaire aura du mal à le frapper. Pour obtenir ce rebond, vous devez servir à la fois rapidement et avec un angle descendant prononcé, en veillant à frapper à travers la balle pour que le topspin ne l'envoie pas dans le filet. Cela peut sembler difficile, mais avec beaucoup d'entraînement, vous serez sur la bonne voie pour réussir un bon service.

Étapes

Positionnement du corps

1. 1Tenez-vous debout, les épaules bien droites par rapport au terrain. Placez-vous derrière la ligne de fond (la ligne parallèle au filet à l'extrémité du court de tennis). Tenez-vous sur le côté du court, les épaules alignées parallèlement à la ligne de fond. Cette position est utilisée pour presque tous les services de tennis, mais elle est particulièrement importante pour les coups de pied.
   • Le fait d'avoir le corps bien droit par rapport au terrain vous permet de donner le plus d'effet possible à la balle.
2. Gardez vos pieds à une distance de 2 pieds (0,61 m) et derrière la ligne de fond. Placez votre pied arrière de façon à ce qu'il soit parallèle à la ligne de fond et à environ 0,76 m derrière la ligne. Placez ensuite votre pied avant à un angle de 45 degrés, les orteils pointant vers l'intérieur du court.
   • Veillez à ce que vos pieds restent derrière la ligne de fond pendant toute la durée du service. Si vous dépassez la ligne de fond, le service peut être disqualifié.
3. 3Tenez la raquette avec une prise occidentale pour obtenir un maximum de lift. Pour utiliser une prise occidentale, tenez la raquette de tennis dans votre main dominante de façon à ce que la tête soit perpendiculaire au sol. Placez l'articulation la plus basse de votre pouce contre le bord biseauté supérieur gauche du manche. Enroulez votre main autour du manche de manière à ce que votre index touche juste l'extrémité de votre pouce.
   • L'utilisation d'une prise occidentale lors d'un service kick permet d'obtenir un maximum d'effets et de puissance. La prise occidentale est aussi souvent appelée prise continentale.
   • En termes non techniques, le topspin signifie que la balle tourne vers l'avant dans la même direction que celle dans laquelle elle se déplace. Cela permet à la balle de rebondir haut lorsqu'elle atterrit.

Préparation du service

1. 1Lancez le ballon en l'air au-dessus de vous et inclinez votre tête vers l'arrière pour regarder. Utilisez votre main non dominante pour lancer la balle de tennis à environ 1,2-1,8 m en l'air, de façon à ce qu'elle atteigne son point culminant légèrement derrière votre tête. Penchez la tête en arrière et gardez les yeux sur la balle. Il est important de regarder la balle pendant qu'elle s'élève, sinon vous la manquerez lorsque vous vous élancerez vers elle.
   • Ce placement de la balle en l'air vous permettra d'atteindre l'arrière et de frapper la balle vers le haut, créant ainsi un maximum de lift. Si la balle est devant vous lorsque vous la lancez, vous ne pourrez pas lui donner beaucoup d'effet.
2. 2Pliez votre coude et envoyez la raquette derrière votre tête. Tenez votre raquette en position basse avec votre main dominante pendant que vous lancez la balle en l'air. Dès que vous relâchez la balle, pliez votre coude dominant de manière à ce que votre poing se rapproche de votre épaule et faites pivoter votre épaule dominante vers l'arrière. Cet enroulement soulèvera la raquette et vous préparera à frapper la balle. Lorsque vous êtes complètement enroulé, le milieu de la tête de la raquette doit être à la hauteur des yeux.
   • En enroulant votre bras de cette façon, vous obtiendrez une grande puissance de service. Un enroulement solide permettra également à votre raquette de donner un maximum d'effet à la balle.
3. 3Arquez le dos et pliez les genoux pour ne pas perdre la balle de vue. Lorsque vous atteignez le point culminant de votre remontée, pliez les genoux et abaissez votre torse de 15 à 20 cm. Poussez votre poitrine et cambrez votre dos afin de pouvoir atteindre l'arrière de votre corps lorsque vous frappez la balle.
   • Le fait de plier les genoux vous permettra également de pencher votre torse vers l'arrière afin de garder les yeux sur la balle.

Frapper le ballon

1. 1Extension rapide du bras et frappe de la balle au sommet de son arc. Lorsque vous vous déplacez pour frapper la balle, étendez votre bras et balancez la raquette derrière votre tête en direction de la balle. Tendez également les jambes, de manière à sauter d'environ 5,1 cm en l'air. Lorsque votre raquette est à la même hauteur que la balle, donnez un coup de poignet vers l'avant pour que la tête de la raquette touche la balle.
   • Il est important que vous fassiez tout cela pendant que la balle de tennis est au sommet de son arc. Si vous frappez une fois que la balle est redescendue, vous ne pourrez pas lui donner beaucoup d'effet.
2. 2Poussez la balle vers le haut et vers l'avant pour lui donner un effet agressif. Balancez votre raquette comme si vous alliez frapper à travers la balle. Dès que vous sentez que la raquette touche la balle, redressez votre coude et faites rouler votre raquette vers l'avant sur la balle. Terminez le service avec la raquette au niveau de la hanche opposée à votre main de service.
   • Si vous terminez votre service et que la main qui tient la raquette est toujours du côté de votre corps avec votre bras dominant, vous n'avez pas frappé à travers la balle et votre service n'aura pas de réelle puissance.
   • Imaginez que la balle porte des chiffres, comme ceux qui figurent sur le cadran d'une horloge. Frappez la balle avec votre raquette à la position 7 heures. Poussez votre raquette vers l'avant et vers le haut au-dessus de la balle jusqu'à ce qu'elle soit à la position 2 heures. Si vous le faites correctement, cela créera un effet de lift sur la balle.
3. 3Visez au moins 2,4 m dans le carré de service de votre adversaire. Le lift fait que la balle va plus court dans le court qu'un service plat ou un service slicé, vous devrez donc compenser en visant plus profondément dans le court. Concentrez-vous sur le carré de service afin que la balle ne touche pas le filet ou n'atterrisse pas trop loin dans le côté du court de votre adversaire. La balle atterrira alors parfaitement : elle frappera profondément dans le carré de service, puis frappera haut.
   • Si vous n'êtes pas familier avec le jargon du tennis, le carré de service est une partie du court de tennis située du côté de votre adversaire. Il se trouve devant la ligne de service (la ligne qui coupe horizontalement chaque moitié du court de tennis) et sur le côté gauche de la ligne de service centrale (la ligne qui coupe verticalement la moitié du court de tennis devant la ligne de service). Tous les services initiaux doivent atterrir dans le carré de service de votre adversaire.
4. 4Suivez le mouvement en ramenant la raquette vers votre pied opposé. En poursuivant, vous vous assurez que vous avez donné à la balle autant d'effet et de puissance que possible. Si vous êtes droitier, poursuivez en ramenant la raquette vers le bas de façon à ce qu'elle touche presque les orteils de votre pied gauche. Le suivi est inversé si vous servez en tant que gaucher : une fois que vous avez frappé la balle, descendez la raquette de manière à ce qu'elle touche presque les orteils de votre pied droit.
   • Restez près de la ligne de fond lorsque vous poursuivez. Ne terminez pas avec votre corps trop loin dans le court ou vous pourriez trébucher sur vos propres pieds.

   Conseil : En visant loin et en essayant de frapper fort à travers la balle, les joueurs finissent souvent par se tenir à plusieurs mètres de la ligne de fond. Cela peut être gênant car, lorsque vous êtes dans cette position, le retourneur peut plus facilement frapper la balle à vos pieds. Cela peut vous amener à vous balancer maladroitement et à mal renvoyer la balle ou à la renvoyer faiblement.

5. 5Exercez-vous au service ou à deux jusqu'à ce que vous maîtrisiez le service lifté. L'entraînement vous permettra de perfectionner votre service en coup de pied. Prenez un seau de balles et entraînez-vous à servir 20, 50 ou 100 fois de suite. Demandez ensuite à un joueur de tennis plus expérimenté de vous observer et de vous donner des conseils. Essayez d'aller sur les courts avec un ami et de vous entraîner. Le fait d'avoir un receveur qui vous donne des commentaires constructifs vous aidera à établir rapidement un service de coup de pied puissant.
   • Vous découvrirez que le service kick est un atout formidable pour améliorer votre jeu de tennis. C'est un excellent moyen de garder les adversaires sur leurs gardes.
6. 6Utilisez un service coup de pied comme deuxième service dans un en simple ou en double. Les joueurs de tennis utilisent les coups de pied comme deuxième service efficace et précis. Ils le font parce qu'un service kick oblige votre adversaire à renvoyer une balle qui a beaucoup d'effet et qui rebondit plus haut que la balle plate normale. plate normale ou service slicé. En tant que deuxième service, le service kick a plus de chances de surprendre votre adversaire et de vous éviter de perdre un point.
   • Au tennis, si le premier service sort des limites du terrain, vous avez une deuxième chance de servir sans pénalité. Si vous manquez le deuxième service, vous perdez un point.
   • Une fois que vous serez en mesure d'envoyer régulièrement un lob dans le carré de service de votre adversaire, en clouant l'effet de façon à ce qu'il remonte à hauteur d'épaule, vous aurez maîtrisé le service kick.

Questions et réponses d'experts

• QuestionComment servir en coup de pied au tennis, étape par étape ? Commencez par vous entraîner au lancer. Assurez-vous que votre lancer monte régulièrement à une hauteur confortable au-dessus de votre tête. Ensuite, laissez-le retomber légèrement plus bas que votre service normal afin de pouvoir frapper la balle vers le haut. Essayez de frapper la balle au même endroit à chaque fois. Imaginez une balle de tennis comme un cadran d'horloge, avec 12:00 en haut, 6:00 en bas, et 3:00 et 9:00 sur les côtés. Dans un service plat traditionnel, vous frappez à 3:00 si vous êtes droitier, et à 9:00 si vous êtes gaucher. Dans un service kick, vous voulez frapper la balle à 7:00 et continuer jusqu'à 1:00. C'est ce mouvement vers le haut qui génère le topspin. Essayez de frapper en profondeur de façon constante. Au tennis, la profondeur l'emporte chaque jour sur la puissance. Si vous frappez régulièrement vos coups en profondeur, vous pouvez forcer votre adversaire à reculer pour obtenir des balles courtes, ce qui vous aide à terminer l'échange.
• QuestionQuand faut-il utiliser un service en coup de pied ? Essayez de faire un coup de pied comme deuxième service. Même si votre premier service est puissant, il est normal que vous soyez un peu nerveux au deuxième service. Si vous prenez un élan sûr, la balle entrera généralement dans la balle, mais le plus souvent, elle vous sera renvoyée directement. Le développement d'un service kick vous permettra de projeter la balle très haut sur le court, et il est difficile à traiter parce qu'elle saute hors du court lorsqu'elle rebondit.
• QuestionComment obtenir un meilleur service en coup de pied ? Essayez cette activité pour vous entraîner au service de la balle : Commencez sur la ligne de service, mettez-vous en position de trophée avec un bon lâcher de raquette, entraînez-vous à lancer la balle et à vous élancer dans la balle. Il faut beaucoup d'entraînement, mais lorsque vous produisez un effet lifté sur la balle, celle-ci s'élève comme un arc-en-ciel et retombe vigoureusement. Ensuite, entraînez-vous à faire la même chose, mais cette fois-ci, essayez de faire passer la balle le plus haut possible au-dessus du filet tout en la faisant atterrir dans le carré de service. Lorsque vous vous sentez à l'aise, retournez à la ligne de fond et entraînez-vous dans votre position de service habituelle.

Conseils

• Le service kick est l'un des types de service les plus difficiles à apprendre, alors ne soyez pas frustré ou n'abandonnez pas si vous mettez du temps à le comprendre. C'est aussi le type de service le plus difficile à retourner, donc l'effort que vous ferez pour apprendre ce service en vaudra la peine !