Comment sauter sur une planche à roulettes

Le saut de base en skateboard ou 'ollie' a été inventé en 1970 par Alan 'Ollie' Gelfand et est rapidement devenu l'une des figures les plus importantes du skateboard. Lorsque cette figure est exécutée correctement, le skateur est capable de sauter en l'air, en emportant la planche avec lui de manière à donner l'impression que la planche est attachée à ses pieds. Le 'Ollie' est à la base de nombreuses autres figures de skateboard, il est donc important de l'apprendre et de bien l'apprendre si vous avez l'intention de tenter d'autres manœuvres plus compliquées. Heureusement, il est relativement facile à maîtriser avec suffisamment d'entraînement.

Étapes

Apprendre les bases

1. Trouvez un bon endroit. Pour commencer, trouvez un endroit plat pour pratiquer cette figure. Si vous n'avez pas d'expérience en skateboard, vous devrez le faire dans un endroit où la planche restera complètement immobile (c'est-à-dire qu'elle ne roulera pas).

   • Si vous craignez de tomber, vous pouvez même commencer dans l'herbe ou sur une surface moquettée.
2. Placez vos pieds. Placez votre pied avant près du milieu de votre planche, à environ cinq centimètres de vos boulons. Placez votre pied arrière sur le tail.

   • Votre pied avant doit être complètement sur le skateboard, juste derrière les boulons avant.
   • La pointe de votre pied arrière doit être alignée avec le centre de la planche. Cela signifie que votre talon dépassera de la surface de la planche.
   • Les deux pieds doivent être orientés vers l'avant. N'inclinez aucun pied sur la planche.
3. Pliez les genoux. Vous devez plier les genoux pour pouvoir faire sauter la queue et vous relever.
4. Faire sauter le tail. Poussez rapidement et avec force sur le tail de votre planche avec votre pied arrière

   • La force vers le bas que vous appliquez à la queue du skateboard la fera heurter le sol, ce qui donnera un puissant élan vers le haut à la planche lorsqu'elle se relèvera. Pensez à cela comme à une légère pichenette vers le bas avec votre cheville.
   • Veillez à ne pas appuyer trop fort sur votre tail, car votre poids empêcherait alors la planche de s'élever dans les airs.
5. Sauter en l'air. Immédiatement après avoir fait sauter le tail, redressez vos jambes pour sauter en l'air.
6. Balayez votre pied avant le long de la planche. Faites glisser le côté de votre pied avant sur la surface de la planche lorsque l'extrémité avant remonte.

   • Le frottement de votre pied sur le grip tape rugueux aidera à tirer la planche vers le haut avec votre corps.
7. Mettez la planche à niveau. Relevez votre pied arrière et mettez la planche à niveau sous vous avec vos pieds lorsque vous atteignez le point culminant de votre saut. Il se peut que vous deviez pousser légèrement sur votre pied avant pour mettre la planche au niveau de vos épaules.
8. Atterrir. Tendez vos jambes vers le sol au moment de la chute, en gardant les genoux pliés pour absorber le choc de l'atterrissage.

   • Il est important de garder les genoux pliés pour éviter les blessures aux genoux et pour garder le contrôle de la planche.

Résolution des problèmes de base

1. Travaillez sur le pop. Déterminer la bonne quantité de force à appliquer sur le tail pour que le pop se produise comme il se doit est l'une des parties les plus délicates de l'apprentissage de cette manœuvre.

   • Vous devez appuyer suffisamment fort et rapidement pour non seulement soulever l'avant de la planche, mais aussi pour que le tail heurte le sol avec suffisamment de force pour la faire rebondir vers le haut.
   • Plus vous appuyez fort sur la planche, plus elle rebondira vers le haut. Cela dit, lorsque vous essayez de maîtriser cette technique pour la première fois, il est plus important de garder le contrôle que de sauter haut. Expérimentez avec différentes quantités de force jusqu'à ce que vous arriviez à faire sauter la planche sans perdre le contrôle, puis essayez d'augmenter la hauteur du saut.
2. Travaillez votre balayage. Tout aussi difficile est le mouvement de balayage de votre pied qui tire la planche vers le haut avec vous lorsque vous sautez et la maintient dans la direction que vous voulez qu'elle prenne. Là aussi, il vous faudra beaucoup d'essais et d'erreurs.

   • Vous devez garder votre pied avant suffisamment détendu pour rouler légèrement la cheville. Votre première impulsion pourrait être de contracter ces muscles, et vous devrez apprendre à résister à cette envie.
   • Pour garder le contrôle, vous devez utiliser la friction entre le bord de votre chaussure et la planche lorsque vous exécutez le balayage, qui doit amener votre pied jusqu'au bord avant de la planche.
3. Travaillez le timing. Une autre difficulté pour réaliser correctement ce tour est de trouver le bon moment. Bien que les étapes doivent être exécutées dans l'ordre décrit dans la première partie, vous devez les exécuter très rapidement, en une fraction de seconde seulement.

   • En particulier, le pop et le saut doivent être exécutés presque en même temps, essentiellement en un seul mouvement. La synchronisation est primordiale et il faudra s'entraîner.
   • Pour avoir une meilleure idée du timing, vous pouvez regarder des vidéos au ralenti de personnes exécutant la figure afin d'observer attentivement les détails de ce que vous devez faire.
4. Travaillez votre atterrissage. Enfin, atterrir sans tomber de la planche peut être un véritable tour de force. La clé est de garder les genoux pliés et de mettre la planche à l'horizontale avant de la faire atterrir.

   • L'idéal est de poser les quatre roues en même temps.
   • Gardez les épaules droites tout au long du processus. Résistez à la tentation de vous pencher en avant pendant que vous effectuez cette manœuvre, car cela pourrait vous faire tomber de l'avant de la planche à l'atterrissage.

Maîtriser la manœuvre

1. Commencez à rouler. Une fois que vous avez assimilé la technique de base, vous pouvez commencer à travailler pour rendre ce tour un peu plus impressionnant. La première étape consiste à apprendre à exécuter le ollie lorsque la planche est en mouvement.

   • Faites rouler votre planche à une vitesse confortable et faites un essai, en exécutant le mouvement de la même manière et avec les pieds dans la même position que lorsque la planche est immobile.
2. S'accroupir bas. L'étape suivante consiste à apprendre à sauter plus haut après le pop. Le fait de garder votre centre de masse bas vous permettra d'effectuer un saut plus impressionnant, donc plus vous pouvez vous accroupir bas tout en gardant le contrôle de la planche, mieux c'est.

   • Ne tordez pas vos hanches et ne penchez pas vos épaules vers l'avant. Gardez votre centre d'équilibre entre vos pieds pour garder le contrôle.
3. Levez les bras pendant le saut. Essayez de lever rapidement les bras pendant que vous exécutez le saut pour augmenter votre élan vers le haut.
4. Retardez le balayage. Si vous pouvez retarder votre balayage d'une fraction de seconde, vous pourrez sauter plus haut.

   • Il vous faudra quelques essais et erreurs pour déterminer le bon délai et maîtriser cette technique.
5. Remontez vos genoux. Pour un ollie des plus impressionnants, remontez vos deux genoux vers votre poitrine aussi haut que possible lorsque vous atteignez le point culminant de votre saut, et mettez la planche à niveau dans cette position.
6. Continuez à rouler lorsque vous atterrissez. Votre élan vers l'avant doit vous permettre de continuer à rouler vers l'avant lorsque vous atterrissez.

   • Encore une fois, ne pas tomber à ce stade demandera un peu d'entraînement, mais une fois que vous aurez maîtrisé les principes de base, ce sera la cerise sur le gâteau.

Question : Comment faire un ollie ?s et réponses d'experts

• Question

  Comment fait-on un ollie sur un skateboard ?

  Descendez avec votre cheville arrière pour envoyer votre planche au sol, puis levez votre pied rapidement. Cela signifie que tu utiliseras ton poids pour envoyer ta queue vers le bas et pour la faire décoller du sol. Ensuite, lorsque tu fais glisser ton pied avant vers le haut, ta planche peut également se soulever.
• Question

  Ai-je besoin d'un type de skateboard particulier pour sauter et faire d'autres figures ?

  Non, il suffit d'un skateboard normal, même si un skateboard avec des trucks bas est plus facile pour faire les figures. Tu ne voudras pas utiliser un pennyboard ou un longboard.
• Question

  Je m'efforce de faire de l'effet et ça ne marche pas. Comment puis-je m'améliorer ?

  Ne te contente pas d'appuyer avec ton pied, mais fais plutôt un mouvement de pichenette avec tes orteils sur la queue. Essaie de faire de ton mieux et tu finiras par y arriver.

Conseils

• Soyez patient. Comme toute figure, celle-ci peut prendre un certain temps à apprendre et peut être difficile pour vous, surtout si vous ne patinez pas depuis longtemps.
• Ne vous préoccupez pas de la hauteur de vos sauts lorsque vous commencez à apprendre cette figure. Concentre-toi d'abord sur la technique.
• Une fois que vous aurez réussi à faire ce tour pendant que la planche roule, commencez à essayer de sauter par-dessus de petits objets, et progressez jusqu'à des objets plus grands.

Avertissement

• Comme toute figure de skateboard, même cette figure simple peut entraîner des blessures. Si vous êtes un skateur inexpérimenté, il est conseillé de porter un équipement de sécurité, comme un casque et des genouillères/coudes.
• Si vous êtes un enfant, n'essayez pas d'apprendre cette figure sans la surveillance d'un adulte, au cas où vous vous blesseriez.