Comment servir un ballon de volley-ball en sautant ?

Un service sauté est un service de volley-ball avancé où le ballon est lancé en l'air et où le joueur entre en contact avec lui en sautant et en le frappant en plein vol. Il s'agit d'un service populaire dans les matchs de volley-ball universitaires et professionnels, car il est très puissant et rapide. Maîtriser le service sauté permet de perturber et de démoraliser l'équipe adverse, ce qui est un bon moyen d'accumuler des points rapidement.

Étapes

Lancer le ballon

1. 

   Positionnez-vous. Placez-vous à deux ou trois pieds derrière la ligne de fond. Vous voudrez lancer le ballon haut et faire un pas vers la ligne afin de prendre de l'élan pour votre saut.

   • Commencez avec votre pied gauche en avant si vous êtes droitier, et votre pied droit en avant si vous êtes gaucher. Vous adopterez une approche en trois étapes.
2. 

   Visez votre service. Observez les positions des joueurs de l'équipe adverse et essayez de diriger votre service dans les espaces vides. Vous voulez frapper la balle dans les 'zones mortes'. Cela signifie que lorsque vous frappez le ballon, vous voulez qu'il atterrisse entre les joueurs, de sorte qu'ils doivent communiquer pour savoir qui va renvoyer le ballon.

   • Placez votre corps de manière à faire face à l'une des zones mortes. Tournez vos hanches et vos épaules vers la zone. Vous ne devez pas avoir à tourner la tête pour la regarder.
3. 

   Lancez le ballon en l'air. Pour faire un service flottant, utilisez les deux mains. Pour faire tourner le ballon, lancez-le en l'air avec votre main dominante avec un topspin. Lancez le ballon haut et devant vous. Vous devez être capable de faire une approche avant de frapper la balle, alors assurez-vous de la lancer devant vous et suffisamment haut pour qu'elle flotte juste derrière la ligne de service.

   • Une bonne règle consiste à lancer la balle de la façon dont vous aimez qu'elle soit placée. Si vous aimez les jeux bas, lancez la balle plus bas. Si vous aimez les jeux plus hauts, lancez la balle plus haut.

Frapper le ballon

1. 

   Sautez pour frapper le ballon en l'air. Effectuez votre approche de frappe habituelle : Un pas lent vers la gauche, puis deux pas rapides : droite, gauche. Faites l'inverse si vous êtes gaucher. Sautez des deux pieds et frappez la balle avec votre main dominante.

   • Dirigez votre saut de manière à rester dans la zone de service. Si vous frappez le ballon alors que vous êtes en dehors de la zone de service, le service sera annulé.
2. 

   Frappez le ballon en plein vol. Touchez-la avec la plus grande surface possible de votre main, et faites un mouvement de poignet pour un topspin. Frappez davantage avec la paume de votre main pour un service flottant. Frappez aussi fort que possible. C'est de là que viennent la force et l'élan du service sauté.

   • Touchez le ballon avec le bras complètement tendu et sautez haut. Si vous le faites, le ballon devrait passer au-dessus du filet et atterrir en profondeur.
3. 

   Visez la balle et suivez-la. Lorsque vous frappez la balle, vos yeux doivent être sur la balle. Après l'avoir frappée, abaissez votre bras de frappe. Dirigez votre main vers l'endroit où vous voulez que la balle atterrisse.

   • Poursuivez également avec vos yeux. Cela vous permettra de vous concentrer sur le ballon depuis le moment du contact jusqu'à la fin de la frappe.
4. 

   Réalisez votre saut. Tant que vous étiez derrière la ligne de service lorsque vous avez frappé la balle, votre service devrait être légal. Cependant, pour être sûr, vous devriez essayer d'atterrir également derrière la ligne de service. Si vous dépassez votre atterrissage, vous risquez de frapper accidentellement la balle trop près du terrain.

   • Atterrissez avec les deux pieds. Gardez les genoux pliés pour éviter toute blessure.

Entraînement au service sauté

1. 

   Préparez huit ballons pour l'exercice. Placez une paire de ballons à quatre intervalles le long du terrain. La première paire doit être au filet. La paire suivante doit être à trois pas en arrière, et la paire suivante à trois pas en arrière. La dernière paire doit se trouver sur la ligne de service.

   • Le fait de placer les balles près du filet vous donne une bonne idée de la hauteur à laquelle vous devez étendre votre saut et votre bras afin de faire passer la balle par-dessus le filet.
2. 

   Frappez une balle de chaque paire au-dessus du filet. Ne sautez pas pour frapper le ballon. Lancez plutôt le ballon haut dans les airs et balancez votre bras vers le haut pour le frapper. Vous devez frapper la balle lorsque votre bras est complètement tendu. Commencez par le ballon le plus proche du filet et reculez jusqu'à ce que vous frappiez le ballon depuis la ligne de service.

   • Il est important que vous ne sautiez pas, afin que vous puissiez vous faire une idée de la longueur de votre corps et de votre bras. Vous voulez utiliser la même position lorsque vous sautez au service, avec votre bras complètement tendu.
3. 

   Frappez le deuxième ballon de chaque paire au-dessus du filet. Cette fois-ci, sautez lorsque vous frappez le ballon. La première frappe, près du filet, devrait vous donner une idée de la hauteur à laquelle vous devez sauter. Chaque fois que vous frappez une balle plus loin, vous devez la frapper un peu plus fort.

   • Lorsque vous revenez sur la ligne de service, utilisez tout ce que vous avez appris jusqu'à présent. Vous devez sauter et étendre complètement votre bras comme vous le faisiez avant de sauter. Vous devez également sauter aussi haut que vous le faisiez lorsque vous serviez près du filet.

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Questions et réponses de la communauté

• Question

  Comment puis-je effectuer un service sauté en courant ?

  Vous avez besoin de plus d'un mètre derrière vous. Vous allez toujours faire l'approche gauche-droite-gauche comme vous êtes sur le point de frapper, mais ce sera dans des foulées plus longues et plus rapides.
• Question

  Dois-je apprendre à faire un service sauté si je n'arrive pas à faire passer la balle par-dessus le filet parce que je suis petit ?

  Quelqu'un qui est plus petit aura plus de mal à faire un service sauté sans aucun doute, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas le faire. Le service flottant ou même le service sauté flottant est tout aussi efficace dans la plupart des cas, et parfois, selon le serveur, encore plus mortel. Cela dépend de l'effort que vous voulez mettre dans vos services et du niveau de compétition que vous voulez atteindre dans votre carrière de volleyeur.
• Question

  Pour commencer, dois-je commencer par le service flottant ?

  Si vous voulez commencer à servir du tout, alors non. Commencez par un service direct normal, et une fois que vous l'aurez maîtrisé, passez aux services plus difficiles, tels que les services sautés. Mais si vous voulez commencer le service sauté, alors oui, je vous suggérerais de commencer par un service sauté flottant, parce qu'ils sont plus faciles à lancer.

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Conseils

• Apprenez à lancer et à chronométrer votre contact avec la balle. Il est essentiel de frapper le ballon au sommet de votre saut.
• Gardez l'équilibre lorsque vous atterrissez après votre saut. Vous devrez vous précipiter à votre place sur le terrain dès que vous aurez servi.
• Lorsque vous effectuez votre approche, vous devez le faire comme vous le faites lorsque vous frappez. Si vous êtes droitier, c'est gauche - droite - gauche, et c'est l'inverse pour les gauchers. Comme pour la frappe, un mauvais jeu de jambes peut perturber votre service.

Avertissements

• Lorsque vous lancez la balle en l'air, assurez-vous que vous la contrôlez.
• Lorsque vous entrez en contact avec le ballon, ne poursuivez avec votre poignet que si vous effectuez un service en rotation sautée.