Comment taper dans un ballon

Autor do artigo:Antoine Dubois 21 décembre 2023

Taper dans un ballon est un élément essentiel de toute une série de jeux, notamment le football, le football américain, le rugby et bien d'autres sports. En outre, il est très amusant de taper dans un ballon dans le jardin de manière informelle. Pour apprendre à botter le ballon correctement et en toute sécurité, vous pouvez apprendre à le décoller du sol, à le lancer en l'air et à effectuer d'autres coups de pied plus compliqués pour vous amuser.

Étapes

Botter un ballon au sol

Utilise un bon ballon. Quel que soit le sport auquel vous jouez, même si vous vous amusez simplement avec vos amis et que vous ne pratiquez pas un sport organisé, vous devez vous assurer que vos ballons sont gonflés selon les spécifications appropriées et que vous utilisez le bon type de ballon. Il est important de taper dans un ballon bien gonflé pour éviter que le ballon ne soit abîmé et que ton pied ne soit meurtri.
- Les ballons de football, les kickballs, les ballons de football et les ballons Nerf en mousse sont tous appropriés pour donner des coups de pied au sol. Vous pouvez vous en servir pour effectuer des tirs, des coups d'envoi de football américain et d'autres jeux dans des sports qui impliquent de frapper un ballon rond ou oblong à partir du sol. Ne tapez pas dans des ballons de basket.
Trouvez votre pied de frappe. Lorsque vous bottez un ballon, la plupart du temps, vous devez le faire avec votre pied dominant, généralement le pied situé du même côté de votre corps que celui avec lequel vous écrivez. Il s'agit de votre pied de frappe et l'autre pied est votre pied d'appui.
- Entraînez-vous aussi avec votre pied non dominant pour devenir un meilleur botteur. Même si vous ne pratiquez pas un sport organisé, être un botteur ambidextre est une bonne chose. Pour le football en particulier, il est souhaitable d'apprendre à botter avec les deux pieds.
Entraînez-vous à faire des pas d'approche. Faire quelques pas avant le coup de pied permet d'augmenter la puissance de votre coup de pied ainsi que votre précision. Apprendre à coordonner ses pas, à poser son pied et à s'approcher correctement du ballon est l'un des aspects les plus importants du jeu de jambes. L'utilisation de la bonne technique vous permettra toujours de botter un ballon plus loin qu'une jambe super forte. Pour aborder le ballon correctement
- Commencez par le pied qui ne frappe pas. Reculez de quelques pas par rapport au ballon et faites un pas vers lui avec le pied qui ne frappe pas. Faites un pas de plus avec votre pied de frappe, en l'alignant derrière le ballon. Votre dernier pas se fera avec votre pied de non-botte, ou 'planter', juste à côté du ballon que vous vous apprêtez à botter.
- Une erreur courante commise par de nombreux botteurs est de faire trop de pas en arrière pour botter le ballon. 15 pas ne vous donneront pas plus de puissance que trois, si vous utilisez la bonne mécanique, mais vous aurez plus de chances de trébucher ou de rater le ballon.
Plantez votre pied de non-botte à côté du ballon. Votre autre pied doit être planté à quelques centimètres du ballon que vous vous apprêtez à frapper, avec votre jambe de frappe en arrière et prête à frapper.
- Plantez votre pied vers l'avant pour garder le ballon bas. Si votre pied est légèrement en avant et sur le côté du ballon, vous pourrez mettre beaucoup de puissance derrière votre coup de pied, et le ballon restera bas sur le sol.
- Plantez votre pied derrière le ballon pour l'éjecter vers le haut. Si votre pied est légèrement en arrière et sur le côté du ballon, vous pourrez mettre un peu plus d'air dans votre coup de pied, mais peut-être un peu moins de puissance.
Balancez votre jambe de frappe vers l'avant. La puissance d'un coup de pied provient de la hanche. Votre jambe de frappe doit être ramenée derrière vous lorsque vous posez votre autre pied à côté du ballon, et doit s'étendre et s'élancer vers l'avant simultanément pour entrer en contact avec le ballon.
- Imaginez un aimant qui relie votre pied au ballon, attirant votre pied de frappe de plus en plus près jusqu'à ce que vous entriez en contact avec le ballon.
Utilisez le dessus de votre pied pour les tirs et le côté pour les passes. Que vous bottiez un ballon de football ou un kickball, la technique est fondamentalement la même, mais vous devrez utiliser une partie différente de votre pied en fonction de votre objectif. L'utilisation des lacets sur le dessus du pied, la pointe du pied vers le bas, t'aide à mettre de la puissance derrière le ballon, tandis que le pas de l'intérieur du pied est parfait pour la précision.
- Si vous voulez de la puissance, frappez le ballon avec la partie la plus dure de votre pied, la couture qui se trouve juste à côté de vos lacets. Pointez votre orteil et frappez le ballon avec le dessus de votre pied.
- Si vous voulez être précis, utilisez le cou-de-pied. Vous devrez tourner légèrement votre cheville sur le côté pour utiliser votre pied comme une sorte de maillet, en frappant avec la voûte plantaire sur le côté du pied.
Allez jusqu'au bout. Traversez le ballon et étendez votre jambe de frappe, en pointant votre orteil vers l'endroit où vous voulez que le ballon aboutisse. Lorsque vous frappez fort, il est important d'aller jusqu'au bout de votre coup de pied, plutôt que de donner un coup de poignard au ballon.
- Imaginez que vous donnez un coup de pied à travers le ballon, comme si vous essayiez de le transpercer, ou donnez un coup de pied du côté opposé à celui que vous êtes en train de frapper.
- Selon le type de coup de pied que vous donnez et la puissance qui l'accompagne, vous pouvez atterrir sur votre pied de frappe en faisant un petit saut vers l'avant et en vous laissant porter par votre élan, ou vous pouvez sauter vers le haut et atterrir sur votre pied d'appui.

Frapper un ballon

Utilisez un type de ballon approprié pour le coup de poing. Le coup de pied consiste à ramasser et à laisser tomber le ballon pour le frapper haut et loin dans les airs. Il s'agit d'une activité courante dans le football, le soccer et d'autres sports. Utilisez cette technique pour frapper un ballon de football, un ballon de rugby, un ballon de football américain ou tout autre type de ballon que vous ramassez et laissez tomber pour le frapper.
- N'essayez jamais de frapper un ballon particulièrement lourd, comme un médecine-ball ou un autre ballon lesté. Si vous essayez de frapper quelque chose de trop lourd avec cette technique, vous risquez de vous tordre la cheville ou de vous blesser le pied.
Tenir le ballon à hauteur de la taille. Ramasser le ballon et le tenir à peu près à la hauteur de la taille. Le coup de pied est un moyen d'envoyer le ballon très loin et très haut, généralement pour transférer la possession du ballon au football ou pour envoyer le ballon vers le haut du terrain au soccer. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour frapper le ballon, car il ira très loin sans que vous ayez à faire beaucoup d'efforts.
- Ne lâchez jamais le ballon de très haut et ne le lancez pas avant d'essayer de le frapper. Tenez-le doucement avec les deux mains, juste à l'extérieur de votre corps, confortablement à la hauteur de votre taille.
Faites votre premier pas avec votre pied de frappe. Le pas de base du coup de pied n'implique que deux pas. Dans la plupart des situations de jeu, vous n'aurez pas plus d'espace que quelques pas, il est donc important de distiller tous vos mouvements dans un espace relativement restreint. Pour effectuer un coup de pied correctement, faites des pas sur toute la longueur, en commençant par la jambe qui donne le coup de pied.
Plantez votre autre pied et armez votre jambe de frappe. Après avoir fait ce premier pas, vous êtes prêt à planter et à vous balancer. Plantez votre pied non-botteur sur le sol, en le gardant fléchi et prêt à bondir. Gardez les yeux fixés sur le ballon pour vous assurer que vous le frappez correctement. Ne regardez pas les autres joueurs ou le jeu qui se déroule autour de vous. Concentrez-vous uniquement sur le ballon.
- Pliez votre genou de frappe et tirez votre jambe derrière vous pour frapper le ballon. Gardez votre pointe de pied pointue.
- Pendant que vous effectuez ce mouvement, tendez la balle directement vers l'extérieur de votre corps. Il faut un peu d'entraînement pour y parvenir complètement, mais la plupart des gens doivent tendre les bras jusqu'au bout pour lâcher le ballon et faire un contact parfait.
- Certains botteurs préfèrent une jambe verrouillée pour plus de puissance, tandis que d'autres préfèrent un genou plus fléchi pour s'assurer de frapper le ballon avec précision et en toute sécurité. Entraînez-vous, en expérimentant les deux méthodes de frappe pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Levez la jambe au moment où vous laissez tomber le ballon. Après avoir planté votre jambe, commencez à balancer votre pied de frappe vers l'avant. Lorsque ta jambe commence à se retourner et à remonter vers le ballon, laisse tomber le ballon en même temps. Ne le lancez pas devant vous, ne le lancez pas vers le haut et ne lui donnez pas d'effet. Il suffit de le laisser tomber tout droit, aussi doucement que possible.
- Si vous bottez un ballon oblong, vous devez faire en sorte que la pointe du ballon soit dirigée vers l'arrière de votre corps, et non perpendiculaire à vous-même.
Poursuivez et sautez. Dès que votre pied entre en contact avec le ballon, continuez à effectuer le mouvement de frappe, en balançant votre jambe vers l'avant et vers le haut en formant un arc de cercle. Pointez votre orteil dans la direction où vous voulez que le ballon aille. (Et assurez-vous que... PRACTICE=PERFECT !)

Faire preuve de fantaisie

Frappez avec l'extérieur de votre pied. Pour une bonne feinte rapide, utilisez l'extérieur de votre pied au lieu de l'intérieur pour couper le ballon dans la direction opposée. Il s'agit d'une astuce couramment utilisée au football.
- Pliez votre cheville de façon à ce que votre pointe de pied soit dirigée vers votre pied d'appui et frappez le ballon avec le bord extérieur de votre pied, juste derrière votre petit orteil. Lorsque vous frappez le ballon, redressez votre pied pour qu'il aille dans l'autre direction.
Essayez un coup de pied en talon. Ce n'est peut-être pas la façon la plus pratique de frapper un ballon au sol, mais un coup de pied au talon tournant peut être une bonne feinte lorsque vous vous amusez avec vos amis. Il est difficile à contrôler, mais avec un peu d'entraînement, vous pouvez apprendre à frapper le ballon avec précision presque à chaque fois.
- Lorsque vous vous approchez d'un ballon au sol, plantez votre pied non botteur du côté opposé au ballon, en tournant votre corps. Faites pivoter votre pied de frappe autour du ballon, en balayant le ballon avec votre talon. Si vous êtes droitier, vous tournez dans le sens des aiguilles d'une montre et si vous êtes gaucher, vous tournez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Essayez un coup de pied arc-en-ciel. Les arcs-en-ciel sont l'une des pierres angulaires du jeu de jambes au football. Si vous voulez vraiment améliorer vos compétences, vous pouvez impressionner vos coéquipiers en réalisant un arc-en-ciel. Il n'y a pas beaucoup de raisons de l'utiliser dans un match, mais c'est une façon intimidante de s'entraîner devant l'autre équipe.
- Pendant que vous dribblez, faites un pas avec votre pied de frappe devant le ballon, en arrêtant le ballon avec votre talon. Utilisez le cou-de-pied de votre pied non-botteur pour bloquer le ballon contre votre talon. Dans un mouvement fluide, faites un petit saut avec les deux pieds, en lançant le ballon vers le haut et au-dessus de votre tête, et en le ramenant devant votre corps.
- Il vous faudra un peu d'entraînement pour obtenir la bonne quantité de saut et de puissance dans le coup de pied afin qu'il aille là où vous le souhaitez. Entraînez-vous d'abord à l'arrêt, puis essayez progressivement d'accélérer.
Essayez un coup de pied de bicyclette. Bien exécuté, le coup de pied de bicyclette peut être l'un des coups les plus spectaculaires de tout le football. Il s'agit en quelque sorte d'un coup de pied retourné, effectué lorsque vous avez le dos tourné vers la direction dans laquelle vous voulez que le ballon se déplace. Pour réaliser un coup de pied de bicyclette, penchez votre corps vers l'arrière et retombez doucement sur votre dos tout en levant votre jambe de frappe pour donner un coup de pied. Frappez le ballon au-dessus de votre tête pendant que vous tombez, afin qu'il revienne derrière vous.
- Vous devez faire très attention à ne pas vous blesser en tombant à plat et à ne pas rentrer le menton pour ne pas heurter durement l'arrière de votre tête sur le sol. Faites-le sur des surfaces herbeuses douces et soyez extrêmement prudent.

Questions et réponses d'experts

Question
Comment faire pour chiper un ballon de football de manière efficace ?
Lorsque vous faites un chipping sur un ballon de football, assurez-vous de frapper bien en dessous du ballon. De cette façon, le ballon aura l'élévation nécessaire.
Question
Quelle taille de ballon de football dois-je acheter ?
Les enfants de 10 ans et moins ont besoin d'un ballon de taille 4. Les enfants plus âgés et les adultes utilisent une balle de taille 5.
Question
Comment puis-je frapper un ballon haut ?
Placez votre pied sous le ballon lorsque vous donnez un coup de pied.

Conseils

Ce n'est pas grave si tu échoues ou si tu tapes en arrière. Cela arrive à tout le monde. Continuez à vous entraîner.
C'est en s'entraînant qu'on devient parfait !
Concentrez-vous toujours sur le ballon. Lorsqu'il tombe à la hauteur voulue, donnez un coup de pied.

Avertissements

Assurez-vous que personne ne se trouve sur votre chemin lorsque vous bottez le ballon.
Pour éviter toute blessure, assurez-vous que la chaussure que vous portez est dure.