Comment taper fort dans un ballon de football

Autor do artigo:Antoine Dubois

Avez-vous déjà voulu marquer un but dans votre match de football, mais vous avez eu l'impression que votre tir était trop faible ? Il est fort probable que votre technique de frappe ait besoin d'être ajustée. Des ajustements mécaniques simples vous aideront à produire des coups de pied longs avec puissance et précision, ce qui vous aidera à tirer ou à faire une passe à vos coéquipiers loin sur le terrain. Pour frapper un ballon de football avec puissance, raccourcissez votre foulée, frappez le milieu du ballon avec le dessus de votre pied et suivez l'élan.

Étapes

Approcher le ballon

  1. etape 1 : placez le ballon sur votre pied dominant.
    Placez le ballon sur votre pied dominant. Lors d'un coup franc, lorsque vous frappez un ballon immobile, inclinez-vous pour vous préparer à frapper le ballon avec votre pied le plus fort. Sinon, lorsque vous dribblez avec le ballon, poussez le ballon devant vous et vers votre pied de frappe.
    • Déplacez-vous et déplacez le ballon pour obtenir l'angle de frappe approprié. Par exemple, lorsque vous bottez le ballon avec votre pied droit, déplacez votre corps vers la gauche ou, lorsque vous courez, poussez le ballon vers l'avant pour qu'il soit devant votre gros orteil droit.
    • En touchant le ballon légèrement à droite ou à gauche du centre, vous obtiendrez un contact complet avec moins de balancement qu'en le frappant au centre.
  2. étape 2 : faites de courtes foulées.
    Faites de courtes enjambées. Lorsque vous vous approchez du ballon pour le frapper, raccourcissez vos foulées. C'est le plus simple à faire lorsque le ballon est placé et on peut le voir sur les coups francs des joueurs professionnels. Pendant une course, raccourcissez rapidement vos foulées juste avant de choisir de tirer pour plus de puissance et de contrôle.
  3. étape 3 plantez votre pied de non-botte à côté du ballon.
    Plantez votre pied opposé à la frappe à côté du ballon. Continuez à courir jusqu'à ce que vous atteigniez le ballon. Le pied que vous n'utilisez pas pour frapper le ballon doit être placé juste à côté du ballon, et non derrière. Cela permet à votre corps de passer au-dessus du ballon. Si vous restez derrière le ballon, vous aurez tendance à soulever le ballon et à manquer la cible ou à frapper le ballon avec votre orteil.
  4. étape 4 pointer le pied qui ne frappe pas dans la direction où vous voulez que le ballon aille.
    Pointez votre pied non-botteur dans la direction où vous voulez que le ballon aille. Lorsque vous posez votre pied non-buteur, dirigez-le dans la direction où vous voulez que le ballon aille. Le fait de pointer votre pied dans le mauvais sens donne une impression de maladresse, vous empêche de maximiser votre puissance et peut envoyer le ballon dans une direction que vous n'aviez pas l'intention de lui faire prendre.
    • Si vous dirigez votre pied vers le ballon, votre pied vous gênera. Si vous pointez votre pied trop loin sur le côté, vous perdrez le contrôle du ballon.
  5. étape 5 regardez le ballon vers le bas.
    Regarde le ballon vers le bas. Juste avant de donner le coup de pied, regarde le ballon de haut en bas. Concentrez-vous sur le fait de botter avec la bonne technique plutôt que de générer de la puissance ou de regarder l'endroit que vous voulez que le ballon atteigne. Cela vous aidera à garder votre corps au-dessus du ballon et vous empêchera de soulever le ballon.

Frapper le ballon

  1. étape 1 détendez votre corps.
    Détendez votre corps. Beaucoup de gens se concentrent trop sur la production de puissance. Ce faisant, vous forcez votre coup, vous perdez le contrôle de la balle et vous perdez de la puissance à cause d'une mauvaise frappe. Au lieu de cela, laissez votre corps retomber de manière à ce que vos épaules soient droites et que la seule tension se trouve dans votre cheville.
    • Parfois, les joueurs éliminent la tension avant de tirer un coup franc.
  2. étape 2 ramenez votre jambe en arrière.
    Ramenez votre jambe en arrière. Pliez légèrement le genou qui ne sert pas à botter pendant que vous ramenez la jambe qui sert à botter vers l'arrière. Ne reculez pas trop, sinon vous ne pourrez pas balancer votre jambe vers l'avant rapidement pour éloigner le ballon avec précision.
    • Les grands mouvements de balancier sont préférables pour les coups de pied à longue distance.
  3. étape 3 pointez vos orteils vers le sol.
    Pointez vos orteils vers le sol. Lorsque vous déplacez votre jambe de frappe vers l'arrière, inclinez vos orteils vers le bas. Cela permet de bloquer la cheville.
  4. étape 4 avancez votre jambe.
    Avancez votre jambe. Fouettez votre jambe en avant vers le ballon. Gardez votre pied incliné vers le bas pendant que vous faites cela. Juste avant de frapper le ballon, tendez votre pied pour libérer la puissance stockée dans votre jambe
  5. étape 5 prenez contact avec la jointure de votre gros orteil.
    Prenez contact avec la jointure de votre gros orteil. Les entraîneurs vous disent de frapper le ballon avec les lacets de votre pied. Techniquement, vous frappez en dessous. La jointure est l'endroit où le gros orteil est relié au reste du pied. Ce gros os crée une force lorsque la zone située juste au-dessus de lui frappe le ballon. Observez le ballon lorsque votre pied s'y accroche.
    • Ne donnez jamais de coups de pied avec vos orteils. Non seulement cela génère moins de puissance et de contrôle, mais cela peut blesser vos orteils.
    • Frappez le ballon à mi-hauteur du sol pour un maximum de puissance. Frappez plus sur les côtés pour plus d'effet.

Suivi de votre coup

  1. étape 1 traverser la balle.
    Balancez-vous dans le ballon. Ne vous arrêtez pas lorsque votre pied touche le ballon. Déplacez votre pied à travers le ballon lorsqu'il quitte votre pied. Cela permet de s'assurer que l'élan de votre jambe est entièrement déployé sur le ballon. Votre pied se relèvera à la fin de l'arc de l'élan.
  2. étape 2 : atterrir sur le pied de frappe
    Atterrissez sur votre pied de frappe. Descendez votre pied et plantez-le dans le sol avant d'essayer de bouger. De cette façon, l'élan de votre swing est maximisé et vous vous stabilisez lorsque vous essayez de bouger.
  3. étape 3 poursuivre le tir.
    Suivez votre coup. Si possible, courez après votre coup. En mettant la pression sur votre adversaire, vous pouvez l'amener à dévier ou à laisser tomber la balle, ce qui vous donne une chance de suivre votre coup et de marquer.

Questions et réponses de la communauté

  • Question
    Comment puis-je augmenter la puissance de mes coups ?
    Entraînez-vous à faire des tirs et regardez des vidéos sur le tir. Entraîne-toi à dribbler avec rapidité et à tirer. Vous devez toujours savoir où vous vous trouvez par rapport au but avant de tirer. Assurez-vous que le pied avec lequel vous ne tirez pas est proche du ballon, et frappez le ballon au milieu avec un coup de pied de la partie dure du pont de votre pied.
  • Question
    Existe-t-il d'autres étapes pour botter un ballon ?
    Oui, il est plus naturel pour un joueur de frapper le ballon lorsqu'il s'approche du ballon avant de le frapper. Par exemple, si le ballon est à vos pieds, il est très difficile d'obtenir une puissance sérieuse. Poussez/tapez le ballon à plusieurs mètres devant vous, puis marchez jusqu'au ballon et donnez un coup de pied.
  • Question
    Quel est le coup qui produit le plus de puissance ?
    Frapper avec la jointure du gros orteil donne un coup plus puissant, car c'est le plus gros os du pied. Assurez-vous d'avoir un bon contact avec le ballon.

Vidéo

Conseils

  • Détendez votre corps avant de frapper.
  • Il faut du temps pour acquérir une bonne technique de frappe, alors ne vous découragez pas. Continuez à vous entraîner.
  • Achetez un bon ballon de football qui n'est pas trop dur mais pas trop mou en même temps. Les ballons officiels Fifa sont plus efficaces mais coûtent entre 90 et 110 cad.

Avertissement

  • Ne frappez pas le ballon avec le bout de vos orteils. Cela fait mal et peut même causer une fracture.