Comment apprendre à utiliser le Nunchaku par soi-même

Que vous soyez un artiste martial chevronné ou que vous aimiez simplement les films de Bruce Lee, apprendre à utiliser le Nunchaku est un passe-temps intéressant et agréable. En mettant l'accent sur la sécurité et la bonne technique, tout le monde peut apprendre les bases du Nunchaku à son rythme. Dans cet article, nous allons vous montrer comment commencer votre auto-apprentissage avec votre première paire de nunchakus en mousse. Si vous avez les vôtres à portée de main, mettons-nous au travail !

Ce que vous devez savoir

• Effectuer un mouvement de base en 8 en passant le nunchaku sous votre bras, en frappant à gauche et à droite, et en l'enroulant autour de votre taille pour l'arrêter.
• Passez à des frappes de combat simples en utilisant un équipement de protection ou un mannequin. Passez ensuite à des mouvements plus complexes (ou inventez-en quelques-uns).
• Entraînez-vous toujours dans un endroit sûr, comme une pièce vide, afin de ne rien casser et de ne blesser personne.

Étapes

Achetez des nunchakus d'entraînement.

1. Recherchez des poignées en mousse reliées par un cordon ou une chaîne. Les sites Internet consacrés aux arts martiaux proposent presque toujours des paires de nunchakus. Il est toujours préférable de se frapper accidentellement avec de la mousse plutôt qu'avec du bois ou du métal.
   • Un Nunchaku est une arme, vous devez donc vous renseigner sur les endroits où vous êtes autorisé à le porter. Vérifiez également la durabilité et le prix de l'arme.

Entraînez-vous dans un endroit sûr.

1. Allez dans une pièce vide et portez des vêtements confortables. Allez dans un endroit où il n'y a pas beaucoup de choses à casser.

Familiarisez-vous lentement avec le nunchaku.

1. Balancez les nunchakus avec précaution pour sentir leur poids et leur fluidité. Faites-les tourner lentement jusqu'à ce que vous les sentiez bien, puis entraînez-vous à passer d'une main à l'autre et à faire des figures en 8. Lorsque vous aurez pris confiance, vous pourrez toujours accélérer.

Commencez par les bases.

1. Essayez d'abord un mouvement en 8. Passez le nunchaku sous votre bras, frappez à gauche et à droite et arrêtez-le en l'enroulant autour de votre taille. Lorsque vous aurez appris ces mouvements simples, vous serez prêt à faire des choses de plus en plus compliquées. Vous pouvez également acheter un livre sur les bases du nunchaku. Les pratiquants d'arts martiaux les utilisent depuis des centaines d'années. Profitez de leur expertise.

Entraînez-vous aux mouvements de combat.

1. Apprenez les coups. Prenez l'arme et frappez-la contre des objets de manière appropriée, c'est-à-dire frappez la zone de la tête et d'autres points de pression qui vous protégeraient dans un combat. Utilisez toujours un équipement de protection ou un mannequin.
   • Prenez l'arme et mettez-la sous votre bras.
   • Prenez ensuite le bout que vous tenez et retournez-le vers une cible.
   • Ce n'est qu'une façon de procéder. Vous pouvez également utiliser les coups pour frapper les gens.

Progressez vers des manœuvres plus difficiles.

1. Continuez à apprendre des mouvements plus complexes ou inventez-en quelques-uns. Lorsque vous atteindrez les techniques avancées à la fin des livres, vous devriez être capable de combiner quelques mouvements et d'inventer les vôtres. Vous pouvez même apprendre à le lancer et à l'attraper !

Passez aux nunchakus en bois.

1. Passez au bois lorsque vous maîtrisez parfaitement la mousse. Aussi légère et rapide que soit la mousse, vous êtes maintenant prêt à relever le grand défi. La différence entre les morceaux de bois et de mousse est le poids. Commencez à nouveau lentement et habituez-vous à l'augmentation du poids. Pratiquez toutes les techniques que vous avez apprises lentement. Lorsque vous serez prêt, accélérez à nouveau !

Questions et réponses de la communauté

• QuestionLes nun-chucks sont-ils un article de type 'taille unique' ? Non, chaque paire a une sensation, un poids, etc. différents. La longueur de la chaîne détermine également la vitesse à laquelle vous pouvez aller. Il faut s'entraîner souvent pour s'habituer à un nunchaku et s'y tenir. Changer de nunchaku demandera des semaines de temps pour s'habituer à la nouvelle paire afin d'être aussi rapide et précis que celle à laquelle vous êtes habitué.
• QuestionPuis-je utiliser des nunchakus pour me défendre, ou est-ce considéré comme une agression ? Cela dépend. Si vous êtes dans une situation où vous devez vous défendre avec une arme, l'arme spécifique que vous utilisez n'a pas vraiment d'importance. Si vous êtes dans une situation où vous n'avez pas raisonnablement besoin d'une arme pour vous défendre, cela peut être considéré comme une agression, quelle que soit l'arme utilisée, y compris les nunchakus.
• QuestionComment puis-je apprendre à faire tourner un nunchuck sans être frustré ? Entraînez-vous lentement, les yeux fermés. Si vous vous sentez frustré, prenez une pause et faites quelque chose de relaxant.

Conseils

• Apprenez toujours chaque mouvement lentement, puis accélérez progressivement. N'essayez pas d'aller vite au début ou vous pourriez vous retrouver avec un vilain mal de tête ! Même les nunchakus d'entraînement recouverts de mousse peuvent causer des dommages s'ils sont mal manipulés !
• Commencez par saisir fermement une poignée dans chaque main et, sans la lâcher, essayez de voir jusqu'où vous pouvez la déplacer autour de votre corps.
• Habituez-vous ainsi à l'amplitude des mouvements avant d'essayer de les balancer.

Avertissement

• N'oubliez pas qu'il s'agit d'une arme et non d'un jouet. Ils sont bons pour l'autodéfense, l'exercice ou simplement pour apprendre des tours avec eux. Si vous les utilisez dans une situation de confrontation, vous risquez d'être arrêté ou emprisonné dans de nombreuses régions.
• L'achat, la vente, la possession ou le transport de nunchakus en bois sont illégaux dans certains états/pays. Vérifiez toujours les lois de votre pays et de votre région avant d'acheter ou de fabriquer un nunchaku. Dans certains états des Etats-Unis, il est illégal d'acheter, de vendre, de posséder ou de transporter des nunchakus ; cela varie d'un état à l'autre et ces lois peuvent changer.
• Les personnes souffrant de troubles articulaires ou du syndrome du canal carpien devraient éviter les nunchakus et se tourner vers d'autres formes d'exercices comme le tai-chi.
• Il y a de fortes chances que vous vous blessiez gravement ou que vous blessiez quelqu'un d'autre avec le nunchaku. Il est préférable d'avoir quelqu'un à proximité pour appliquer les premiers soins en cas d'accident. Attention !