Comment fabriquer une corde à sauter

Les cordes à sauter sont très amusantes et constituent un excellent moyen de faire de l'exercice. Le saut à la corde développe les muscles et l'endurance, et c'est un excellent entraînement cardio. C'est bien moins cher que d'acheter un abonnement à la salle de sport et vous pouvez emporter une corde à sauter n'importe où. Vous pouvez fabriquer votre propre corde à sauter et la concevoir à votre goût en moins d'une heure avec seulement quelques matériaux.

Etapes

Conception de votre corde à sauter

1. 1Sélectionnez votre corde. Vous pouvez choisir parmi une variété de matériaux qui peuvent servir de corde. Vous pouvez vous procurer une véritable corde dans votre quincaillerie locale ou utiliser des cordes en cuir, en PVC ou élastiques.
   • Les différents tissus auront un effet sur la vitesse, la durabilité et la polyvalence de votre corde. Par exemple, les cordes en cuir sont excellentes pour la vitesse, mais elles peuvent faire l'effet d'un fouet lorsqu'elles touchent la peau, c'est pourquoi le cuir n'est pas un bon choix pour les enfants.
   • Si vous prévoyez d'utiliser votre corde à sauter sur des surfaces dures, telles que le béton ou l'asphalte, il est préférable d'utiliser des matériaux relativement robustes pour éviter les cassures. Le nylon tressé est un bon choix durable.
2. 2Coupez la corde. Mesurez la longueur entre le haut de votre poitrine et vos pieds. Multipliez cette mesure par 2. Le nombre total vous donnera une bonne longueur pour couper votre corde.
   • Si vous ne faites pas la corde à sauter pour vous-même, vous devrez obtenir ces mesures de la personne pour laquelle vous faites la corde à sauter.
   • Si vous ne pouvez pas obtenir de mesure, vous pouvez utiliser une corde de 7 pieds (environ 2 m) pour la plupart des enfants. Pour les personnes mesurant entre 1,57 et 1,68 m, vous pouvez utiliser une corde de 2,45 m. Pour les personnes mesurant entre 1,68 et 1,88 m, vous pouvez utiliser une corde de 2,8 m. Et pour les personnes qui mesurent plus de 1,91 m, optez pour une corde de 3 m.
   • Il est toujours possible d'ajuster les nœuds pour raccourcir la corde par la suite, il est donc préférable d'avoir un peu plus de longueur au départ.
   • Vous devrez utiliser une corde beaucoup plus longue si vous avez l'intention de faire des sauts en double hollandais. Une corde de 3,7 m suffira pour un sauteur, et ajoutez de 0,6 à 1,2 m pour chaque sauteur supplémentaire.
3. 3Sélectionnez vos poignées. Les poignées auront un impact important sur les performances de votre corde à sauter. Vous pouvez acheter des poignées dans un magasin d'articles de sport ou en fabriquer vous-même en utilisant des objets de votre maison.
   • Pour fabriquer des poignées à la maison, vous pouvez couper deux morceaux de tuyau en PVC de 1/2 pouce (1,3 cm) en longueurs égales de 4 à 8 pouces (10 à 20 cm), selon votre préférence. Percez un trou dans les embouts en PVC de 1,3 cm (2 1/2 pouces) suffisamment large pour y faire passer votre corde.
   • Vous pouvez également couper un goujon en bois de la même longueur. Percez un trou suffisamment large pour la corde au centre de la cheville.
   • Si vous fabriquez une corde à sauter pour les enfants, vous voudrez que la poignée soit suffisamment petite et légère pour qu'un enfant puisse la tenir facilement.
   • Si vous utilisez une corde à sauter comme équipement d'exercice, vous obtiendrez plus d'avantages en utilisant des poignées plus lourdes. Cela sollicitera davantage les muscles de vos bras pendant l'exercice.
4. 4Envisagez d'ajouter des perles. Les perles de corde à sauter ont plusieurs fonctions. Elles rendent la corde à sauter plus visible, ce qui est souhaitable pour les spectacles et plus sûr pour les enfants. Les perles produisent également un son plus fort lorsqu'elles frappent le sol, ce qui aide certains sauteurs à garder un bon rythme. Les perles peuvent également ajouter un peu de poids à une corde, ce qui peut modifier la sensation et la performance. Elles contribuent également à protéger la corde.
5. 5Ajoutez quelques touches personnelles. Vous pouvez peindre les poignées dans votre couleur préférée. L'ajout de pompons aux extrémités des poignées peut rendre la corde à sauter encore plus excitante pour les enfants. Vous pouvez même trouver des perles avec des lettres pour personnaliser la corde.

Assemblage d'une corde à sauter

1. 1Glisser les perles avant les poignées. Si vous utilisez des perles, vous devrez d'abord faire passer la corde à travers elles, puis fixer les extrémités avec les poignées.
   • Essayez d'alterner les couleurs. Choisissez deux couleurs de perles différentes. Glissez une perle d'une couleur, puis de l'autre. Répétez l'opération jusqu'à ce que la corde soit pleine.
2. 2Glisser la corde dans les poignées. Prenez une extrémité de la corde et faites-la passer par une poignée. Prenez ensuite l'autre extrémité de la corde et faites-la passer par l'autre extrémité de la corde. Veillez à ce que les extrémités des poignées soient orientées dans des directions opposées à chaque extrémité de la corde.
3. 3Fixez les extrémités des cordes aux poignées. La façon dont vous fixez la corde varie en fonction de votre choix de corde et de poignée. Certaines cordes sont munies d'un capuchon qui se resserre ou s'enroule autour de la corde pour la fixer à la poignée. Pour la plupart des tissus et des matériaux élastiques, vous pouvez simplement faire un nœud à chaque extrémité de la corde afin que les extrémités ne glissent pas dans les poignées.
   • Pour nouer la corde, tenez-la devant vous à quelques centimètres de son extrémité. Avec l'autre main, faites une boucle d'un côté de la corde, en ramenant l'extrémité derrière le gros de la corde. Faites une autre boucle de l'autre côté de la corde, en ramenant l'extrémité devant la corde. Tirez ensuite l'extrémité à travers la boucle supérieure et serrez. Ce nœud restera en place jusqu'à ce que vous le défassiez.
4. 4Séparer légèrement les extrémités des cordes en tissu. Utilisez un briquet et insérez rapidement les extrémités de la corde dans la flamme. Le tissu durcira et scellera les extrémités pour éviter qu'elles ne s'effilochent. Vous pouvez également les tremper dans de la colle pour sceller les extrémités des cordes.
5. 5Essayer la corde à sauter pour en tester la longueur. Si la corde semble trop longue, vous pouvez l'ajuster si nécessaire.
   • Si la corde est plus longue que nécessaire, elle mettra plus de temps à tourner. Cela peut être bénéfique pour les nouveaux sauteurs ou les enfants. Inversement, si vous êtes un sauteur expérimenté et que vous cherchez à augmenter votre vitesse, vous voudrez avoir le moins de corde possible en trop.
6. 6Ajustez la corde. Tirez la longueur de corde non désirée à travers la poignée. Essayez à nouveau d'utiliser la corde. Lorsque la longueur vous semble correcte, faites un nœud à l'une des extrémités de la corde et coupez l'excédent à l'aide d'une paire de ciseaux. Si vous avez des clips pour vos poignées, vous pouvez simplement les ajuster et couper l'excédent.
   • Certaines poignées ont plus d'espace, vous pouvez donc faire une boucle dans la corde pour ajuster la taille et faire rentrer la boucle dans le corps de la poignée. Si vos poignées ont de l'espace, envisagez d'utiliser cette méthode pour redimensionner votre corde. C'est plus rapide et cela vous permettra d'ajouter de la longueur à la corde plus tard si vous le souhaitez.

Questions et réponses de la communauté

• QuestionJe n'ai pas de magasin de PVC ou d'articles de sport près de chez moi. Comment puis-je me procurer des poignées ? Je suis sûr à 99 % qu'Amazon vend des poignées. Vérifiez sur le site.

Conseils

Avertissement

• Soyez prudent lorsque vous séparez les pointes de votre corde à sauter. Ne le faites qu'à l'extérieur, dans un endroit bien aéré.

Ce qu'il vous faut

• Une corde
• Des poignées
• Des ciseaux
• Un briquet