Comment faire un ollie en bougeant

Autor do artigo:Antoine Dubois

Le ollie est l'acrobatie aérienne la plus basique et la plus fondamentale du skateboard, mais cela ne veut pas dire qu'elle est facile. Si tu veux développer tes compétences en matière de figures de skate, le ollie est absolument essentiel. Que tu sois un habitué du ollie stationnaire et que tu veuilles apprendre à le faire en mouvement, ou que tu partes de zéro, tu peux apprendre le processus de base et comment développer les compétences dont tu auras besoin pour le réussir.

Étapes

Travailler jusqu'à un Ollie

  1. 1Travaillez sur le placement de vos pieds. Lorsque vous roulez correctement, votre pied avant doit se trouver juste derrière les vis du truck avant, et votre pied arrière doit se trouver sur le back tail. Ce positionnement des pieds est le plus stable et le plus sûr.
    • Faire sauter la planche en l'air est en fait la partie la plus facile de l'ollie. Avant d'essayer de faire un ollie en mouvement, assurez-vous que vous roulez correctement et que vous placez vos pieds de manière fluide et régulière à tout moment lorsque vous patinez.
  2. 2Exercez-vous à rouler en douceur. Faire un ollie à l'arrêt est parfois beaucoup plus facile que d'apprendre à rouler confortablement sur un skateboard à vitesse élevée, sans faire grand-chose. En fonction de la planche que vous utilisez et de votre sens de l'équilibre, il est important de consacrer beaucoup de temps à vous mettre à l'aise sur la planche, à rouler, à tourner et à vous arrêter sans tomber.
  3. 3Apprenez à tomber correctement. Lorsque vous tombez, il est important d'utiliser vos protège-poignets pour vous soutenir, de vous protéger avec vos mains et vos bras pour protéger votre tête autant que possible. Si vous sentez que la planche glisse, abandonnez et prenez un coup sur vos fesses ou vos mains au détriment de votre tête.
    • Ne patinez que dans des zones sûres et désignées à cet effet, et essayez de repérer les cailloux et les fissures qui pourraient vous gêner pendant que vous patinez.
    • Utilisez toujours l'équipement de sécurité approprié lorsque vous faites du skateboard, en particulier lorsque vous essayez de faire un ollie en mouvement. Ne faites jamais de skateboard sans porter de casque.
    • Même les meilleurs skateurs tombent régulièrement. Il n'y a pas de honte à avoir. Apprenez à tomber correctement et à vous relever.

S'entraîner à faire des ollies sur le sol

  1. 1Trouve un terrain plat pour t'entraîner. Bien qu'il puisse sembler plus sûr d'essayer sur de l'herbe, il est assez difficile de faire un ollie sur de l'herbe, alors cherchez une dalle de béton lisse, plate et régulière. Elle sera beaucoup plus sûre et donnera de meilleurs résultats que d'autres surfaces.
    • Assurez-vous que tout est régulier et que vous avez suffisamment d'espace libre pour faire un ollie en toute sécurité.
    • Entraînez-vous toujours à faire des ollies sur le sol avant de les essayer en mouvement. Lorsque vous pouvez enchaîner dix ollies consécutifs à l'arrêt, il est temps de passer à un ollie en mouvement.
  2. 2Exercez-vous à faire basculer la planche vers l'arrière. En restant immobile, entraînez-vous à fléchir légèrement les genoux pour abaisser votre centre de gravité et à rester à l'horizontale. Entraînez-vous ensuite à rester sur la planche tout en repoussant l'arrière de la planche. Faites-le plusieurs fois, en restant à plat.
    • Tenez-vous à côté de la planche et utilisez votre pied arrière pour faire descendre le tail, comme vous le feriez pour un ollie. Sentez la pression que vous devez exercer pour y parvenir. Essayez d'en faire 10 à 15, ou autant qu'il en faut pour que vous puissiez le faire sans y penser.
    • Une erreur fréquente chez les débutants est d'appuyer trop fort sur le tail, ce qui empêche la planche de s'élever dans les airs. Vous devriez plutôt faire une légère pichenette avec votre cheville pour faire rebondir la planche sur le sol.
  3. 3Assayez de sauter légèrement pendant que vous popez. Quand tu es à l'aise avec le pop, fais descendre le tail et saute légèrement. C'est assez difficile à décrire, car vous devez faire tout cela en un seul mouvement fluide, en déplaçant votre pied avant vers l'avant pour contrôler la planche pendant que vous la faites sauter avec votre pied arrière. Avec un peu d'entraînement, vous devriez réussir à faire un ollie de base.
    • Lorsque votre queue décolle du sol, vous devez faire glisser votre pied avant vers le haut pour que le reste de votre planche puisse monter aussi.
    • Si vous devez abandonner, abandonnez. Tu ne fais que t'entraîner. Essayez d'atterrir si vous le pouvez, mais essayez d'abord de faire décoller la planche.
  4. 4Assayez un ollie complet. Reculez le tail et sautez, en poussant la planche vers l'arrière et en atterrissant dessus. Continuez à pratiquer ce mouvement de base, en essayant de faire un ollie à l'arrêt aussi haut que possible, tout en gardant la stabilité et le contrôle de la planche. N'essayez pas de le faire en mouvement tant que vous n'êtes pas capable de le faire régulièrement et d'atterrir en toute sécurité.
    • Essayez d'atterrir avec vos pieds au même niveau que les boulons de la planche, en poussant la planche vers le sol avec vos pieds.
  5. 5Exercez-vous à faire un ollie plus haut. Fléchissez les genoux avant de faire votre ollie, en vous accroupissant si vous êtes capable de le faire en gardant votre équilibre. Abaissez votre centre de gravité et essayez de déplacer votre pied avant légèrement vers l'arrière lorsque vous faites votre ollie si vous voulez prendre un peu plus de hauteur. Plus vous serez à l'aise pour faire sauter la planche et la garder sous contrôle lorsque vous êtes au sol, plus vous serez en mesure de contrôler la planche lorsque vous vous déplacez.
    • Essayez également de lever vos jambes avec la planche, après l'avoir fait sauter. Ramenez la planche avec vous pour prendre de la hauteur. Si vous espérez un jour faire des ollie par-dessus des obstacles, il s'agit là d'une habileté essentielle à développer.

Faire un ollie en se déplaçant

  1. 1Commencez à une vitesse lente ou modérée. Lorsque vous vous sentez à l'aise, commencez à une vitesse relativement lente, mais suffisamment rapide pour que vous puissiez garder votre équilibre lorsque vous vous remettez en selle. Entraînez-vous à votre propre vitesse et n'ayez pas peur d'abandonner au début.
    • Il est généralement plus facile d'atterrir si l'on va un peu plus vite. Si vous avancez très lentement, la planche a tendance à se dérober sous vous, alors que si vous avancez, vous vous laisserez porter.
  2. 2Mettez vos pieds dans la bonne position. Lorsque vous vous déplacez et que vous êtes prêt à faire un pop, assurez-vous que vos pieds sont équilibrés correctement et confortablement, votre pied avant juste derrière les vis du truck et au milieu de la planche, votre pied arrière reposant sur le tail et prêt à faire un pop.
    • Il est bon d'abaisser légèrement son centre de gravité, mais il n'est pas nécessaire de s'accroupir très bas pour sauter, même si cela peut paraître très cool. Cela vous aidera à faire sauter la planche si vous fléchissez légèrement les genoux, en conservant votre centre de gravité et le contrôle de la planche.
  3. 3Retourner la queue de la planche vers l'arrière. Il est difficile de décomposer ce mouvement, car il s'agit en fait d'un seul et même mouvement. Il s'agit de 'ramasser' la planche en l'air avec vous, en poussant le tail vers le sol avec votre pied arrière tout en sautant simultanément vers le haut et vers l'avant avec votre corps pour permettre à la planche de sauter en même temps.
    • Certaines personnes trouvent utile d'utiliser quelque chose comme une fissure dans le trottoir comme guide visuel pour synchroniser le saut, mais ce n'est pas nécessaire.
  4. 4Contrôlez la planche avec votre pied avant. Le pied arrière sert à faire sauter la planche et le pied avant à la contrôler. Faites glisser le côté de votre pied avant jusqu'au nez de la planche, cela contrôlera la planche et vous permettra de prendre plus d'air.
    • Le nez de la planche peut être excellent pour attraper la planche et l'empêcher de s'éloigner de vous. N'ayez pas peur de déplacer votre pied assez loin vers l'avant pour l'attraper.
  5. 5Soulevez votre pied arrière. Une fois que vous avez traîné votre pied jusqu'au nose, commencez à lever votre pied arrière, ce qui devrait amener la planche en l'air avec vous. Au fur et à mesure que vous soulevez votre pied arrière, la planche devrait commencer à s'aplanir.
  6. 6Dressez vos jambes, mais gardez-les fléchies. Les genoux doivent toujours être fléchis lorsque vous effectuez un ollie pour vous donner de la stabilité et de l'équilibre lorsque vous atterrissez. En même temps, vous devez repousser doucement la planche vers le sol avec les deux pieds simultanément, avant qu'elle ne s'éloigne de vous.
    • Dès que vos roues entrent en contact avec le sol, assurez-vous que vos genoux sont pliés pour absorber l'impact.
  7. 7Attachez-vous aux boulons de la planche. L'endroit le plus stable pour atterrir est sur les boulons avant et arrière de la planche, les deux pieds atterrissant le plus près possible du même moment. Vous devez continuer à rouler doucement.
    • Tendez les bras lorsque vous descendez la planche, à la fois pour contrôler votre équilibre et pour vous rattraper et vous protéger si vous commencez à tomber.
  8. 8S'accrocher. Trop de patineurs abandonnent après avoir été frustrés et n'avoir pas réussi une figure le premier après-midi. La seule façon d'apprendre à faire un ollie en mouvement est de s'entraîner. Si vous n'y arrivez pas du premier coup, continuez à travailler votre patinage de base et le contrôle de votre planche, qui est une partie aussi importante du skateboard que l'exécution d'un ollie. Ne vous précipitez pas. Continuez à travailler.
    • Vous finirez par réussir à faire des ollie sur des objets comme des petits bâtons ou même un trottoir.

Questions et réponses d'experts

  • QuestionPourquoi est-ce que je continue à tourner quand je fais un ollie ? Toute action a une réaction, ce qui signifie qu'une partie de votre corps doit également tourner. Il se peut que vos épaules se tournent inconsciemment chaque fois que vous faites un 'pop', ou que votre pied se déplace légèrement vers l'avant ou vers l'arrière.
  • QuestionSi, cela fait six mois que j'essaie ce mouvement et je n'y arrive toujours pas... J'ai l'impression de tourner quand je le fais... Comment faire pour arrêter cela ? Filmez une vidéo de vous (avec un trépied ou avec l'aide d'un ami) en train de faire le mouvement, afin que vous puissiez vous regarder faire la figure au ralenti. Vous pourrez alors vérifier si votre pied ou vos épaules tournent et vous corriger en conséquence.

Conseils

  • Assurez-vous de sauter vers l'avant ou vous perdrez votre planche.
  • Si vous êtes débutant, faites-le lentement au début, puis augmentez la vitesse au fur et à mesure que vous vous améliorez.
  • Essayez d'abord de faire un Ollie au-dessus d'une ligne de craie, puis passez à des obstacles plus hauts.

Avertissements

  • Essayez d'éviter les endroits jonchés de cailloux. Si vous roulez sur un caillou, vos roues risquent de se coincer et vous serez projeté hors de votre planche. (Les parkings et les rues nouvellement pavées sont conseillés).
  • Connaissez vos limites, n'essayez pas de descendre des collines en Ollie dès le premier essai.
  • Si vous allez trop vite et que vous tombez, vous risquez de vous casser la cheville ou quelque chose d'aussi important.

Ce qu'il vous faut

  • Planche à roulettes
  • Chaussures de patinage
  • Genouillères (nécessaires)
  • Coudières (facultatives)
  • Protège-poignets (nécessaires)
  • Un casque (nécessaire)