Comment faire une séance d'entraînement pour les brasSi vous souhaitez renforcer vos bras, il existe de nombreux exercices à essayer. Pour un entraînement solide sans équipement, essayez de faire deux séries de 12 à 15 pompes, tractions, dips de triceps et tractions à la barre fixe. Si vous avez des poids libres à portée de main,...
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