Comment passer un ballon de football

Autor do artigo:Antoine Dubois

La passe est l'une des principales compétences du football. Il existe différents types de passes qui peuvent t'aider à te sortir de situations délicates. Prends un ami et commence par apprendre la passe poussée. Ensuite, tu pourras passer à des gestes plus difficiles comme les passes liftées, les passes chiadées et les passes en une-deux.

Étapes

Apprendre la passe poussée

  1. étape 1 utiliser une passe poussée pour une passe courte et directe.
    Utiliser une passe poussée pour une passe courte et directe. La passe poussée est la plus facile à botter, commencez donc par l'apprendre. La passe poussée est également la plus facile à intercepter. Assurez-vous que votre coéquipier n'a pas quelqu'un à proximité prêt à lui voler le ballon.
    • La passe poussée est également connue sous le nom de passe directe ou passe avant.
  2. étape 2 : placez votre pied au même niveau que le ballon.
    Placez votre plante de pied au même niveau que le ballon. Placez votre pied d'appui de façon à ce qu'il soit face à votre cible. Le pied de la plante est celui qui ne donnera pas de coup de pied et qui vous aidera à rester stable. Vous pouvez éventuellement vous entraîner à botter avec chaque pied pour devenir un joueur équilibré, mais pour la première fois, utilisez le pied avec lequel vous êtes le plus à l'aise.
  3. étape 3 gardez votre cheville ferme et votre corps au-dessus du ballon.
    Gardez votre cheville ferme et votre corps au-dessus du ballon. Gardez votre cheville ferme, et non pas molle, pendant le coup de pied et la suite du mouvement pour vous protéger des blessures. Tenez les orteils de votre pied de frappe légèrement plus haut que les talons. Placez votre corps de façon à ce qu'il soit face à la personne vers laquelle vous bottez.
    • Il peut être utile d'imaginer une ligne allant de votre nombril à votre cible.
  4. étape 4 donner un coup de pied en utilisant l'intérieur du pied.
    Frappez en utilisant l'intérieur de votre pied. N'utilisez pas les lacets, le talon ou l'extérieur du pied lorsque vous commencez à apprendre. Frappez perpendiculairement au ballon, sur la ligne médiane du ballon. Donner un coup de pied au milieu du ballon permet de le maintenir au sol.
    • Il peut être difficile de rester en équilibre lorsque vous vous tenez sur un pied, alors essayez de tendre les bras.

Effectuer une passe liftée

  1. étape 1 utilise une passe en hauteur si tu as besoin de faire passer le ballon par-dessus tes adversaires.' heads.
    Utilise une passe en hauteur si tu as besoin de faire passer le ballon au-dessus de la tête de tes adversaires. Si vos adversaires se rapprochent de vous et qu'il n'y a personne à qui vous pouvez directement passer le ballon, la passe en hauteur est un excellent mouvement. Elle est plus avancée que la passe poussée, mais avec de l'entraînement, vous pouvez la réussir.
  2. étape 2 : placez votre pied en largeur et approchez à un angle de 15 degrés.
    Placez votre pied planté en largeur et approchez à un angle de 15 degrés. Comme pour une passe poussée, orientez votre pied dans la direction du coup de pied, mais placez-le à environ 15 cm derrière et 23 cm à l'extérieur du ballon.
  3. étape 3 frappez le bas du ballon avec l'avant de votre pied.
    Frappez le bas du ballon avec l'avant du pied. Utilisez l'avant de votre pied à peu près à l'endroit où se trouve la jointure de votre gros orteil. Levez votre pied derrière vous et gardez votre corps penché en arrière pendant que vous frappez le ballon. Lorsque vous entrez en contact avec le ballon, maintenez votre cheville fermement sur la moitié inférieure du ballon. Cela permettra de soulever le ballon et de l'envoyer en l'air.
    • Commencez par vous entraîner à faible vitesse, puis progressez vers des passes plus rapides.

Maîtriser la passe chiffrée

  1. étape 1 utilise la passe en puce si tu as beaucoup de défenseurs autour de toi et que ton coéquipier est proche.
    Utilise la passe chip si tu as beaucoup de défenseurs autour de toi et que ton coéquipier est proche. La passe chipée ira sur une courte distance, mais elle volera dans les airs comme une passe liftée. Elle a plus de recul qu'une passe liftée, donc elle restera en l'air plus longtemps.
    • Veillez à vous entraîner au chipping sur l'herbe, car votre pied risque de s'enfoncer dans le sol.
  2. étape 2 courir vers le ballon à environ 45 degrés et planter le pied.
    Courez vers le ballon à un angle d'environ 45 degrés et posez votre pied. Placez votre pied à environ 15 cm derrière et 23 cm à l'extérieur du ballon. Dirigez votre pied de frappe loin de vous. Relevez votre élan arrière en soulevant votre pied derrière vous. Plus l'élan arrière est court, plus vous contrôlerez le ballon.
  3. étape 3 frappez le ballon aussi bas que possible avec votre cou-de-pied.
    Frappez le ballon aussi bas que possible avec votre cou-de-pied. Utilisez votre pied pour former une cale qui glisse sous le ballon. Donnez un coup de pied avec un mouvement de poignard pour envoyer le ballon en l'air. Essayez de donner suffisamment d'élan au ballon pour qu'il n'aille pas trop loin. Penchez-vous en arrière lorsque vous donnez le coup de pied et poursuivez légèrement pour que le ballon aille plus haut. Ne vous penchez pas trop, vous ne voulez pas tomber !
    • Une autre forme de chipping consiste à frapper avec les orteils.

Passer le une-deux

  1. étape 1 choisissez le une-deux si vous devez contourner un seul défenseur.
    Choisissez le une-deux si vous devez contourner un seul défenseur. Par exemple, si vous vous approchez du but et qu'il y a un dernier défenseur sur votre chemin, vous pouvez utiliser le une-deux pour envoyer le ballon dans un triangle autour de votre adversaire.
  2. étape 2 pousser pour passer le ballon à votre coéquipier.
    Pousse le ballon vers ton coéquipier. Utilise l'intérieur de ton pied pour passer le ballon directement vers les pieds de ton coéquipier. Si tu ne sais pas comment faire la passe poussée, apprends-la d'abord, car le une-deux est un mouvement plus complexe.
  3. étape 3 sprint devant l'adversaire immédiatement après le coup de pied.
    Passez devant votre adversaire immédiatement après le coup de pied. Veillez à vous retrouver dans un espace libre, car votre coéquipier vous passera le ballon en retour. Ce type de passe est également appelé passe murale car il s'agit de faire rebondir le ballon sur un mur.
    • Créez un signal que vous pouvez utiliser avec votre coéquipier pour indiquer que vous tentez la passe en une-deux.
  4. étape 4 recevoir le ballon et faire une nouvelle passe ou dribbler.
    Recevez le ballon et faites une nouvelle passe ou dribblez. Vous devrez agir rapidement pour recevoir le ballon au moment où votre coéquipier vous le repasse. Ce mouvement demande beaucoup d'entraînement, alors ne vous inquiétez pas si vous n'y arrivez pas les deux premières fois ! Maintenant que tu as de nouveau le ballon et que tu es plus loin sur le terrain, détermine s'il est préférable de dribbler, de passer ou d'essayer de marquer.

Questions et réponses des experts

  • Question
    Comment puis-je devenir un meilleur joueur de football ?
    Le meilleur instructeur est le joueur lui-même. C'est bien de connaître les concepts, mais il faut jouer. Assurez-vous de passer des heures et des heures à vous entraîner et à toucher le ballon.
  • Question
    Quelle est la procédure à suivre lors d'une passe ?
    Avant de recevoir le ballon, sachez toujours où se trouvent vos coéquipiers et essayez de garder la tête haute. N'essayez pas de faire de longs ballons ou des ballons transversaux au début du match. Commencez par des passes simples et courtes, et continuez à partir de là. Passez avec la bonne partie du pied.
  • Question
    Quelle est la meilleure façon de défendre une passe ?
    Il ne faut pas avoir peur. Ton adversaire le verra et l'utilisera contre toi. Ne restez pas immobile ; restez en mouvement et passez quand vous le pouvez.

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Conseils

  • Sachez toujours à qui faire une passe avant de passer le ballon.
  • Passez souvent ! Il peut être amusant de dribbler sur le terrain, mais il est préférable pour votre équipe de continuer à passer le ballon.
  • Vous pouvez également tromper vos adversaires en faisant des passes vers l'arrière.

Avertissements

  • Veillez à ne pas frapper avec vos orteils, car vous pourriez vous blesser.

Ce qu'il faut

  • Un ballon de football
  • Crampons de football
  • Protège-tibias
  • Quelqu'un avec qui s'entraîner