Comment jouer au Disc Golf

Autor do artigo:Antoine Dubois

Le disc golf a été inventé en Californie dans les années 1960 comme une version moins chère et plus facile du golf. Depuis, ce sport a explosé, avec des parcours dans tout le pays et des disques dans la plupart des grands magasins de sport. Facile à prendre en main et à jouer, beaucoup moins cher et plus rapide que le golf normal, le disc golf est un excellent moyen de sortir, de s'amuser et de faire de l'exercice.

Étapes

Lancer un disque

  1. étape 1 saisir le disque avec les quatre doigts sous le disque et le pouce près du bord supérieur.
    Saisissez le disque avec vos quatre doigts sous le disque et votre pouce près du bord supérieur. Vous devez avoir une bonne prise sur le disque, car vous allez l'arracher de vos mains lorsque vous le relâcherez. Vos quatre doigts doivent tous se trouver à l'intérieur de la lèvre sur la face inférieure du disque. Votre pouce se trouve sur le dessus, sur la partie la plus molle du disque et près du bord.
    • Veillez à ce que votre bras et votre poignet soient détendus, afin qu'ils puissent bouger librement lorsque vous lancez.
    • Pour les tirs de précision, certains joueurs étendent leur index le long du bord extérieur du disque. Cela diminue la puissance mais augmente la précision pour certaines personnes lors des putts ou des tirs à mi-distance.
  2. étape 2 effectuez une course d'élan en 3 étapes pour un drive, en terminant sur votre pied dominant.
    Prenez un élan en 3 étapes pour un drive, en terminant sur votre pied dominant. Donc, si tu es droitier, tu commences ta course d'élan avec le pied droit. Placez vos épaules face au panier et efforcez-vous de faire trois pas en douceur vers le haut.
    • C'est ce qu'on appelle parfois le 'X-Step'.
  3. étape 3 faites un pas en avant avec votre pied dominant, en levant le disque à peu près à hauteur de poitrine.
    Faites un pas en avant avec votre pied dominant, en levant le disque à peu près à hauteur de poitrine. C'est la première étape d'un bon drive. Si vous êtes droitier, avancez le pied droit et levez le disque juste en dessous de vos pectoraux. En tournant, votre corps s'éloignera naturellement du panier.
  4. étape 4 avancez le pied gauche en le pointant perpendiculairement au panier.
    Avancez le pied gauche en le dirigeant perpendiculairement au panier. Ce faisant, continuez à tourner votre corps de façon à ce que votre dos se tourne vers le panier en face de vous. Encore une fois, il s'agit d'un droitier. Cela enroule naturellement votre corps vers l'arrière, en tournant vos épaules, vos hanches et le disque vers l'arrière.
    • Vous devez terminer cette étape avec le disque derrière vous, le corps pivotant loin du panier. Pensez à un ressort ou à une bobine qui s'enroule, prêt à se libérer avec puissance.
  5. étape 5 faites un dernier pas en avant, en déplaçant votre poids sur ce pied pendant que votre corps se déroule.
    Faites un dernier pas en avant, en transférant votre poids sur ce pied à mesure que votre corps se déroule. Lorsque vous faites ce dernier pas, laissez votre corps pivoter naturellement vers votre pied avant. Gardez le disque 'à plat' l'autre fois, en le laissant à la même hauteur qu'au début lorsque le disque fait le tour de votre poitrine. Votre jambe arrière tirera naturellement vers l'avant, et vos épaules, vos hanches et votre tête devraient se tourner pour faire face au panier.
  6. étape 6 tirez le disque droit à travers votre corps lorsque vous le relâchez.
    Tirez le disque droit sur votre corps lorsque vous le relâchez. Vous ne voulez pas faire un arc de cercle autour du disque, ni l'enrouler autour du disque. Pour un lancer droit, vous devez tirer le disque droit sur votre poitrine. Pour ce faire, commencez par pointer le disque droit devant vous, vers votre cible. Lors de votre premier pas, tirez le disque tout droit vers l'arrière en tournant. Pour le lâcher, pliez le coude en tirant le disque en ligne droite vers le panier. Au moment où vous dépassez votre poitrine, vous sentirez votre coude se détendre naturellement afin de maintenir le disque en ligne droite.
  7. étape 7 lancez votre bras de façon fluide vers la cible, en le relâchant lorsque le disque pointe directement vers la cible.
    Lancez votre bras de façon fluide vers la cible, en le relâchant lorsque le disque pointe directement vers la cible. Vous devez penser que votre puissance vient en douceur de vos hanches, en remontant de votre jeu de jambes jusqu'à votre poignet. Une bonne façon d'y parvenir est de penser à votre corps comme s'il se déroulait. Plus ces mouvements sont fluides, meilleur sera le lancer. Dans l'ordre, votre corps doit effectuer une rotation à partir des hanches, en passant par les épaules, le long du coude, et enfin se relâcher d'un coup de poignet. Si vous laissez votre élan porter votre corps dans cet ordre, vos lancers seront souples et précis.
    • C'est un peu comme si un batteur de baseball se déroulait à partir de ses pieds pour frapper une balle rapide.
  8. étape 8 poursuivez avec la main qui lance, paume vers le haut, en pointant vers la cible et en laissant votre corps se déverser vers l'avant.
    Poursuivez avec la main qui lance, paume vers le haut, en pointant vers la cible et en laissant votre corps se déverser vers l'avant. Lorsque vous terminez, assurez-vous de garder la paume vers le haut. Cela vous empêchera de tourner ou de faire tourner le disque au moment du lâcher, ce qui entraîne des lancers imprécis.

Améliorer ses lancers

  1. étape 1 augmentez votre collection de disques pour des tirs et des propriétés spécifiques.
    Développez votre collection de disques pour des lancers et des propriétés spécifiques. Il existe des milliers de disques sur le marché, et beaucoup d'entre eux ont des trajectoires de vol remarquablement différentes. Chaque disque est conçu pour un certain type de tir et de lanceur, et vous devriez expérimenter différents styles. Lors de vos achats, il est utile de comprendre la terminologie de base :
    • Overstable signifie que le disque s'évanouit fortement vers la gauche pour les lanceurs droitiers, et vers la droite pour les lanceurs gauchers, lorsqu'il est lancé en revers.
    • Sous-stable signifie que le disque s'évanouit vers la droite pour les droitiers, et vers la gauche pour les gauchers, lorsqu'il est lancé en revers.
    • La vitesse et la glisse indiquent la force avec laquelle vous pouvez lancer un disque pour obtenir de la distance et la durée pendant laquelle il reste en l'air. Les disques à grande vitesse sont plus difficiles à lancer avec précision, et une grande glisse est plus difficile à contrôler. Cependant, une fois maîtrisé, vous lancerez des distances plus importantes.
    • Plastiques de base ou de qualité supérieure Les plastiques déterminent la durée de vie d'un disque après l'atterrissage, les chocs contre les arbres et l'usure. Les plastiques de meilleure qualité ont souvent une meilleure adhérence.
  2. étape 2 travaillez sur un lancer fort et plat pour une distance maximale sur votre revers.
    Travaillez un lancer fort et plat pour maximiser la distance de votre revers. Un lancer à longue distance n'est pas le fruit d'un entraînement, mais d'une technique fluide et cohérente. Le meilleur conseil est de garder le disque ' à plat ', c'est-à-dire perpendiculaire au sol. Lorsque le disque s'élève, il prend plus de vent et s'accroche presque toujours, se dirigeant brusquement vers la gauche pour les droitiers.
    • Lorsque vous relâchez le disque, concentrez-vous sur le fait de maintenir le nez du disque vers le bas. Une distance de 10 à 20 pieds du sol permet généralement d'obtenir les meilleurs lancers.
    • Si le nez du disque est en l'air, le disque s'élève généralement et se brise ensuite brusquement vers la gauche (pour les droitiers).
  3. étape 3 : inclinez le disque pour qu'il contourne les objets difficiles.
    Inclinez le disque pour qu'il contourne les objets difficiles. La courbe dans le disc golf est appelée 'hyzer', et elle est réalisée en fonction de l'angle du disque. La connaissance de ces termes et de la manière d'effectuer chaque type de lancer augmente considérablement vos compétences et vos coups sur les links. Toutes ces descriptions s'appliquent à un lanceur droitier, mais peuvent être facilement inversées pour les gauchers.
    • Hyzer : Lorsque le bord extérieur est plus bas que votre poignée, le disque est incliné vers la gauche. Cela permet au disque de s'incurver vers la gauche lorsqu'il est lancé.
    • Anhyzer : Lorsque le bord de la poignée est plus bas que le bord extérieur, le disque est incliné vers la droite. Le disque s'incurve alors vers la droite.
    • Courbe en S : Lancer un anhyzer nose-up -- rappelez-vous qu'un disque nose-up se casse à gauche vers la fin mais qu'un anhyzer se casse à droite au début. Cela vous permet d'obtenir une trajectoire courbe en forme de S si vous y arrivez.
  4. étape 4 comprendre que vous ne devez pas't always want to approach the disc straight on.
    Comprenez que vous ne voulez pas toujours approcher le disque directement. Apprendre à affiner vos hyzers en combinaison avec votre angle de lancer sépare les pros des amateurs. Notez comment vos drives se cassent normalement et compensez en conséquence.
    • Besoin de courber le disque vers la gauche ? Commencez à l'arrière gauche du tee et approchez en diagonale vers le haut à droite, toujours en visant le panier. Cela inclinera naturellement votre disque légèrement.
    • Besoin de faire monter le disque en hauteur, comme en haut d'une colline ? Votre nez sera dirigé vers le haut, ce qui entraînera le coup vers la gauche. Approchez en diagonale vers la droite pour compenser.
  5. étape 5 concentrez-vous sur la technique, et non sur la puissance, pour lancer plus loin.
    Concentrez-vous sur la technique, et non sur la puissance, pour lancer plus loin. Cela semble paradoxal, mais la plupart des joueurs de disc golf remarquent qu'ils frappent plus loin lorsqu'ils n'utilisent que 80% de leur puissance, en concentrant le reste de leur énergie sur une technique parfaite. Essayer de lancer trop fort conduit généralement à des muscles tendus, ce qui a un impact important sur la précision.
    • L'indicateur numéro un de la distance du disque est la vitesse du bras utilisée pour lancer. Il est important de le noter, car la vitesse est généralement un facteur de forme - avoir un mouvement de lancer détendu mais concis sans se bloquer ou se crisper - et non un facteur de force pure.
  6. étape 6 apprenez d'autres types de lancers pour augmenter considérablement votre portée.
    Apprenez d'autres types de lancers pour augmenter considérablement votre portée. Le revers suffira pour 90 % de vos coups, sinon plus, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas élargir votre sélection de coups pour atteindre des angles délicats. Voici quelques-uns des autres coups les plus courants
    • Coup droit : Au lieu de tourner le corps vers l'intérieur, puis de le dérouler, vous pointez avec le pied qui ne lance pas, puis vous poursuivez en traversant le corps. Cette technique a moins de puissance, mais elle inverse la courbe normale du coup, ce qui en fait un bon moyen d'obtenir un crochet ou un slice sans avoir à pointer le nez dans un angle remarquablement différent.
    • Lancer au marteau : Vous lancez le disque à la main, en hauteur, en le relâchant d'un coup de poignet lorsque le disque est au-dessus de votre tête. Tenez le disque comme d'habitude et ramenez-le derrière votre tête, en le tournant de façon à ce que le haut du disque pointe vers le sol. Avec un court lancer au-dessus de la main (comme si vous lanciez un marteau), lancez le disque vers le haut, en gardant le haut du disque pointé vers le sol. Cela permet d'obtenir un lancer court, droit et haut, parfait pour franchir un obstacle devant soi.

Commencer à pratiquer ce sport

  1. étape 1 procurez-vous un jeu de base de 1 à 3 disques.
    Procurez-vous un jeu de base de 1 à 3 disques. Un set initial se compose généralement d'un driver, d'un mid-range et d'un putter. Certains terrains de golf disposent d'un pro-shop et louent même des disques. Il est donc conseillé de trouver un détaillant local (Dick's et Sam's proposent tous deux des disques) ou d'acheter un jeu pour débutants en ligne. Il est conseillé d'acheter trois disques.
    • Les disques de milieu de gamme couvrent tout ce qui se trouve entre le drive et le putt final. Si vous ne voulez acheter qu'un seul disque, prenez un disque de milieu de gamme, comme le Roc ou le Buzzcraft. Ils ont la forme d'un frisbee normal, sont faciles à lancer et restent relativement droits. Si on vous le propose, visez un 'indice de stabilité' égal ou inférieur à 1,0.
    • Les Drivers ont un bord pointu et tranchant. Ils vont le plus loin mais sont les plus difficiles à garder précis. Là encore, les débutants devraient opter pour un driver stable et basique. Ne prenez pas un driver trop stable pour commencer - il a tendance à se courber fortement.
    • Putters : ils sont souples et ronds. Ils glissent bien mais ne lancent pas très loin, ce qui vous permet de dériver vers le panier sans dépasser la cible.
  2. étape 2 trouvez un parcours près de chez vous en consultant les parcs, les terrains de camping, les campus et les centres de loisirs.
    Trouvez un parcours près de chez vous en consultant les parcs, les terrains de camping, les campus et les centres de loisirs. La plupart des terrains de disc golf sont gratuits et presque aucun ne nécessite de téléphoner ou de réserver à l'avance. Si vous n'êtes pas sûr des parcours près de chez vous, consultez DG Course Review.com, un site Web créé par les utilisateurs qui répertorie tous les parcours connus avec des évaluations, des cartes, des photos et même des conseils de tir pour les trous difficiles.
    • À votre arrivée, vérifiez s'il y a une carte du parcours et prenez-en une dès maintenant. Les parcours ne sont pas toujours bien cartographiés. S'il n'y a qu'une seule carte, prenez une photo avec votre téléphone.
  3. étape 3 commencez chaque coup sur le tee plat au début de chaque trou.
    Commencez chaque coup sur le tee plat au début de chaque trou. Sur certains parcours, il y aura plusieurs tees en fonction de votre niveau, les plus proches du trou étant destinés aux débutants et les plus éloignés aux joueurs avancés. Avant de tirer, notez l'emplacement de votre panier en consultant le diagramme situé près du tee. Les parcours de la DG peuvent être serrés, ce qui peut entraîner une confusion des paniers si vous n'êtes pas sûr du trou.
  4. étape 4 effectuez chaque coup à moins d'un pas de l'endroit où le dernier coup a atterri.
    Effectuez chaque coup à moins d'un pas de l'endroit où le dernier coup a atterri. Vous pouvez changer de disque à chaque coup, mais vous devez rester à la même vitesse que votre disque. En général, cela signifie que vous devez laisser votre pied arrière près du disque, puis vous pencher d'un côté ou de l'autre si vous avez besoin d'aide pour contourner un objet. Vous pouvez prendre de l'élan à chaque coup, mais vous devez lâcher le disque à moins d'un aliment de l'endroit où le dernier coup a atterri.
  5. étape 5 notez les zones hors limites (ob) de chaque trou, en ajoutant un coup si le disque atterrit à cet endroit.
    Notez les zones hors limites (OB) de chaque trou, en ajoutant un coup si le disque atterrit à cet endroit. S'il y a des diagrammes de trous au départ, ils indiquent les zones OB. L'eau est également considérée comme une zone hors limites, donc si vous faites tomber un disque, vous devez ajouter un coup à votre trou actuel. Si vous récupérez un disque en OB, vous effectuez votre prochain lancer à partir de la zone en jeu la plus proche de l'endroit où votre disque est sorti en dehors des limites du terrain. Il doit s'agir de la zone ouverte la plus proche, mais vous ne devez pas vous rapprocher du trou plus près que l'endroit où vous êtes sorti de l'OB.
  6. étape 6 terminez le trou en faisant atterrir le disque dans la cage au bas du panier.
    Terminez le trou en faisant atterrir le disque dans la cage au fond du panier. Il ne suffit pas de toucher les chaînes, bien qu'elles aident à faire tomber le disque dans le trou. Le disque doit atterrir dans la cage du panier pour être comptabilisé.
  7. étape 7 additionnez le nombre de lancers que vous avez effectués pour atteindre le panier et votre score, en tenant compte de chaque trou.
    Additionnez le nombre de lancers que vous avez effectués pour atteindre le panier à votre score, en tenant compte de chaque trou. C'est ce qu'on appelle les 'coups', qui fonctionnent comme au golf. Chaque lancer équivaut à un coup, et le score le plus bas l'emporte. Ainsi, s'il vous a fallu quatre lancers pour terminer un trou, vous avez quatre coups. Si le trou suivant vous prend trois coups, votre score est maintenant de sept.
    • N'oubliez pas d'ajouter des coups pour les OB ou les pièges à eau. Ainsi, si vous effectuez quatre lancers pour atteindre le panier, mais que l'un d'entre eux est tombé à l'eau, le trou a pris cinq coups.
  8. étape 8 déterminer l'ordre des lancers en fonction du score le plus bas des trous précédents.
    Déterminer l'ordre des lancers en fonction du score le plus bas des trous précédents. Celui qui a gagné le trou précédent lance en premier sur le trou suivant. En cas d'égalité, c'est le joueur ayant le score total le plus bas qui lance en premier. S'il y a toujours égalité, les joueurs alternent le premier lancer jusqu'à ce que quelqu'un prenne la tête.
  9. étape 9 couronnez le vainqueur comme étant la personne qui a pris le moins de coups au total tout au long du parcours.
    Couronnez le vainqueur comme étant la personne qui a pris le moins de coups au total sur l'ensemble du parcours. Comme au golf, vous devez avoir le score le plus bas pour gagner. Cela signifie simplement que le vainqueur a mis moins de coups que tous les autres pour faire les mêmes trous, ce qui fait de lui le leader de la journée.
  10. étape 10 restez courtois, serviable et propre pour que nos parcours gratuits restent ouverts au public.
    Restez courtois, serviable et propre pour que nos parcours gratuits restent ouverts au public. Le disc golf est un sport incroyablement axé sur la communauté. La plupart des parcours sont gratuits parce que des personnes se portent volontaires pour les garder propres et jouables, et que les utilisateurs partagent le parcours gracieusement. Ne vous comportez jamais comme si le terrain vous appartenait et n'oubliez pas de partager l'esprit d'inclusion, de gentillesse et de bricolage qui rend ce sport si spécial :
    • Ne pas faire de bruit, en particulier lorsque d'autres lancent des objets.
    • Laisser les groupes de joueurs plus rapides 'jouer à travers', en attendant qu'ils vous dépassent d'un trou.
    • Ramasser les déchets et respecter les arbres, les plantes et la faune locale.
    • Communiquer lorsque le disque risque de toucher quelqu'un, et se tenir derrière les lanceurs chaque fois que c'est possible.

Questions et réponses d'experts

Vidéo

Conseils

  • Les arbres et la végétation haute contribuent également à la perte des disques, ne soyez donc pas trop frustré si vous perdez votre driver bien-aimé. La plupart des disques se vendent à moins de 20 dollars américains, il n'est donc pas trop difficile de les remplacer, même avec un budget limité, et certains vendeurs vendent des disques d'occasion à un prix réduit.
  • Le par varie d'un trou à l'autre, généralement en fonction de la longueur du trou. Souvent, le par est de 3. On trouve généralement des par plus élevés dans les tournois où les trous sont très longs.
  • C'est un jeu idéal pour les étudiants qui veulent passer du temps avec leurs amis, mais qui ne veulent pas dépenser beaucoup d'argent car peu de terrains ont des droits de jeu.

Avertissement

  • Ne stockez pas vos disques dans un endroit à haute température, car cela déformerait le plastique et provoquerait un vol erratique.
  • Évitez de lancer votre disque sur un trottoir ou toute autre surface dure, car cela ébréchera le plastique et réduira l'efficacité de son vol
  • VOUS PERDREZ DES DISQUES ! C'est un fait auquel tous les joueurs de disc golf doivent faire face. Pour minimiser ce problème, achetez des disques de couleur vive et surveillez la trajectoire de vos disques.

Ce qu'il vous faut

  • Un jeu de disques
  • Un parcours de disc golf ou une cible portable
  • Environ 90 minutes pour un parcours complet de 18 trous