Comment jouer au Flag Football

Autor do artigo:Antoine Dubois 21 décembre 2023

Vous aimez le football traditionnel, mais vous préférez ne pas vous blesser en jouant de manière trop brutale ? Essayez donc le flag football, une variante de plus en plus populaire qui remplace le plaquage de l'adversaire par l'arrachage d'un drapeau à sa ceinture. Le but du jeu reste le même : essayer de marquer le plus de points possible grâce à des touchdowns et à des coups de pied supplémentaires. Cependant, comme ce sport est populaire auprès de tous, des très jeunes enfants aux adultes plus prudents, les règles peuvent varier considérablement. Mais une fois que l'on prend en compte les besoins des joueurs, il est facile d'adapter les règles à la situation.

Étapes

Obtenir l'équipement

1S'habiller. Portez des vêtements de sport moulants, tels que des t-shirts, des shorts, des sweat-shirts et des pantalons de survêtement. Évitez les vêtements amples, ainsi que tout ce qui a des poches ou des passants de ceinture, afin de réduire les risques qu'un adversaire attrape vos vêtements par erreur lorsqu'il tente de s'emparer de votre drapeau. Évitez également de porter des vêtements de la même couleur que les drapeaux que vous porterez. Rentrez votre chemise dans votre ceinture pour que les drapeaux restent accessibles.
- Bien qu'il n'y ait pas de plaquage au flag football, il est toujours recommandé de porter des équipements de sécurité tels que des protège-dents et des sangles de sécurité pour les lunettes.
- Certaines ligues peuvent exiger que vous portiez des chaussures à semelles plates ou à crampons moulés (c'est-à-dire que les crampons font partie de la semelle). Les chaussures à pointes ou à crampons amovibles peuvent être interdites.
- Le port d'un casque et de protections n'est pas obligatoire. En fait, ils sont généralement interdits lors des matchs officiels.
2Rassemblez votre matériel. Apportez au moins un ballon de football américain pour jouer. Distribuez à chaque joueur des ceintures de drapeaux qu'ils devront porter autour de la taille. Distribuez également trois drapeaux par joueur pour qu'ils les attachent à leur ceinture. Veillez à ce que les drapeaux de chaque équipe soient de la même couleur.
- Si vous n'avez pas de ceinture, placez les drapeaux sous votre ceinture. Placez-les suffisamment loin pour qu'ils restent en place lorsque vous courez, mais pas trop loin pour que vos adversaires ne puissent pas les atteindre ou les dégager.
- Si vous fixez vos drapeaux de manière à ce qu'ils soient plus difficiles à enlever, vous risquez d'être pénalisé de dix yards si vous vous faites prendre, ce qui signifie que votre équipe perdra dix yards au début de votre prochaine tentative.
3Choisissez un terrain de jeu. Trouvez un espace ouvert avec un sol plat. Pour un terrain de taille normale, recherchez un espace mesurant 53,33 yards de large (48,76 mètres) et 120 yards (109,7 mètres). Toutefois, pour les jeunes joueurs (ou si les grands espaces sont difficiles à trouver dans votre région), n'hésitez pas à choisir un terrain dont les dimensions sont inférieures de moitié ou même d'un tiers à celles du terrain.
- Le jeu doit se dérouler sur un terrain plat afin qu'aucune équipe n'ait un avantage injuste. Les joueurs qui doivent grimper une côte pour atteindre leur zone d'en-but auront plus de difficultés que leurs adversaires qui courent en descente.
- Si vous avez la possibilité de jouer sur un vrai terrain de football où les mètres et les zones d'en-but sont déjà marqués, c'est parfait ! Sinon, utilisez des cônes ou des drapeaux pour marquer vos zones d'en-but. Si possible, tracez les lignes de but et les lignes de touche avec de la peinture en aérosol pour qu'elles soient plus faciles à repérer.
- Les zones d'en-but devraient être les dix derniers yards (9,1 mètres) à chaque extrémité du terrain de jeu. Cette règle s'applique généralement même lorsque l'on joue sur un terrain plus petit.
- Les mesures recommandées pour les petits terrains sont les suivantes 60 yards de long sur 20 yards de large (54,9 sur 18,3 mètres) ; 70 yards de long sur 25 yards de large (64 sur 22,9 mètres) ; 80 yards de long sur 30 yards de large (73,1 sur 27,4 mètres).

Mise en place du jeu

1Rassemblez les joueurs. Déterminez le nombre de joueurs de chaque équipe. Pour jouer avec des équipes complètes, trouvez neuf personnes pour chacune d'entre elles. Si ce n'est pas possible, essayez d'avoir au moins cinq joueurs par équipe.
- Les équipes doivent toujours être composées d'un nombre égal de joueurs afin d'éviter les avantages injustes.
2Désignez un capitaine pour chaque équipe. Choisissez un joueur pour représenter l'équipe dans son ensemble. Bien que le quart-arrière joue souvent le rôle de capitaine, fondez votre décision sur sa maturité, ses compétences en matière de communication et son leadership. Le capitaine sera responsable de
- Du comportement de l'équipe dans son ensemble.
- Contester les appels au nom de l'équipe.
- Appeler les temps morts.
- Participer au tirage au sort.
3Décidez de la durée du match. Pour un match complet, prévoyez une heure de jeu au total. Divisez le match en quatre quarts d'heure, à raison de 15 minutes par quart d'heure. Pour un match plus rapide, n'hésitez pas à raccourcir la durée totale. Il suffit de diviser cette durée en quatre quarts d'heure égaux. Ou, pour un match très court, prévoyez simplement deux courtes mi-temps de dix minutes chacune.
- Décidez également de la durée de la pause entre chaque quart et chaque mi-temps. La pause entre le deuxième et le troisième quart-temps (mi-temps) est généralement la plus longue. Les deux autres pauses sont de même durée.
- Les temps de pause varient d'une ligue à l'autre dans le football. La mi-temps peut durer de cinq à douze minutes. Les pauses entre les quarts d'heure durent généralement une ou deux minutes.

Commencer le match

1Tirez à pile ou face. Demandez au capitaine de chaque équipe de rencontrer l'arbitre et de choisir son camp : pile ou face. Demandez ensuite à l'arbitre de tirer à pile ou face. Permettez au gagnant de choisir la zone d'en-but qu'il souhaite protéger en première mi-temps ou l'équipe qui commencera le match en possession du ballon.
- Au cours de la seconde mi-temps, chaque équipe change de camp et protège l'autre zone d'en-but. De cette manière, aucune équipe ne bénéficiera d'avantages injustes, comme un vent constant soufflant d'un bout à l'autre du terrain pendant toute la durée du match.
- Au début du troisième quart-temps, vous pouvez également permettre au perdant du tirage au sort de choisir la zone d'en-but qu'il souhaite protéger au cours de la seconde mi-temps.
- Si vous n'avez pas de bons botteurs, vous pouvez également donner le coup d'envoi et commencer par accorder au vainqueur le premier essai, à partir de sa ligne des cinq yards.
2Commencez par un coup d'envoi. Diriger chaque équipe vers les zones d'en-but déterminées par le tirage au sort. L'équipe qui donne le coup d'envoi doit placer le ballon sur sa ligne des 20 yards. Elle peut le poser directement sur le sol ou sur un tee de frappe, ou demander à un joueur de le tenir en place pour le botteur. Une fois que l'arbitre a sifflé le début du match, il faut botter le ballon en direction de l'autre équipe. Celui qui attrape le ballon dans l'autre équipe peut :
- courir vers la zone opposée
- Effectuer une passe vers l'avant à un autre coéquipier.
3Commencez par un coup d'envoi. Si vous n'avez pas de bons botteurs, oubliez le coup d'envoi. Commencez simplement le jeu à la ligne des 5 yards de l'équipe qui possède le ballon après le tirage au sort. Alignez au moins quatre joueurs le long de la ligne de mêlée, avec le 'centre' (le joueur qui remet le ballon au quarterback) au centre du terrain. Placez le quarterback derrière le centre. Au coup de sifflet, continuez à jouer comme vous le feriez après votre premier essai.
- Un snap est une passe en arrière du centre vers le quarterback. Il doit être passé entre les jambes du centre.
- Un down est l'intervalle de temps pendant lequel le ballon est en jeu, à partir du moment où le centre 'snap' le ballon et se termine par un touchdown ou le ballon devient 'mort' (c'est-à-dire lorsque le drapeau d'un joueur offensif est enlevé par un défenseur ou qu'il sort des limites du terrain). Un joueur est également déclaré 'à terre' lorsque le ballon est déclaré 'mort'.
- Les lignes de mêlée sont deux lignes parallèles qui s'étendent d'une ligne de touche à l'autre, chaque ligne traversant une extrémité du ballon de football qui, dans ce cas, est placé sur la ligne des 5 yards, chaque extrémité pointant vers une zone d'en-but.
- La zone neutre est la zone située entre chaque ligne de mêlée au début de chaque essai. Aucune équipe ne peut pénétrer dans la zone neutre avant que le ballon ne soit 'claqué'.

Jouer l'attaque

1Couvrez le plus de terrain possible. Que vous receviez un coup d'envoi ou que vous commenciez par un 'snap', essayez toujours de porter le ballon aussi loin que possible vers la zone d'en-but opposée. Si vous recevez un coup d'envoi, passez le ballon à un coéquipier s'il a plus de chances de gagner du terrain. Faites avancer le ballon aussi loin que possible jusqu'à ce que vous atteigniez la zone d'en-but et marquiez un touchdown ou que vous soyez déclaré 'à terre' en cours de route.
- Lors de la réception d'un coup d'envoi, tout votre corps doit être dans les limites du terrain pour que la réception compte. La seule exception est le cas où vous devez sauter en l'air pour attraper le ballon, auquel cas un pied doit toujours atterrir dans les limites du terrain. Cette règle n'est pas universelle. Si vous souhaitez l'adopter, demandez à toutes les parties de se mettre d'accord avant le début du match.
- Si vous ne parvenez pas à atteindre la zone d'en-but, vous êtes 'à terre' dès que vos adversaires vous arrachent l'un de vos drapeaux ou vous obligent à sortir des limites du terrain.
- Bien que le plaquage ne soit pas autorisé, vous êtes considéré comme 'à terre' si une partie de votre corps autre que vos mains ou vos pieds entre en contact avec le sol.
2Préparez-vous à jouer votre premier essai. Placez le ballon au centre du terrain à l'endroit exact où il a été déclaré 'mort' (c'est-à-dire la ligne de yard où vous avez été déclaré 'down'). Rassemblez votre équipe le long de votre ligne de mêlée. Placez quatre joueurs sur la ligne de mêlée elle-même, le quarterback se plaçant derrière celui qui joue le centre et lui remettant le ballon.
- Pour être considéré comme 'sur' la ligne de mêlée, au moins une partie de votre corps (pied, torse, tête, etc.) doit se trouver à moins d'un mètre de celle-ci.
- Remplacer le drapeau qui a été arraché avant que vous ne vous mettiez en position. Commencer un down avec un drapeau en moins que vos adversaires peuvent tenter de récupérer vous fera automatiquement déclarer 'down' à nouveau.
3Sélectionnez le ballon. Demandez au centre de passer le ballon au quarterback entre ses jambes d'un mouvement rapide et fluide. Jusqu'à ce qu'il le fasse, le centre ne doit pas bouger ses pieds ou lever les mains une fois qu'il est en position. Sachez que tout faux départ de la part du centre entraînera une pénalité de cinq yards, ce qui signifie que vous devrez reculer de cinq yards.
- Personne n'est autorisé à traverser la zone neutre tant que le ballon n'a pas été frappé. Cela entraînera également une pénalité de cinq yards.
- Certaines règles stipulent que tous les joueurs doivent s'abstenir de bouger jusqu'à ce que le ballon soit claqué.
- D'autres règles autorisent les joueurs à se déplacer parallèlement à la ligne de mêlée ou plus loin de celle-ci.
4Passer ou courir le ballon. Une fois que le ballon a été frappé, demandez au quarterback de passer le ballon à un autre joueur pendant qu'il avance vers la zone d'en-but. Il peut aussi passer le ballon à un autre joueur derrière la ligne de mêlée ou courir lui-même vers la zone d'en-but si personne n'est libre. Il faut cependant savoir qu'ils ne sont plus autorisés à passer le ballon une fois qu'ils ont franchi la ligne de mêlée.
- Une seule passe vers l'avant est autorisée au cours d'une phase de jeu.
- Une remise réussie à un autre joueur derrière la ligne de mêlée ne compte pas comme une passe avant, ce qui signifie que ce deuxième joueur peut alors faire une passe avant tant qu'il ne franchit pas la ligne de mêlée.
- Vous pouvez faire autant de passes vers l'arrière que nécessaire.
5Jouez quatre essais. Essayez de gagner au moins 10 yards dans ce laps de temps. Une fois que vous y êtes parvenu, considérez votre prochain down comme votre 'premier', avec quatre autres chances de gagner encore dix yards. Continuez à avancer vers la zone d'en-but opposée de cette manière.
- Si vous ne gagnez pas dix yards en quatre downs, abandonnez la possession du ballon à vos adversaires, qui peuvent maintenant commencer leur propre course offensive à partir de votre dernière ligne de mêlée.
- Une fois que la ligne de mêlée se trouve à moins de cinq mètres de la zone d'en-but, vous ne pouvez marquer qu'en effectuant une passe réussie dans la zone d'en-but, et non en courant pour franchir la ligne d'en-but.

Jouer en défense

1Couvrir chaque adversaire. Lorsque l'autre équipe se rassemble le long de la ligne de mêlée pour lancer le ballon, placez vos propres joueurs de manière à ce que chacun des receveurs de l'autre équipe soit couvert lorsque le ballon sera lancé. Placez-les comme bon vous semble, car l'équipe défensive n'est pas obligée de placer des joueurs directement sur la ligne de mêlée. Veillez toutefois à respecter les règles suivantes :
- Ne placez pas de joueur directement en face du centre de votre adversaire sur la ligne de mêlée.
- Attendre que le ballon soit claqué avant de traverser la zone neutre.
2Intercepter les passes et récupérer les fumbles. Transformez votre défense en attaque dès que vous en avez l'occasion. Si possible, essayez d'attraper les passes lancées par vos adversaires et courez vers votre zone d'en-but. Si vos adversaires laissent tomber le ballon sans être 'à terre', essayez de le récupérer pour que votre équipe en ait la possession.
- Si vous et votre adversaire attrapez le ballon exactement au même moment, le ballon est toujours à eux.
- Il est interdit de gêner physiquement un joueur offensif pour l'empêcher d'attraper le ballon. Cela entraînera une pénalité de 10 yards.
3Arrachez leurs drapeaux. Au lieu de plaquer vos adversaires, arrachez un de leurs drapeaux de leur ceinture une fois qu'ils ont attrapé le ballon. Si un ou plusieurs de leurs drapeaux se sont détachés accidentellement, utilisez votre main pour les toucher n'importe où entre leurs épaules et leurs genoux.
- Si votre adversaire a tous ses drapeaux, abstenez-vous de toucher son corps. Ce faisant, il bénéficiera automatiquement d'une pénalité de dix mètres supplémentaires contre vous.
- Dès que vous avez saisi son drapeau, levez-le en l'air pour que les autres voient que vous l'avez.
4S'abstenir de tout jeu brutal. N'oubliez pas que le flag football est une variante beaucoup plus douce du football traditionnel. Attendez-vous à ce que la brutalité soit pénalisée. Évitez tout contact physique avec vos adversaires, sauf avec leurs drapeaux. Abstenez-vous de :
- Forcer physiquement votre adversaire à sortir des limites du terrain.
- Le plaquer ou essayer de le blesser avec les bras ou les jambes.

Questions et réponses de la communauté

QuestionComment obtient-on un fumble ? Fais tomber le ballon des mains de quelqu'un, puis ramasse-le. Tant que le ballon quitte les bras du joueur alors que celui-ci a encore ses drapeaux, vous pouvez ramasser le ballon comme s'il s'agissait d'un fumble.
QuestionPeut-on lancer des latéraux au flag football ? Oui.
QuestionAi-je le droit de pousser quelqu'un lorsque je bloque ? Bien que les règles stipulent qu'il est interdit de pousser quelqu'un avec les mains pendant un match, vous avez le droit de lui donner un coup d'épaule pour l'écarter du chemin si vous en avez besoin.

Conseils

Le flag football étant basé sur le football américain, les distances sont traditionnellement exprimées en yards. Un yard équivaut à 0,9 mètre, ce qui signifie que vous pouvez soit convertir les mesures exactement, soit arrondir à un mètre.

Avertissements

Bien qu'il y ait beaucoup moins de contacts physiques dans le flag football, les joueurs peuvent toujours trébucher, tomber, se heurter les uns les autres ou se blesser d'une autre manière.