Comment jouer au netball ?

Joué pour la première fois en Angleterre en 1895, le netball s'est répandu dans plus de 70 pays. Pratiqué principalement par des femmes, ce sport est similaire au basket-ball. Deux équipes de sept joueurs tentent de tirer un ballon en caoutchouc ou en cuir, d'une circonférence de 27 à 28 pouces (67 à 77 cm), dans le cercle de but de l'autre équipe, situé à l'une des extrémités du terrain. La Fédération internationale des associations de netball est responsable de l'établissement des règles.

Étapes

Se préparer à jouer au netball

1. 

   Trouvez un terrain de netball intérieur ou extérieur réglementaire. Il mesure 30,5 mètres de long et 15,25 mètres de large. Le terrain est divisé en tiers par des lignes horizontales. Un cercle de 0,9 m de diamètre se trouve au centre du terrain. Il y a deux demi-cercles de but, chacun avec un rayon de 4,9 m à chaque extrémité. L'anneau de but d'une largeur de 15 pouces (38 cm) s'étend horizontalement à partir d'un poteau de 10 pieds (3 m) situé au milieu de chaque ligne de but. Non seulement le cerceau est plus petit que celui du basket-ball, mais il n'y a pas de panneau arrière.

   • Si vous jouez dans votre jardin, essayez d'aménager un terrain de cette taille. Si vous ne jouez qu'avec quelques joueurs, vous pouvez vous contenter d'une compétition chronométrée. Par exemple, un partenariat peut faire 5 passes et 2 tirs. Si vous n'avez pas de ballon, vous pouvez utiliser un ballon de basket. Cependant, les filets sont très importants si vous voulez jouer correctement, car ils ont un panneau arrière et un anneau beaucoup plus grand. Un ballon de basket est cependant beaucoup plus grand et plus lourd qu'un ballon de basket, il y a donc d'autres différences.
2. 

   Formez deux équipes de 7 joueurs. Si vous avez plus de 14 joueurs, demandez à certains d'être remplaçants et faites-les tourner. Vous pouvez également jouer au High-5 netball où il n'y a pas d'ailes dans le jeu.
3. 

   Attribuez des postes aux joueurs. Seuls 2 joueurs, identifiés par les insignes GS (tireur de but) et GA (attaquant de but), peuvent marquer. Les 5 autres postes sont ceux de gardien de but (GK), de défenseur de but (GD), d'attaquant d'aile (WA), de défenseur d'aile (WD) et de centre (C). Ces lettres d'identification sont affichées sur le devant et le dos du maillot de chaque joueur.

   • Le centre se tient dans le petit cercle au centre du terrain. Le centre est à la fois attaquant et défenseur car il se trouve au milieu. Il est autorisé à se placer n'importe où sur le terrain, à l'exception des cercles de but. Le cercle central a un diamètre de dix mètres.
   • Le poste d'attaquant latéral tente de transmettre le ballon aux tireurs de but. Ils sont positionnés dans le tiers supérieur du terrain, en direction du but adverse. La position d'attaque sur l'aile n'est pas autorisée dans le cercle de but.
   • Les défenseurs de l'aile se défendent contre la position d'attaque de l'aile, en essayant d'empêcher le ballon de pénétrer dans leur tiers du terrain. Les défenseurs latéraux sont autorisés dans le tiers central et dans leur propre tiers, mais pas dans le cercle de but.
   • Le poste d'attaque de but est autorisé à tirer le ballon au but et à le passer aux tireurs de but dans le cercle de but. Ces joueurs sont autorisés à jouer dans le tiers central, le tiers adverse et le cercle de but.
   • Le poste de défenseur de but défend contre le poste d'attaquant de but. Elle est autorisée dans les mêmes zones que la position d'attaque de but.
   • Le poste de tireur de but n'est autorisé que dans le cercle de but de l'équipe adverse et dans le tiers adverse. Son rôle est d'attraper les passes de ses deux autres coéquipiers attaquants et d'essayer de tirer sur le but.
   • Le gardien de but n'est autorisé que dans son propre cercle de but et dans le tiers de son équipe. Il doit empêcher les autres joueurs d'obtenir le ballon et de tirer au but.
4. 

   Choisissez un arbitre qui connaît les règles. Tu n'as pas besoin d'un arbitre si tu joues juste pour t'amuser, évidemment, mais si tu veux organiser un match compétitif, tu devrais trouver un joueur de netball expérimenté pour agir en tant qu'arbitre.

Apprendre les règles

1. 

   Ne bougez pas du tout avec le ballon. Vous ne pouvez pas dribbler, mais seulement pivoter avec le pied sur lequel vous atterrissez en premier. La règle numéro un du netball est que vous ne pouvez pas vous déplacer avec le ballon. Bien que le jeu ait quelques similitudes avec le basket-ball, cette règle s'apparente davantage à celle de l'ultimate frisbee. En fait, une fois que vous avez le ballon, vous ne pouvez que pivoter. Vous devez toujours garder un pied au même endroit.
2. 

   Sept joueurs de chaque équipe doivent être présents en permanence sur le terrain. La seule exception à cette règle est lorsque l'arbitre exclut un joueur d'une équipe pour une infraction.
3. 

   Placez-vous à un mètre du joueur qui a le ballon si vous êtes défenseur. Vous ne pouvez pas être à moins d'un mètre du joueur, mais vous pouvez être aussi loin que vous le souhaitez. Se tenir trop près est un exemple d'obstruction. Vous ne pouvez pas vous trouver face à un autre joueur et vous devez lui laisser de l'espace pour arpenter le terrain. Vous pouvez sauter une fois et défendre la passe, mais vous devez lui laisser de l'espace pour lancer.

   • Cela signifie que vous ne pouvez pas arracher ou saisir le ballon des mains d'un autre joueur. Vous pouvez intercepter le ballon en l'air, mais si quelqu'un contrôle le ballon, vous devez garder vos distances.
4. 

   Respectez la règle des trois secondes de possession du ballon. Vous n'avez pas le droit de garder le ballon plus de trois secondes à la fois. Le fait de laisser tomber le ballon et de le reprendre ne réinitialise pas le chronomètre de possession. De même, si vous essayez de faire une passe à quelqu'un, que vous la ratez et que vous reprenez le ballon, le chronomètre de possession ne s'arrête pas pour autant. Si vous gardez le ballon pendant plus de trois secondes, vous devez le donner à l'autre équipe. Au High-5 netball, le ballon peut être tenu pendant 4 secondes et le GS et le GK peuvent aller dans 2 tiers, le tiers central et celui avec le but de l'équipe adverse / votre but.
5. 

   Restez dans votre zone de position désignée. Les joueurs doivent rester à leur place. Vous ne pouvez pas courir partout comme un joueur de sécurité libre au football. Vous devez rester dans les zones désignées pour votre position. Reportez-vous à la liste des postes.
6. 

   Gardez le ballon dans les limites du terrain. Si le ballon sort des limites du terrain, l'équipe qui a touché le ballon en dernier doit le donner à l'autre équipe. L'autre équipe ramasse le ballon et se rend sur la ligne où il est sorti. Elle dispose alors de trois secondes pour le remettre en jeu une fois qu'elle a atteint cette ligne.

Jouer au netball

1. 

   Tirer à pile ou face. C'est ainsi que l'on décide de la première possession du ballon ou de la zone de but dans laquelle chaque équipe commence. Celui qui n'a pas tiré à pile ou face appelle la pièce pendant qu'elle est en l'air. Si la pièce tombe sur ce qu'il a appelé, il obtient le ballon. Vous pouvez également procéder à un lancer. Un joueur de chaque équipe se tient face à l'autre, dans le sens du tir, à un mètre l'un de l'autre dans le cercle central. L'entraîneur ou le juge-arbitre lance le ballon entre eux et le premier à l'attraper décide s'il veut faire la première passe centrale ou s'il veut tirer dans la direction de son choix.
2. 

   Commencer le jeu par une passe centrale. Le centre (C) se tient dans le cercle central et passe le ballon à un coéquipier qui se tient dans le tiers central du terrain. Après chaque but marqué, le jeu reprend avec une autre passe centrale.
3. 

   Marquez un but. Vous pouvez marquer un but en tirant le ballon à travers l'anneau de but de votre équipe tout en vous tenant à l'intérieur du cercle de but. Le GK et le GD de l'autre équipe protègent le filet. Les joueurs GA et GS sont autorisés à marquer des buts.
4. 

   Respectez les règles majeures et mineures du jeu pour éviter les pénalités. Il y a deux arbitres sur le terrain, qui prennent des décisions pendant le match et infligent des pénalités.

   • Les règles majeures interdisent les contacts (accidentels ou délibérés), l'obstruction du jeu et l'intimidation des adversaires. Si quelqu'un enfreint une règle majeure, le joueur fautif doit rester en dehors du jeu pendant que l'autre équipe effectue une passe ou un tir à partir de l'endroit où l'infraction a été commise.
   • Les règles mineures interdisent de tenir le ballon pendant plus de 3 secondes, de marcher en possession du ballon, de sortir de la zone désignée pour la position (hors-jeu) ou de lancer le ballon au-delà d'un tiers du terrain. En cas d'infraction à une règle mineure, l'autre équipe bénéficie d'une passe libre à partir de l'endroit où l'infraction a été commise.
5. 

   Jouer au netball pendant 4 quarts-temps de 15 minutes chacun. Il y a une pause de 5 ou 10 minutes à la mi-temps et une pause de 3 minutes après le premier et le troisième quart-temps. Vous pouvez aussi avoir 4 quarts-temps de 6 minutes.
6. 

   Gagner le match. Vous gagnez le match en marquant plus de buts que l'autre équipe avant la fin du match. Plus facile à dire qu'à faire !

Question sur le netballs et réponses de la communauté

• Question

  Lorsque j'ai le ballon, puis-je sauter sur la pointe des pieds pour le lancer ?

  Vos pieds doivent rester au sol à tout moment, sinon c'est une pénalité pour votre équipe (c'est ce qu'on appelle le stepping). Rouler sur la pointe des pieds sans quitter le sol est acceptable, à moins que l'arbitre n'en décide autrement.
• Question

  Le netball est-il un sport compliqué ?

  Si tu es débutant, cela peut être difficile pendant les premières semaines d'apprentissage du jeu.
• Question

  Le ballon peut-il être arraché aux adversaires sans qu'ils ne le touchent ?

  Le ballon ne peut pas être arraché de la main d'un joueur s'il l'a clairement en main.

Conseils

• Lorsque vous recevez le ballon, posez un pied au sol. Il est plus facile pour certaines personnes de faire semblant d'avoir un pied collé au sol.
• L'hydratation est un élément essentiel de la préparation d'avant-match, au même titre que l'hydratation pendant le match, et constitue une première étape importante pour une bonne récupération.
• Criez toujours pour obtenir le ballon.

Conseils de nos lecteurs

• Si vous êtes un tireur, entraînez-vous à faire des sauts et à être précis. Fléchissez les genoux lorsque vous tirez pour mieux arquer le ballon. Les sauts fractionnés peuvent vous positionner plus près du poteau. Le tir demande beaucoup d'entraînement, alors travaillez-y.
• Tu joues en défense ? Reste à une longueur de bras du porteur de balle et surveille son centre, sans te contenter d'agiter les bras. Si le joueur pivote, traîne les pieds avec lui - il lui sera plus difficile de vous tromper ou de passer à côté de vous.
• Balayez le terrain du regard avant d'attraper une passe afin de savoir où aller avec le ballon. Passe dans les 3 secondes au premier coéquipier libre que tu repères. Si nécessaire, simulez une fois pour faire bouger quelqu'un.
• En plus des matchs et des entraînements, faites des exercices supplémentaires en équipe. Travaillez sur la synchronisation des passes ou sur la défense contre différents jeux. Le fait d'être synchronisé élève tout le monde.
• Lorsque vous attrapez le ballon, atterrissez sur deux pieds. Ainsi, tu peux pivoter sur l'un ou l'autre pied sans qu'on te dise que tu as fait un pas. Le fait de plier les genoux permet également d'absorber l'impact.
• Passez et attrapez le ballon avec vos mains, ni trop bas ni trop haut. Les passes de la poitrine vous donnent le contrôle et la précision. Établissez un contact visuel avant de faire une passe.