Comment jouer au squash

Le squash est un jeu qui a été développé au 19ème siècle en Angleterre mais qui continue à être populaire aujourd'hui dans le monde entier. Pour jouer, il vous suffit d'avoir accès à un terrain de squash et de vous munir d'une raquette et d'une balle de squash. Une fois que vous les avez, tout le monde peut apprendre les règles et les techniques du jeu. Le squash est un sport amusant qui demande du temps pour être maîtrisé, mais qui en vaut la peine.

Étapes

Rassembler le matériel et accéder à un court

1. 

   Procurez-vous une bonne raquette de squash. Si vous n'en avez pas ou si vous ne l'utilisez pas correctement, vous risquez de prendre de mauvaises habitudes. Vous pouvez les acheter en ligne ou dans un magasin de sport spécialisé.

   • Si vous fréquentez un club de squash, vous pourrez peut-être louer une raquette et des balles au lieu d'en acheter une.
   • Si vous voulez simplement essayer ce sport pour voir si vous l'aimez, vous pouvez utiliser un autre type de raquette, comme une raquette de tennis ou une raquette de racquetball. Toutefois, si vous décidez de jouer plus d'une ou deux fois, vous devriez acheter une véritable raquette de squash.
2. 

   Achetez des balles de squash. Les balles de squash existent en différentes couleurs qui indiquent leur vitesse : le jaune est très lent, le vert ou le blanc est lent, le rouge est moyen et le bleu est rapide. Les joueurs plus expérimentés utilisent des balles plus lentes, alors en tant que débutant, vous devriez en acheter une plus rapide. Cela vous aidera à faire rebondir la balle plus facilement.

   • Les balles de squash ne sont pas vendues dans tous les magasins de sport. C'est en ligne que vous aurez le plus de chance de les trouver.
3. 

   Accédez à un court de squash. Les courts sont situés dans des clubs de squash spécialisés, mais aussi dans certains gymnases et centres sportifs. Appelez l'endroit où vous voulez jouer pour vous assurer qu'un court est disponible, car vous devrez peut-être faire une réservation spécifique pour l'utiliser.

   • Vous devrez porter des chaussures de sport ou de tennis qui n'ont pas de semelles foncées à l'intérieur d'un court de squash. Les semelles foncées ne sont pas autorisées en raison des marques qu'elles laisseraient sur tout le court.
   • Si vous êtes très intéressé par ce sport et que vous souhaitez jouer régulièrement, vous pouvez rejoindre un club de squash s'il y en a un près de chez vous.

Apprendre les bases du jeu

1. 

   Passez en revue les règles du jeu. Le squash est un jeu qui se joue à deux (bien que vous puissiez vous entraîner seul). Le jeu commence lorsqu'un joueur sert la balle depuis le carré de service. Le serveur frappe la balle contre le mur du fond du court de squash afin qu'elle rebondisse dans l'autre moitié du court, à l'opposé du carré du serveur.

   • L'objectif des deux joueurs est de renvoyer la balle vers le mur du fond, en n'autorisant qu'un seul rebond sur le sol avant de la frapper. Lorsque la balle est renvoyée vers le mur du fond, elle peut rebondir sur les murs latéraux du court, mais pas sur le sol. La dernière personne à réussir à toucher le mur pendant une volée gagne un point.
   • Vous devez toucher le mur du fond du court entre une ligne supérieure et une ligne inférieure, indiquées sur le mur. La ligne inférieure est bordée d'une bande d'étain qui permet d'entendre quand la balle la touche.
2. 

   Revoir comment marquer un match. Un match de squash est attribué au joueur qui remporte le meilleur des 3 ou 5 jeux. Chaque partie va jusqu'à 11 points, et le premier joueur à atteindre 11 points, avec au moins deux points d'avance, gagne.

   • Si un joueur atteint 11 points mais que l'autre joueur n'en a que 10, par exemple, le jeu se poursuit jusqu'à ce qu'un joueur prenne deux points d'avance.
   • Contrairement au tennis, chaque joueur peut gagner un point sur n'importe quel jeu. Tout ce qui compte, c'est que celui qui ne renvoie pas la volée perd le point.
   • Le joueur qui gagne chaque point suit son point en devenant, ou en continuant à être, le serveur.
3. 

   Apprenez à tenir la raquette correctement. Placez votre main de façon à ce qu'il y ait un 'v' entre votre pouce et votre index, mais placez le reste des doigts près de l'index. Saisissez votre main autour du manche de la raquette fermement, mais pas trop fort pour ne pas stresser votre main.

S'entraîner aux techniques

1. 

   Entraînez-vous à frapper la balle. Frappez la balle contre le mur, laissez-la rebondir sur le sol, puis frappez-la à nouveau vers le mur le plus éloigné. Cela peut demander beaucoup d'entraînement, car les balles de squash ne sont pas très rebondissantes. Continuez à essayer !

   • Vous devrez vous entraîner à frapper des points spécifiques sur le mur du fond. Essayez de frapper la balle juste en dessous de la ligne supérieure de hors-limites et juste au-dessus de la ligne inférieure de hors-limites. Il est important de bien viser pour devenir un bon joueur de squash.
2. 

   Entraînez-vous à faire des coups droits et des revers. Dès que vous aurez appris les bases de la frappe de balle, vous pourrez apprendre à utiliser les coups droits et les revers.

   • Le coup droit consiste à frapper la balle avec la raquette, l'avant-bras tourné vers la balle. C'est le coup que vous avez probablement déjà utilisé à l'entraînement.
   • Le revers consiste à frapper la balle avec l'avant-bras tourné vers l'extérieur. Le revers peut être exécuté d'une seule main, mais il nécessite généralement que vous teniez votre raquette à deux mains. Le revers demande un peu plus d'entraînement pour être maîtrisé, mais il peut être très utile pour frapper des balles difficiles à atteindre.
3. 

   Entraînez-vous à frapper sur les murs latéraux. Bien que cela ne soit pas nécessaire pour jouer, les joueurs plus avancés utilisent les murs latéraux d'un court de squash pendant le jeu. Pour que la balle atteigne le mur le plus éloigné, vous pouvez d'abord la faire rebondir sur les murs latéraux. Entraînez-vous, car il faut beaucoup d'entraînement pour réussir ce mouvement.
4. 

   Passez en revue la grande variété de tactiques utilisées par les bons joueurs de squash. Connaître les règles du jeu ne fera pas nécessairement de vous un joueur gagnant. Tout en développant vos aptitudes physiques, vous devrez également développer vos aptitudes tactiques.

   • Les joueurs de squash professionnels recommandent de nombreuses stratégies différentes. Certains insistent sur la nécessité de la défense, tandis que d'autres jurent que l'attaque est la clé d'un jeu gagnant. Lisez les stratégies en ligne et essayez de les intégrer à vos matchs et à vos entraînements. Choisissez ce qui correspond le mieux à vos forces et à vos capacités.
5. 

   Variez votre vitesse et votre direction. Ne laissez pas votre adversaire juger de ce que vous ferez ensuite parce que vous faites toujours la même chose. Par exemple, changez vos coups pour ne pas frapper toujours au même endroit sur le mur. Vous ne voulez pas que votre adversaire sache où il devra se trouver pour renvoyer votre volée.

   • C'est aussi une bonne idée de changer souvent de rythme. Prenez des intervalles différents entre le moment où la balle touche la balle et celui où vous la renvoyez, afin que votre adversaire ne puisse pas se préparer longtemps à l'avance pour son renvoi.
6. 

   Entraînez-vous à tenir votre position sur le terrain. La plupart des joueurs vous diront que pour gagner au squash, il faut faire courir l'adversaire. Essayez de vous positionner au centre du court, en obligeant votre adversaire à se déplacer d'un côté à l'autre. Si vous devez vous éloigner du 'T', le centre du court, revenez-y rapidement après avoir frappé, afin de pouvoir vous déplacer facilement d'un côté ou de l'autre du court pour votre prochaine frappe.

   • Bien que vous deviez faire courir votre adversaire, les règles stipulent que vous devez également vous écarter de son chemin. Si vous vous trouvez sur le chemin de votre adversaire lorsqu'il essaie de frapper la balle, il s'agit d'une 'interférence'.
   • Si vous ou votre adversaire êtes touchés par la balle ou par une raquette, le jeu s'arrête. Si le retour n'aurait pas été bon, l'attaquant perd le point. S'il aurait été bon, deux choses différentes peuvent se produire. Si la balle aurait touché directement le mur du fond, l'attaquant gagne le point. Si la balle a touché le mur latéral avant de toucher le mur arrière, les joueurs refont le point. C'est ce qu'on appelle un 'let'.
7. 

   Jouez avec une autre personne, car le squash est un sport qui se joue à deux. Trouvez une autre personne qui veut apprendre à jouer, de cette façon vous serez tous les deux au même niveau et personne ne s'ennuiera.

   • Il se peut que vous souhaitiez jouer de temps en temps avec quelqu'un qui est meilleur que vous. Vous en apprendrez plus sur le jeu avec un joueur expérimenté qu'avec un débutant comme vous.
   • Si vous voulez vraiment prendre le squash au sérieux, prenez des leçons. Votre entraîneur de squash jouera avec vous et vous enseignera des techniques importantes pour devenir un meilleur joueur.

Questions et réponses de la communauté

• Question

  Où la balle doit-elle rebondir lors d'un service ?

  La balle ne doit jamais rebondir sur votre côté pendant un jeu. Si vous le faites correctement, elle frappera le carré de service de l'autre joueur, et seulement le sien.
• Question

  À quoi servent les lignes sur le mur ?

  Les lignes sont utilisées comme base pour déterminer où et où vous pouvez frapper la balle de squash. La ligne la plus haute et les lignes suivantes qui longent les parois latérales indiquent où la balle est trop haute. La ligne la plus basse, au-dessus de l'étain, est le point le plus bas où vous pouvez frapper la balle. Vous devez servir entre les lignes du haut et du milieu du mur frontal.
• Question

  Comment puis-je apprendre à servir ?

  Un seul pied doit se trouver à l'intérieur de la boîte, ce qui vous permet de vous rapprocher le plus possible des lignes. Lancez le ballon en l'air et frappez-le avec un angle vers le haut en direction de la partie la plus à droite du mur, en utilisant le plus de force possible. Utilisez votre dos.

Vidéo

Conseils

• Le squash peut être un sport difficile, mais ne soyez pas frustré ! Ne vous attendez pas à être excellent tout de suite. Continuez à vous entraîner et vous vous améliorerez.

Avertissements

• Il est très important de ne pas essayer de frapper une balle lorsqu'il y a un risque de toucher l'autre joueur avec votre raquette ou la balle. Bien que le squash soit un sport agressif, il ne doit pas vous blesser ou blesser votre adversaire.
• Tous les joueurs doivent porter des lunettes de protection, en particulier ceux qui ont moins de 18 ans.