Comment faire du skateboard (débutants)

Tout le monde doit commencer quelque part. Si tu veux apprendre à faire du skateboard, mais que tu ne sais pas distinguer un ollie d'un elbow, tu es au bon endroit. Tu peux apprendre à te procurer le bon équipement pour apprendre à patiner, à te tenir debout sur la planche et à rouler confortablement sans tomber, ainsi que quelques conseils utiles pour persévérer et apprendre à faire du skateboard. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.

Étapes

Techniques de base

1. 1Assayez de vous tenir debout sur la planche sans tomber. Il n'y a pas de bonne façon de se tenir debout sur la planche, alors posez la planche sur un sol stable, comme de l'herbe ou même de la moquette, où elle ne roulera pas facilement, et essayez de trouver ce qui vous semble le plus confortable. Mettez un pied devant l'autre, en l'alignant à peu près sur les vis du camion.
   • Un pied normal signifie que vous avez le pied gauche en avant du pied droit. En général, cela signifie que tu pousseras avec ton pied droit et que tu rouleras avec ton pied gauche.
   • Goofy foot signifie que vous avez le pied droit en avant, ce qui veut dire que vous pousserez avec le pied gauche. Malgré son nom, cette position n'a rien d'inhabituel. Elle est tout aussi courante que le pied normal.
   • Le pied Mongo est plus inhabituel et se réfère à une position d'équitation dans laquelle le pied avant est le pied utilisé pour pousser. Cette position peut vous sembler naturelle au début, mais n'en faites pas une habitude. Le fait de rouler en mongo crée un mouvement maladroit en balançant le pied vers l'avant, ce qui peut limiter vos capacités à faire des figures. Vous courez également un risque beaucoup plus élevé de voir la planche se dérober sous vous.
2. 2Essayez de prendre de l'élan. Sur une surface plane, tenez-vous debout sur la planche avec votre pied avant et faites un pas long et régulier avec votre pied arrière pour créer de l'élan.
   • Lorsque les débutants commencent, ils ont souvent tendance à prendre plusieurs petits coups avant de démarrer, plutôt que de faire de longues poussées. Il est préférable d'effectuer une poussée plus longue, ce qui rendra la conduite plus douce et vous permettra de rester en équilibre.
3. 3Passez en position de conduite. Lorsque vous vous mettez en mouvement, vous devez déplacer votre pied de conduite sur le côté, un peu comme vous vous teniez lorsque la planche était encore sur l'herbe, et amener votre pied de poussée vers le haut pour qu'il repose légèrement sur la queue de poisson à l'arrière de la planche. Vos genoux doivent être légèrement pliés, mais vous devez généralement vous tenir droit, avec un dos droit, pour apprendre à vous équilibrer correctement.
   • Dans une position de conduite correcte, votre pied avant doit être juste derrière ou sur les vis du truck avant, et votre pied arrière doit être près de l'arrière de votre planche, près ou sur le tail. C'est la position la plus stable et la plus sûre, et le fait d'avoir le pied arrière déjà sur le tail facilite un kickturn rapide.
   • C'est la chose la plus difficile à apprendre lorsque vous débutez, mais la bonne nouvelle est que vous naviguerez avec succès lorsque vous aurez compris ! N'ayez pas peur !
4. 4Apprendre à tourner. Pour tourner, vous déplacerez votre poids vers l'avant ou vers l'arrière à partir de la cheville, en fonction de votre position et de votre volonté d'aller à droite ou à gauche. L'intensité de la pression exercée dépendra de la tension exercée sur vos camions et de l'ampleur du virage que vous souhaitez effectuer. Entraînez-vous sur une surface plane, en démarrant, en vous mettant en position de conduite, puis en exécutant un virage en toute sécurité sans tomber. Ce type de virage est le plus courant et est appelé 'carving'.
   • Pour éviter rapidement quelque chose ou effectuer un virage serré que le carving ne peut atteindre, le kickturning est une compétence très utile. Avec votre pied arrière, appliquez une légère pression sur la queue (pour soulever légèrement les roues avant du sol) et pivotez votre corps dans la direction où vous voulez tourner. Cela doit se faire en un seul mouvement. Veillez à ne pas trop appuyer sur le tail, sinon la planche risque de se dérober sous vos pieds. De plus, ce n'est probablement pas une très bonne idée de faire cela en descendant une pente à toute vitesse.
5. 5Essayer de s'arrêter. Il y a beaucoup de façons différentes d'arrêter un skateboard, et beaucoup d'entre elles sont plus avancées. Pour les débutants, le plus simple est de ralentir progressivement et de s'arrêter en posant un pied sur le trottoir, ou d'exécuter un arrêt arrière.
   • Pour faire du tail stop, vous transférez la majeure partie de votre poids sur votre pied arrière, en vous tenant sur le tail de la planche, et vous grindez la planche jusqu'à ce qu'elle s'arrête avec le tail. Certaines personnes n'aiment pas faire cela parce que cela use l'arrière de la planche, mais de nombreuses planches à roulettes, en particulier les modèles plats, ont une butée en plastique conçue pour vous aider à vous arrêter, ce qui en fait une bonne option pour les débutants.
6. 6Oubliez les figures. Ce qui empêche le plus les débutants d'apprendre à patiner, c'est de vouloir se lancer directement dans des figures avant d'avoir appris les bases. Vous y arriverez, avec de l'entraînement, mais tout comme vous devez apprendre à jouer un simple accord de guitare avant d'apprendre à faire fondre les visages avec des solos de tapping, vous devez apprendre à pousser la planche et à la chevaucher confortablement. Vous devez apprendre à rester sur la planche avant de commencer à sauter.

Façons de s'améliorer

1. 1Apprenez à tomber. Aucun patineur n'est jamais tombé de la planche. Cela peut être décourageant, mais apprendre à tomber correctement peut vous aider à ne pas vous blesser gravement. Portez toujours un casque pour protéger votre tête et essayez d'utiliser des protège-poignets, qui vous permettront d'amortir la plupart des chutes et d'éviter les vilaines égratignures qui font partie du monde du patinage.
   • Le problème le plus courant est de rouler sur de petits cailloux qui bloquent les roues, ou de heurter une fissure qui vous fait soudainement perdre l'équilibre. Surveillez attentivement le terrain pendant que vous patinez, mais gardez les yeux levés pour rester en équilibre autant que possible.
2. 2Patiner avec d'autres patineurs. Comme la musique et d'autres sports, le patinage est plus facile à apprendre lorsque vous avez de bonnes personnes avec qui apprendre. Rencontrez des patineurs plus expérimentés pour les observer et apprendre tout ce que vous pouvez, en recueillant des conseils et des astuces en cours de route. Demandez des conseils et soyez honnête à propos de votre expérience.
   • Assurez-vous de ne pas vous laisser entraîner à essayer quelque chose pour lequel vous n'êtes pas prêt. Si vous allez patiner avec une bande de gars qui descendent les escaliers en ollie, vous risquez de vous blesser gravement si vous essayez juste d'apprendre à vous arrêter sans tomber. Allez-y doucement. Vous finirez par y arriver.
3. 3Regardez beaucoup de vidéos de patinage. Les vidéos de patinage sont au cœur de la culture du patinage. Les vidéos de compilation et les tutoriels sont largement disponibles gratuitement sur Internet. Vous pouvez y trouver des démonstrations virtuoses de prouesses de patinage, ainsi que des conseils utiles pour les débutants. Par exemple, Aaron Kyro et Andy Schrock proposent de bons tutoriels et de bonnes informations sur leurs chaînes. Apprenez à réaliser des figures et des gestes techniques plus avancés grâce à des vidéos.
4. 4Assayez-vous au skating en descente. Laisser la gravité vous aider est une étape importante pour devenir un patineur plus avancé. Cela peut être effrayant la première fois que vous commencez à descendre et que vous n'avez pas à pousser, alors apprendre à travailler avec elle et à rester en contrôle de votre planche est une bonne chose à apprendre tôt.
   • Pour rester en équilibre, accroupissez-vous sur la planche et utilisez vos bras pour éviter de vous balancer d'un côté à l'autre. Gardez vos chevilles aussi immobiles que possible, car à grande vitesse, les petits mouvements créent de plus grandes oscillations, ce qui augmente le risque de perdre l'équilibre.
5. 5Assayez des figures quand vous êtes prêt. Lorsque vous commencez à vous sentir à l'aise sur la planche et que vous pouvez y rester régulièrement sans tomber, vous êtes peut-être prêt à essayer une ou deux figures. Après tout, c'est ce vers quoi vous tendez ! Les figures les plus faciles et les meilleures pour les débutants sont les suivantes :
   • Ollie
   • Le broyage
   • Shove-it (pas un pop shove-it parce qu'on ne saute pas en l'air)
   • Kick-flip
6. 6Continuez à patiner. Ne lâche pas ! Apprendre à bien faire du skateboard demande du temps et des efforts. Ce n'est pas quelque chose que tu pourras apprendre du jour au lendemain, mais en y allant doucement et en t'exerçant autant que possible, tu t'amélioreras et tu seras plus à l'aise sur la planche. Essayez de ne pas vous décourager.

Choix du matériel et configuration

1. 1Prenez une planche qui correspond à vos centres d'intérêt. Il existe de nombreux styles et marques de planches pour tous les niveaux d'habileté et tous les intérêts. Rendez-vous dans un magasin de skate local pour parcourir la sélection et obtenir des conseils de la part de skaters plus expérimentés pour choisir un skateboard adapté à votre taille et à ce que vous attendez de votre planche :
   • Les longboards sont parfaits pour les balades et faciles à manœuvrer pour les débutants. Si vous cherchez quelque chose de facile à enfourcher et à utiliser, ou quelque chose qui vous permette d'aller d'un endroit à l'autre, le longboard est sans aucun doute la solution. Ils ne sont pas parfaits pour les figures, donc si vous voulez faire des ollies, ce n'est pas la meilleure option.
   • Les planches à roulettes sont ce à quoi vous pensez quand vous pensez 'planche à roulettes'. Avec des extrémités effilées parfaites pour les figures et les sauts, et une maniabilité facile, ces planches sont excellentes pour patiner à des vitesses rapides, bien qu'il faille un peu plus d'entraînement pour trouver l'équilibre lorsque l'on débute. Si vous voulez éventuellement vous lancer dans un half-pipe, c'est la planche qu'il vous faut.
   • Les planches customisées sont construites et assemblées soi-même avec des outils de base. En général, les patineurs plus expérimentés choisissent leurs roues, leurs trucks, leurs roulements et leur planche séparément parmi les options disponibles. Cela permet de choisir la meilleure marque pour chaque composant, alors qu'une planche préfabriquée peut avoir un ou deux mauvais composants en particulier.
2. 2Assurez-vous que votre planche est réglée correctement pour un débutant. Vous ne voulez pas d'une planche super incurvée et de trucks lâches lorsque vous débutez. Bien que ce type de caractéristiques soit idéal pour faire des figures, il est beaucoup plus difficile de rester en équilibre en surfant, ce qui fait qu'il est peu probable que vous restiez sur la planche si vous n'arrivez pas à apprendre à rester sur la planche. Pour apprendre, il faut une planche relativement plate avec des trucks serrés. Vous pourrez desserrer les trucks plus tard, lorsque vous pourrez contrôler l'instabilité de la vitesse.
3. Achetez une paire de bonnes chaussures de patinage. Si vous essayez de monter sur votre planche avec des bottes de combat ou des tongs, vous risquez de vous blesser ou de vous tordre la cheville. Les chaussures de skate ont le bon type de semelle pour adhérer à la planche et assurer à la fois protection et soutien, ce qui les rend idéales pour l'apprentissage du skate. Vans, Airwalk, DC's et Etnies sont toutes des chaussures de skate emblématiques, mais de nombreuses entreprises de sport fabriquent désormais des chaussures parfaites pour le skate.
   • Si vous ne parvenez pas à trouver une marque de skate particulière, ce que vous voulez, c'est une semelle plate. Évitez le type de semelle texturée que l'on trouve couramment dans les chaussures de tennis ou de course, et optez plutôt pour quelque chose qui ressemble davantage à une chaussure de pont, avec une surface plane et régulière sur le dessous.
4. 4Toujours porter un équipement de protection et un casque. Il est absolument essentiel que vous vous procuriez un casque de patinage, dont la surface est lisse et la mentonnière bien ajustée pour protéger votre tête. Il est probable que vous tombiez souvent, il est donc très important que vous assuriez votre sécurité et que vous portiez un casque. Certains ont même l'air plutôt cool !
   • En outre, les genouillères, les protège-poignets et les coudières sont également des équipements de protection courants à porter, surtout lorsque vous débutez. Lorsque tu seras plus à l'aise sur la planche, tu n'auras probablement pas besoin de porter toutes les protections à chaque fois que tu voudras patiner, mais à chaque fois que tu apprendras une nouvelle figure, et surtout lorsque tu apprendras à rester sur la planche, des protections supplémentaires sont une très bonne idée.
   • Il n'y a rien de ringard à éviter les visites coûteuses aux urgences, surtout quand on débute. Ne laissez personne vous dire que les 'vrais patineurs' n'utilisent pas d'équipement de protection, ce qui est immature, stupide et tout à fait faux. En outre, un casque est plus cool que des lésions cérébrales permanentes.
5. 5Trouve un bon endroit pour patiner. L'idéal est d'avoir du béton lisse, sans bosses ni fissures qui vous bousculeraient pendant que vous essayez d'apprendre à vous déplacer. Vous finirez par pouvoir patiner sur des surfaces inégales en toute sécurité, mais il est plus facile d'apprendre dans un parking ou une allée qui est généralement plate et régulière.
   • Il est malheureusement de plus en plus difficile de trouver des endroits qui accueillent les skateurs, compte tenu de la réputation injuste dont jouit le skateboard dans certaines villes. Ne soyez pas un skateur qui donne une mauvaise réputation aux surfeurs respectueux de la loi : assurez-vous d'avoir l'autorisation de patiner lorsque vous le faites, et évitez d'abîmer les propriétés qui ne vous appartiennent pas.

Questions et réponses d'experts

• QuestionComment les débutants apprennent-ils à patiner ? Quelle est la première chose à faire ? Il est essentiel que vous appreniez d'abord à monter et à descendre du skateboard. Je te recommande de mettre la planche dans l'herbe ou la terre et de t'habituer à mettre un pied dessus, à lever l'autre pied et à te tenir en équilibre sur la planche. Une fois que tu te sens à l'aise, tu peux commencer à essayer de rouler.
• QuestionQuel est le bon skateboard pour un débutant ? Il est beaucoup plus facile de se tenir en équilibre sur une grande planche, donc je te recommande d'opter pour un modèle plus grand lorsque tu commences. Choisissez vos roues en fonction de l'usage que vous comptez faire de la planche. Les roues plus dures ne seront pas aussi douces, mais elles vous donneront plus de liberté pour faire des figures à l'avenir. Les roues plus souples sont plus douces, mais il est beaucoup plus difficile de faire des choses fantaisistes sur la planche avec des roues souples.
• QuestionQuelle est la meilleure façon de s'arrêter sur un skateboard ? L'option la plus courante consiste à retirer le pied arrière de la planche, à l'avancer un peu et à l'abaisser lentement vers le sol pour générer de la friction et ralentir. Par ailleurs, au lieu de ralentir en gardant le pied au sol, vous pouvez toujours descendre de la planche en marchant ou en courant une fois que vous avez ralenti.

Vidéo

Conseils

Avertissements

• Utilisez toujours des équipements de protection (casques et protections) et patinez avec une autre personne. Vous pouvez vous blesser gravement en faisant des cascades ou en tombant sur du béton si vous n'êtes pas prudent, surtout si vous êtes débutant.
• Méfiez-vous des patineurs qui se croient bons alors qu'ils ne le sont pas vraiment. Ils se mettent en danger et vous mettent en danger, alors soyez prudent.
• Ne faites pas de skateboard dans les endroits où c'est interdit par des panneaux.