Comment smasher au badminton

Autor do artigo:Antoine Dubois 21 décembre 2023

Si vous ne jouez au badminton que pour le plaisir, vous ne vous rendez peut-être pas compte qu'il ne s'agit pas seulement de frapper le volant (également appelé 'birdie') d'un côté à l'autre du filet. Pour améliorer votre jeu et ajouter de la brutalité à vos retours, la technique du smash est exactement ce qu'il vous faut. Il existe trois principaux types de smash : le coup droit, le smash sauté et le smash revers.

Étapes

Smash du coup droit

Approchez le volant avec une prise du coup droit. Soyez sur vos orteils et prêt à renvoyer le volant avec un smash à tout moment. Vous ne savez jamais quand un coup digne d'un smash se présentera. Lorsque la navette est frappée à votre extrémité du terrain, passez en dessous et derrière elle aussi vite que possible.
- Plus tôt vous atteindrez l'endroit où la navette semble arriver, plus elle sera haute et plus vous aurez de temps pour préparer un smash décisif.
- Les joueurs de badminton sérieux appellent ce type de manœuvre 'injection de rythme'. Tout ce que cela signifie, c'est que vous augmentez votre vitesse afin d'avoir plus de temps pour réagir.
Adoptez une position sûre. Si la navette arrive en trombe, vous n'aurez peut-être pas beaucoup de temps pour réagir. Dans des conditions idéales, vos deux pieds seront dirigés vers le côté du court. Vos pieds doivent être écartés d'environ la largeur des épaules, vos genoux légèrement fléchis et vos yeux doivent suivre le ballon.
- L'équilibre est plus important à ce stade que la préparation de votre smash. Si vous n'êtes pas bien équilibré, cela aura un impact négatif sur votre smash.
Levez les bras et préparez-vous à frapper. Tenez votre raquette droite et aussi loin que possible en arrière tout en restant à l'aise. Le bras de votre main sans raquette doit être plié au niveau du coude et la main doit être à peu près au niveau du menton.
- Les doigts de votre main sans raquette peuvent être positionnés comme vous le souhaitez. Le plus souvent, les doigts sont repliés en forme de poing, mais vous pouvez aussi les laisser écartés.
- Lorsque vous vous préparez à frapper, imaginez l'angle que prendra la navette. Il doit être aussi raide que possible vers le bas tout en passant au-dessus du filet.
- Le fait de lever la main qui n'est pas dans la raquette fera contrepoids à la main qui est dans la raquette, ce qui donnera plus de stabilité à votre frappe.
Frappez le volant. Essayez d'entrer en contact avec le volant au point le plus haut possible. Inspirez profondément avant de frapper et étirez votre bras sans raquette jusqu'à ce qu'il soit à peu près au niveau de l'épaule. Balancez tout le bras de la raquette et expirez en même temps. Le pied de la raquette doit se déplacer vers l'avant au fur et à mesure de l'élan.
- La puissance est importante à ce stade, mais il est encore plus important de frapper la navette avec le centre de la raquette.
- Lorsque vous sentez que la raquette entre en contact avec le volant, faites claquer votre poignet vers le bas. Cela ajoutera de la puissance et de la raideur à votre coup.
- Vous pouvez augmenter la puissance de votre smash en contractant vos abdominaux en même temps que vous frappez la navette.
Poursuivez votre élan et récupérez pour l'échange suivant. Un smash aérien sera beaucoup plus difficile à renvoyer pour votre ou vos adversaires. Mais s'ils parviennent à le renvoyer par-dessus le filet, vous devrez être prêt à le renvoyer.

Smash sautant

Passez sous et derrière le volant rapidement. Il est encore plus important d'atteindre le volant rapidement pour un smash sauté. Si vous vous déplacez trop lentement, le volant sera trop bas pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de cet élan. Tenez la raquette en prise en coup droit lors de l'approche.
- Un smash aérien est très similaire au début à un smash normal : votre corps et vos pieds doivent être tournés vers le côté du court et votre position doit être ferme.
- Le smash sauté renverra la navette avec plus de puissance et à un angle plus prononcé, ce qui la rendra encore plus difficile à renvoyer.
- Gardez votre corps détendu mais prêt. Il est courant de contracter ses muscles lorsqu'on se prépare à sauter, mais cela peut limiter l'amplitude de ses mouvements.
Préparez-vous à sauter. Tout en gardant les yeux sur la navette, étirez votre bras de raquette aussi loin que possible. Votre bras sans raquette sera à peu près au niveau de vos côtes et plié au niveau du coude. Pliez un peu les genoux et penchez-vous légèrement en avant. Tout est prêt ? Vous êtes maintenant prêt à sauter.
Sautez pour intercepter la navette au point le plus haut que vous pouvez atteindre. Prenez une grande inspiration et descendez avec votre pied de raquette pour sauter en l'air. Tendez votre bras sans raquette de façon à ce qu'il soit au-dessus de votre tête et sur le côté pour garder l'équilibre pendant que vous êtes en l'air.
- Le timing est la clé d'un smash sauté efficace. Dans le meilleur des cas, vous serez en l'air et commencerez à vous balancer au point le plus haut de votre saut.
- Au moment d'amorcer le saut, vos jambes doivent être presque droites. Lorsque vous atteignez le point d'interception, pliez vos jambes vers l'arrière.
Frappez la navette par-dessus le filet. Balancez votre raquette vers l'avant pour frapper la navette et, ce faisant, abaissez votre bras sans raquette sur le côté et redressez-le au niveau du coude. Simultanément, contractez vos abdominaux aussi fort que possible et avancez légèrement votre pied de raquette.
- Imaginez une image mentale claire de l'angle dans lequel vous voulez envoyer la navette au-dessus du filet. Cela vous aidera à améliorer votre précision.
- Si vous n'avez pas commencé assez loin derrière la navette, ou si vous êtes trop loin derrière elle, vous ne serez pas en mesure d'étendre complètement votre bras lorsque vous vous élancez. Cela diminuera la puissance de votre smash.
Continuez jusqu'au bout et faites un bon atterrissage. Continuez le mouvement de votre élan après avoir frappé la navette jusqu'à ce que votre bras soit tourné vers l'avant et presque droit. Lorsque vous vous approchez du sol, avancez le pied de la raquette pour être prêt à atterrir. Stabilisez-vous après l'atterrissage et soyez prêt à renvoyer la navette.
- Les smashs avec saut conviennent mieux aux mauvais retours, lorsque la navette est lancée haut vers le centre du court.

Smash du revers

Choisissez bien votre moment. Le smash du revers est une frappe avancée et offensive qui est l'un des coups les plus difficiles à retourner. Le smash du revers est idéal pour les retours qui envoient la navette haut mais relativement court. Ce coup donne à l'adversaire peu de chances de réagir.
- Comme ce coup est un peu plus difficile, assurez-vous d'avoir bien maîtrisé la technique du revers avant de l'essayer.
- Pour effectuer un smash du revers, il est particulièrement important de pouvoir passer à la prise du revers rapidement et naturellement.
Se positionner pour le smash du revers. Placez-vous sous la navette et légèrement derrière elle, comme vous le feriez normalement. Passez en prise de revers et dirigez votre corps vers l'arrière du court. Plus vous êtes capable de changer de prise rapidement, plus votre smash sera puissant.
- Contrairement à la plupart des autres smashs en badminton, pour obtenir le smash le plus dévastateur, vous aurez besoin de votre bras de raquette aussi près de votre corps que possible.
- Comme pour les autres smashs, votre bras sans raquette doit servir de contrepoids à votre bras avec raquette tout au long de ce coup.
- Vérifiez votre prise et travaillez sur un mouvement fluide qui commence à la hauteur des hanches et se termine à la hauteur de la tête.
Écrasez la navette et préparez-vous à la renvoyer. Il doit s'agir d'un mouvement fluide et complet qui s'étend du point de contact jusqu'à ce que votre bras soit à peu près tendu. Au moment du contact, faites claquer votre poignet rapidement dans un mouvement de pichenette. Évitez de serrer trop fort votre raquette pour un meilleur contrôle.
- Lorsque votre raquette s'approche de la navette, imaginez l'angle qui lui permettra de franchir le filet avec le moins d'espace possible.
- Il est très facile de perdre l'équilibre lors de l'exécution du smash du revers. N'oubliez pas d'utiliser votre bras sans raquette pour vous stabiliser.

Questions et réponses de la communauté

Question
Comment puis-je reprendre le smash de l'équipe adverse ?
Préparez-vous à faire un revers sur le smash. Ensuite, regardez d'où vient le coup. Concentrez-vous sur le birdie et prenez-le rapidement par-dessous la main (en le ramassant). S'il arrive sur votre corps, coupez-le avec un mouvement de conduite avant qu'il ne soit trop bas. Demandez à votre entraîneur ou aux membres de votre équipe de vous jouer toute une série de ces coups pour vous entraîner.
Question
Est-il préférable de servir haut ou bas ?
Basse. Comme la ligne de service en double back est plus proche, il y a de fortes chances que l'adversaire frappe un smash sur la ligne haute. Ne servez haut qu'une fois de temps en temps pour prendre votre adversaire au dépourvu. Si vous savez que votre adversaire ne peut pas reculer rapidement, c'est un bon choix.
Question
Comment renvoyer un smash ?
Assurez-vous d'être concentré sur l'oiseau et d'être calme. Frappez l'oiseau légèrement ; si vous le frappez fort, il est possible que la navette aille à l'extérieur.

Vidéo

Conseils

Lors d'un smash, le placement est essentiel. Un smash puissant mal placé est inférieur à un coup bien placé à vitesse moyenne.
Si votre smash ne passe pas le filet ou n'atterrit pas à l'extérieur du court alors que vous utilisez beaucoup de puissance, il se peut que votre technique soit mauvaise.