Comment donner un coup de lance comme un lutteur

Le spear est un finisher classique qui s'ajoute volontiers à l'arsenal de tout lutteur. Aussi spectaculaire qu'il puisse paraître, le spear est étonnamment facile à apprendre. Vous devez simplement vous assurer que vous vous y prenez de la bonne manière pour que l'attaque ait l'air réelle et que personne ne soit blessé.

Étapes

Mise en place de la lance

1. 

   Préparez-vous à approcher votre adversaire. Placez-vous à quatre ou cinq pas de votre adversaire. Assurez-vous que vous et votre adversaire vous faites directement face. Penchez-vous légèrement et pliez les genoux pour adopter une position athlétique. Étendez vos bras légèrement vers l'extérieur et vers l'avant de votre corps afin d'être prêt à les attraper.

   • Assurez-vous qu'il sait qu'il va recevoir un coup de lance avant de commencer le mouvement. Donner un coup de lance à un adversaire qui ne se doute de rien peut vous blesser gravement, vous et votre adversaire. En plus de savoir que vous êtes sur le point de le transpercer, votre adversaire doit également savoir de quel côté vous allez le frapper. Si vous n'êtes pas sûr, n'essayez pas. Le risque n'en vaut pas la peine.
2. 

   Courez vers votre adversaire. Courez à une allure moyenne pour que le mouvement ait l'air authentique mais que vous ayez encore le temps de réagir. Essayez d'espacer vos pas de façon à ce que l'un d'entre eux atterrisse à environ un pied devant votre adversaire. Si vous atterrissez trop en avant ou trop en arrière, il vous sera difficile d'effectuer la connexion au bon moment. Ne courez pas directement vers votre adversaire. Visez légèrement à gauche ou à droite de lui afin d'être dans la bonne position lorsque vous vous rencontrerez.
3. 

   Baissez la tête en vous approchant. L'endroit idéal pour frapper votre adversaire avec une lance est le bas de sa cage thoracique. Baissez la tête de façon à ce que votre épaule soit à peu près alignée avec le milieu du torse de votre adversaire lorsque vous êtes à deux ou trois pas de lui. Soyez absolument certain que votre épaule est alignée avec le côté le plus proche du torse de votre adversaire afin de ne pas entrer en contact avec votre tête.
4. 

   Préparez votre épaule et votre bras au contact. Vous devez être prêt à frapper votre adversaire un peu avant d'entrer en contact avec lui. Tendez le bras le plus proche de votre adversaire de façon à ce que votre biceps soit perpendiculaire à votre cou. Pliez votre coude légèrement vers l'avant pour que votre bras soit prêt à envelopper votre adversaire. L'intérieur de votre paume et de votre coude doit faire face au lutteur qui vous défend.

Exécution de la lance

1. 

   Frappez votre adversaire avec votre bras et votre épaule. Frappez votre adversaire au milieu du torse avec votre épaule et votre biceps. Vous devriez toucher la partie inférieure de sa cage thoracique avec votre cou et votre tête sous le bras de votre adversaire. Essayez de frapper votre adversaire sur l'ensemble de son corps afin d'étaler l'impact et de minimiser la douleur.

   • Veillez à ce que votre tête et votre cou n'entrent pas en contact avec votre adversaire. Vous pouvez subir des blessures graves et permanentes si vous ne le faites pas. Quel que soit le nombre de fois où vous réussissez un spear, c'est une chose à laquelle vous devez penser à chaque fois. Des pros ont vu leur carrière s'arrêter parce qu'ils n'avaient pas respecté cette règle.
   • Ne les frappez pas dans l'estomac. Cela fera très mal au défenseur et le fera basculer vers l'avant. Si vous pensez que vous allez trop bas, arrêtez-vous ou roulez votre corps loin de votre adversaire.
2. 

   Enveloppez-les. Vous devez saisir le torse de votre adversaire avec votre bras afin d'exécuter correctement une lance. Vous ne maintiendrez pas le contact si vous ne le faites pas et cela ressemblera plus à un plaquage à l'épaule qu'à une lance. Vous pourrez probablement étendre votre bras juste assez pour vous accrocher à un peu de son dos. N'essayez pas d'en attraper le plus possible, ou vous pourriez coincer votre bras sous votre adversaire lorsqu'il atterrira.
3. 

   Suivez-le à travers la bosse arrière. Il commencera à tomber en arrière dès que vous aurez établi le contact. Continuez à vous accrocher à lui et suivez-le jusqu'au tapis pendant toute la durée de sa chute. Cela donnera l'impression que vous l'enfoncez dans le tapis, même si vous ne faites que le suivre dans sa chute.
4. 

   Atterrissez sur une main et un genou pour vous protéger et protéger votre adversaire. Vous ne voulez pas atterrir sur votre adversaire ou frapper le sol à côté de lui de plein fouet. À mi-chemin de la chute, tendez l'un de vos genoux et votre bras extérieur pour rattraper votre poids. Il se peut que vous préfériez atterrir sur un genou, mais il sera probablement plus facile d'atterrir sur la jambe opposée à celle avec laquelle vous avez fait le dernier pas.

   • Cela peut sembler bizarre au premier abord, mais de nombreux pros atterrissent encore sur une main et un genou lorsqu'ils frappent leur adversaire avec une lance. Ils savent juste comment se dégager rapidement pour donner l'impression qu'ils les ont traversés de part en part. Prêtez attention aux spears de vos lutteurs préférés et vous commencerez probablement à le remarquer vous-même.
5. 

   Continuez à bouger. Tu vas devoir continuer à bouger si tu veux réussir ton coup. Foncez vers l'avant après avoir atterri, en menant avec l'épaule avec laquelle vous avez frappé votre adversaire. Cela donnera l'impression que vous avez mis tout votre poids dans le mouvement et que vous l'avez vraiment démoli.

Prendre une lance de l'adversaire

1. 

   Levez le bras le plus proche avant que l'attaquant n'entre en contact avec vous. Levez le bras du côté où vous allez être frappé pour qu'il soit à peu près parallèle à votre épaule juste avant que votre adversaire n'entre en contact. Ne le faites pas trop tôt, sinon vous aurez l'impression que c'est un scénario, un pas avant qu'il ne vous atteigne est approprié. Vous ne serez pas en mesure d'effectuer correctement un saut arrière si votre bras est coincé par votre adversaire, et vous risquez de vous blesser à l'épaule si vous atterrissez maladroitement.
2. 

   Effectuez un saut arrière au point de contact. Le saut arrière est la façon dont les lutteurs atterrissent sur le dos en toute sécurité pendant un match. La maîtrise du back bump est essentielle pour quiconque souhaite apprendre des mouvements de lutte. Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment faire, n'essayez pas le spear. Entraînez-vous seul pendant un certain temps jusqu'à ce que vous soyez à l'aise pour faire un back bump.

   • Penchez-vous en arrière juste avant que votre adversaire n'entre en contact avec vous. Vous devez pivoter au niveau de vos hanches pour que le bas et le haut de votre dos soient inclinés vers le tapis. Ne vous penchez pas trop en arrière. Vous devez toujours être en mesure de répartir votre poids sur l'ensemble de vos deux pieds. Si tout votre poids repose sur vos talons après vous être penché en arrière, il sera difficile de faire sortir vos pieds.
   • Frappez les pieds devant vous au moment du contact. À la seconde où votre adversaire vous frappe, battez des pieds devant vous. Vous trouverez probablement plus facile de les lever un à la fois, mais n'attendez pas trop longtemps entre les deux coups. Vous voulez donner l'impression d'avoir été renversé, et non pas poussé.
3. 

   Frappez le sol avec la partie centrale de votre dos. Sentez votre dos avec vos mains. Vous constaterez que c'est le milieu de votre dos qui est le plus protégé par les muscles et la graisse. Faites en sorte que cette partie de votre dos entre en contact avec le sol en premier. Ne vous penchez pas d'un côté pour que l'impact soit le plus étalé possible. Ne vous penchez pas de façon à ce que votre colonne vertébrale soit la première à toucher le sol.

   • Veillez à ce que votre tête ne heurte pas le tapis. Vous ne devez pas frapper le sol si fort que vous ne puissiez pas contrôler la trajectoire de votre tête. Il est toujours possible de se blesser la tête si on la frappe contre un tapis de lutte.
4. 

   Frappez le sol avec vos bras. Vos bras doivent toucher le sol perpendiculairement à votre cou et à votre colonne vertébrale. Enfoncez l'arrière de vos bras dans le sol au moment du contact. Cela vous aidera à répartir l'impact de la chute tout en faisant un grand bruit sur le tapis, ce qui met en valeur la force du choc.

   • C'est à vous de décider si vous voulez frapper le sol avec vos jambes ou les laisser en l'air. Les coups peuvent paraître un peu plus sauvages si vous laissez vos jambes en l'air, mais vous pouvez faire un claquement plus fort si vous les ramenez sur le tapis avec vos bras. Essayez les deux et voyez ce qui vous convient le mieux. Cela vaut la peine de maîtriser les deux pour pouvoir mélanger les mouvements et les faire paraître moins scriptés.
5. 

   Vendez le mouvement. Personne n'est assez fort pour se relever après avoir reçu un coup de lance brutal. Roulez un peu sur le dos. Cherchez l'air et tendez les bras vers le ciel. Trébucher un peu en se relevant tout en se frottant le dos. Grimacez de douleur - tout ce qui vous vient à l'esprit pour augmenter l'effet dramatique.

Questions et réponses de la communauté

• Question

  Que fait-on pour donner un coup de lance à l'adversaire ?

  Vous devez préparer votre épaule et votre bras, puis frapper votre adversaire.
• Question

  Quelle est la façon la plus simple d'apprendre à donner des coups de lance ?

  La façon la plus simple d'apprendre est de s'entraîner. Si vous avez une sorte de mannequin d'entraînement, comme un ours en peluche géant, vous pouvez l'utiliser pour vous entraîner.
• Question

  Qu'est-ce que le côté mort et comment puis-je placer ma tête sous le bras de mon adversaire ?

  Mets ta jambe gauche devant ta jambe droite et plonge comme une lance tout en attrapant les deux jambes de ton adversaire.

Conseils

• Cet exercice vous apprend à effectuer un coup de lance de base. Vous pouvez la modifier ou la combiner avec d'autres mouvements pour la personnaliser.
• Ne luttez que dans un endroit sûr. L'idéal est un tapis de lutte, mais une cour herbeuse peut faire l'affaire. Ne luttez jamais sur du bois, du béton ou toute autre surface dure.
• Portez des vêtements adaptés à la lutte. Portez des vêtements dans lesquels vous pouvez vous déplacer confortablement. Ne portez rien avec des clous métalliques, des boutons ou des fermetures éclair. Ne portez rien que vous puissiez déchirer ou endommager.

Avertissements

• La lutte est un sport de contact qui présente un risque réel de blessures graves et débilitantes. Si quelqu'un se blesse, arrêtez-vous immédiatement pour éviter d'aggraver la situation. N'hésitez pas à demander de l'aide si cela semble grave.