Comment étirer des chaussures de football

Si vos nouvelles chaussures de football vous serrent un peu, il existe de nombreuses façons de les assouplir rapidement. Essayez d'humidifier vos chaussures avec de l'eau ou de les chauffer avec un sèche-cheveux avant de marcher avec pour les étirer. Pour étirer des chaussures de football sans avoir à les porter, envisagez d'utiliser un étireur de chaussures ou de les remplir de papier journal. Si vos chaussures sont trop serrées à l'extrémité et que vos orteils sont recroquevillés, c'est le signe qu'il vous faut une autre paire.

Étapes

Porter ses bottes pour les étirer

1. 

   Portez vos bottes dans la maison pour qu'elles s'habituent naturellement. Mettez votre paire de chaussettes de sport et enfilez vos chaussures de football. Portez-les à la maison pendant que vous faites des tâches ménagères, que vous préparez le repas ou que vous passez du temps en famille. Portez-les pendant au moins 30 minutes et retirez-les si elles commencent à vous faire mal aux pieds.

   • Le port de chaussettes plus épaisses, ou de plusieurs paires de chaussettes, permettra d'étirer les chaussures plus rapidement.
   • Si vos bottes frottent vos pieds à certains endroits, couvrez ces endroits avec des pansements pour éviter les ampoules.
2. 

   Humidifiez vos bottes et vos chaussettes avec de l'eau pour les étirer pendant qu'elles sèchent. Remplissez un vaporisateur d'eau pour vaporiser vos chaussettes et vos bottes, ou versez l'eau directement sur chaque article. Assurez-vous que vos bottes, et surtout vos chaussettes, sont bien humides. Enfilez vos chaussettes et vos bottes et portez-les pendant 30 minutes à une heure, le temps qu'elles sèchent et se moulent à vos pieds.

   • Utilisez de l'eau tiède ou froide du robinet.
   • Bougez vos pieds pendant que vos chaussures sèchent, en faisant des échauffements de football ou simplement en remuant vos orteils.
   • Mettez de la vaseline sur les zones où vous pensez qu'il pourrait y avoir des ampoules pour les prévenir avant de chausser vos chaussures.
3. 

   Utilisez un sèche-cheveux si vous souhaitez étirer vos bottes à l'aide de la chaleur. Enfilez une paire de chaussettes épaisses et vos chaussures de football par-dessus. Réglez le sèche-cheveux sur une température élevée et chauffez les chaussures pendant 5 minutes chacune. Évitez de maintenir la buse du sèche-cheveux au même endroit trop longtemps et déplacez plutôt le sèche-cheveux lentement sur la surface de la chaussure, en utilisant la chaleur pour étirer la chaussure.

   • Après avoir chauffé chaque botte avec le sèche-cheveux, continuez à porter les chaussures pendant 10 à 20 minutes supplémentaires pour qu'elles continuent à s'étirer.
4. 

   Plongez vos chaussures dans de l'eau chaude pendant 10 minutes pour les remodeler. Mettez vos chaussettes et vos chaussures de football aux pieds. Placez vos pieds dans un seau ou une bassine suffisamment grande pour les contenir tous les deux en même temps. Versez de l'eau chaude dans la bassine, en immergeant les côtés et les orteils, mais sans dépasser les lacets (ou l'endroit où se trouveraient les lacets si vos chaussures n'en ont pas). Portez les bottes dans l'eau chaude pendant 10 minutes, puis continuez à les porter pendant 30 minutes supplémentaires, le temps qu'elles commencent à sécher.

   • Évitez d'utiliser de l'eau bouillante ou très chaude, car cela pourrait endommager la colle de vos chaussures (et vous brûler les pieds !).
   • L'eau chaude aide à rendre la chaussure flexible et le fait de porter les bottes pendant qu'elles sèchent permet de les mouler à vos pieds.
   • Si vos chaussures sont en cuir, appliquez un revitalisant pour cuir une fois qu'elles sont sorties de l'eau afin qu'elles ne se fissurent pas.
5. 

   Desserrez les lacets de vos chaussures pour les remettre en place confortablement, le cas échéant. Si vos bottes sont munies de lacets, il se peut que ce soit simplement les lacets qui les serrent. Desserrez les lacets jusqu'au bout de la chaussure et mettez la chaussure sur votre pied. Ajustez la languette de la chaussure pour qu'elle soit confortable et resserrez les lacets autour de votre pied.

   • Faites la même chose avec l'autre chaussure pour un meilleur ajustement.

Étirer des chaussures de football sans les porter

1. 

   Utilisez un extenseur de chaussures pour étirer tous les côtés des bottes. Il existe de nombreux types d'étireurs de chaussures que vous pouvez acheter et qui permettent d'étirer tout ce qui est nécessaire, des orteils aux côtés de la chaussure. Insérez un extenseur dans votre chaussure et ajustez-le jusqu'à ce qu'il étire les zones qui semblent serrées sur vos pieds. Laissez votre chaussure dans le stretcher pendant 24 heures.

   • Par exemple, si vous voulez élargir votre chaussure, vous utiliserez un extenseur à deux voies.
   • Vous trouverez des extenseurs de chaussures dans les grandes surfaces, les magasins de chaussures ou en ligne.
2. 

   Placez un sac en plastique rempli d'eau dans vos bottes pour les étirer au congélateur. Placez un sac en plastique dans chacune de vos bottes de manière à ce qu'il remonte jusqu'aux orteils. Remplissez chaque sac plastique d'eau jusqu'à ce que la chaussure soit pleine et fermez le sac en le nouant ou en le fermant à l'aide d'une fermeture éclair. Placez les chaussures dans le congélateur pour que l'eau se dilate à mesure qu'elle refroidit, étirant ainsi chaque botte.

   • Laissez vos bottes au congélateur toute la nuit pour que l'eau gèle complètement.
   • Assurez-vous que les sacs en plastique ne sont pas troués avant de les placer dans vos chaussures.
   • Si vous avez du mal à retirer le sac en plastique gelé de vos chaussures, laissez la glace fondre pendant quelques minutes pour aider à détacher le sac.
3. 

   Mettez une balle de tennis dans la chaussure pour étirer la partie supérieure de la botte. Si vos bottes vous serrent sur le dessus du pied, placez une balle de tennis aussi profondément que possible dans chaque chaussure. Laissez-les ainsi toute la nuit, pour permettre aux balles de tennis d'étirer la partie supérieure des chaussures.
4. 

   Rembourrez vos chaussures de football avec du papier journal pour personnaliser l'étirement. Rassemblez des morceaux de journaux ou de magazines et glissez-les dans vos chaussures en les enfonçant jusqu'aux orteils. Ajoutez du papier journal aux endroits que vous souhaitez étirer. Une fois les bottes remplies de papier journal, laissez-les reposer toute la nuit pour qu'elles s'étirent complètement.

   • Tassez bien le papier journal pour vous assurer que les chaussures sont bien étirées.
5. 

   Pliez les bottes à l'aide de vos mains pour les étirer pendant votre temps libre. Si vous regardez la télévision ou si vous êtes assis sur la ligne de touche d'un match, prenez une botte dans votre main et commencez à l'étirer d'avant en arrière. Manipuler le matériau avec les mains permet de l'assouplir lentement.

   • Continuez à étirer les bottes avec vos mains pendant au moins 5 minutes chacune.

Questions et réponses d'experts

Ce dont vous aurez besoin

Porter vos bottes pour les étirer

• Chaussettes épaisses
• Vaporisateur (facultatif)
• Sèche-cheveux (facultatif)
• Seau ou bassine (facultatif)

Étirer des chaussures de football sans les porter

• Tendeur de chaussures (facultatif)
• Sac en plastique (facultatif)
• Balle de tennis (facultatif)
• Papier journal (facultatif)

Conseils

Avertissements

• Si vos orteils sont repliés au bout de vos bottes, cela signifie que vous devez prendre une taille plus grande. Porter des chaussures trop petites dans le sens de la longueur n'est pas sain pour vos pieds.