Comment lancer une gyroballe

Autor do artigo:Antoine Dubois

En 2001, l'entraîneur japonais des lanceurs, Kazushi Tezuka, et un informaticien japonais, Ryutaro Himeno, ont publié un livre intitulé The Secret of the Demon Miracle Pitch (Le secret du lancer miracle démoniaque). Ce livre présente un nouveau type de lancer de baseball appelé gyroballe. La gyroballe est un lancer qui, théoriquement, est lancé de telle sorte qu'au dernier moment, la balle tombe radicalement et s'éloigne de la plaque, ce qui la rend presque impossible à frapper. Cependant, nombreux sont ceux qui affirment qu'il est fonctionnellement impossible de lancer une gyroballe parfaite.

Étapes

Saisir la balle

  1. Apprenez à saisir la balle. Saisissez la balle comme vous le feriez pour une balle rapide à quatre couloirs. Placez votre index et votre majeur à un centimètre l'un de l'autre sur les coutures. Placez votre pouce de l'autre côté du ballon entre vos deux doigts.
  2. Tenez le ballon doucement. Veillez à tenir le ballon comme vous tiendriez un œuf : fermement, mais pas trop serré.
  3. Veillez à ce que votre poignet ne soit pas trop serré. Veillez à ce que votre poignet ne soit pas raide, car il devra être capable de claquer rapidement.

Positionnement du corps

  1. Comprendre le mouvement global. Tout lancer de baseball exige que le lanceur déplace son poids afin de prendre de l'élan pour le lancer. La jambe dominante recule avant de balayer le corps vers l'avant, tandis que les mains se lèvent puis s'abaissent pour préparer le lancer.
    • Vous pouvez regarder une vidéo qui vous montre un lancer standard avant de l'essayer : [1]
  2. Tenez-vous debout, les pieds écartés. Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés de la largeur des épaules.
  3. Reculer. Faites un petit pas en arrière avec le même pied que votre main qui lance. Votre main de lancer est généralement appelée votre main de foulée.
    • Pendant que vous faites cela, amenez votre main de lanceur et votre gant vers votre tête.
  4. Levez votre jambe. Amenez votre jambe de course vers le haut et au-dessus de votre corps, en pliant le genou alors qu'il se lève parallèlement au sol.
    • Conseil : gardez le genou arrière légèrement plié pour améliorer l'équilibre.
  5. Positionnez vos hanches. Assurez-vous que vos hanches sont tournées vers le côté.
    • Si vous lancez avec la main droite, vos hanches seront tournées vers la gauche.
    • Si vous lancez de la main gauche, vos hanches seront tournées vers la droite.
  6. Fente vers l'avant. Lorsque vous abaissez votre jambe de course, faites une fente vers l'avant avec la jambe de course en direction de la cible.
  7. Tirez votre bras vers l'arrière. Lorsque vous vous élancez vers l'avant, tirez votre bras de lancer derrière vous et au-dessus de votre épaule. Votre main gantée doit tirer votre épaule vers la cible.
    • Faites tourner le bras dans le sens inverse des aiguilles d'une montre derrière vous. Votre bras doit effectuer un mouvement circulaire.
  8. The Secret of the Demon Miracle Pitch met l'accent sur l'importance de l'unisson des hanches et des épaules. Entraînez-vous à dérouler le mouvement plusieurs fois avant de lancer la balle.

Lancer la balle

  1. Faites pivoter votre bras. Faites pivoter votre bras en l'éloignant de votre corps. Après avoir tiré le bras vers l'arrière, faites-le pivoter vers l'avant en l'éloignant du corps, la paume de la main faisant face à la troisième base pour un lanceur droitier et à la première base pour un lanceur gaucher.
    • Le bras qui lance vient vers l'avant et vers le bas de façon à ce que le dos de votre main soit face à vous.
  2. Tournez votre bras. Assurez-vous que la paume de votre main est tournée vers l'extérieur et que le pouce est tourné vers le sol. Cela commence avant le lâcher de la balle pour créer un effet de côté.
  3. Relâchez le ballon. Faites claquer votre poignet lorsque vous relâchez le ballon et tournez votre main loin de votre corps comme s'il s'agissait d'un ballon de football.
    • Laissez la balle rouler sur votre index.
    • La gyroballe ne tourne pas vers l'arrière (comme une balle rapide) ou vers l'avant (comme une balle courbe), mais en spirale (comme un ballon de football bien lancé).
  4. Suivi de la balle. Ne laissez pas le bras revenir vers le corps, comme le veut le mouvement habituel du baseball américain. Vos bras doivent être totalement en travers du corps.

Questions et réponses de la communauté

  • Question
    Pour un gaucher, comment dois-je tourner ma main ?
    Lorsque vous êtes droitier, vous devez tourner votre poignet ou votre main vers la gauche, mais lorsque vous êtes gaucher, vous devez tourner vers la droite.

Conseils

  • Ce lancer est plus difficile à contrôler qu'une balle rapide normale en raison de son effet.
  • Lancez-la aussi fort que possible car elle sera plus lente que votre balle rapide en raison de son effet.
  • Entraînez-vous à positionner votre corps en lisant Comment lancer une balle de baseball

Avertissements

  • Comme pour toute activité sportive, il est possible de se blesser. Consultez un expert et trouvez des moyens de vous préparer avant de lancer (par exemple, étirez-vous, faites du jogging, faites circuler le sang).
  • Ne laissez pas votre entraineur voir votre prise, car il vous enseignera toujours une prise différente.