Comment lancer un slider

Le slider est le troisième lancer le plus rapide du baseball, se classant de près derrière la balle rapide 4-seam et la balle rapide 2-seam. De la prise en main de la balle au lancer, il y a plusieurs étapes qui peuvent aider à produire un slider efficace.

Étapes

Saisir la balle

1. 

   Placez votre index et votre majeur. Saisissez la balle en plaçant votre index et votre majeur serrés l'un contre l'autre sur une couture extérieure de la balle située au niveau de la couture en fer à cheval ou en forme de U. Pour les droitiers, placez votre majeur sur le côté gauche de la balle. Pour les droitiers, placez votre majeur sur la moitié droite de la couture. Les gauchers doivent faire l'inverse : placer le majeur sur la moitié gauche de la couture. Cela devrait positionner vos doigts vers l'extérieur de la balle (décentré).
2. 

   Placez votre pouce. Placez votre pouce sous la couture intérieure opposée du ballon. Plus votre pouce est éloigné de vos deux autres doigts, plus la hauteur du ballon diminuera. Plus votre pouce est proche de vos deux autres doigts, plus il glissera. Si votre index et votre majeur sont à 10 ou 11 heures, votre pouce doit être à 4 ou 5 heures.
3. 

   Appuyez sur votre index. Tenez le diapason de manière à ce que la pression la plus forte soit exercée par le côté pouce de votre index. La clé pour saisir un slider est de tenir le tiers extérieur de la balle.

   • En exerçant une pression à la fois sur l'index et le majeur, le lancer s'équilibrera ou deviendra un cutter.
4. Penchez légèrement votre poignet du côté du pouce de la main qui lance. La plupart des lanceurs font cela pour s'assurer que la balle se libère sur le côté pouce de l'index. Le mouvement de ce lancer provient de la rotation de la balle sur vos doigts.

   • Évitez de vous tordre le poignet. La torsion du poignet peut causer des blessures à long terme.

Lancer un Slider

1. 

   Cachez votre prise. Si le frappeur peut voir votre prise avant le lancer, il y a de fortes chances qu'il soit mieux préparé à ce que vous vous apprêtez à lui lancer. Cachez votre prise dans votre gant pour que les joueurs de l'autre équipe ne soient pas au courant de la balle que vous vous apprêtez à lancer.
2. Remontez et lancez. Pivotez et déplacez le poids de votre corps du pied arrière vers l'avant en direction du marbre. Poursuivez votre mouvement. Vos pieds doivent être parallèles à la fin du lancer et votre bras lanceur doit passer devant votre corps.
3. Gardez votre poignet lâche lorsque vous relâchez la balle. N'oubliez pas de l'armer légèrement, mais résistez à l'envie de le tordre (d'un côté à l'autre) lorsque vous relâchez la balle. Lorsque vous relâchez le ballon, exercez une pression avec votre index pour assurer une rupture tardive.

   • Essayez de ne pas pousser votre poignet vers l'avant avec plus de force qu'il n'en faut.
4. Faites claquer votre poignet lorsque vous relâchez un slider. Faites claquer votre poignet (de haut en bas) pour faire tomber la balle lorsqu'elle traverse la plaque. N'oubliez pas que l'effet du slider vient de votre index qui se détache de la balle, et non d'une torsion du poignet. Le claquement est un mouvement de haut en bas alors que la torsion est un mouvement latéral.
5. Pensez à la balle rapide lorsque vous relâchez le lancer. Préparez-vous à descendre tout droit avec votre poignet, comme vous le feriez avec une balle rapide. Plus l'angle créé par la rotation des doigts est grand, plus la balle coulissante sera large.
6. Visez à ce que la balle coulissante se brise à l'intérieur ou à l'extérieur de la plaque. Le slider est un lancer efficace, qu'il soit lancé aux frappeurs du même côté ou du côté opposé. Cependant, le slider perd de son efficacité s'il est lancé directement au-dessus de la plaque. Le succès du slider réside dans sa capacité à s'interrompre à la dernière minute et à prendre le batteur au dépourvu.

   • La balle coulissante d'un lanceur gaucher doit se briser vers le bas et à l'opposé des frappeurs gauchers, et vers le bas et à l'intérieur des frappeurs droitiers.
   • Le slider d'un lanceur droitier doit se briser vers le bas et à l'écart des frappeurs droitiers, et vers le bas et à l'intérieur des frappeurs gauchers.

Questions et réponses de la communauté

• Question

  Quelle est la vitesse d'un slider ?

  Un slider est généralement lancé avec moins de vitesse qu'une balle rapide, mais avec plus de vitesse que la balle courbe du lanceur.
• Question

  Est-ce que cela peut nuire à votre bras de lancer ?

  Oui, n'importe quel lancer peut endommager votre bras s'il n'est pas lancé correctement. Je serais prudent et je ne l'utiliserais pas comme lancer principal avant le lycée ou l'université pour m'assurer que vous le lancez correctement.
• Question

  Comment puis-je lancer une balle courbe ?

  Ne vous préoccupez pas du mouvement du poignet ; gardez votre poignet ferme et préoccupez-vous de l'angle de votre bras. Cela maximisera le bris du bas à gauche si vous êtes un lanceur droitier. Le côté de votre main doit toujours faire face au frappeur et votre poignet doit toujours se terminer au niveau de votre hanche gauche (encore une fois, pour un droitier). Essayez également de viser l'épaule gauche d'un batteur droitier, car c'est un bon point de visée pour que le bris soit efficace. Pour plus d'informations, vous pouvez consulter cet article : Comment lancer une balle courbe.

Vidéo

Conseils

• Si vous n'obtenez pas le mouvement que vous souhaitez sur la balle, essayez de la lancer plus fort ou plus lentement, changez légèrement votre prise sur la balle ou essayez d'appliquer différentes quantités de pression avec différents doigts.
• Essayez d'atteindre les coins de la zone de frappe avec une balle coulissante. Laisser une balle coulissante au milieu de la plaque la rend plus facile à frapper.
• Lancez une balle coulissante à l'intérieur de la plaque pour un frappeur gaucher et à l'extérieur pour un droitier.

Conseils de nos lecteurs

• Si vous n'obtenez pas la précision voulue, essayez de ralentir votre mouvement et augmentez la précision et la vitesse.
• Les sliders sont efficaces contre les batteurs qui se tiennent loin de la plaque plutôt que près d'elle.

Avertissements

• Les lanceurs de moins de 18 ans devraient essayer ce lancer avec prudence. Le stress exercé sur le coude augmente considérablement le risque de fracture de la plaque de croissance de l'épicondyle médial.