Comment attacher une ceinture de jiu-jitsu

Dans le Jiu-Jitsu, une ceinture symbolise votre grade, votre connaissance de votre pratique et votre progression vers de futurs objectifs sportifs. Plus qu'un symbole, elle sert également à maintenir votre 'gi' (ou uniforme de jiu-jitsu) pendant l'entraînement et la compétition. Il existe de nombreuses façons de nouer sa ceinture de jiu-jitsu, mais la cravate traditionnelle de jiu-jitsu et la cravate de karaté (ou de taekwondo) sont deux des plus élémentaires. Une cravate de Jiu-Jitsu est une cravate de tous les jours, tandis qu'une cravate de Karaté (ou de Taekwondo) est un peu plus soignée pour la compétition.

Etapes

Créer une cravate traditionnelle de Jiu-Jitsu

1. Tenez votre ceinture à deux mains et placez-la à plat contre votre ventre. Vérifiez que l'étiquette de la ceinture est orientée vers l'extérieur, loin de vous. Placez la ceinture uniformément entre vos hanches et votre nombril.

   • Ajustez la ceinture si nécessaire de façon à ce que les deux extrémités soient de la même longueur.
2. Serrez la ceinture autour de votre corps en croisant les côtés dans le dos. En tenant un côté de la ceinture dans chaque main, créez une tension en tirant chaque côté de la ceinture vers l'arrière. Faites passer chaque côté dans la main opposée afin que la ceinture se croise une fois dans le dos.
3. Ramenez les deux extrémités de la ceinture devant vous. Tendez les bras devant vous pour que la ceinture soit bien ajustée dans le dos. Ajustez la ceinture si nécessaire pour que les deux extrémités soient de la même longueur.
4. Croisez la ceinture droite sur la ceinture gauche. Réajustez votre prise de manière à ce que chaque main tienne le côté de la ceinture qui se trouve maintenant devant elle.

   • Le côté de la ceinture qui était le côté droit doit maintenant être dans votre main gauche. De même, ce qui était le côté gauche se trouve maintenant dans votre main droite.
5. Faites passer le côté de la ceinture du dessus sous toutes les couches. Faites passer la sangle supérieure de la ceinture (dans votre main gauche) sous toutes les couches de la ceinture autour de votre taille. Faites-le de manière à ce qu'il entre par le bas et sorte par le haut.

   • Elle sera désormais la sangle la plus proche de votre corps parmi toutes celles qui entourent votre taille.
6. Enroulez la ceinture inférieure dans votre main droite autour de l'autre ceinture. Tout en bouclant, faites passer la ceinture inférieure dans l'espace créé par le croisement des deux ceintures. Prenez une extrémité dans chaque main et tirez fermement les côtés l'un de l'autre pour former un nœud. Vous êtes prêt à passer à l'action !

Faire un nœud de karaté ou de taekwondo

1. Tenez votre ceinture devant vous. Alignez une extrémité de votre ceinture sur le côté droit de votre revers de Jiu-Jitsu. Ainsi, votre main droite se trouvera à l'extrémité de la ceinture, près du revers, et votre main gauche tiendra un côté beaucoup plus lâche. Placez le côté étiquette de votre ceinture à l'opposé de votre corps.

   • Votre revers de Jiu-Jitsu est le coin inférieur de votre chemise de Jiu-Jitsu. Il est différent du revers d'un costume.
2. Passez deux fois le long côté gauche de la ceinture autour de votre taille. Prenez la longueur libre de la ceinture et enroulez-la deux fois autour de votre corps. Ramenez l'extrémité enroulée devant votre corps.

   • Après l'avoir enroulé, vous devez tenir le côté qui s'est enroulé autour de votre corps dans votre main gauche et le côté qui est resté sur votre revers dans votre main droite.
3. Faites passer le côté gauche sous toutes les couches de votre ceinture. En partant du bas vers le haut, enfilez le côté gauche de votre ceinture sous les couches ceinturées autour de votre taille.

   • Ajustez la ceinture si nécessaire afin que les deux extrémités libres de la ceinture soient à peu près de la même longueur après l'avoir repliée. Il se peut que vous deviez desserrer et ajuster les choses.
4. Croisez le côté gauche de la ceinture sur le côté droit. Vérifiez que vous croisez bien le côté le plus haut de la ceinture sur le côté le plus bas. Le côté gauche doit être le plus haut.

   • Cela créera un petit espace entre les deux courroies.
5. Faites passer le côté droit de la ceinture sous et à travers l'espace que vous avez créé. En prenant un côté dans chaque main, tirez sur les deux extrémités de la ceinture pour créer un nœud. Vous êtes prêt à partir !

Questions et réponses de la communauté

• Question

  Puis-je attacher une ceinture de karaté à la manière du Jiu-Jitsu ?

  Cela dépend vraiment de votre tour de taille. Si vous avez une taille (plutôt) petite, cela devrait aller.

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