Comment tourner sur des rollers

Chausser des rollers est une compétence inestimable, que vous glissiez sur la patinoire ou que vous patiniez dans votre quartier. Si vous êtes débutant, ne vous inquiétez pas : cette technique semble beaucoup plus compliquée qu'elle ne l'est en réalité. Heureusement, nous avons répondu à toutes les questions que vous vous posez fréquemment, afin que vous soyez prêt à enfiler vos patins.

Étapes

Comment effectuer un virage de base ?

1. 

   Changez de direction en tournant autour d'une courbe avec vos patins parallèles. Commencez par écarter vos patins d'environ 15 cm, en alignant la roue arrière de votre patin avant avec la roue avant de votre patin arrière. Gardez les deux patins parallèles et pliez les genoux lorsque vous prenez le virage, ce qui vous aidera à garder l'équilibre. Suivez la courbe en patinant, ce qui vous aidera à changer progressivement de direction.

   • Lorsque vous roulez dans un virage, vous ne ralentissez pas et vous n'accélérez pas, vous changez simplement de direction.
2. 

   Pliez les genoux lorsque vous roulez dans le virage. Le fait de plier les genoux vous aide à rester en équilibre lorsque vous changez de direction. Gardez un patin devant l'autre, la roue arrière du patin avant étant alignée avec la roue avant du patin arrière.
3. 

   Penchez-vous dans le virage lorsque vous roulez dans une courbe. Pliez encore plus votre genou intérieur lorsque vous déplacez votre poids dans le virage. En vous penchant, inclinez vos roues vers l'extérieur de la courbe. Une fois que vous avez passé le virage, redressez votre jambe intérieure pour qu'elle ne soit plus que légèrement pliée, et recentrez-vous ainsi que vos patins.

   • Par exemple, si vous vous penchez vers la droite pendant que vous tournez, vous transférez votre poids sur la carre extérieure droite de votre patin droit et sur la carre intérieure droite de votre patin gauche. Si vous penchez vers la gauche, vous devez déplacer votre poids vers la carre extérieure gauche de votre patin gauche et la carre intérieure gauche de votre patin droit.
   • Plus vous approchez du virage rapidement, plus vous devrez plier le genou.

Quelle est une autre façon facile de tourner ?

1. 

   Essayez un virage en A. Tenez-vous debout, les pieds écartés d'environ la largeur des épaules, les deux patins inclinés vers l'intérieur pour former un ' A '. Patinez vers l'avant, en déplaçant votre poids sur les bords intérieurs de vos patins. Pour tourner à droite, appuyez un peu plus sur votre pied gauche. Pour tourner à gauche, exercez une pression supplémentaire sur votre pied droit.

Comment tourner rapidement ?

1. 

   Croisez un pied sur l'autre en tournant lentement. Tenez-vous droit sur vos patins, en équilibrant votre poids entre vos deux pieds. Soulevez votre pied droit et croisez-le par-dessus votre pied gauche, en pointant votre pied droit dans la direction où vous voulez tourner. Ensuite, faites un pas en avant avec votre pied gauche, en inclinant vos orteils à un angle de 45 degrés par rapport à votre pied droit.

   • Si vous êtes très novice en roller, cette technique peut être difficile à maîtriser au début.
   • Les croisements peuvent être encore plus difficiles si vos patins sont très longs.
2. 

   Continuez à croiser les pieds et à marcher en cercle. Croisez à nouveau votre pied droit sur votre pied gauche, en pointant vos orteils dans la direction où vous voulez tourner. Puis, marchez à nouveau avec votre pied gauche, en pointant vos orteils à un angle de 45 degrés par rapport à votre pied droit. Répétez ce schéma de croisements et de pas jusqu'à ce que vous ayez effectué un cercle complet.

   • Pour l'instant, concentrez-vous sur le transfert de votre poids d'un pied à l'autre et sur l'acquisition des mouvements de base.
3. 

   Essayez de faire glisser vos pieds au lieu de faire des pas. Au lieu de soulever physiquement vos patins et de les poser sur le sol en faisant des pas lents, essayez de glisser vers l'avant avec vos patins. Poussez sur une jambe pour vous mettre en mouvement. À l'approche d'un virage, croisez votre pied droit sur votre pied gauche, en pointant vos orteils dans la direction où vous voulez aller. Ensuite, glissez sur votre patin gauche, en pointant vos orteils à un angle de 45 degrés par rapport à votre patin droit.

   • Ce n'est pas grave si votre patin gauche n'est pas exactement à 45 degrés de votre patin droit. Tant que votre pied gauche est incliné, vous pourrez toujours tourner.

Comment tourner lorsque vous vous déplacez rapidement ?

1. 

   Maintenez votre équilibre en vous penchant dans le virage et en pliant les genoux. Abaissez votre centre de gravité de façon à ce que vos genoux soient légèrement pliés. Puis, lorsque vous tournez, penchez-vous dans la courbe.

Comment tourner sur ses rollers ?

1. 

   Prenez l'équilibre entre la pointe du pied et le talon. Plantez votre talon gauche sur le sol, de sorte que seule votre roue arrière touche le sol. Ensuite, déplacez votre poids sur la pointe de votre patin droit, de sorte que seule la roue avant touche le sol. Prenez un moment pour trouver votre équilibre dans cette position - cela peut être un peu difficile, mais n'abandonnez pas !
2. 

   Poussez sur la pointe du pied et tirez le pied droit derrière le pied gauche. Poussez vers le bas sur la roue avant droite, en guidant le patin vers l'extérieur et derrière votre patin gauche. Essentiellement, faites comme si vous faisiez un arc de cercle avec votre patin droit.
3. 

   Répétez ce mouvement rapidement pour commencer à tourner. Poussez votre orteil droit vers l'extérieur en décrivant un arc de cercle derrière votre patin gauche, en faisant tourner le reste de votre corps en même temps. Poussez ensuite votre orteil vers l'autre patin. Continuez à déplacer votre patin droit vers l'extérieur et vers l'intérieur pour maintenir l'élan pendant que vous tournez. Lorsque vous vous entraînez, essayez de garder votre talon gauche ancré au sol.

Comment patiner en arrière ?

1. 

   Faites un pas en arrière avec les deux patins inclinés vers l'intérieur. Pliez légèrement les genoux et faites un pas en arrière avec votre patin droit, en pointant votre orteil vers le centre de votre patin gauche. Ensuite, reculez avec votre patin gauche, en orientant votre orteil vers le centre de votre patin droit. Continuez à faire de petits pas, en gardant les genoux pliés.
2. 

   Passez de la marche à la glisse. Commencez à faire de plus grands pas en arrière sur vos patins. Lorsque vous faites des pas plus grands, essayez de faire glisser vos patins dans un mouvement doux et fluide. Au fur et à mesure que vous vous habituez à cette technique, dirigez lentement vos patins vers l'avant au lieu de les incliner vers l'intérieur.

   • Patiner vers l'arrière peut sembler assez maladroit au début. Ce n'est pas grave ! Prenez le temps qu'il vous faut pour vous entraîner à marcher et à glisser vers l'arrière.
3. 

   Ralentissez en inclinant un patin sur le côté. Inclinez le haut de votre corps d'environ 45 degrés vers la droite et tournez votre patin droit à un angle de 90 degrés. Roulez votre patin sur le sol plusieurs fois - cela vous aidera à freiner.

   • Cette technique est plus facile à réaliser lorsque vous patinez lentement.
   • Vous pouvez aussi le faire avec votre pied gauche, si cela vous semble plus confortable. Veillez simplement à vous incliner à 45 degrés vers la gauche lorsque vous freinez.

Comment faire un saut de 180 degrés en rollers ?

1. 

   Entraînez-vous à sauter sans vos rollers. Tenez-vous debout, les pieds parallèles et à plat sur le sol. Tendez le bras droit vers l'avant en ligne droite et horizontale, le bras gauche étant tendu derrière vous. Ensuite, pliez les genoux et sautez, en atterrissant avec les pieds tournés à 90 degrés vers la gauche.
2. 

   Essayez de sauter avec vos rollers. Mettez-vous dans la même position que précédemment, les pieds parallèles et les bras tendus. Commencez par sauter de 90 degrés vers la gauche. Au fur et à mesure que vous vous sentez à l'aise avec ces petits sauts, essayez de faire un saut de 180 degrés.
3. 

   Entraînez-vous à sauter en patinant. Avancez lentement en ligne droite, en gardant les deux bras tendus devant et derrière vous. Lorsque vous vous sentez à l'aise, essayez de faire un saut de 180 degrés sur vos patins. Patinez vers l'arrière pendant quelques secondes, puis faites un autre saut de 180 pour vous retrouver de nouveau face à l'avant.

   • Il se peut que vous deviez faire plusieurs essais avant d'arriver à maîtriser ce truc - ce n'est pas grave ! Continuez à vous entraîner jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.

Question : Le patinage sur glace est-il la même chose que le patinage sur roulettes ?s et réponses de la communauté

• Question

  Le patinage sur glace est-il la même chose que le patinage à roulettes ?

  Pas tout à fait ! Les patins à glace sont dotés d'une fine lame métallique et ne sont conçus que pour être utilisés sur la glace. Au lieu d'une lame métallique, les patins à roulettes ont une ligne droite de 4 roues le long de la base de chaque patin. Les rollers se portent à l'extérieur et ne sont pas utilisés sur la glace.
• Question

  Je n'arrive pas à tourner. Si je vais à gauche, c'est mon pied gauche qui mène lorsque j'essaie de tourner. Mon poids repose sur la jambe gauche.

  Tourner peut être très difficile au début ! Essayez de pratiquer un virage en A pendant que vous apprenez les bases. Dans ce virage, vous patinez avec les pieds inclinés vers l'intérieur, comme la lettre ' A '. Lorsque vous êtes prêt à tourner, appuyez sur le pied opposé à la direction que vous souhaitez prendre. Par exemple, si tu veux tourner à gauche, tu dois exercer une pression supplémentaire sur ton pied droit.
• Question

  Est-ce que je tourne de la même façon sur des patins à glace ?

  Oui, c'est le cas.

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