Comment tourner en ski

Une fois que vous avez appris les bases du skiervous pouvez passer à l'apprentissage des virages. Si vous êtes débutant, commencez par le virage en chasse-neige en inclinant vos skis en forme de 'V'. Pour les intermédiaires, apprenez le virage parallèle en gardant vos skis écartés de la largeur des hanches et toujours droits. Après avoir appris le ski parallèle, essayez de dévaler la pente en gardant l'intérieur du ski au ras du sol. Avec un peu d'entraînement et d'application, vous pouvez facilement apprendre à tourner en ski !

Etapes

Effectuer un virage en chasse-neige

1. 1Placez vos skis en forme de 'V'. Si vous apprenez à tourner, le virage en chasse-neige est un excellent point de départ. Inclinez les pointes avant de vos skis vers le milieu, de façon à ce que l'arrière de vos skis soit plus large que l'avant.
   • En adoptant cette position, vous dirigez le ski droit dans la direction gauche et le ski gauche dans la direction droite.
2. 2Glisser vers l'avant en répartissant bien son poids pour se mettre en mouvement. Commencez en haut de la pente. Pour prendre de l'élan, pliez légèrement les genoux, gardez les pieds centrés et inclinez légèrement les épaules vers l'avant. Ce faisant, vous commencerez à glisser vers le bas de la pente.
   • De cette façon, vous commencerez à prendre de la vitesse et vous pourrez facilement faire votre virage.
3. 3Pousser avec la jambe droite pour tourner à gauche et avec la jambe gauche pour tourner à droite. Répartissez votre poids sur le ski droit pendant que vous glissez sur la pente. Comme votre ski droit est légèrement incliné vers la gauche, vous glisserez vers le côté gauche.
   • Pour skier vers la gauche, il suffit de pousser avec la jambe gauche au lieu de la droite.
4. 4Répartissez votre poids de manière égale sur les deux skis pour amorcer un nouveau virage. Si vous voulez changer de direction, remettez votre poids sur les deux skis en pivotant les hanches pour les mettre droites. Vous ralentissez ainsi votre vitesse, ce qui vous permet de passer facilement de l'autre côté. Si vous voulez tourner dans la direction opposée, il vous suffit de vous pencher dans l'autre sens.
5. 5Modifiez la répartition de votre poids pour aller plus vite ou plus loin. Enlevez du poids sur le ski droit si vous voulez prendre de la vitesse et tourner brusquement. Si vous voulez ralentir et aller plus loin sur la pente, mettez plus de poids sur un côté de votre ski.
   • En ajustant votre poids, vous pouvez modifier la vitesse de votre virage.

Effectuer un virage parallèle

1. 1Une fois le virage chasse-neige maîtrisé, essayez un virage parallèle. Une fois que vous avez appris les ficelles du métier et que vous vous sentez à l'aise dans les virages de base, commencez à pratiquer les virages parallèles. Pendant ces virages, vos skis restent parallèles l'un à l'autre pendant toute la durée du virage. Le virage est effectué en pivotant les hanches pour réorienter le poids.
   • Une fois que vous avez appris à faire des virages parallèles, vous n'avez généralement plus besoin de faire des virages en chasse-neige.
2. 2Pliez vers l'avant et répartissez votre poids sur les deux skis pour amorcer votre virage. Pliez vos genoux et déplacez vos épaules vers l'avant de vos skis. Vous repositionnez ainsi le poids de votre corps et commencez à descendre la pente.
   • Lorsque vous effectuez un virage parallèle, vous utilisez le poids de votre corps pour augmenter votre élan et effectuer votre virage.
3. 3Faites correspondre la direction de vos skis et celle de votre corps pour orienter votre virage. En ski parallèle, vos skis doivent toujours être orientés vers l'avant. C'est ce qui détermine la direction de votre déplacement.
   • Pour aller vers la gauche, déplacez vos hanches vers la gauche. Pour tourner vers la droite, repositionnez votre corps sur le côté droit.
4. 4Poussez d'un côté pour redistribuer votre poids et tourner. Pour tourner, faites rouler vos genoux et vos chevilles dans la direction où vous voulez tourner. Déplacez vos deux pieds dans la même direction pour garder vos skis parallèles. Vous pouvez ensuite changer de direction en déplaçant votre poids de l'autre côté du pied.
   • Si vous voulez tourner vers la droite, déplacez votre poids vers le côté droit de vos pieds. Pour tourner vers la gauche, mettez votre poids sur le côté gauche de vos deux pieds.
   • Gardez vos épaules légèrement tournées vers la direction dans laquelle vous voulez tourner.
5. 5Skiez à une vitesse constante jusqu'à ce que vous vouliez sortir de votre virage. Skiez en pliant légèrement les genoux et en répartissant votre poids du côté vers lequel vous voulez tourner. Lorsque vous terminez votre virage, répartissez votre poids vers le centre avant de vos skis en penchant vos épaules vers l'avant. Vous vous retrouvez ainsi en position de ski parallèle à l'avant.
   • L'élan que vous prenez en skiant contrôle votre vitesse.

Utilisation du virage carvé

1. 1Partez pour un virage carvé lorsque vous voulez passer au niveau supérieur. Le virage sculpté est une technique qui consiste à faire passer le ski d'un côté à l'autre. Pour ce faire, vous devez redistribuer votre poids sur les bords de vos skis. Les skis sont plus fins au milieu qu'en haut et en bas. Cette forme de sablier permet d'effectuer un virage en carving. Gardez la carre de votre ski fermement contre le sol, et votre élan fera naturellement le virage.
   • Un virage carvé est un type de virage parallèle.
   • Le ski se plie en arc de cercle lorsqu'il est sur sa carre, et le fait de suivre cette forme d'arc de cercle permet un mouvement de virage fluide.
2. 2Commencez à glisser sur la pente pour prendre de l'élan et de la vitesse. Placez vos pieds à la largeur des hanches et placez vos mains sur les bâtons devant vous. Ensuite, penchez-vous légèrement en avant pour descendre la pente et prendre de l'élan. Continuez à descendre la pente en ligne droite pour gagner en vitesse.
   • En carving, la gravité et l'élan font le virage à votre place.
3. 3Roulez sur la carre du ski pour amorcer votre virage. Lorsque vous voulez tourner, déplacez vos chevilles sur le côté pour rouler sur la carre de vos skis. Si vous voulez tourner vers la droite, déplacez vos chevilles vers le côté droit. Pour tourner vers la gauche, placez vos chevilles sur la carre gauche. Dans les deux cas, déplacez les deux chevilles vers le même côté.
   • En appliquant une pression sur les skis, vos pieds se courbent naturellement au fur et à mesure que vous vous déplacez.
4. 4Déplacez vos genoux et vos chevilles d'un côté à l'autre pour changer de direction. Vous pouvez facilement vous déplacer de gauche à droite pour descendre la pente. Pour ce faire, roulez rapidement d'un bord à l'autre en déplaçant vos chevilles et vos genoux vers le côté opposé.
   • Cela permet de répartir la pression sur l'autre carre de vos skis, de sorte que vous pouvez toujours suivre leur forme naturelle.
5. 5Augmentez la pression sur la carre de votre ski à mesure que vous terminez votre virage. Lorsque vous arrivez à la fin de votre virage, appliquez plus de pression sur les carres de vos skis. Cela exerce une pression sur le milieu de la planche, ce qui vous aide à ralentir et à sortir du virage.
6. 6Se pencher vers l'avant pour redistribuer son poids et augmenter sa vitesse. Le repositionnement du poids sur l'avant des skis permet d'augmenter la vitesse et de dévaler la pente encore plus rapidement. Pour ce faire, déplacez vos épaules vers l'avant de vos skis.
   • Faites-le après avoir réussi le virage, car vous irez déjà assez vite avec cette option de virage !
7. 7Dressez vos genoux et vos chevilles pour terminer votre virage. Une fois que vous avez fini de dévaler la pente, ramenez vos chevilles au centre de vos skis pour recommencer à aller tout droit. Vous diminuerez ainsi lentement votre vitesse. Ensuite, vous pouvez continuer à aller tout droit ou utiliser vos bâtons pour commencer à ralentir.

Questions et réponses d'experts

Conseils

• Un entraînement individuel avec un moniteur de ski peut vous aider à apprendre rapidement les bases, comme les virages.
• Soyez patient avec vous-même lorsque vous apprenez à skier. Il faut du temps pour apprendre les bases et maîtriser les figures avancées !

Avertissement

• N'essayez pas de faire des virages avancés avant d'avoir maîtrisé les bases. Les compétences développées dans chacune d'entre elles se renforcent mutuellement, il est donc préférable de s'entraîner jusqu'à ce que vous soyez à l'aise.