Comment porter un pince-nez pour nager

Autor do artigo:Antoine Dubois

Un pince-nez est un dispositif simple que vous portez pour empêcher l'eau de pénétrer dans votre nez lorsque vous nagez. L'armature est généralement faite de fil de fer et de nylon et a une forme qui s'adapte à l'arête de votre nez. Les extrémités rembourrées du pince-nez pressent vos narines pour les fermer, empêchant ainsi l'eau de pénétrer. Si l'eau pénètre souvent dans votre nez lorsque vous nagez ou si vos sinus sont sensibles au chlore, le port d'un pince-nez peut être une bonne option pour vous. La mise en place d'un pince-nez sur votre nez est facile et ne prend qu'une seconde.

Etapes

Mise en place d'un pince-nez sur votre nez

  1. étape 1 mouillez votre visage avant de mettre votre pince-nez.
    Mouillez votre visage avant de mettre votre pince-nez. Sautez dans la piscine et plongez votre tête sous l'eau. L'eau aidera à éliminer la crème hydratante, le maquillage et l'huile de votre nez. Cela empêchera le pince-nez de glisser pendant que vous nagez.
    • Si vous portez du maquillage, vous pouvez également vous laver le visage avant d'entrer dans l'eau.
  2. étape 2 tenez le pince-nez de manière à ce qu'il ait l'air d'une tête en bas.
    Tenez le pince-nez de manière à ce qu'il ressemble à un 'U' renversé. Il existe plusieurs types de pince-nez, mais tous ont la forme d'un 'U'. La partie inférieure du 'U' s'adapte à l'arête de votre nez et les deux extrémités rembourrées serrent vos narines l'une contre l'autre.
    • La forme en U est généralement fabriquée en fil métallique rigide ou en nylon, tandis que les coussinets aux extrémités sont en silicone ou en latex.
  3. étape 3 positionnez le pince-nez de manière à ce que les extrémités circulaires soient tournées vers l'extérieur.
    Positionnez le pince-nez de manière à ce que les extrémités circulaires soient tournées vers l'extérieur. Si vous tenez le 'U' à l'envers, vous remarquerez que les deux extrémités du 'U' s'incurvent d'un côté. Lorsque vous placez le pince-nez sur votre nez, gardez l'extrémité plate vers votre visage.
    • Les modèles de pince-nez varient, et certains n'ont pas d'extrémités circulaires ou incurvées. Si le vôtre n'a pas d'extrémité incurvée, le côté que vous placez vers votre visage n'a pas d'importance.
  4. étape 4 faites glisser le pince-nez sur votre nez.
    Faites glisser le pince-nez sur votre nez. Utilisez vos pouces et vos index pour écarter doucement les extrémités du pince-nez. Placez ensuite les extrémités sur vos narines et pressez le pince-nez sur l'arête de votre nez. Terminez en poussant les extrémités du pince-nez contre vos narines.
    • Si votre pince-nez est muni d'une sangle, mettez d'abord votre bonnet de bain et vos lunettes.

Choisir un pince-nez

  1. étape 1 porter un pince-nez pour empêcher l'eau de pénétrer dans les sinus.
    Portez un pince-nez pour empêcher l'eau de pénétrer dans vos sinus. Si vous avez du mal à synchroniser votre respiration lorsque vous nagez, un pince-nez peut vous aider. Le port d'un pince-nez empêchera l'eau de pénétrer dans votre nez. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur votre bouche pendant que vous respirez, plutôt que sur votre bouche et votre nez.
    • Un pince-nez est particulièrement utile lorsque vous apprenez pour la première fois le flip turn.
    • Le chlore, un produit chimique utilisé pour désinfecter les piscines, peut provoquer une inflammation de la muqueuse des sinus et des voies nasales. Un pince-nez empêchera le chlore et d'autres causes d'inflammation, comme les bactéries et les champignons, de pénétrer dans votre nez, ce qui vous évitera de souffrir de douleurs sinusales après la baignade.
    • Si vous ressentez des douleurs sinusales après une baignade, même si vous portez un pince-nez, envisagez d'utiliser un vaporisateur de sérum physiologique ou une autre méthode courante pour soulager les douleurs sinusales.
  2. étape 2 achetez un pince-nez avec une sangle si vous avez besoin d'un pince-nez avec une sangle.'re worried about it falling off.
    Achetez un pince-nez muni d'une sangle si vous craignez qu'il ne tombe. Certains pince-nez sont attachés à une sangle en latex. La sangle est reliée aux extrémités du pince-nez et s'enroule autour de votre tête. Elle permet de maintenir le pince-nez sur votre nez lorsque vous nagez.
    • Un pince-nez avec sangle peut être une bonne option si vous nagez dans de grandes étendues d'eau libre où il peut être difficile de retrouver un pince-nez sans sangle s'il tombe.
    • Les pince-nez avec sangle sont également parfaits car vous pouvez les accrocher à votre cou entre les séances de natation.
  3. étape 3 optez pour un pince-nez sans sangle si vous n'avez pas besoin d'un pince-nez avec sangle.'t want the added hassle of a strap.
    Optez pour un pince-nez sans sangle si vous ne voulez pas vous encombrer d'une sangle. Certains nageurs trouvent les pinces nasales avec sangle trop encombrantes. Les pinces nasales sans sangle durent généralement plus longtemps que celles avec sangle, car les sangles ont tendance à se casser après une utilisation répétée.
    • Cependant, la plupart des nageurs ne disent pas avoir eu de mal à maintenir les pinces-nez sans lanières sur leur nez.

Questions et réponses de la communauté

  • Question
    Est-il plus efficace d'utiliser un pince-nez ou de se tenir le nez ?
    Il est plus efficace d'utiliser un pince-nez, car vous ne pouvez pas nager correctement si l'une de vos mains est occupée à tenir votre nez.

Conseils