Comment sauter plus hautPour sauter plus haut, renforcez la force de vos jambes par des exercices tels que les squats et les élévations de mollets. En outre, travaillez votre souplesse en touchant vos orteils, ce que vous pouvez faire en position assise ou debout, en fonction de votre niveau de souplesse. Lorsque vous vous préparez à sauter, gardez vos pieds écartés à la largeur des épaules pour avoir une base solide. Lorsque vous commencez à abaisser votre corps, ramenez vos bras derrière vous, puis laissez-les se balancer vers l'avant et vers le haut lorsque vous poussez sur vos pieds et que vous vous élancez. L'élan supplémentaire de vos bras vous aidera à soulever votre corps plus haut.
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